Content

• Passos
• Part 1 de 3: Cuidar la cara
• Part 2 de 3: Tenir cura del seu aspecte
• Part 3 de 3: Hàbits saludables

Tots sentim la influència de l’edat, però si ens esforcem, podem afegir jovent i vigor a la nostra aparença. Per semblar deu anys més jove, podeu aplicar diversos trucs de maquillatge, cabell i roba per obtenir l’aspecte que desitgeu. També podeu treballar en un estil de vida saludable que us ajudarà a mantenir-vos en forma. El més important és recordar que encara ets guapa, tinguis l’edat que tinguis. De fet, molta gent es veu encara millor a una edat posterior, com a resultat de l’experiència adquirida i, per tant, tant de confiança en si mateixos com d’una imatge treballada. Si us pregunteu què podeu fer per semblar deu anys més jove, estudieu els passos següents i comenceu ara.

Passos

Part 1 de 3: Cuidar la cara

1. 1 Utilitzeu loció per netejar-vos la cara cada dia. Assegureu-vos de triar productes de neteja suaus i no excessivament greixosos. Si el netejador és massa dur, pot assecar la pell i provocar un envelliment prematur. Assegureu-vos que el netejador sigui per a la vostra edat, no per als adolescents, i que es descrigui com a hidratant i suau per a la pell. Heu d’utilitzar un netejador abans d’aplicar qualsevol maquillatge.
   • Si fins avui no heu utilitzat un netejador, a partir d’aquest moment l’ús hauria de ser un hàbit per a vosaltres, sobretot si ja no sou joves. El netejador elimina restes de productes químics de la cara, així com cosmètics que poden causar envelliment si els deixeu massa temps a la pell.
2. 2 Sempre hidrateu la cara després de netejar-la. Hidratar la pell per mantenir-la fresca i neta és tan important com netejar-la de substàncies nocives. Trobeu una crema hidratant especial anti-envelliment que tingui un efecte hidratant profund. Els homes poden beneficiar-se tant d’aquest producte com les dones, encara que no estiguin acostumats a utilitzar una crema hidratant o similar per a la cara.
3. 3 Protegiu la pell dels danys causats pel sol. El protector solar no és només per a la platja. Si realment voleu semblar deu anys més jove, heu d’assegurar-vos que la pell estigui protegida del sol sempre que estigueu a sota. Podeu trobar una crema hidratant de protecció solar (SPF) que eviti que la pell s’assequi i eviti els efectes nocius dels raigs UV. El dany solar és un factor de l’envelliment prematur, així que assegureu-vos d’aplicar com a mínim una crema SPF 15 a la cara diàriament. En cas contrari, podeu acabar amb arrugues, taques envellides i una pell avorrida.
   • Apliqueu protector solar a alguna cosa més que a la vostra cara. Utilitzeu-lo també a les mans, al pit i a qualsevol altra part del cos que estigui exposada al sol. Això us estalviarà l’aparició de taques d’edat als braços i al pit.
4. 4 Exfolia la pell. L’exfoliació és una altra pràctica que ha de convertir-se en un hàbit si voleu que la vostra pell tingui un aspecte més jove. Farà que la seva pell sigui més suau i brillant i us deixarà refrescats. Una vegada més, assegureu-vos de triar la crema adequada per a persones del vostre grup d’edat per treure-li el màxim partit. Acostuma a exfoliar-se.
5. 5 Utilitzeu el pèl facial per al vostre avantatge. Els homes i les dones haurien de fer el següent amb els cabells facials per semblar deu anys més joves:
   • Les dones han d’esforçar-se per mantenir una forma de cella plena i bella. Potser penseu que les celles primes us faran semblar més sexy, però, de fet, aquestes celles afegeixen visualment anys. Si les celles s’han aprimat una mica amb l’edat, trieu un llapis amb un cable de la mida adequada per tenyir les celles i donar visualment una cara de joventut. Les celles gruixudes crearan l’efecte de la joventut i la completesa.
   • Els homes haurien de vigilar els rostolls; el rostre descuidat els fa semblar més grans que la seva edat. Us sorprendrà de la forma en què instantàniament "semblareu més jove" si retalleu el rostoll o l'afaiteu completament.
6. 6 Feu el maquillatge adequat (per a dones). Hi ha infinitat de trucs que us poden ajudar a semblar més jove amb el maquillatge adequat. L’ús correcte de cosmètics no només ajuda a amagar les imperfeccions, sinó que també millora els seus punts forts, donant vida a la seva cara. Aquí teniu alguns trucs que heu de provar:
   • Utilitzeu un corrector greixós. La cera correctora pot enganxar-se al voltant de les arrugues, donant-li una imatge d’anys. Quan es tracta de dissimulador, pot semblar més jove amb una mica d’aplicació a la cara; si utilitzeu massa dissimulador, es pot produir contraprestacions.
   • Utilitzeu el rubor correctament. Una petita quantitat de rubor a la part que sobresurt dels pòmuls farà el truc. El color aplicat als buits de les galtes us farà semblar més gran que els vostres anys. Tot això es deu al fet que la cara tendeix a aprimar-se amb l’edat i fer servir el coloret d’aquesta manera farà que la teva cara es vegi encara més estreta.
   • Canvieu el delineador d'ulls negre a marró. A mesura que envellis, el llapis negre a la cara serà massa visible, així que tria marrons més suaus per afegir expressió als teus ulls. L'ombrejat de delineador d'ulls també us pot donar un aspecte més natural i juvenil.
   • Accentueu les pestanyes. Proveu riquesa de rímel, perm, o fins i tot falses pestanyes addicionals per fer-vos semblar més jove. A mesura que envelliu, les pestanyes s’aprimaran, però us ho podreu resistir.
   • Utilitzeu un simple llapis de llavis. El que necessiteu és només un bonic to rosa clar. si traceu massa el contorn dels llavis i apliqueu colors de llapis de llavis molt brillants, semblarà que l’heu excedit. Els llavis s’aniran reduint amb l’edat, de manera que podeu donar-los artificialment plenitud, però no massa obvi, en cas contrari el resultat serà el contrari. Totes les dones també poden triar la tonalitat vermella perfecta per ressaltar els llavis; la terracota o el tomàquet són, sens dubte, alguns dels tons més brillants i poden quedar molt bé als llavis.

