Com conviure amb algú amb trastorn identitari disociatiu

Content

Passos
Part 1 de 3: Crear un entorn segur per als vostres éssers estimats
Part 2 de 3: Vetllar pels vostres estimats
Part 3 de 3: cuida't
Consells
Advertiments

El trastorn de la identitat disociativa (DID), també conegut com trastorn de la personalitat múltiple o trastorn de la personalitat múltiple, és una condició en què un individu té dues o més personalitats amb comportaments, estats d’ànim i emocions diferents. En la majoria dels casos, una persona ni tan sols és conscient que té diverses personalitats. Si algú proper té patiment de DID, és molt important proporcionar-li sempre suport i tractar-lo amb amor. Aneu al pas 1 per trobar maneres de fer la vostra vida amb una persona que pateix de DID més manejable.

Passos

Part 1 de 3: Crear un entorn segur per als vostres éssers estimats

1 Comprensió de l’essència del trastorn. És molt important que prengueu la iniciativa per comprendre la naturalesa del trastorn: quins són els símptomes, quines són les seves causes i com ajudar a algú proper al procés de recuperació. Per entendre a fons el DID, heu de parlar amb un professional que us doni una visió general ràpida de la malaltia. Els aspectes més destacats són els següents:
- Primer de tot, heu de saber que amb DRI, una persona té diverses personalitats que de vegades prenen possessió de l’original (la persona que coneixeu i que estimeu). Cada personalitat té la seva pròpia memòria, de manera que si el vostre ésser estimat va fer alguna cosa sota el control d’un altre “estat de l’ego” (una altra personalitat), no recordarà res.
- Aquest trastorn sol ser causat per abús infantil, traumes, inseguretat o tortura.
- Els símptomes DID inclouen al·lucinacions audibles, amnèsia (pèrdua de memòria), episodis de fugues en què una persona viatja sense saber-ho a la recerca d’alguna cosa, depressió i ansietat.
2 No us espanteu davant d’un episodi de fugida o canvieu a un altre estat de l’ego. La primera regla en una situació en què el vostre ésser estimat ha canviat a una altra persona és no entrar en pànic. Hauríeu d’estar tan recollit i tranquil com sigui possible. Tingueu en compte que una persona amb DIR té entre 2 i 100 personalitats (estats d’ego) i que són diferents entre si. Aquestes poden ser les personalitats dels adults o dels nens. Una persona pot canviar a un altre estat fins i tot enmig d’alguna activitat, conversa o feina.
3 Sigues pacient. La persona que estimes maneja una situació increïblement difícil. Quan us molesta o us ofendeu el comportament de la vostra persona estimada, és important no oblidar que potser ni tan sols sigui conscient del que fa o diu. La persona no té control sobre altres estats de l’ego, així que intenteu tenir paciència fins i tot quan escolteu alguna cosa ferit o perjudicial d’una altra persona.
4 Mostrar empatia. No només ha de ser pacient, sinó també empàtic. La persona que estimes passa per una situació molt aterridora. Necessita tot el suport que només tu li pots donar. Digues-li coses agradables, escolta atentament quan vol parlar de la seva situació, mostra al teu ésser estimat que està preocupat per ell.
5 Eviteu conflictes i situacions d’estrès. L’estrès i la tensió són els principals factors que desencadenen el canvi entre personalitats. Feu el possible per alleujar l’estrès que pot experimentar la persona. També és important evitar les tensions que provoquen els conflictes i els arguments. Si el vostre ésser estimat fa alguna cosa que us molesta, atureu-vos un moment, respireu profundament i intenteu fer front a la vostra ira. Després d’això, podeu parlar amb ell sobre el que us va enfadar i com podeu evitar situacions similars en el futur.
- Si no esteu d’acord amb alguna cosa que diu el vostre ésser estimat, utilitzeu la tècnica “Sí, però ...”. Quan una persona declara alguna cosa amb la qual no esteu d'acord, digueu "Sí, però", d'aquesta manera evitarà la confrontació directa amb ell.
6 Intenta que el teu ésser estimat visqui una vida activa i ocupada. Tot i que algunes persones amb DID poden gestionar el seu temps i organitzar les seves activitats de manera independent, algunes no poden. Si el vostre ésser estimat té dificultats per fer un seguiment de les tasques previstes, ajudeu-lo recordant-les periòdicament.
- Feu un diagrama o taula, col·loqueu-lo en un lloc convenient per tancar-lo. Al diagrama, podeu escriure totes les coses importants que hauria de fer, així com activitats divertides que poden entretenir-lo.

