Autora:
Florence Bailey
Data De La Creació:
28 Març 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Tens els ulls cansats, descolorits i secs? Els ulls fan servir més del 80% de l’energia total produïda. Si els teus ulls et molesten, fan servir encara més energia per funcionar. Els ulls secs són un problema que pot drenar les reserves d’energia del cos. També pot ser un símptoma d'altres problemes. Determineu què causa la seca dels ulls i proporcioneu-los nutrients. Ben aviat notareu que la sequedat dels ulls desapareix i l’energia torna.
Passos
Part 1 de 2: Com tractar els ulls secs
1 Comprendre per què les llàgrimes són importants. Les llàgrimes no només hidraten els ulls, sinó que també realitzen diverses altres funcions importants. Les llàgrimes subministren electròlits essencials, proteïnes per combatre els bacteris i els enzims que ajuden a mantenir els ulls sans. Les llàgrimes cobreixen ràpidament tot l’ull per proporcionar humitat i nutrients. - Si hi ha algun problema amb les llàgrimes, es converteix en un problema per a tota la vista. Gairebé qualsevol cosa pot ser la causa, però podeu provar diferents tractaments.
2 Utilitzeu gotes artificials de llàgrima. Les gotes artificials de llàgrima serveixen com a lubricant per als ulls secs i per hidratar les seves superfícies exteriors. Les gotes de llàgrima artificials no necessàriament curaran la causa fonamental de l’ull sec. No obstant això, ajudaran a alleujar els símptomes. Alguns contenen conservants que us poden irritar els ulls si els feu servir més de quatre vegades al dia. Si necessiteu utilitzar llàgrimes artificials més de quatre vegades al dia, busqueu-ne de lliures de conservants. - L'assaig i l'error solen ser l'única manera de trobar la millor marca de llàgrimes artificials per al cas particular de l'ull sec. De vegades pot ser necessària una combinació de diverses marques. Hi ha una àmplia gamma de marques disponibles a qualsevol farmàcia.
3 Proveu gotes oftalmològiques medicades. El medicament més utilitzat per tractar els ulls secs i irritats és la hidroxipropil metilcelulosa, seguida de la carboximetilcel·lulosa. També s’utilitzen en gotes com a lubricant i es poden trobar en moltes gotes de venda lliure. També podeu buscar un ungüent antibiòtic per a ulls, com ara tetraciclina, ciprofloxacina o cloramfenicol. Això us serà útil si teniu inflor de les parpelles. 
4 Comproveu la vista. Si heu provat gotes per als ulls i gotes amb recepta i encara us preocupa la sequedat dels ulls, consulteu el vostre optometrista. El metge determinarà la causa del vostre ull sec i us proporcionarà altres opcions de tractament. - Si experimenta dolor, picor, ardor o visió borrosa, consulteu el vostre optometrista.
5 Utilitzeu una pomada per als ulls. El vostre metge us pot receptar una pomada per als ulls. A diferència de les llàgrimes artificials, que alleugen els símptomes dels ulls secs, les pomades contenen un medicament que tractarà la causa de la sequedat ocular. - Els ungüents oculars poden proporcionar alleujament pel seu efecte lubricant. Ajuden durant llargs períodes en què no es poden utilitzar llàgrimes artificials (per exemple, durant el son).
6 Feu funcionar els conductes lacrimals per bloquejar-los. És possible que necessiteu un tractament més llarg i eficaç.El vostre metge us pot suggerir que introduïu endolls als conductes lacrimals. Deixaran de sortir les llàgrimes proporcionant lubricació als ulls. - Gràcies a aquests endolls, no surten ni llàgrimes ni llàgrimes artificials.
7 Cauteritzar els conductes lacrimals. Si teniu taps inserits, però els vostres ulls estan molt secs, el vostre metge us pot suggerir cauteritzar els conductes lacrimals. Un cop el vostre metge aprovi aquesta cirurgia, l'oftalmòleg farà els exàmens i la cirurgia. - Tingueu en compte que els conductes lacrimals poden curar-se amb el pas del temps. És possible que hàgiu de tornar a operar-vos o tractar els ulls d’una altra manera. La cauterització dels conductes lacrimals és una operació reversible.
Part 2 de 2: Com prevenir els ulls secs
1 Hidratar els ulls sense deshidratar-se. Els ulls secs no es poden curar completament, però es poden prendre certes mesures preventives que poden ajudar quan es combina amb el tractament. Com qualsevol líquid, les llàgrimes també s’evaporen quan s’exposen a l’aire. Per mantenir els ulls hidratats: - no exposis els ulls al flux d’aire directe (com ara escalfador de cotxes, assecador de cabells i aire condicionat)
- mantingueu el nivell d'humitat a casa vostra entre un 30-50%
- feu servir un humidificador a l’hivern per humidar l’aire interior sec
2 Utilitzar ulleres. Utilitzeu ulleres de sol quan sortiu a l’exterior amb temps assolellat. Utilitzeu ulleres de seguretat si teniu previst anar a la piscina. A més, podeu demanar ulleres especials a un oftalmòleg. Aquestes ulleres creen humitat addicional formant cavitats al voltant dels ulls. 
3 No us irriteu els ulls. Eviteu fumar, ja que pot reduir ràpidament les llàgrimes i causar molts altres problemes de salut. A més, no us fregueu els ulls. Això ajudarà a evitar que els bacteris s’escampin dels dits i les ungles als ulls. 
4 Hidratar els ulls. Col·loqueu llàgrimes artificials als ulls per lubricar-los i hidratar-los. Podeu utilitzar una pomada que durarà més temps que les gotes per als ulls. Tot i això, a causa de la seva viscositat, pot resultar desagradable i provocar visions borroses. Podeu decidir utilitzar l’ungüent només quan dormiu. - Utilitzeu gotes per als ulls abans, no després, d’activitats de tensió ocular per evitar la sequedat dels ulls. Intenta parpellejar més sovint. Això ajuda a distribuir les llàgrimes o les gotes de manera uniforme.
5 Reduïu la ingesta de sal a la vostra dieta. Els ulls secs poden resultar de consumir massa sal. Ho podeu veure per vosaltres mateixos, sobretot quan us lleveu a la nit per utilitzar el vàter. Si teniu els ulls secs, beveu uns 350 ml d’aigua. Fixeu-vos si sentiu alleujament immediat a la zona dels ulls. Si això passa, reduïu la ingesta de sal i manteniu-vos hidratat. - Intenteu augmentar la ingesta d’àcids grassos a la vostra dieta. En particular, afegiu omega-3 a la vostra dieta. Això ajudarà a alleujar els ulls secs augmentant la producció de llàgrimes.
Advertiments
- Si teniu els ulls secs crònics, parleu amb el vostre metge. Si pateix diabetis i hipertensió, haureu de fer periòdicament exàmens oculars a causa de les complicacions causades per aquestes afeccions cròniques. Si teniu malalties cròniques, haureu de comunicar-ho a l’atenció de tots els metges perquè cap dels aspectes de la vostra afecció quedi sense atenció.