Part 2 de 3: Tenir cura del seu aspecte

1. 1 Penseu en la possibilitat de pintar sobre els cabells grisos. Molta gent pensa que els cabells grisos afegeixen estil i sexualitat a homes i dones. Però si esteu llegint aquest article ara mateix, probablement no us importarà emmascarar aquesta bellesa natural, oi? Si esteu preparat per a això, visiteu un estilista que us ajudi a pintar els cabells d’alta qualitat. També podeu tenyir-vos el cabell vosaltres mateixos o amb l’ajut d’un amic de confiança si teniu tots els accessoris que necessiteu. Et sorprendrà la diferència d’aspecte quan recuperis el color del cabell natural.
   • Tot i així, heu de recordar que la coloració té un efecte negatiu sobre els cabells i que emmascarar els cabells grisos amb la coloració pot danyar-los, cosa que pot resultar que no compleixi les expectatives d’un aspecte juvenil. Però la decisió final sempre és vostra.
   • Les dones que es tenyeixen els cabells també haurien de considerar la possibilitat de ressaltar per afegir suavitat a l’aspecte del cabell.
2. 2 Aconsegueix un tall de cabell més modern. Podeu sentir els efectes de l’envelliment perquè porteu el mateix pentinat des de principis dels 80. És hora d’aconseguir un tall de cabell modern, elegant i de moda per mostrar a tothom la seva bonica cara. Per inspirar-vos, busqueu estils populars a la revista o a les revistes o demaneu consell al vostre estilista. És possible que els talls de cabell no siguin els més de moda, la majoria ni tan sols val la pena tenir-los en compte, però canviar-vos el pentinat a l’instant us pot ajudar a semblar deu anys més jove. A continuació, es detallen algunes coses que s’adapten tant a homes com a dones:
   • Les dones poden pensar en els cops, però només si emfatitzen només la dignitat; les persones amb el front gran solen portar una serralada. Els cops són una manera moderna i elegant de semblar més jove. La cascada també pot donar a les dones un aspecte juvenil afegint volum i esponjosa als cabells. Si sou una d’aquestes dones amb els cabells molt llargs, us recomanem escurçar-la perquè els fils emmarquin la cara i s’estenguin just per sobre de les espatlles.
   • La longitud del cabell per als homes ha de ser tal que els signes de l’envelliment no siguin massa evidents. N’hi ha prou amb 5 centímetres; el cabell arrugat afegeix visualment diversos anys i crea un aspecte cansat. Trobeu l’equilibri adequat. Els homes calbs haurien de plantejar-se rapar-se completament el cap. Serà una mena de declaració i donarà un aspecte juvenil. Entre altres coses, els cabells curts o el cap calb accentuaran millor la vostra dignitat.
3. 3 Mantingueu les dents sanes. Les dents blanques, rectes i netes us poden ajudar a semblar més jove. Per la mateixa raó, les dents groguenques, tortes o deteriorades poden envellir visualment. Si tens problemes dentals que posposes per qualsevol motiu, ara és el moment de solucionar-los; visiteu el vostre dentista si cal.Si no teniu problemes greus en aquest sentit, però al mateix temps no presteu prou atenció a les dents, és hora que us assegureu de rentar-vos les dents almenys dues vegades al dia i d’utilitzar regularment fil dental. Podeu provar de blanquejar pastes de dents o tires, però utilitzeu-les fins que cregueu que us danyen les dents i que no són tan efectius.
4. 4 Porteu la roba adequada. És molt important triar la roba moderna adequada que aporti un aspecte més prim al vostre aspecte. Mentre no intenteu portar alguna cosa que prefereixi la meitat de la vostra edat, podeu utilitzar la vostra roba al vostre favor. Vestint-se segons l’edat i d’acord amb les proporcions, envelleix visualment. Aquí teniu algunes coses que podeu provar:
   • Les dones han de portar samarretes afalagadores sense haver estat tallades excessivament. És possible que l’escot només doni l’edat real.
