Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Viure amb estricteça pot significar simplement que us seguiu amb una rutina i que no en deixeu res. Si ho fa, molts dels vostres plans fracassaran. Aquí teniu algunes idees sobre com millorar la vostra rutina diària.

Passos

1. 1 Hi ha diverses coses sobre la vida ordenada: recerca d’objectius, organització i flexibilitat. Començarem per buscar un objectiu i després passarem pels altres punts.
2. 2 Decidiu quin és el vostre objectiu. Penseu en el que realment voleu: potser recapteu diners per vacances, milloreu la vostra salut, etc.
3. 3 El vostre objectiu hauria de ser raonable. Això significa el següent:
   • Especificitat / especificitat: assegureu-vos que el vostre objectiu estigui clarament articulat. No només "Estudi" o "Fer exercicis d'anglès". En el seu lloc, digueu "Ciclisme durant 30 minuts" o "Planifiqueu la vostra classe d'anglès i escriviu les primeres 200 paraules". Això us permetrà aconseguir més, perquè si no teniu dades específiques, realitzareu molt poc.
   • Mesurable: assegureu-vos que teniu un objectiu mesurable. Per exemple, el vostre objectiu no hauria de ser "escriure la primera part d'una entrada de bloc nova". En canvi, el vostre objectiu hauria de sonar a "500 paraules per a una publicació nova" (per descomptat, pot ser que no sigui cap bloc, però encara heu de mesurar el vostre objectiu d'alguna manera).
   • Rendibilitat / Viabilitat. Assegureu-vos que podeu assolir aquest objectiu.Si voleu estar desperts 16 hores al dia, després treballar 15 hores i assignar l’hora restant a menjar i a tota la resta, no tindreu èxit. Necessiteu temps realment assignat per treballar i hauríeu de tenir prou hores per fer la resta.
   • Realisme / Rellevància: primer, no intenteu fer alguna cosa que tingui una probabilitat molt baixa d’aconseguir-ho. Per exemple, un empresari vol convertir-se en líder del mercat en un termini de tres mesos. No obstant això, si ara té moments difícils i tres empreses més lluiten per aquest lloc, és probable que l'objectiu no es compleixi. En segon lloc, no us fixeu objectius que siguin irrellevants per al vostre problema. Si se us ha demanat que escriviu un informe sobre les inundacions victorianes, no cal buscar les causes de les precipitacions.
   • Període de temps: definiu el període de temps durant el qual haureu de completar la tasca. Els terminis poden augmentar significativament la productivitat.
4. 4 Elaboreu un pla per aconseguir el vostre pla. Què podeu fer i quina ajuda és possible que necessiteu d'altres. Necessiteu material per al vostre projecte?
5. 5 Definiu un període de temps. Si heu d’acabar un projecte abans d’una cita o per algun termini, decidiu quant de temps trigareu i quan ho podeu fer. Utilitzeu un calendari o calendari de dia, o fins i tot recordatoris de pins a la nevera.
6. 6 Mantingueu clar el vostre objectiu i no intenteu controlar massa la situació. Si us doneu una mica d’indulgència, és hora de fer un pas enrere i pensar de nou si el vostre objectiu és tan important. Si decidiu que sí, continueu treballant i no penseu en excuses.
7. 7 Intenta no distreure’t. És molt fàcil deixar-se distreure per la televisió o un llibre interessant i oblidar-se de tot.
8. 8 La gent que treballa amb vosaltres necessita saber què necessiteu i quan. Estan fent un favor ajudant-vos, però al mateix temps, heu de ser independents. Si el vostre objectiu és córrer abans de la feina, haureu de posar una alarma i demanar als vostres amics que us mantinguin desperts.
9. 9 Comenceu a implementar el vostre pla. Feu un seguiment de la seva implementació i milloreu el que es pugui millorar. Diverteix-te i gaudeix del teu projecte.
10. 10 Per mantenir-vos organitzat, feu un diari per escriure els vostres plans i idees.
11. 11 Per ser ordenats, consulteu els articles de WikiHow sobre l'ordre. Mantingueu la taula de menjador o l’oficina endreçada per tenir un lloc on utilitzar-lo.
12. 12 Per controlar la nutrició, limiteu-vos a una sola porció i mengeu-la amb aigua, llet o suc. Doneu-vos temps per mastegar-ho tot. Això no només us donarà l’oportunitat de gaudir del vostre menjar, sinó que no mengeu massa mentre tingueu gana. Encara podeu menjar una deliciós, però limiteu la quantitat per dia i mengeu-la cada dos dies.
13. 13 Cultivar bons hàbits: netegeu quan aneu a la cuina, prepareu el llit, plegueu la roba quan aneu a la feina o a l’escola. Recolliu l'equipatge al vespre abans de conduir, etc.
14. 14 Elimineu un objectiu o un projecte que no hàgiu completat en un termini de 6 mesos o si no el podeu fer en els propers 6 mesos. Si això vol dir fer venir un especialista per fer un projecte que volíeu fer tot sol, podeu provar-ho, però el maquinari trencat no hauria de romandre així.
15. 15 Per ser flexible, de vegades cal fer coses espontàniament.
    • Per exemple, si algú us crida i us convida a sopar, no us heu de negar només perquè l'esdeveniment trencarà el vostre horari. Trobeu un equilibri en què el vostre estil de vida no arruïni els vostres plans i objectius i els vostres plans i objectius no us arruïnin el vostre estil de vida.
16. 16 Si us sentiu culpable o ansiós, digueu "gràcies per la invitació, però no avui" i suggeriu una altra vegada.
17. 17 Esborreu l’espai. Si teniu una peça de roba que no heu portat mai, doneu-la a entitats benèfiques. Si teniu una eina no utilitzada, doneu-la a algú que la pugui utilitzar. Les persones molt organitzades tenen poques coses que no necessiten.
18. 18 Treballa amb tu mateix, amb altres persones i esdeveniments. En trobar l’equilibri, podeu millorar la vostra vida i mantenir la força de voluntat.

Consells

• Feu un pas a la vegada, un dia, etc.
• Seguiu la cronologia i el calendari que creeu per a vosaltres mateixos
• Apreneu a meditar: us pot ajudar a disciplinar-vos.
• Mantingueu-vos en forma, sans i no mengeu massa
• Diverteix-te fent el projecte, perquè sense ell serà només un "treball" per a tu. * Premieu-vos. Això pot anar en contra del desig de portar una vida ascètica, però l'objectiu és millorar la vostra vida i val la pena la recompensa.
• Aixecar-se aviat. Això us donarà més temps per fer el que vulgueu.

Advertiments

• No busqueu elogis ni espereu que algú us agafi de la mà tot el temps. A la majoria de proves de la vida, esteu sols. Si no espereu les felicitacions, no us molestareu quan no les rebeu.
• Si realment no voleu fer les coses, serà difícil i l’organització semblarà inútil. Continua treballant!