Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Fer més segur anar al solàrium
• Mètode 2 de 3: utilitzeu productes de bronzejat falsos
• Mètode 3 de 3: Eviteu l'exposició a UVA i UVB
• Consells
• Advertiments

Esteu buscant un bronzejat preciós però no voleu augmentar el risc de patir arrugues o càncer de pell? La veritat és que cap de les opcions de bronzejat és segura, ja que totes estan relacionades amb danys a la pell i augmenten el risc de càncer. Per protegir-se una mica, és important seguir certes regles i és millor utilitzar productes de bronzejat, com locions o esprais. Millor encara, no prendre el sol en absolut.

Passos

Mètode 1 de 3: Fer més segur anar al solàrium

1. 1 Cobreixi els ulls amb ulleres de sol dissenyades per bronzejar-se en un llit de bronzejat. Es reparteixen al solàrium per una raó. És important protegir els ulls de la radiació a què exposa el cos i les ulleres proporcionaran aquesta protecció. Han d’adaptar-se perfectament al voltant dels ulls.
   • Assegureu-vos d'utilitzar ulleres especialment dissenyades per bronzejar-se en un llit de bronzejat o sota làmpades especials.
2. 2 Comenceu gradualment. Amb aquest mètode de bronzejat, és millor fer sessions curtes, sobretot la primera vegada. Si es queda massa temps al llit de bronzejat, es pot cremar. A més, les sessions més curtes tindran millors efectes a llarg termini. Això ajudarà a que el bronzejat s’acumuli en capes de manera que no us cremi el sol.
   • Recordeu: no es pot considerar cap hora segura per a les cremades solars. Un inici gradual pot reduir les possibilitats de cremar-se pel sol, però els efectes devastadors de les cremades solars no desapareixeran.
3. 3 Limiteu el temps de bronzejat en funció del tipus de pell. La pell es divideix en sis tipus principals (clar a fosc). El temps de bronzejat recomanat es pot determinar en funció del tipus de pell. No obstant això, sigui quin sigui el vostre tipus de pell, el bronzejat encara pot danyar-la.
   • Si teniu la pell tipus 1 o 2, no hauríeu d’utilitzar cap llit de bronzejat. El primer tipus inclou persones amb ulls blaus o verds i cabells rossos. Aquesta gent sempre es crema. El segon tipus inclou persones amb ulls marrons o blaus i cabells rossos, que quasi sempre cremen.
   • Els altres quatre tipus de pell: inclouen tots els altres, des de persones amb ulls marrons i cabells rossos foscos, que perden periòdicament, fins a persones amb pell molt fosca. Els professionals del bronzejat han d’aconsellar quant de temps s’ha de bronzejar amb el seu tipus de pell.
4. 4 Mantingueu l’efecte visitant el saló de bronzejat només una vegada a la setmana. Quan hàgiu aconseguit el to de pell desitjat, reduïu el nombre de sessions a un cop per setmana. Això us ajudarà a mantenir el bronzejat mentre minimitzeu l’exposició als UV. No obstant això, tingueu en compte que: qualsevol exposició suposa un risc de càncer de pell.
5. 5 No aneu al solàrium a menys que tingueu 18 anys. Si teniu menys de 18 anys, la pell és molt més vulnerable a les cremades que els adults. Per tant, no es recomana als nens i adolescents utilitzar llits de bronzejat per bronzejar-los.

