Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 2: reduïu les plaquetes mitjançant la vostra dieta i estil de vida
• Mètode 2 de 2: reduir les plaquetes mitjançant medicaments i tractaments
• Consells

Les plaquetes, també anomenades trombòcits, són tan petites que només constitueixen una petita fracció del volum total de sang. Principalment, us impedeixen sagnar provocant el coàgul de sang. En casos rars, però, es pot desenvolupar una afecció en què la medul·la òssia produeixi massa plaquetes o trombocitosi. Això pot provocar grans coàguls de sang que poden causar problemes de salut, com ara accidents cerebrovasculars i problemes cardíacs. Comenceu amb el pas 1 següent per esbrinar com podeu reduir el recompte de plaquetes a la sang mitjançant la dieta, l'estil de vida i els recursos mèdics.

Per trepitjar

Mètode 1 de 2: reduïu les plaquetes mitjançant la vostra dieta i estil de vida

1. Menja all cru per reduir el nombre de plaquetes a la sang. L’all cru i triturat conté una substància anomenada alicina, que fa que el seu cos produeixi menys plaquetes, reduint així el nombre de plaquetes a la sang.
   • El vostre cos respon a la menor quantitat de plaquetes reforçant el sistema immunitari, cosa que ajuda a protegir el cos de l’entrada d’invasors com ara virus i bacteris.
   • Cuinar all redueix ràpidament la quantitat d’alicina a l’all, de manera que mengeu-lo cru. Algunes persones tenen malestar estomacal quan mengen all cru, així que assegureu-vos de prendre l'all cru amb els aliments.
2. Prengui gingko biloba per aprimar la sang. Gingko biloba conté substàncies anomenades terpenoides que aprimen la sang i impedeixen la formació de coàguls de sang.
   • Gingko biloba també ajuda a millorar la circulació sanguínia i fa que el seu cos produeixi més warfarina, cosa que ajuda a dissoldre els coàguls de sang.
   • Podeu comprar gingko biloba com a complement alimentari en forma de líquid i càpsules. Podeu comprar aquests suplements nutricionals a les farmàcies i botigues d'aliments naturals.
   • Si podeu obtenir fulles de gingko biloba, podeu bullir-les en aigua durant 5 a 7 minuts i beure l’aigua com a te.
3. Utilitzeu ginseng per evitar la formació de coàguls de sang. El ginseng conté ginsenosids, que són substàncies que ajuden a reduir l’agregació plaquetària i, així, evitar que es formin coàguls de sang.
   • El ginseng es pot comprar en forma de càpsula a les farmàcies i botigues d'aliments naturals. El ginseng sovint també s’afegeix als aliments i begudes que us aporten més energia.
   • Algunes persones poden experimentar insomni i nàusees en menjar ginseng, de manera que caldrà provar-ho durant un temps per veure com reacciona el vostre cos.
4. Menja magranes per reduir el recompte de plaquetes. Les magranes contenen substàncies anomenades polifenols que redueixen el nombre de plaquetes al cos i eviten que hi hagi coàguls de sang a les plaquetes existents.
   • Podeu menjar magranes senceres i fresques, beure suc de magrana o afegir extracte de magrana al vostre menjar.
5. Menja peixos rics en àcids grassos omega 3 per reduir la producció de plaquetes. Els àcids grassos omega 3 fan que les plaquetes siguin menys actives, aprimin la sang i redueixin el risc de formació de coàguls. El peix i el marisc com la tonyina, el salmó, les vieires, les sardines, els mariscs i les arengades són rics en àcids grassos omega 3.
   • Coma dues o tres racions d’aquest peix a la setmana per obtenir la quantitat setmanal recomanada d’àcids grassos omega 3.
   • Si no us agrada el peix, podeu obtenir més àcids grassos omega-3 prenent suplements que contenen de 3.000 a 4.000 mil·ligrams d’oli de peix cada dia.
6. Beure vi negre per reduir el risc de coàguls de sang. El vi negre conté flavonoides, que provenen de les pells del raïm negre durant el procés d’elaboració del vi. Aquests flavonoides impedeixen la sobreproducció de cèl·lules al teixit de la paret de l’artèria (procés causat per una quantitat excessiva de plaquetes a la sang). Això redueix la possibilitat que es formin coàguls de sang.
   • La meitat d’una copa de vi estàndard (uns 175 ml) conté una unitat d’alcohol. Els homes no han de beure més de 21 unitats d’alcohol a la setmana i no més de quatre unitats al dia.
   • Les dones no han de beure més de 14 unitats d’alcohol a la setmana i no més de tres unitats al dia. És important que tant els homes com les dones no prenguin alcohol almenys dos dies a la setmana.
7. Menja fruites i verdures amb salicilats que ajuden a aprimar la sang. Les fruites i verdures amb salicilats ajuden a aprimar la sang i a evitar que es formin coàguls de sang. També reforcen el sistema immunitari i ajuden a mantenir una quantitat normal de plaquetes.
   • Les verdures que contenen salicilats inclouen cogombre, bolets, carbassó, raves i alfals.
   • Les fruites que contenen salicilats inclouen tot tipus de baies, cireres, panses i taronges.
   • Menjar xiitakes és una bona opció natural per reduir el recompte de plaquetes.
8. Afegiu canyella als plats per reduir l’agregació de plaquetes. La canyella conté una substància anomenada aldehid cinàmic que se sap que redueix l’agregació de plaquetes i, per tant, redueix el risc de coàguls de sang.
   • Afegiu canyella mòlta als plats que cuineu i les verdures guisades. També podeu cuinar un pal de canyella al te o al vi.
9. Deixar de fumar per evitar coàguls de sang. Fumar augmenta el risc de formació de coàguls de sang perquè els cigarrets contenen certes substàncies nocives, com la nicotina. Fumar fa que la sang s’espesseixi i les plaquetes s’uneixin.
   • Els coàguls de sang a la sang solen causar greus problemes de salut, com ara problemes cardíacs i ictus. Deixar de fumar és una de les millors coses que podeu fer per evitar la formació de coàguls de sang.
   • Deixar de fumar és difícil i no es pot fer en un dia. Llegiu aquest article per obtenir consells útils sobre com deixar de fumar.
10. Preneu cafè per reduir la quantitat de plaquetes. El cafè redueix la quantitat de plaquetes a la sang i evita l’agregació de plaquetes.
    • L’efecte no és causat per la cafeïna, sinó pels àcids fenòlics. Per tant, encara es pot beneficiar del cafè si es pren cafè descafeïnat.

