Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: Curar la pell seca canviant l'estil de vida
• Mètode 2 de 2: tractar la pell seca amb medicaments
• Consells

La pell seca als peus pot ser dolorosa o irritant. Com que les plantes dels peus només reben humitat de les glàndules sudorípares, necessiten ajuda de tant en tant. Si pateix una pell seca als peus, llegiu aquest article per aprendre a recuperar la salut.

Passos

Mètode 1 de 2: Curar la pell seca canviant l'estil de vida

1. 1 Renteu-vos els peus diàriament. La higiene té un paper important en el manteniment de la integritat i la salut de la pell. El sabó, tot i que és un element d’higiene important, pot ser irritant i no serà molt útil per eliminar les cèl·lules mortes de la pell causades per la sequedat. En lloc d’això, hauríeu de rentar els peus a fons amb aigua tèbia per mantenir-los hidratats. L’aigua tèbia (34 - 40 ° C) afavoreix la circulació sanguínia, calma i refresca els peus.
   • Afegiu una mica d’oli per al bany. Els olis de bany afegeixen una superfície oliosa a l’aigua que suavitza la pell i evita que s’esquerdi.
2. 2 Asseca els peus amb una tovallola. Per evitar danyar encara més la pell, claveu els peus en lloc de fregar-los amb una tovallola. Recordeu que assecar bé els peus evitarà la infecció. Assegureu-vos de revisar i avaluar l’estat dels peus i observar qualsevol olor, sequedat o danys estranys.
3. 3 Hidratar els peus. Immediatament després de sucar els peus amb una tovallola, apliqueu-hi una crema hidratant o loció per atrapar la humitat als peus.També heu d’hidratar els peus al matí abans d’anar a treballar i a la nit abans d’anar a dormir. Consulteu amb un especialista de la farmàcia més propera per determinar la crema hidratant que millor us funcioni.
4. 4 Comenceu a utilitzar una pedra tosca. És molt important eliminar regularment les capes de pell morta que s’acumulen quan els peus estan molt secs. Ompliu una tina i afegiu unes sals d’Epsom a l’aigua. Remull els peus amb aigua durant uns minuts i després frega’ls amb una pedra tosca. Un bany de sal Epsom us ajudarà a netejar les capes de la pell morta més fàcilment.
5. 5 Proveu un matoll de sucre. Si no teniu pedra tosca a casa, però teniu sucre i oli d’oliva, podeu fer-ne un matoll de sucre. Combineu el sucre moreno o blanc amb una mica d’oli d’oliva. També podeu afegir olis essencials a la barreja. Massatge els peus amb aquesta barreja i després esbandida.
   • Si no teniu pedra tosca i no voleu fer servir un exfoliant de sucre, només podeu fer servir una llofa.
6. 6 Eviteu la remull dels peus durant molt de temps. Deixar els peus a l’aigua durant massa temps pot provocar la pèrdua de sèu natural, que assecarà la pell i la farà propensa a les esquerdes i lesions. Podeu coure els peus al vapor durant poc temps, com ara abans d’utilitzar una pedra tosca, però, en general, eviteu un remull prolongat.
7. 7 Utilitzeu cremes especials per combatre la sequedat. Utilitzeu locions i emol·lients sense alcohol que continguin lanolina, vaselina i oli de coco per hidratar els peus i evitar esquerdes. L’alcohol s’asseca i irrita la pell i pot provocar cremades i molèsties. D’altra banda, la lanolina, la vaselina i l’oli de coco retenen eficaçment la humitat a la pell dels peus, hidratant-la sense causar irritació.
   • També podeu aplicar oli de coco o oliva a la planta dels peus per obtenir encara més hidratació.
8. 8 Recordeu que els vostres peus també poden ser sensibles. Diferents persones pateixen diferents al·lèrgens. Per determinar a quins fàrmacs podeu ser al·lèrgic, apliqueu-ne una petita quantitat a l'interior de l'avantbraç. Atès que la pell d’aquesta zona del cos és bastant llisa i neta, es pot notar fàcilment qualsevol enrogiment, inflamació, erupcions i picor que pugui experimentar si realment és al·lèrgic a aquest medicament.
   • Si no voleu provar-vos els al·lergens, podeu visitar un metge o un dermatòleg per fer la prova necessària.
9. 9 Beu molts líquids. Beure prou líquids és una de les millors maneres de mantenir una pell sana, inclosos els peus. Si és possible, beveu sempre que tingueu set: la set és un senyal del nostre cos que comença a deshidratar-se. En total, intenteu beure més de vuit gots d’aigua cada dia.
10. 10 Mantenir una bona circulació sanguínia. Podeu estimular la circulació sanguínia prenent-vos un bany. L’aigua tèbia ajuda a dilatar els vasos sanguinis, aportant més sang i nutrients a la pell. Per augmentar l’hemorràgia capil·lar, massatge els peus amb traços llargs i uniformes des de la punta dels dits fins als turmells. També podeu millorar la circulació sanguínia de les maneres següents:
    • Exerciteu les cames diverses vegades al dia. Inclina els peus cap amunt i després cap avall i, a continuació, mou-los en cercle. Aquest exercici millora el retorn venós de sang al cor i normalitza la circulació sanguínia.
    • No seure les cames creuades. Aquesta posició redueix el retorn venós de sang al cor i evita que la sang flueixi als peus.
    • No porteu roba ajustada. Les coses estretes obstrueixen el flux sanguini. Aquests articles inclouen texans ajustats i mitjons elàstics fins al genoll.
    • No fumi. La nicotina dels cigarrets afecta negativament el flux sanguini i el retorn venós de la sang al cor.A més, fumar disminueix la capacitat dels pulmons, cosa que significa que entra menys oxigen al torrent sanguini, de manera que els peus reben menys oxigen.
11. 11 Utilitzeu sabates còmodes que no s’estrenyin ni es fregin contra els peus. La fricció pot provocar creixements i callositats a les prominències òssies de les cames. Quan porteu sabates, augmenteu lentament el temps de durada de 30 a 60 minuts cada dia. D’aquesta manera, evitaràs danys mecànics als peus, cosa que ajudarà a la curació de la pell seca.

