Content

• Per trepitjar
• Mètode 1 de 4: utilitzar productes hidratants per a la cura de la pell
• Mètode 2 de 4: treure el màxim profit de les màscares facials
• Mètode 3 de 4: utilitzar solucions naturals
• Mètode 4 de 4: Obteniu prou líquids
• Consells

La hidratació de la pell manté la cara sana i li dóna una bona brillantor. Mantenir la cara hidratada, tot i que es pot aconseguir, no és una solució ràpida. Per hidratar la cara, és possible que hàgiu de fer canvis a la dieta i a la rutina diària de cura de la pell. Si la cara ja està deshidratada, és possible que necessiteu un tractament addicional per aconseguir humitat a la pell i tractar la pell seca o irritada.

Per trepitjar

Mètode 1 de 4: utilitzar productes hidratants per a la cura de la pell

1. Compra una crema hidratant a base d’aigua. Les cremes hidratants a base de petroli poden assecar la pell, especialment durant els freds mesos d’hivern. Proveu una crema hidratant a base d’aigua amb ingredients naturals per nodrir i hidratar la vostra cara.
   • Cerqueu cremes hidratants fetes dels següents productes (com a alternatives als productes derivats del petroli): mantega de cacau, oli de coco, oli de jojoba, lanolina, oli d’oliva, mantega de karité o sèu.
2. Trieu productes per a la cura de la pell a base d’àloe vera per reduir la irritació. L’àloe pot alleujar la irritació de la pell i les escameses causades per la sequedat. L’àloe vera pot hidratar la pell i alleujar l’envermelliment o la picor.
   • Proveu una màscara de pell d’àloe vera per tractar directament la sequedat de la pell facial.
3. Utilitzeu un oli nutritiu quan la cara estigui seca. Si la cara ja està deshidratada, un oli nutritiu pot restaurar el contingut d'humitat de la pell. Apliqueu unes gotes d'oli condicionador a la crema hidratant per bloquejar la màxima humitat possible.
   • L’oli nutritiu amb oli d’oliva i jojoba és eficaç en el tractament de la pell seca.
4. Cerqueu productes per a la cura del rostre dissenyats específicament per al vostre tipus de pell. La pell greix naturalment té necessitats hidratants diferents de la pell sensible, igual que la pell jove o madura. Determinar la causa fonamental de la pell seca us pot ajudar a trobar els tractaments adequats.
   • Si no sabeu què us causa problemes de pell, consulteu un dermatòleg que us pugui identificar el tipus de pell i us ajudarà a trobar els productes adequats.
5. Exfolia la cara 1-2 vegades a la setmana. L’exfoliació del rostre elimina les cèl·lules mortes de la pell i ajuda a que les cremes hidratants o altres productes penetrin profundament a la pell. Feu servir un drap per rentar-vos la cara amb un moviment circular i, a continuació, esbandiu-lo amb aigua tèbia.
   • No fregueu més d’una o dues vegades per setmana. Un fregament excessiu de la caputxa pot causar esquerdes i irritació.

Mètode 2 de 4: treure el màxim profit de les màscares facials

1. Trieu una màscara facial amb ingredients hidratants. Cada màscara facial tracta diferents afeccions de la pell i les màscares fetes amb certs ingredients poden mantenir la pell més suau que altres. Busqueu màscares que continguin àcid hialurònic o ceramides, que repareixin la pell seca i ajudin a retenir la humitat.
   • Si preferiu màscares naturals, feu o compreu una màscara amb cítrics, mel, oli d’ametlles, ou o alvocat.
2. Aplicar màscares facials després de la dutxa, no abans. Tot i que pot semblar natural utilitzar una màscara facial abans de dutxar-se, el vapor de la dutxa pot obrir els porus perquè la pell pugui absorbir més dels ingredients hidratants. Si no teniu pressa, preneu-vos una dutxa abans d’aplicar-vos una màscara facial.
   • Si heu aplicat una màscara abans de prendre un bany, deixeu-la durant el bany perquè la pell pugui beneficiar-se del vapor.
3. Deixeu reposar la màscara durant 10-15 minuts abans de tornar-la a treure. Retirar la màscara uns minuts després de posar-la no proporciona a la pell el temps suficient per absorbir els materials hidratants. Mantingueu la màscara durant 10 minuts com a mínim, tret que s’indiqui el contrari.
4. Proveu una màscara doble per obtenir més beneficis hidratants. Quan apliqueu una màscara dues vegades, primer apliqueu-ne una, esbandiu-la i apliqueu-ne una altra. Com que les màscares facials són més efectives quan els porus estan oberts, aprofiteu el moment i apliqueu dues màscares hidratants diferents.
   • Enganxeu-vos a dos paquets de cares al dia. La pell només pot absorbir una quantitat limitada de minerals abans de sobresaturar-se.
   • No apliqueu cap màscara sobre una altra. Renteu primer la primera màscara.

