Content

• Passos
• Part 1 de 4: avaluar la situació
• Part 2 de 4: Construir relacions
• Part 3 de 4: Comunicar-se
• Part 4 de 4: avançar
• Consells

Tot i que cadascun de nosaltres lluitem per obtenir amistats fortes, la relació encara pot refredar-se de tant en tant. Si creieu que el vostre amic us tracta amb fred i us preocupa molt, és hora d’actuar. Sigues obert i honest. Intenta entendre els sentiments del teu amic. Preneu-vos el vostre temps, sigueu empàtics i la vostra relació segurament millorarà.

Passos

Part 1 de 4: avaluar la situació

1. 1 Penseu en els esdeveniments recents. Segur que la relació s’ha refredat per una raó. Intenteu avaluar la situació de la manera més objectiva possible. Penseu en quin de vosaltres té més culpa del que va passar.
   • Fins i tot si us sembla que el vostre amic us ha ofès, probablement hi ha hagut moments en la vostra relació en què feriu els seus sentiments sense ni tan sols saber-ho.
   • D’altra banda, si, després de reflexionar sobre la situació, us adoneu que vau ser qui vau cometre l’error, preneu-vos el temps suficient per pensar els motius d’aquest comportament, així com què podeu fer per evitar repetir-ho.
2. 2 Preneu-vos el temps per treure conclusions. Si et sembla que no hi ha cap raó per refredar la teva relació, no t’afanyis a arribar a conclusions. Pot ser que el vostre amic s’enfronti a dificultats que no tenen res a veure amb vosaltres i per això va començar a prestar-vos menys atenció.
3. 3 Estigueu preparats per assumir la responsabilitat i / o perdonar. Si voleu reconstruir amistats, és important admetre els vostres propis errors i / o perdonar al vostre amic, en cas contrari la situació no canviarà.
   • És possible que hàgiu de parlar amb el vostre amic més d’una vegada abans que els vostres sentiments disminueixin.Abans d’ordenar les coses amb un amic, heu d’estar segur que podeu parlar tranquil·lament del que va passar. Aneu amb compte de no empitjorar el problema. És possible que l’amic no t’escolti al principi, però amb el pas del temps, en veure la teva actitud, probablement canviarà d’opinió i et perdonarà.

Part 2 de 4: Construir relacions

1. 1 Decideix amb antelació què li diràs al teu amic. Si enteneu que us heu de disculpar, tingueu clar què demaneu perdó. Sigues sincer. Penseu en el que us penedeix i disculpeu-vos.
   • Per exemple, si ignoraves el teu amic perquè dedicaves tot el teu temps a una nova passió, no hauries de posar excuses per passar temps amb aquesta persona. En lloc d’això, digueu que us sap molt greu no haver passat el temps per al vostre amic.
2. 2 Truca a un amic o convida’l a conèixer-se. Per descomptat, serà millor si parleu amb un amic en persona: el llenguatge corporal de vegades parla més fort que les nostres paraules. Per tant, parlar cara a cara us ajudarà a evitar malentesos. Tot i això, si no podeu conèixer un amic en persona, truqueu-lo.
   • A l’hora de concertar una cita, intenteu evitar frases vagues com ara: “Hem de parlar”. Aquestes frases poden fer que el vostre amic es defensi. En lloc d'això, proveu un enfocament diferent dient: "Et trobo a faltar" o "Vull passar una estona amb tu".
3. 3 Escriure una carta. Si sou massa tímid o no teniu l'oportunitat de conèixer un amic, escriviu-li una breu carta. Gràcies a això, podeu fondre el gel entre vosaltres. En alguns casos, expressar sentiments en paper és molt més fàcil que expressar-los en paraules. Expressa els teus pensaments de manera senzilla i clara; al final, convideu informalment a un amic a conèixer-se, per exemple, a prendre un cafè junts o a passejar.