Mètode 2 de 2: reduir les plaquetes mitjançant medicaments i tractaments

1. Preneu anticoagulants prescrits pel vostre metge. En determinades circumstàncies, el vostre metge us receptarà medicaments per reduir la sang. Aquests fàrmacs dilueixen la sang, eviten l’agregació plaquetària i la formació de coàguls sanguinis. Alguns dels medicaments prescrits més sovint són:
   • Aspirina
   • Hidroxiurea
   • Anagrelida
   • Interferó alfa
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Fòsfor-32
2. Se sotmet a un tractament anomenat afèresi de trombòcits. En cas d’emergència, el vostre metge us pot recomanar un tractament anomenat trombociterafesis, que redueix ràpidament el recompte de plaquetes.
   • Durant l’afèresi dels trombòcits, es col·loca un IV en una de les seves venes per extreure sang. Aquesta sang passa a través d’una màquina que elimina les plaquetes de la sang.
   • Aquesta sang sense plaquetes es retorna al cos mitjançant una segona infusió.

Consells

• Per mesurar el nombre de plaquetes, se us pren sang, que després s’envia a un laboratori per fer-ne proves. Una quantitat normal de plaquetes és de 150.000 a 350.000 per microlitre de sang.
• També es creu que la xocolata negra redueix la producció de plaquetes, així que proveu de menjar un o dos daus de xocolata després de sopar.