   • Tant els homes com les dones es beneficiaran d’actualitzar el seu armari. Si la darrera vegada que vau comprar alguna cosa per vosaltres mateixos fa uns anys o una dècada, és hora d’anar a comprar amb un amic coneixedor per trobar articles de moda. Podeu mantenir el vostre estil, però al mateix temps, heu d’intentar actualitzar el vostre aspecte.
   • No porteu roba massa ajustada per intentar semblar més jove; en lloc d’això, trieu la roba adequada per mostrar la vostra dignitat.
   • Utilitzeu roba de colors vius. Els marrons foscos, grisos i negres us envelliran visualment i us donaran un aspecte morós. Els colors més brillants com el blau, el vermell, el verd o el rosa us poden ajudar a crear un aspecte alegre i enèrgic. Tot i que els colors foscos aprimen visualment, també poden envellir-vos. Per evitar descartar completament la roba de color fosc, emparelleu-la amb roba o joies de colors més clars; per exemple, els pantalons negres poden anar bé amb un top brillant.
   • Les dones també han de triar els accessoris adequats. Un conjunt de collarets i arracades idèntics, en general, envelleix visualment; en lloc d’això, porteu anells de colors vius, clavells bonics i joies de moda i menys voluminoses.
5. 5 Recordeu beure molts líquids. Haureu de beure almenys 2 litres d’aigua diaris per mantenir la pell jove durant el major temps possible i per sentir-vos bé. Beure un got o dos d’aigua amb cada menjar i durant tot el dia. Tampoc no hauríeu de tenir set per arribar al got d’aigua. Beu encara més líquids després de l’entrenament de l’habitual per compensar els líquids perduts. Això us permetrà semblar jove i sentir-vos igual, i fins i tot llançar un parell d’anys.
6. 6 Entrena cada dia. Assegureu-vos de prestar atenció a l’activitat física, ja sigui en forma de passejades enèrgiques, una breu sessió de ioga o una jogging al matí. Podeu pensar que esteu massa ocupat per això o que la salut no ho permet, però hi ha alguns tipus d’exercici que pot ajudar a gairebé tothom. Entre altres coses, fer exercici us animarà i us farà sentir encara més jove i amb més energia. Fer exercici regularment us ajudarà a semblar més jove en un tres i no res.
   • Per descomptat, heu d’evitar l’aspecte llaminer menjant aliments sans cada dia. En cas contrari, en última instància, es corre el risc de privar el cos dels nutrients que necessita durant l’exercici, cosa que provoca un envelliment prematur.
   • Les persones grans han de provar el ioga. És una forma d’exercici sense esforç que l’ajudarà a tonificar i a sentir-se més energètic. El ciclisme, la caminada i el Pilates també són excel·lents per a això.
   • Si experimenta dolor durant l’exercici, això només és una part del procés. El massatge us pot ajudar a relaxar-vos i a sentir-vos més jove, sobretot després d’una setmana estressant d’exercicis fantàstics.
7. 7 Mantenir una dieta saludable. Menjar tres àpats saludables al dia, juntament amb aperitius saludables i molta aigua, us garantirà la vostra joventut tant a l’exterior com a l’interior. Menjar només aliments processats de manera regular o menjar en excés constantment pot provocar un envelliment prematur. Els aliments rics en vitamina C, com el bròquil i les taronges, poden ajudar-vos a rejovenir tant externament com internament, mentre que els antioxidants que es troben a les baies poden ajudar a mantenir la pell jove. Les pastanagues i els moniatos també tindran molta cura de la pell, mentre que el iogurt baix en greixos us pot ajudar a mantenir les dents fortes.
   • Gairebé qualsevol fruita, verdura o menjar orgànic pot tenir avantatges juvenils. Retalleu els aliments greixats i processats i, sens dubte, quedareu més jove que mai.

