Content

• Passos
• Primera part de 3: declara la teva personalitat
• Part 2 de 3: Organitza el teu cap
• Part 3 de 3: Com fer realitat els somnis
• Consells
• Advertiments

Algunes persones passen la major part de la seva vida preocupant-se innecessàriament per les expectatives d'altres persones sobre elles. O, encara pitjor, només deixen que la vida segueixi el seu curs i passivament amb el flux. L’única manera de començar a viure a la teva manera és admetre-ho vostre una vida. Tu i tu només pots millorar la teva vida o, al contrari, empitjorar-la. Utilitzeu la vostra força interior i comenceu a viure com vulgueu avui.

Passos

Primera part de 3: declara la teva personalitat

1. 1 Adoneu-vos que teniu llibertat d’elecció. Hi ha tres elements provats a la vida: elecció, oportunitat, canvi. Heu de convertir-vos en qui opta per utilitzar les oportunitats, en cas contrari res no canviarà a la vostra vida. Només tu tens aquest poder. I de tu només depèn què en facis. Tothom té la mateixa opció. La vida que voleu comença amb la comprensió que podeu viure d’aquesta manera (és a dir, viure segons els vostres propis termes) si preneu aquesta decisió.
   • Tot el que veieu a la vostra vida diària i a totes les persones amb qui us comuniqueu sovint va aparèixer al vostre costat com a resultat de la vostra elecció. Si no us agrada la vostra vida, preneu la decisió de canviar-la. Ara mateix.
2. 2 Mostrar fermesa. Si constantment demaneu consell i orientació als altres, en fer-ho, els doneu un control sobre com es desenvolupa la vostra vida. Això pot fer que altres persones prenguin decisions per vosaltres, que pugueu dependre econòmicament d'altres o esperar-los abans de fer alguna cosa. Mantingueu sempre la vida controlada. Fins i tot si demaneu consell a altres persones, tingueu en compte els seus suggeriments, però sigueu sempre l’únic que prengui decisions.
3. 3 Torneu a avaluar els vostres valors. Qui ets com a persona, amb quina mena de gent t’envoltes, què fas per assegurar-te la vida, què estimes amb passió: tot això es basa en els teus valors personals. Els valors són allò que t’estima, tant en tu mateix com en els altres. Juntament amb les vostres creences personals, els valors influeixen en la vostra vida general.
   • Esbrineu quins són els vostres valors i realitzeu una avaluació personal dels valors. Comprendre quins són els vostres valors us ajudarà a comprendre més a fons vosaltres mateixos, què us motiva i quins són els vostres somnis. Cerqueu a Internet "avaluació de valors personals" i rebreu una llista completa de diferents proves que us ajudaran.
4. 4 Somia en gran. Quan comenceu a avançar cap a la vida segons els vostres propis termes, haureu de determinar exactament el que això significa per a vosaltres. Vol dir això que us heu de traslladar a un altre país? O potser hauríeu de renunciar a la vostra carrera actual i optar per estudiar alguna altra disciplina? O potser només heu de tallar les cordes que algú us ha lligat com una nina per controlar la vostra vida i les vostres decisions?
   • Agafa un tros de paper i un bolígraf, asseu-te i pensa quins són els teus somnis més salvatges de la teva vida. Escriu-los tots.
   • Aquest pas només és explorar-se a si mateix. No importa que no tingueu cap pla ara per fer realitat els vostres somnis. Només cal que descobriu el que realment voleu de la vostra vida.