Mètode 2 de 2: tractar la pell seca amb medicaments

1. 1 Utilitzeu cremes antifúngiques tòpiques. Aquestes cremes es poden utilitzar si els peus secs són causats per fongs del peu. Esbandiu-vos sempre els peus a fons abans d’aplicar una crema antifúngica. Les principals cremes antifúngiques són:
   • Clotrimazol, econazol, ketoconazol, miconazol, oxiconazol, sulconazol i sertaconazol.
2. 2 Proveu corticoides tòpics. Normalment, aquests medicaments només s’utilitzen per alleujar la pell seca causada per èczemes. Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar aquests productes, ja que poden aprimar la pell si no s’apliquen correctament. Alguns tipus de corticoides són:
   • 0,05% - Fluocinodina; 0,05% - dipropionat de betametasona; 0,1% - Amcinònida; 0,25% - Desoximethasona; 0,5%: acetonid de triamcinolona; 0,2%: acetonid de fluocinolona; 0,05% - Diacetat de diflorazona; i un 0,05% de clobetasol.
3. 3 Proveu un remei queratolític. Aquests productes hidraten les capes més superiors de la pell. Les preparacions queratolítiques suavitzen la pell morta i faciliten l’eliminació. Proveu la urea, que s’ha d’aplicar diàriament a la planta dels peus. Recordeu rentar-vos els peus abans del procediment. Altres medicaments queratolítics inclouen:
   • Propilenglicol 40-70% en gel d’àcid salicílic al 6%; 4% d’àcid làctic; 0,5-2% d’àcid salicílic; i un 5% -12% de lactat amònic en loció o ungüent.

Consells

• Comproveu els peus diàriament per fer un seguiment del vostre progrés. Si l'estat dels peus no millora, proveu un altre mètode hidratant.