Part 3 de 3: Hàbits saludables

1. 1 Reduir l’estrès. Per descomptat, la frase "no us preocupeu, sigueu feliços" sona com un tòpic, però bàsicament vol dir intentar viure sense l'estrès de la vida. Com menys estrès hi hagi a la vida, menys estrès mental experimentareu i afectarà la vostra condició física. Els vostres amics han hagut de passar moments difícils a la vida i us heu adonat del preocupats i precoços que semblaven? Tots passem per moments difícils, però tot depèn de com en sentim. Intenta dormir i descansar prou en tot moment. Si la vida sembla aclaparadora, intenteu meditar i pensar positivament, perquè la majoria dels problemes només són temporals.
   • El ioga és una manera excel·lent de reduir l’estrès, viure el moment i cuidar el cos al mateix temps.
   • Malauradament, algunes coses sempre us estressaran. No es pot evitar l’estrès completament. Però treballar en una actitud positiva i un pla sòlid sobre com afrontar l’estrès pot tenir un gran impacte en el resultat positiu del tracte amb ella.
   • Riu tot el que puguis. Si afegiu rialles a la vostra vida, podeu ajudar al vostre cos a enfrontar-se a l’estrès i fer-vos veure més jove i sentir-vos igual.
2. 2 Mantenir una bona postura. Mantingueu l'esquena recta i el cap ben alçat, i no només us sentireu millor i estareu preparats per a nous reptes diaris, sinó que també sereu notablement més jove. La propera vegada que us sentiu inclinat o ajupit, penseu en la vostra edat i aspecte en aquest moment. Es tracta d’una postura: mantenir l’esquena recta us farà semblar més enèrgic i preparat per afrontar els reptes del dia i després començar a semblar i sentir-vos més jove en un tres i no res.
   • També heu de vigilar la vostra postura quan esteu asseguts. Heu de mantenir l’esquena recta, tant si esteu asseguts com de peu.
3. 3 Descanseu més. Tot i que cada persona té diferents necessitats de descans, almenys entre 7 i 8 hores al dia són hores necessàries perquè el cos comenci a descansar, cosa que donarà aparença de vigor. No voleu que la vostra cara tingui un aspecte inflat ni que la vostra pell quedi floja perquè tot just dormiu. El fet de no descansar prou fa que una persona es corbi i és poc probable que mantingui hàbits saludables sota aquest règim. A mesura que envelleix, el cos mostrarà signes de fatiga més ràpidament, de manera que haureu de trobar la quantitat adequada d’hores de son que necessiteu i enganxar-vos-hi.
   • És cert que, a mesura que envellis, és possible que necessitis més o menys son. Escolta el que diu el teu cos i segueix les seves necessitats.
4. 4 No fumi. Fumar és perjudicial no només per a la vostra salut, sinó també per al vostre aspecte. Contribueix a l’envelliment prematur i un fumador en un curt període de temps sembla molt més gran que la seva edat.Si fumeu, haureu de deixar de fumar per evitar aprimar els llavis, arrugar la pell i mantenir una brillantor sana al cabell. Fumar també decolora les mans i les ungles, que és una altra manera de fer-se més gran que la seva edat. Us sorprendrà la rapidesa amb què rejovenireu immediatament després de renunciar a aquest hàbit.
5. 5 Eviteu beure massa o massa alcohol. No hi ha res dolent en beure amb amics de tant en tant i divertir-se, i no cal deixar de beure completament si gaudeix de reunir-se amb amics de tant en tant per prendre un got de martini i divertir-se; al cap i a la fi, entre altres coses, també voleu divertir-vos i energia, oi? Però s’ha comprovat que beure alcohol regularment fa que la pell se senti més flàccida i seca, cosa que s’ha d’evitar si es vol tenir 10 anys més jove.
   • Per descomptat, algunes d’aquestes persones que semblen joves, se senten joves i gaudeixen de la vida. Per a algunes persones, l'alcohol és un divertit lubricant social. Per tant, si de tant en tant voleu jugar una mica entremaliat i beure unes copes de martini, no llenceu completament l'alcohol de la vostra vida.
6. 6 Estigueu orgullosos de la vostra edat. Tot i que hi ha molts trucs diferents per semblar més jove, hauríeu d’estar orgullosos dels vostres anys en lloc d’ocultar-vos. A la vostra edat, ja heu aconseguit moltes coses i no cal tornar a mirar vint o trenta. Si es manté jove i orgullós de si mateix i de la seva aparença, en realitat es veurà molt més jove que aquells que desitgen ocultar la seva edat.
   • Els pensaments positius tindran un gran impacte en la vostra aparença i el vostre aspecte jove. Hauríeu de practicar-ho almenys de vegades.