Part 2 de 3: Organitza el teu cap

1. 1 Deixa de banda les expectatives d'altres persones. Per descomptat, no és un moment fàcil. Però avui heu de prendre una decisió per deixar de preocupar-vos pel que altres persones pensen de vosaltres. Això pot ser molt difícil de fer, sobretot si heu viscut tota la vostra vida sota la guia dels vostres pares, professors o amics. Tot i això, aquest pas és necessari si no voleu continuar ballant al ritme d'una altra persona.Si sempre intenteu complaure als altres, assumiu una tasca impossible que encara no podeu afrontar. A continuació, es detallen alguns consells sobre com fer que les expectatives d'altres persones no us perseguin:
   • Compreneu que la vostra preocupació pel que pensaran els altres us paralitzarà. Accepteu que no podeu actuar eficaçment si algú controla les vostres accions. Penseu, perquè algú pot voler que aneu cap a la dreta, mentre que una altra persona que també sigui molt significativa per a vosaltres vol que aneu a l’esquerra. I què passarà? Et trobaràs en un carreró sense sortida i no canviaràs gens.
   • Confia en els teus instints. Si sabeu quins són els vostres valors bàsics, podeu confiar en les vostres habilitats per a la presa de decisions en la mesura que les vostres decisions s’adaptin als vostres valors. Si us preocupa alguna cosa que feu o el que esteu pensant, refredeu-vos el fervor i abstingueu-vos de prendre una decisió fins que no tingueu en compte totes les opcions.
   • Deixeu d’esperar l’aprovació externa. Al principi de la vida, depenem de senyals d’altres persones (com somriures, recompenses, notes, etc.) per dir-nos si som bons o dolents. Però, de nou: si coneixeu els vostres valors i el que voleu a la vostra vida, no necessiteu l'aprovació dels altres. Revalueu-vos regularment a vosaltres mateixos i a la vostra vida per assegurar-vos que actueu d'acord amb els vostres valors i somnis i que feu el que és millor per a vosaltres.
2. 2 Adoneu-vos del poder dels vostres pensaments. Com es diu, els pensaments són els artífexs del nostre destí. Es creu que els pensaments tenen un impacte físic i una energia reals, i en què es centren els vostres beneficis i el vostre comportament. El problema és que les persones sovint passen massa temps pensant en allò que no volen o no, en lloc d’allò que volen i estimen. Envieu-vos els vostres pensaments i el vostre èxit serà inevitable.
   • Intenteu fer un seguiment millor dels vostres pensaments. Centreu la vostra atenció en la conversa interior amb vosaltres mateixos que us passa constantment al cap: a l’esmorzar, a la dutxa, durant l’entrenament. Els vostres pensaments són negatius? Són positius? Són neutres?
   • Dediqueu una estona a observar els vostres pensaments i a ordenar-los. Després d’això, parar atenció a com se sent el seu cos quan es pensa en tot això. Potser voleu arrossegar-vos al llit i embolicar-vos amb una manta? O potser voleu abraçar tots els que coneixeu? Tingueu en compte que els pensaments negatius solen associar-se a una actitud negativa, mentre que els pensaments positius condueixen a una actitud més positiva.
   • Feu que sigui el vostre objectiu convertir-vos en un defensor del pensament positiu. Si observeu que els vostres pensaments corren en una direcció negativa, pregunteu-vos quant corresponen a la realitat.
   • Per exemple, podeu pensar que mai no obtindreu la feina que desitgeu. Això et fa sentir malament i, en conseqüència, perds tota la motivació per buscar feina. Podeu conquerir aquests pensaments negatius si trobeu proves del contrari. Potser abans heu tingut èxit en alguns esforços ambiciosos, fins i tot si va trigar una mica a implementar-los. Si és així, demostra que tard o d’hora podreu trobar una feina que us agradi.
3. 3 Deixa de comparar. La comparació roba alegria. Si regueu la gespa, què us importa si l’herba de l’altre és més verda. Això pot ser especialment difícil en el nostre temps, quan una persona a través dels mitjans de comunicació pot observar constantment com es veu la seva vida en comparació amb altres (hi veieu algunes vacances i sopars de luxe, i no disputes amb cònjuges o intoxicacions alimentàries, a causa de les quals són 5 hores assegudes al vàter). Ja sabeu que només podeu controlar una vida: la vostra. Si us compareu amb algú altre, la vostra atenció no se centrarà en vosaltres mateixos, com hauria de ser, sinó en l’altra persona.
   • En lloc de comparar-se amb els altres, intenteu comparar-vos amb vosaltres mateixos: fa un mes, fa sis mesos, fa un any. No us heu convertit en Steve Curry després d'un intens entrenament de bàsquet, però heu començat a jugar molt millor que fa un mes. És important que assoleixis el millor nivell i no siguis millor que algú altre.
   • Comparar-se amb els altres és un joc en què mai guanyarà: sempre hi haurà algú més intel·ligent, més jove, més bonic, més sa, etc. Però recordeu, ningú no viu una vida perfecta. Les persones que us semblen perfectes també tenen dificultats a la seva vida.