Mètode 3 de 4: utilitzar solucions naturals

1. Proveu productes de cura de la pell a base de mel. La mel és un humectant, una substància que s’uneix a la pell i ajuda a restablir l’equilibri d’humitat. Compra productes naturals per a la cura de la pell que contenen mel, fes-te una màscara facial de mel o substitueix el sabó facial habitual per mel durant unes setmanes i comprova si dóna resultats positius.
   • Per exemple, podeu fer un netejador facial amb llet i mel. Barregeu una petita quantitat de llet i mel en un bol i, a continuació, acariceu-la a la cara amb una bola de cotó.
2. Apliqueu una màscara o un netejador de farina de civada a la pell. Els tractaments de cura de la pell amb civada tenen un efecte exfoliant i poden preparar la pell per a les cremes hidratants. Proveu una màscara facial de mel i civada per restaurar la humitat de la pell. Podeu fer-ho barrejant civada mòlt, mel i aigua en un bol; apliqueu-ho a la cara. També podeu comprar tractaments de farina de civada amb llet o iogurt per netejar els porus.
3. Menja alvocat per mantenir la pell hidratada. Els lípids són bons per hidratar la pell. L’alvocat, en particular, conté greixos saludables que mantenen la pell flexible sense augmentar el colesterol dolent. Busqueu 1-2 racions d'alvocat a la setmana amb la vostra dieta habitual per obtenir els beneficis de la cura de la pell.
   • L’alvocat també suavitza i hidrata la pell.
   • Els alvocats també són un excel·lent ingredient hidratant per a una màscara facial.
4. Renteu-vos la pell amb oli d’oliva per hidratar-la. Se sap que l’oli d’oliva fa que la pell seca sigui més flexible. Després de banyar-vos o dutxar-vos, fregueu una quantitat d’oli d’oliva de la mida d’una moneda a la cara perquè el vapor pugui augmentar la seva absorció. Deixeu l’oli d’oliva encès durant 10 a 15 minuts i després esbandiu-lo amb aigua freda.
   • Igual que la mel, l’oli d’oliva és un agent hidratant.

Mètode 4 de 4: Obteniu prou líquids

1. Beu molta aigua cada dia. Tot i que beure aigua no augmentarà directament el contingut d’aigua de la pell, ajudarà a eliminar el cos i la pell de toxines nocives. Beure més aigua pot ajudar a mantenir la pell sana i sensible a la humitat.
   • No hi ha cap recomanació de beure aigua per a tothom. De mitjana, es recomana que els homes prenguin 3,7 litres d’aigua i les dones 2,7 litres d’aigua al dia.
   • No beveu grans quantitats d’aigua amb l’esperança d’hidratar la pell. Mentre beu una quantitat normal d’aigua, la pell se’n beneficiarà.
2. Apliqueu protector solar abans d’exposar la cara a la llum solar directa. Els raigs UV poden debilitar la barrera de la pell i robar-li la humitat. Utilitzeu un protector solar i torneu-lo a aplicar amb freqüència durant el dia a l’estiu o quan estigueu fora durant llargs períodes de temps.
3. Renteu-vos la cara amb aigua tèbia o freda. L’aigua tèbia pot assecar la pell i destruir les propietats curatives dels productes per a la cura de la pell. L’aigua fresca és ideal per esbandir-se la cara, però l’aigua tèbia és millor si es té una pell sensible.
4. Prengui vitamines que afavoreixin l’absorció d’humitat de la pell. Una pell sana normalment equival a una cara hidratada i les vitamines poden ajudar a mantenir la pell sana. Penseu en la possibilitat de prendre suplements que continguin vitamina B, vitamina C i àcids omega-3.
   • Si no us agrada prendre suplements vitamínics, mengeu aliments rics en vitamines com plàtans, bròquil, fruits secs i llavors, espinacs, maduixes, llimones, patates i peres.
5. Dormiu amb un humidificador a la vostra habitació. Els humidificadors no només poden humectar una habitació, sinó també hidratar la pell deshidratada. Si vius en un clima sec o han arribat temporades seques, posa un humidificador a la teva habitació per calmar la teva pell.
   • L’ideal seria que la humitat de la vostra habitació estigués entre el 30 i el 50 per cent.
6. Humitejar la pell més sovint en temps sec. Algunes persones noten que la seva pell se sent més seca a l’hivern, mentre que d’altres tenen més problemes a l’estiu. Si observeu un cicle estacional pel que fa a les vostres preocupacions cutànies, assegureu-vos que la pell tingui una humitat satisfactòria durant tota la temporada.
   • Atès que el clima sec sol provocar deshidratació de la pell, passar a un clima amb poca humitat pot causar afeccions de la pell similars a les estacions més seques.
   • Per exemple, podeu tenir cura de la pell amb una crema hidratant dues vegades al dia, en lloc d’una vegada al dia.

Consells

• Si teniu èczema, és possible que hàgiu de tractar-vos per evitar que la pell s’assequi.
• Apliqueu productes per a la cura de la pell just després del bany o la dutxa per ajudar-los a absorbir-los.
• Independentment de quins tractaments proveu, penseu en consultar un dermatòleg si la pell roman seca o deshidratada.