Com curar la pell seca dels peus

Vídeo: Como curar la resequedad en los pies

Content

Passos
Part 1 de 3: Canviar els procediments del bany
Part 2 de 3: Hidratar la pell
Part 3 de 3: Cures corporals totals
Advertiments
Què necessites

La pell seca a les cames és un problema dermatològic anomenat xerosi de la pell o asteatosi, i es coneix popularment com a "picor a l'hivern". Sovint s’agreuja durant els mesos d’hivern quan disminueix la humitat de l’aire. Qualsevol persona pot experimentar la pell seca a qualsevol edat i en qualsevol moment. En els casos més greus, aquest problema pot provocar esquerdes a la pell.

Passos

Part 1 de 3: Canviar els procediments del bany

1 Canvieu la freqüència amb què us dutxeu. Quan us dutxeu, elimineu els olis naturals del cos. Aquests olis no només mantenen la pell humida, sinó que també la protegeixen dels danys que poden provocar encara més sequedat. Dutxar-se massa sovint pot rentar massa olis naturals i assecar els peus.
- Proveu de dutxar-vos cada dos dies o el tercer dia. Si necessiteu dutxar-vos durant aquests intervals, feu servir aigua freda i sabó només a les zones més essencials (com ara les aixelles).
- Dutxar-se massa o massa sovint pot causar problemes. No es faci un bany ni una dutxa durant més de 10-15 minuts alhora i no més d’una vegada al dia.
2 Dutxa amb aigua tèbia. Una altra consideració important a l’hora de dutxar-se és la temperatura de l’aigua, que elimina una gran quantitat d’olis naturals. L’aigua massa calenta elimina els olis naturals de la pell i la resseca. Utilitzeu aigua tèbia per mantenir els peus secs.
- La majoria de la gent no té un termòmetre per mesurar la temperatura de l’aigua del bany o de la dutxa, així que, com se sap si l’aigua està massa calenta? Seguiu la mateixa regla que no poseu el vostre nadó en una banyera que no pugueu estar en vosaltres mateixos. Comproveu la temperatura de l’aigua a les zones més sensibles de la pell (per exemple, al canell) i feu que l’aigua sigui fresca i còmoda.
3 Eviteu els sabons durs. Els sabons formulats per combatre la pell greix o els nivells de pH poc equilibrats poden perjudicar la pell sensible. Trieu un sabó dissenyat per a pells sensibles o que tingui un efecte hidratant.
- La investigació ha demostrat que els sabons Dove, especialment Dove White i Dove Baby, tenen els nivells de pH més equilibrats i són els millors per a pells sensibles.
4 Sigues suau amb la pell. Durant els procediments d’higiene diària, sigueu molt suau amb la pell. La pell és molt sensible i la pell de les cames és molt prima i propensa a problemes. Cuideu bé la pell per curar-la i prevenir problemes.
- Exfolieu la pell periòdicament. L’exfoliació és molt beneficiosa per a la pell, però s’ha de fer amb molta suavitat i no massa sovint. Una pasta de bicarbonat de sodi o un drap de rentat haurien de ser suficients per eliminar les cèl·lules mortes de la pell, mentre que el sofà i la pedra tosca només poden perjudicar-la.
- Quan us afaiteu, utilitzeu fulles noves i afaiteu-vos les cames suaument. Les fulles apagades poden irritar la pell i agreujar el problema o ser el començament del problema.
5 Deixeu assecar la pell tota sola o assecar-la amb una tovallola. Haureu de ser suau amb la pell mentre l’assequeu després del bany. Assecar la pell amb força i vigorositat amb una tovallola l’irrita i eliminarà la humitat natural. Deixeu assecar la pell sola o, en casos extrems, esborreu-la lleugerament amb una tovallola seca i neta.