Mètode 2 de 3: utilitzeu productes de bronzejat falsos

1. 1 Proveu un esprai professional d’adobament. Una manera d’aconseguir un bronzejat segur és consultar un especialista que ruixarà un agent de bronzejat al cos. L’avantatge en aquest cas és que l’especialista podrà ruixar l’aspersió de manera més uniforme del que es pot fer a casa.
   • Aneu amb compte de no inhalar l’esprai i tingueu cura de no tenir-los als ulls.
2. 2 Utilitzeu una loció de bronzejat fals a casa. En primer lloc, dutxeu-vos i exfolieu la pell amb un drap per a un bronzejat més uniforme. Espereu que la pell s’assequi i apliqueu la loció a la zona del cos per zona.
   • Fregueu amb loció en un moviment circular. Després d’aplicar la loció a totes les parts del cos, assegureu-vos de rentar-vos les mans per evitar taques. També podeu realitzar el procediment amb guants.
   • Passeu-vos una tovallola lleugerament humida sobre els genolls. Els genolls tendeixen a absorbir més del producte, de manera que semblen més foscos si no es toquen.
   • Deixeu assecar el producte per evitar taques de roba.
3. 3 Utilitzeu esprais o locions en lloc de pastilles per cremades solars que es prenen per via oral. Normalment, aquests comprimits contenen la substància cantaxantina, que dóna un bronzejat a la pell. No obstant això, aquests medicaments són perillosos de prendre, ja que poden danyar el fetge. També poden causar erupcions al·lèrgiques i problemes de visió.

Mètode 3 de 3: Eviteu l'exposició a UVA i UVB

1. 1 No busqueu un bronzejat bàsic. Segons el mite popular, un bronzejat base protegeix la pell de les cremades solars. Tanmateix, tenir una cremada solar no protegeix la pell; la probabilitat de cremades solars es manté. A més, qualsevol cremada solar és perillosa, ja que danya la pell i augmenta el risc de càncer de pell. ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

   

   Diana Yerkes

   
   
   La professional de la cura de la pell, Diana Yerkis, és cosmetòloga en cap de Rescue Spa NYC a la ciutat de Nova York. És membre de l’Association of Skin Care Professionals (ASCP) i està certificada als programes Wellness for Cancer and Look Good Feel Better. Es va formar en cosmetologia a l'Institut Aveda i a l'Institut Internacional de Dermatologia.

   Diana Yerkes
   Professional de la cura de la pell

   És important protegir-se del sol, però no necessàriament evitar-ho del tot. Diane Yerkes, esteticista principal de Rescue Spa NYC, diu: “L’exposició als raigs UV és un procés insidiós perquè l’única manera de saturar el cos amb vitamina D és sortir al sol. Tot i això, és impossible revertir els danys causats pel sol, de manera que si teniu cremades solars, tindreu les conseqüències més endavant a la vida ".

   
   
2. 2 Compreneu que un llit de bronzejat no és més segur que el sol. És possible que estigueu pensant que anar a una sala de bronzejat és una opció segura per bronzejar-vos. La veritat, però, és que les làmpades de solàrium, igual que el sol, produeixen rajos UVA (i de vegades B). Tot i que el sol emana altres radiacions, inclosos els raigs ultraviolats B, optar per un llit de bronzejat no us estalviarà la possibilitat de desenvolupar càncer de pell més endavant a la vida.
3. 3 No compreu llums de bronzejat a casa vostra. Aquesta és una altra opció que molta gent considera més segura que el bronzejat. No obstant això, igual que els llits de bronzejat i el sol, emeten radiacions nocives. A més, atès que es poden utilitzar a casa tots els dies (fins i tot a l’hivern), és possible que tingueu la temptació d’utilitzar-los més sovint que altres opcions, cosa que us perjudicarà la pell.
4. 4 Protegiu la pell abans de sortir. Les radiacions nocives poden danyar la pell amb el pas del temps, de manera que, en lloc de bronzejar-la, hauríeu de protegir-la. Apliqueu protector solar (SPF 30 o superior) abans de sortir. A més, intenteu mantenir-vos fora del sol entre les 10:00 i les 16:00. També es pot cobrir la pell amb mànigues llargues i amagar-se sota l’ombra d’un paraigua.

Consells

• Si us agrada prendre el sol, assegureu-vos de visitar un dermatòleg un cop a l’any perquè un especialista us revisi si hi ha signes de càncer de pell.
• Tot i que passar el temps al sol satura el cos amb vitamines D, és millor i més segur prendre suplements nutricionals especials.

Advertiments

• A més altitud o més a prop de l’equador, augmenta el risc de danys a la pell.