Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Preparació i protecció de la pell
• Mètode 2 de 3: Tan Smart
• Mètode 3 de 3: Precaucions

No deixeu que un cel ennuvolat entorpeixi el vostre desig de bronzejat. Com que els rajos del sol penetren als núvols, bronzejar-se els dies ennuvolats no és diferent de bronzejar-se els dies assolellats. Exfoliant i hidratant la pell, la prepara per al bronzejat. Comenceu a prendre el sol al matí abans que el sol no perjudiqui la vostra pell. Tingueu en compte que les cremades solars són bàsicament danys a la pell, de manera que no preneu el sol massa sovint i assegureu-vos d’utilitzar protectors solars.

Passos

Mètode 1 de 3: Preparació i protecció de la pell

1. 1 Desfeu-vos de les cèl·lules mortes de la pell 1-2 dies abans del bronzejat. Utilitzeu un exfoliant de gel (disponible a la majoria de farmàcies) un o dos dies abans del bronzejat per eliminar les cèl·lules mortes de la pell.La importància de l’exfoliació és que elimina les cèl·lules mortes de la pell que poden bloquejar els rajos del sol, independentment del clima exterior. Això pot provocar un bronzejat desigual.
   • Eviteu fregar massa per afluixar el bronzejat existent.
   • Si preferiu un matoll més natural, barregeu ametlles mòltes o cafè amb gel de dutxa normal.
2. 2 Hidratar la pell la nit abans del bronzejat. Com que el bronzejat suposa bàsicament danys a la pell, la pell hauria de ser el més sana possible abans de bronzejar-se. Apliqueu la crema hidratant habitual a tot el cos el dia abans del bronzejat. Presteu especial atenció a les zones amb problemes com els genolls i les espatlles.
   • Per obtenir el màxim efecte, compreu una loció de bronzejat formulada específicament per hidratar la pell al sol. Si creieu que no serveix de res en temps ennuvolat, no oblideu que els raigs del sol passen pels núvols. Mentre esteu a l’aire lliure, no us protegiu del sol ni tan sols els dies ennuvolats.
3. 3 Beu molta aigua. Begui més aigua de l’habitual el dia abans de bronzejar-se. Com més hidratada estigui la pell, millor. Gràcies a això, la pell no s’assecarà durant el bronzejat.
4. 4 Abans de bronzejar-se, apliqueu una capa de protecció solar a la pell. No us descuideu la protecció solar, fins i tot en dies ennuvolats. Amb la protecció solar, no només s’abrona lleugerament, sinó que també protegeix la pell dels raigs solars nocius. Per obtenir una protecció solar adequada, utilitzeu suficient crema per cobrir tot el cos.
5. 5 Trieu un protector solar segur. Utilitzeu un protector solar que us protegeixi la pell dels raigs UV-A i UV-B. Un protector solar SPF 30 us ha de proporcionar una protecció adequada. Les cremes amb un SPF superior a 30 no proporcionen una protecció solar significativament més gran que la crema solar amb un SPF 30.

Mètode 2 de 3: Tan Smart

1. 1 Pren el sol al matí. Sigui quin sigui el clima, és millor prendre el sol a primera hora del matí. Es recomana prendre el sol abans de les 10 del matí, ja que el sol és més nociu després d’aquest temps.
2. 2 Trieu un espai obert. Cerqueu un lloc amb menys núvols. Si a fora hi ha ennuvolat, busqueu petites visions de sol. A més, la ubicació adequada no ha de ser obstruïda per arbres ni ombres dels edificis.
3. 3 No prendre el sol encara. No estigueu en un lloc mentre bronzegeu, ja que això pot provocar un bronzejat desigual. Canvieu la vostra posició periòdicament de manera que totes les parts del cos queden bronzejades uniformement. Per exemple, si esteu estirat a l'esquena, gireu-vos cap al costat. Al cap d’uns minuts, gireu cap a l’altre costat i després cap a l’esquena.
4. 4 Busqueu un bronzejat uniforme. Preneu-vos el sol durant 20-30 minuts per cada costat durant un bronzejat uniforme. En fer-ho, tingueu cura de possibles enrogiments a la pell. Si observeu enrogiment, passeu cap a l’altre costat o feu un descans. La pell s’ha de bronzejar, no cremar-se.
5. 5 Fer pauses cada 20-30 minuts. No us quedeu al sol durant molt de temps. El dany a la pell per exposició prolongada al sol augmenta el risc de càncer de pell. Cada 20-30 minuts, aneu a l'interior o estigueu a l'ombra durant uns minuts perquè la vostra pell pugui descansar.
   • Seguiu aquesta regla fins i tot amb temps ennuvolat. Els rajos del sol són prou forts per passar fàcilment pels núvols.
6. 6 Dutxa’t i hidrata la pell. Quan hàgiu acabat de prendre el sol, aneu a dins i preneu-vos una dutxa ràpida. Renteu les locions i olis de la pell que puguin obstruir els porus amb un contacte prolongat. Hidratar la pell després de dutxar-se, ja que és probable que s'assequi al sol.
   • No importa quina dutxa prengui, calenta o freda.

Mètode 3 de 3: Precaucions

1. 1 Protegiu els ulls amb ulleres de sol. Fins i tot en dies ennuvolats, els ulls necessiten protecció contra el sol. Si teniu previst passar-hi temps durant el dia, utilitzeu ulleres de sol per protegir els ulls dels raigs nocius del sol.
2. 2 Apliqueu protecció solar a la pell durant tot el dia. Llegiu les instruccions del paquet de la crema per saber amb quina freqüència cal aplicar-la. El protector solar s’ha de tornar a aplicar durant tot el dia per ajudar a protegir la pell del sol.
   • Però si sueu o decidiu anar a nedar, la protecció solar es rentarà i l’haureu de tornar a aplicar.
3. 3 No prendre el sol entre les 10:00 i les 16:00. L’activitat màxima del sol es produeix entre les 10 i les 16 hores. Durant aquest període del dia, els raigs del sol són més nocius per a la pell. No prendre el sol durant aquest temps per evitar el càncer de pell. El sol és molt nociu durant aquestes hores, malgrat el temps.
4. 4 Comproveu la data de caducitat del vostre protector solar. Segons un concepte erroni comú, la protecció solar mai no va malament, quan en realitat és el mateix producte cosmètic que altres i, per tant, té una vida útil. Assegureu-vos de comprovar la data de caducitat del vostre protector solar. Si ha caducat, compreu un paquet nou.