Part 2 de 3: Vetllar pels vostres estimats

1 Assegureu-vos que la persona que estimeu tingui tot el que necessiteu. Assegureu-vos que té els medicaments necessaris per tractar els símptomes que acompanyen la DID (depressió i ansietat); assegureu-vos que l’ésser estimat no s’oblidi de la reunió amb el terapeuta. Fer un seguiment dels medicaments que ha de prendre diàriament, programar totes les reunions de psicoteràpia i altres activitats relacionades amb el seu tractament.
2 Tingueu en compte els possibles signes que anuncien un canvi. El canvi d'una personalitat a una altra s'acompanya de certs signes que apareixen abans que es produeixi el canvi, gairebé tothom amb DID en té. Això inclou:
- Records recurrents ("flashbacks") d'episodis violents o altres mals records.
- Depressió o tristesa extrema.
- Canvis d’humor freqüents.
- Pèrdua de memòria.
- Comportament agressiu.
- Un estat d’entumiment.
3 Vigileu la propietat d’un ésser estimat. Quan hi ha un canvi entre personalitats, els records d’una a una altra no sempre es transmeten. Per aquest motiu, una persona pot perdre fàcilment coses importants com la cartera, el telèfon mòbil, etc.Feu una llista de totes les coses importants del vostre ésser estimat i col·loqueu adhesius o trossos de paper amb el vostre nom i número de telèfon a dins o a dins. Per tant, si algú troba algun dels objectes perduts, us pot trucar.
- És molt important que tingueu còpies de tots els documents de la vostra persona estimada: passaport, número d’identificació, informació mèdica, contrasenyes, etc.
4 Feu un seguiment de les tendències cap a l’autolesió. Les persones que pateixen aquest trastorn gairebé sempre experimenten maltractaments durant la infància. Les conductes que s’autolesionen, com el suïcidi, la violència, l’abús de drogues o alcohol, i les conductes de risc són freqüents en persones amb DID; senten que d’aquesta manera poden acabar amb els sentiments de vergonya, horror i por del passat en què van patir episodis de violència.
- Si observeu que el vostre ésser estimat presenta comportaments autolesius, truqueu immediatament al vostre terapeuta o a la policia.

Part 3 de 3: cuida't

1 No oblideu reservar temps per fer el que us agrada. Una qüestió de màxima importància: us heu de cuidar. Tenir cura d’algú amb DID pot ser molt estressant i esgotador. Per això, cal menjar bé i donar-se molt de temps per descansar i relaxar-se. De vegades, heu de situar les vostres necessitats per sobre de tota la resta: aquesta és l’única manera de mantenir la força física i emocional per continuar donant suport a la vostra estimada persona que pateix de DID.
2 Feu descansos de descans quan ho necessiteu. Deixeu de banda un moment en què no us hàgiu de preocupar d’organitzar una altra persona. Mantingueu-vos en contacte amb els vostres amics i tingueu temps per divertir-vos cada setmana. Fer un petit descans us permetrà augmentar la força per continuar sent pacient i compassiu amb la situació de la vostra persona estimada.
- Inscriviu-vos al ioga: us ajudarà a mantenir el nucli intern i la tranquil·litat. El ioga i la meditació són dues grans maneres d’ajudar-vos a alliberar l’estrès i l’ansietat que envolta la vostra vida.
3 Aneu a teràpia familiar. Hi ha reunions de psicoteràpia dissenyades específicament per a famílies, entre els membres de les quals hi ha una persona que pateix DID. És molt important rebre ajuda qualificada d’aquest tipus: us ensenyarà noves maneres d’ajudar el vostre ésser estimat i mètodes que us permetran mantenir-vos forts.
- Hi ha grups de suport: podeu concertar cites com aquesta i parlar amb aquells que també viuen amb éssers estimats que pateixen DID (però, tingueu en compte que el trastorn dissociatiu de la personalitat és bastant rar i que la disponibilitat d’aquests grups de suport depèn de la ciutat , on vius). Podeu parlar d'aquests grups amb un psicoterapeuta o fer la vostra pròpia investigació a Internet per veure si hi ha grups a la vostra ciutat.
4 Mantingueu l'esperança. Passaran dies difícils i foscos, però sempre heu de tenir esperança. Amb el vostre suport i l’ajut d’un psicoterapeuta, el vostre ésser estimat podrà derrotar DID i integrar totes les seves personalitats.

Consells

Troba la teva manera de calmar-te: compta fins a deu, repeteix una frase o fes exercicis de respiració.
No oblideu que el vostre ésser estimat no controla excessivament les seves paraules i accions; no ho tingueu tot al cor.