Part 2 de 3: Hidratar la pell

1 Aplicar la crema hidratant immediatament després de dutxar-se. Un cop fora de la dutxa, apliqueu almenys una fina capa d’hidratant. Això ajudarà a substituir els olis naturals que va rentar mentre es banyava, i també ajudarà a retenir la humitat després del bany.
- Si no teniu temps per dutxar-vos però voleu hidratar els peus, emboliqueu-los amb un drap humit i càlid durant 10-20 minuts. Això hidratarà la pell i obrirà els porus, cosa que ajudarà a absorbir bé la crema.
2 Proveu cremes a base de lanolina. La lanolina és un dels pocs productes que té efectes duradors sobre la pell. És un producte natural elaborat amb cera de llana d’ovella per protegir la pell.
- Aplicar la crema de lanolina amb abundància cada dia durant una setmana. A continuació, apliqueu crema de lanolina cada 3-4 dies.
- També podeu aplicar la crema a la nit i dur pijames vells a la part superior, cosa que permet que el producte funcioni mentre dormiu.
3 Utilitzeu olis. Podeu utilitzar oli per a nadons, oli de coco i oli corporal. Qualsevol d’aquests serà molt beneficiós per a la regeneració de la pell. Aquesta no sempre és la millor solució a llarg termini. Si us afaiteu les cames, l'oli pot irritar i bloquejar el fol·licle pilós, cosa que pot provocar pèls encarnats. Per aquest motiu, l’oli no s’ha d’utilitzar tot el temps. Però amb l'ajut de l'oli, la pell es curarà més ràpidament durant el tractament i la protegirà durant la freda temporada d'hivern.
4 Eviteu la majoria d’altres cremes hidratants. Moltes cremes hidratants no serveixen de res per a la pell. Pot ser només una capa de crema que quedi a la superfície de la pell. Investigueu els ingredients i fixeu-vos en els que realment us ajuden a la pell i feu cas omís dels altres, ja que això suposa una pèrdua de diners.
- Els ingredients que necessiteu són àcid làctic, propilenglicol i urea.
- La fragància és un ingredient que cal evitar. Moltes fragàncies irriten la pell i s’han d’evitar.

Part 3 de 3: Cures corporals totals

1 Beu molta aigua. Si beveu poca aigua, la vostra pell serà la primera a patir-la. La deshidratació del cos provoca la pell seca, així com altres problemes de salut. Beu molta aigua cada dia per protegir la pell i tot el cos.
- La quantitat d'aigua que cal beure està determinada per la individualitat de l'organisme. Es recomana consumir 8 gots d’aigua al dia.
2 Protegiu la pell del fred. Quan l’aire es refreda, hi ha menys humitat. Quan l’aire està sec, elimina la humitat de la pell (per aconseguir l’equilibri). És per això que la pell és molt més seca durant l’hivern. Protegiu la pell del fred portant roba d’abric i aplicant una crema hidratant per evitar la sequedat.
- Per protegir-vos les cames, proveu de dur mitges o mitges fines sota els pantalons durant l’hivern. Això ajudarà a mantenir la pell humida, ja que els texans no la poden protegir del fred.
3 Mantingueu el nivell d’humitat a casa vostra. L’aire sec i calent extreu la humitat de la pell i l’augment d’humitat a casa evitarà la sequedat. Un petit humidificador d’aire al dormitori ajudarà la pell i, encara millor, a instal·lar humidificadors en altres.
- Assegureu-vos que no hidrata massa la vostra llar. L’excés d’humitat a casa pot provocar floridures, que poden provocar efectes negatius sobre la salut.
4 Eviteu l’exposició excessiva al sol. El sol és molt dolent per a la pell. A més de causar càncer de pell, també pot causar sequedat i irritació de la pell. Utilitzeu roba lleugera però tancada quan surti al sol, com ara pantalons de lli. Si no podeu o no voleu portar roba tancada, almenys utilitzeu protector solar. Utilitzeu un protector solar (UVA / UVB) i assegureu-vos d’utilitzar-lo segons les indicacions. Una crema SPF 15 hauria de ser suficient per protegir la pell.
5 Reconsidereu la vostra dieta per obtenir els nutrients que són vitals per a la vostra pell. Probablement sabreu que el vostre cos necessita vitamina C per combatre els refredats i que els vostres músculs necessiten proteïnes, però sabeu què necessiteu per a una pell sana? La pell també necessita nutrients especials, així que assegureu-vos que obtingueu prou vitamina E, vitamina A i àcids grassos omega-3.
- Les bones fonts d’aquests nutrients són les sardines, anxoves, salmó, ametlles, oli d’oliva, pastanagues i col arrissada.
- També podeu prendre suplements, tot i que el vostre cos no sempre els pot absorbir, així com els aliments naturals.
6 Proveu un raspall de pell seca. Compreu un raspall amb truges naturals, però no massa rígid per evitar danyar la pell. Treballant lentament, raspalleu les cames cap amunt i cap avall, però no us en excedeu. Després esbandiu els peus a la dutxa i apliqueu oli de coco, ametlla o raïm de bona qualitat. Les locions poden empitjorar les coses, així que eviteu-les. Les cames deixaran d’escamar-se.
- Si això es deu a un problema mèdic, consulteu el vostre metge abans d’utilitzar el raspall sobre pell seca.
7 Consulteu el vostre metge. Consulteu el vostre metge si heu utilitzat tots aquests mètodes i la pell encara pateix sequedat. Cal descartar motius mèdics. La pell seca pot ser un símptoma de certes afeccions mèdiques o medicaments. És important que pregunteu al vostre metge que cap de les raons d’aquestes causi la pell seca.

Advertiments

Després de començar a tractar la pell seca pel vostre compte, trigaran de 7 a 10 dies. Si hi ha un deteriorament i el tractament no ajuda, consulteu el vostre metge.