Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: prepareu el cos per badallar
• Mètode 2 de 3: observeu la gent que badalla
• Mètode 3 de 3: creeu l’entorn adequat
• Consells
• Advertiments

Tots badallem, però ningú no sap per què. No obstant això, el badall té un paper important en la vida d’una persona.El badall és una manera de refredar el cervell. A més, badallar pot ajudar a normalitzar la pressió a les orelles i, fins i tot, a millorar les relacions amb la gent que l’envolta. Si voleu badallar, mireu la persona que ho fa. També podeu provar d’obrir la boca més ampla. Després de llegir aquest article, aprendràs a fer-te badallar.

Passos

Mètode 1 de 3: prepareu el cos per badallar

1. 1 Penseu en badallar. De vegades, la idea de badallar és suficient per fer-ho. Imagineu-vos badallant. Mireu la paraula "badall" i imagineu-vos badallant profundament.
2. 2 Obre bé la boca. Fes com badallar, encara que no tinguis ganes de fer-ho. Obre la boca tan amples com puguis. De vegades, la imatge del badall pot ser suficient per induir un acte de badall real.
3. 3 Estreny els músculs de la part posterior de la gola. En el procés de badallar, els músculs de la cara i el coll es contrauen en una persona. La tensió muscular ajuda a badallar. El cervell associarà la tensió muscular amb l’acte de badallar.
4. 4 Respireu profundament per la boca. De la mateixa manera que respireu quan badalleu, proveu de repetir aquesta acció. Respireu profundament i lentament, en lloc de respirar amb rapidesa i poca profunditat. Durant l’acte de badallar, cal respirar profundament.
5. 5 Mantingueu la posició necessària fins que us sentiu badallar. Quan obriu la boca molt bé i estrenyiu els músculs de la gola, és probable que pugueu badallar. Si no teniu la boca ben oberta, els músculs tensos i respireu profundament, badareu de manera natural sense voler. Si no podeu badallar, proveu el següent mètode.

Mètode 2 de 3: observeu la gent que badalla

1. 1 Passa temps amb la família i els amics que badallen. Probablement s’hagi adonat més d’una vegada que el badall és extremadament contagiós. Quan veieu algú badallant, és probable que ben aviat comenceu a fer el mateix. Això passa sovint amb persones que es coneixen, com ara parents, amics o companys de classe. Si realment necessiteu badallar, observeu la persona que badalla sovint.
   • Segons els científics, el badall ajuda a sincronitzar el comportament d’un grup social. Potser per això el 50% de la gent badalla quan veu que algú ho fa, sobretot quan es tracta de persones estimades.
   • El badall és tan contagiós que fins i tot llegir sobre el badall pot donar ganes de badallar.
2. 2 Demaneu a algú que conegueu que faci veure que badalla. Si no veieu la gent badallant, demaneu a un amic o familiar que fingeixi que badalla. Només veure algú que badalla, encara que realment no ho faci, és probable que badalleu de nou.
3. 3 Mirar al voltant. És possible que vegeu un desconegut badallant. Tingueu en compte que un desconegut badalla menys contagiós que un ésser estimat. Si sou en un lloc públic on no coneixeu ningú, mireu al voltant per veure la persona que badalla. Si teniu sort, veureu el que necessiteu i segur que badallareu.
4. 4 Mireu un vídeo de gent que badalla. Si no hi ha ningú, busqueu vídeos de YouTube de persones que badallin. Aquest mètode és similar a l’anterior, quan cal mirar a un desconegut que badalla. De vegades, només n’hi ha prou amb mirar una foto d’algun badall.
5. 5 Mireu els animals badallar. Com s’ha esmentat anteriorment, el badall és contagiós en humans i animals. Experiment: proveu d'observar com badalla la vostra mascota i com us afecta. Mireu vídeos d’animals que badallin. Segons la investigació, a gairebé tots els animals els agrada badallar.

Mètode 3 de 3: creeu l’entorn adequat

1. 1 Aneu a una habitació càlida. La gent badalla més sovint en temps càlid que en temps fred.Els científics creuen que badallant, inhalem aire fred, que fa baixar la temperatura del cervell quan està a punt de sobreescalfar-se. Les investigacions demostren que les persones badallen menys sovint a l’hivern o a habitacions més fresques. D’altra banda, si teniu molta feina a fer però no podeu deixar de badallar, proveu de refredar l’habitació on esteu. Deixareu de badallar ben aviat.
2. 2 Crea un entorn acollidor i confortable al teu voltant. Tendim a badallar més al matí perquè la nostra temperatura cerebral augmenta a la nit. Badallant, ens refredem el cervell. Si voleu obligar-vos a badallar, torneu al llit, estireu-vos sota les cobertes per escalfar-vos. Començaràs a badallar abans del que penses.
3. 3 Augmenteu els nivells d’estrès. L’estrès i l’ansietat fan que la temperatura del cervell pugi, cosa que fa que la persona badalli per refrescar-la. Per això, els atletes olímpics comencen a badallar just abans d’una competició. Els paracaigudistes i altres temeraris també badallen just abans de saltar. Per tant, en estar en estat d’estrès, una persona comença a badallar, perquè el seu cervell necessita refredament.

Consells

• En un lloc públic, tapeu-vos la boca quan badalleu. Recordeu les bones maneres.
• Intenteu imaginar-vos que us fa picar el nas i obriu la boca ben oberta. Aviat badallareu.
• Intenta dir la paraula "badall" o pensa a badallar, i inevitablement badallaràs.
• Obriu la boca lentament, fingint badallar. Respireu breument.

Advertiments

• Un cop badalleu, potser ja no podreu aturar-vos.