Content

• Passos
• Primera part de 2: mostra el teu amor
• Part 2 de 2: Expressar amor després del conflicte
• Consells

Si voleu mantenir l'amor i el romanç en una relació, és molt important mostrar al vostre ésser estimat els vostres sentiments d'una manera que entengui i agraeixi. Amb una mica de preparació, podeu expressar el vostre amor de la manera correcta reforçant la vostra relació amb el vostre ésser estimat.

Passos

Primera part de 2: mostra el teu amor

1. 1 Apreneu a entendre les necessitats de la vostra parella. No és necessari expressar els seus sentiments amb regals, potser el que realment necessiti és tocar-lo. Compreneu que la manera com mostreu el vostre amor pot ser que no sigui del tot el que la vostra parella espera de vosaltres i que els vostres ulls s’obrin molt. Sí, sí, val la pena entendre què fa que la vostra parella se senti estimada i podreu expressar la vostra cura i tendresa de manera que el vostre ésser estimat ho agrairà. Proveu algunes formes diferents i vegeu quina és la que té la reacció més positiva. Alguns investigadors citen cinc "idiomes amorosos" o maneres de comunicar-se amb la vostra parella, maneres d'expressar el vostre amor i sentir els sentiments de la vostra parella:
   • Paraules, afirmacions o afirmacions: elogis que expressen els teus sentiments positius, la frase "t'estimo".
   • Temps de qualitat dedicat: atenció a la vostra parella.
   • Regals: símbols materials de l’amor, com ara flors, joies i altres coses boniques.
   • Ajuda: passejar el gos, netejar la cuina.
   • Tacte físic: sexe, agafat de la mà, carinyo.
2. 2 Parleu dels vostres sentiments. Digues a la teva parella que l’estimes. Si la vostra parella sembla atractiva, feu-ho saber. El vostre ésser estimat no us pot llegir la ment, així que feu servir paraules quan tingueu ganes d’admirar-les. Digueu-nos el que és més valuós per a vosaltres en una parella i recordeu: aquest enfocament no quedarà obsolet.
   • És possible que us sentiu més còmode escrivint sobre els vostres sentiments en lloc de parlar-ne en veu alta, de manera que podeu provar d’escriure algunes cartes o postals al vostre ésser estimat.
   • Deixeu bones notes a la vostra parella per demostrar-vos que les penseu i les preocupeu.
3. 3 Sigues gentil. Amb l’ajut de l’afecte, podeu mostrar amor d’una manera que no mostraran paraules. Sigues afectuós amb la teva parella i mostra el teu amor a través del tacte. Acaricia el teu ésser estimat pels cabells, agafa-li la mà i abraça’t. El tacte físic crearà un ambient íntim i mostrarà a la vostra parella que voleu acostar-vos encara més.
   • Comprendre el fet que algunes persones necessiten més afecte que d’altres.Parleu amb la vostra parella per saber què és el més valuós per a ell, quin tipus de tacte li agrada i si li convé tocar en públic.
4. 4 Passa una estona sola. La nostra vida es torna molt ocupada a causa de la feina, els nens, els animals, els amics i diferents regles. Assegureu-vos de passar prou temps amb la vostra parella. Troba una mainadera per al teu fill i allibera’t la nit per passar junts. Centreu-vos en la vostra parella i discutiu coses que siguin importants per a tots dos. No parleu de les tasques domèstiques, els nens i les finances. Organitzeu una cita nocturna i gaudiu de l’activitat junts.
   • Les cites no han de ser romàntiques, sinó que només s’ho passen bé! Feu alguna cosa estúpid o escolliu una activitat que us agradi i us faci riure.
5. 5 Expresseu el vostre agraïment. Demostreu a la vostra parella que us interessa reconeixent que valoreu les coses que fa la vostra parella per vosaltres. Expresseu el vostre agraïment a la vostra persona estimada per tot el que fa per vosaltres (per portar els nens de l’escola, comprar menjar per al vostre gos) i expresseu també el gratitud per les qualitats d’una parella que admireu (amor, cura, generositat).
   • Expressa el teu agraïment amb paraules o notes.
   • Podeu fer regals que expressin el vostre agraïment, com ara flors, un bon sopar o alguna cosa especial que trieu.
6. 6 Si us plau. L’amabilitat és la millor garantia de satisfacció duradora en una relació a llarg termini. Amb la seva amabilitat, demostra a la seva parella que contribueix a la relació i que mostra el seu amor. Normalment, aquelles persones que tracten l’amabilitat com una mena de múscul que necessita ser entrenat tot el temps són molt més positives i agradables en la comunicació que aquelles que tracten l’amabilitat com una cosa immutable.
   • Si la vostra parella necessita alguna cosa i esteu molt cansat, distret o estressat, no ignoreu la vostra parella. Gireu cap a ell i xategeu.
   • L’amabilitat també és molt important en temps de conflicte. Tracteu la vostra parella amb cura, recordeu en quins moments no vau ser tan amables amb la vostra parella i millorar.
7. 7 Diverteix-te junts. Organitzeu una festa si la vostra parella té bones notícies. Estigueu a prop del vostre ésser estimat en moments difícils, però sigueu allà quan la vostra parella tingui bones notícies. Els socis que celebren l’èxit dels altres tendeixen a establir relacions més estables i a llarg termini. Demostreu que esteu solidaris i alegres. Sempre que comparteixi notícies amb vosaltres, escolteu-ne atentament.
   • Comuniqueu-vos sincerament amb la vostra parella des d’un cor pur. Feu preguntes de resposta i mostreu el vostre interès.