Part 3 de 4: Comunicar-se

1. 1 Sigues sincer. Digues al teu amic que és molt important per a tu i que el trobes a faltar. Fins i tot quan vulgueu acabar la conversa el més aviat possible, no ho feu, en cas contrari us pot fer una broma cruel. No has d’amagar els teus sentiments.
   • No us limiteu a frases com: "Maquillem-nos". Aquestes frases poden alertar el vostre amic.
2. 2 Escolta l'opinió del teu amic. Per descomptat, el millor és que abordeu la conversa amb una ment oberta, sense intentar fer cap suposició sobre com se sent el vostre amic o què us dirà. Deixa que el teu amic digui el que pensi.
   • Potser el vostre amic està esperant que digueu: "Estic segur que la meva acció us va molestar molt" o "Voldria que tornéssim a ser amics". És possible? "
   • Escolteu sense interrompre, fins i tot si voleu dir alguna cosa en defensa vostra.
3. 3 Doneu temps al vostre amic per pensar. El més probable és que us preparàveu per parlar amb un amic, però ell no. Passareu el temps perquè tots dos ho penseu bé. Heu fet un pas important iniciant una conversa, ara és el moment de fer un pas enrere perquè el vostre amic pugui pensar-ho bé.
   • Això és especialment important a tenir en compte si el vostre amic va reaccionar negativament a les vostres paraules. Potser en poques setmanes o fins i tot mesos, us acostarà per reparar una relació.
   • Per descomptat, pot ser difícil que retrocedeixi perquè valora molt la seva relació. Tot i així, de vegades és necessari restablir l’amistat.

Part 4 de 4: avançar

1. 1 Sigues pacient. Probablement, el vostre amic necessitarà temps, fins i tot més del que creieu, per pensar les coses. L’amistat és un procés complex, així que no espereu que la relació millori d’un dia per l’altre.
2. 2 Parleu del que voldríeu canviar. Si tots dos esteu preparats per reconstruir la vostra amistat, heu de parlar del que voldríeu canviar en la vostra amistat. Aquesta és una gran oportunitat per aprendre i millorar tots dos.
   • Per exemple, és possible que vulgueu treballar per aprendre a escoltar millor i que el vostre amic sigui menys crític amb vosaltres.
   • Això no vol dir que hagueu de canviar-vos completament per complaure el vostre amic. Si el vostre amic us demana que no esteu d’acord, hauríeu de considerar si realment teniu amistats fortes basades en l’amor i el respecte mutu.
3. 3 Fer plans. Quan la vostra relació comenci a millorar, comenceu a negociar coses per fer junts. Oferiu-vos fer el que fèieu abans junts (anar de càmping, cuinar el sopar junts, anar al cinema). Podreu dirigir la vostra relació en la direcció correcta.

Consells

• De vegades, les amistats acaben soles. Les persones canvien amb el pas del temps o fan coses difícils de perdonar. Si heu fet un esforç i heu intentat reconstruir la relació repetidament, però el vostre amic no està preparat per a això, potser val la pena aturar els vostres intents.
• Intenteu allunyar-vos de paraules com "vosaltres" o "vostres", ja que es pot percebre com una acusació. Utilitzeu els pronoms "jo" o "nosaltres" per mostrar al vostre amic que esteu assumint la vostra responsabilitat i que l'amistat amb aquesta persona és molt important per a vosaltres. Per exemple: “Sé que vaig fer malament. Tu i jo vam tenir una amistat tan forta ".
• Comenceu una conversa quan tots dos estigueu de bon humor i inclinats a seure i parlar amb calma. Intenteu veure si teniu interessos comuns que us han unit en el passat; prova de donar una oportunitat a la teva relació durant dues setmanes i mira què passa.
• També heu de decidir si voleu salvar o no les amistats. Si la vostra relació va acabar perquè el vostre amic no era el vostre millor amic o perquè us heu convertit en persones completament diferents amb el pas del temps, no heu d'intentar restaurar-la.
• Si el vostre amic necessita espai personal, no premeu-lo, doneu-li la llibertat que necessiti. Millor estar sol que plorar i lluitar. Aquesta és l’única manera de construir i mantenir relacions sòlides.
• Confieu en els vostres amics, sobretot si coneixen bé la persona amb qui voleu tornar a connectar. Poden avaluar objectivament la vostra relació i donar els consells necessaris sobre com restaurar-la.