Content

• Per trepitjar
• Part 1 de 3: The Standard Burpee
• Consells

El burpees, també conegut com a salt push-up, és un dels pocs exercicis que us proporcionarà un entrenament complet i millorarà la vostra forma física. Llegiu l'article següent per obtenir algunes variacions d'aquest clàssic.

Per trepitjar

Part 1 de 3: The Standard Burpee

1. Torneu a posar-vos drets. Repetiu-ho 5-10 vegades.

Consells

• Els burpees es poden fer gairebé en qualsevol moment i en qualsevol lloc. Intenteu incloure-les a la vostra rutina diària.