Part 2 de 2: Expressar amor després del conflicte

1. 1 Intenteu tenir cinc vegades més moments positius en la vostra comunicació que no pas negatius. Els resultats de la investigació mostren que, per a un conflicte o moment negatiu en una relació, hi hauria d’haver cinc moments positius: això ajudarà a corregir un regust desagradable després d’una situació negativa i a restaurar una bona relació. Si els moments negatius d’una relació no es “superposen” amb els positius, s’acumularan, cosa que pot conduir a la separació.
   • Mostra a la teva parella que escoltes i entens.
   • Sigues gentil.
   • Utilitzeu tècniques de comunicació universal com l’humor.
2. 2 Malgrat un conflicte, comuniqueu-vos amb respecte i comprensió. Fins i tot si vosaltres i la vostra parella no esteu d’acord entre vosaltres, demostreu que escolteu. Demostreu que enteneu el punt de vista de la vostra parella, com si repetís el que va dir i pensant en els sentiments que us intenta transmetre. Recordeu-li (i a vosaltres mateixos) que l’admireu de totes maneres, malgrat la situació de conflicte.
3. 3 Comiat. Està bé admetre que no sempre actueu amable i comprensiu en la vostra relació. Pensa en quan has molestat a la teva persona estimada quan t’has equivocat. Expliqueu el vostre error a la vostra parella i demaneu perdó. A més, estigueu preparats per perdonar a la vostra parella quan s’equivoqui. El perdó permet a les parelles reconèixer les deficiències de cadascú i desenvolupar les seves relacions. No us pengeu de moments desagradables, continueu.
4. 4 Expressa el teu amor constantment. En les relacions amb les persones que t’interessen, sobretot en les relacions amb el teu cònjuge i la teva família, intenta mostrar el teu amor més sovint mostrant el teu desig de tenir cura de diferents maneres, però d’una manera que la persona entengui millor. Es creu àmpliament que l'atenció és el principal, i això és cert si una persona mostra el seu amor. L’amor secret no beneficiarà ningú.

Consells

• Presteu atenció al que fa una persona per als altres: aquest és un indicador directe de com una persona està acostumada a experimentar i mostrar amor.