Part 3 de 3: Com fer realitat els somnis

1. 1 Estableix objectius i terminis específics que et motivin a prendre mesures. És possible que ja hagueu sentit a dir que cal establir objectius mitjançant la tecnologia SMART, la qual cosa implica que els objectius han de ser específics, mesurables, assolibles, orientats als resultats i limitats en el temps. Per tant, agafeu el tros de paper on heu escrit els vostres somnis més salvatges. Feu un pla d’acció i proporcioneu aquests objectius amb passos mesurables amb terminis raonables, però no massa relaxants, per assolir-los.
   • Feu el següent pas cap a la consecució d’aquests objectius i busqueu un soci que conegui la situació i del qual us rendiu comptes. Demaneu a un company, amic íntim o familiar que comprovi el vostre informe de progrés cada setmana sobre els passos que heu fet per assolir els vostres objectius. Aquest enfocament us proporcionarà incentius addicionals per prendre mesures.
   • Si no trobeu un soci d’aquest tipus, descarregueu-vos una aplicació que us recordi els vostres objectius.
2. 2 Feu cada dia alguna cosa que us acosti una mica més a la consecució dels vostres objectius. I feu-ho primer. Si voleu viure seriosament la vida que voleu, hauríeu de posar els vostres objectius en primer lloc. Cada setmana, assegureu-vos que les vostres tasques més importants i d’alta prioritat són les primeres cada dia. En aquest cas, fins i tot si no completeu tots els altres plans per al dia, el vostre dia continuarà sent significatiu.
   • Si teniu passió per fer alguna cosa, no deixeu que els diners s’interposin. No et rendeixis perquè tampoc no tens temps per això. Si els vostres somnis són prou importants per a vosaltres, trobareu temps per a ells.
3. 3 Dediqueu temps a persones que us inspirin, us donin suport i us valorin. Les persones que us envolten poden donar-vos suport mentre intenteu viure la vostra pròpia vida. És poc probable que vegeu canvis positius a la vostra vida si passeu la major part del temps amb persones negatives. L’energia positiva que reps dels teus amics i éssers estimats augmenta la teva confiança en tu mateix, redueix els nivells d’estrès i et fa més feliç.
   • Per descomptat, és impossible desfer-se completament dels que et critiquen sense parar, intenten suprimir o arreglar trucs bruts. Tingueu en compte que aquestes persones són vampirs energètics i feu un seguiment dels vostres pensaments que apareixen en presència d’aquestes persones. Si us agafeu pensant en pensaments negatius, transformeu-los en uns de més positius.
4. 4 Utilitzeu les vostres oportunitats. Sortiu del vostre obús i adquiriu experiència. Si heu viscut en el passat esperant l’aprovació d’altres persones, és possible que tingueu dificultats per arriscar-vos. Tanmateix, assumir fins i tot petits riscos us pot ajudar a generar confiança i força. També us ajudarà a aprendre millor a superar obstacles i desenvolupar les vostres capacitats.
5. 5 Apreneu dels vostres errors. Assumint riscos per assolir els vostres objectius, és més probable que cometeu errors. No us centreu en ells, només analitzeu i traieu conclusions que us ajudaran a créixer i seguir endavant. Sovint aprenem millor quan ens trobem en una situació incòmoda. Els errors i les equivocacions no duren per sempre. Així que utilitzeu les pèrdues per millorar i guanyar la propera vegada que torneu a arriscar.

Consells

• Sigues pacient amb tu mateix quan t’equivoques.
• Superar els pensaments negatius que us arriben en el procés es pot fer amb una pila de targetes amb frases inspiradores. Torneu a llegir-los diverses vegades al dia fins que us resultin familiars i us comencin a venir al cap automàticament.
• Permeteu-vos viure la vostra pròpia vida. No esperis que algú ho faci per tu.
• Si heu viscut la major part de la vostra vida a les ordres d’altres persones, no espereu un progrés ràpid.
• Desenvolupar persistència. Escolta els teus oponents. Però no els deixeu aturar.
• Compreneu que no cal que us agradi a tothom tot el temps, però no feu res només per fer molt de soroll. Assegureu-vos que la vostra elecció "especial" es basa en les vostres creences i aspiracions personals per fer del món un lloc millor. Ningú aplaudirà les "peculiaritats" d'una persona que només vol cridar l'atenció cap a si mateixa.

Advertiments

• “El desig de viure la seva pròpia vida mai no s’ha de convertir en un pretext per a un comportament hostil, groller i irresponsable.
• Si algú intenta restringir-vos en el vostre camí, abans de recular, penseu qui és aquesta persona. Si es tracta dels vostres pares, un agent de policia, un advocat, etc., és millor que us penseu seriosament en allò que us volen dir. Els funcionaris tenen poder per a un propòsit específic, encara que encara no hi vegeu gaire benefici.
• No és res bo ser “tu mateix” si ets “tu mateix” lluny de ser una persona positiva, amable i afectuosa que és acceptada pels seus éssers estimats.