Com esbrinar la temperatura segura perquè un nen pugui jugar fora

Content

Passos
Mètode 1 de 3: estudieu la previsió meteorològica
Mètode 2 de 3: calculeu el factor de comoditat meteorològica o l’índex de calor
Mètode 3 de 3: Mantingueu els vostres fills a una temperatura confortable
Advertiments
Què necessites

El clima càlid i fresc és un bon moment perquè els nens es divertisquen fora.L’hivern i l’estiu ofereixen un munt de diversió, des de la fabricació de ninots de neu i el trineu fins als esports aquàtics. Però, com podeu saber si els vostres fills poden jugar fora quan fa fred o calor? Quina temperatura es considera segura i quina no? Enteneu els termes Ràtio dura, índex tèrmic i humitat relativa? És molt senzill, un petit coneixement bàsic de la meteorologia i consells pràctics us ajudaran a entendre els principis bàsics per prendre una decisió correcta.

Passos

Mètode 1 de 3: estudieu la previsió meteorològica

1 Consulteu la previsió meteorològica local. Primer, comenceu per la previsió meteorològica local. Enceneu el televisor o connecteu-vos a Internet per conèixer la temperatura mitjana diària. Vigileu si la previsió augura inclemències meteorològiques, tot prestant especial atenció a les temperatures excessivament altes o a un avís de fred.
- Comproveu la temperatura si teniu un termòmetre exterior fora de la finestra. Us donarà una idea de les condicions meteorològiques. Tot i això, tingueu en compte que no obtindreu una imatge completa del temps: el termòmetre mesura només la temperatura de l’aire. No detecta temperatures més fredes ni més càlides a causa del vent o de l’índex tèrmic que el fan més fred o més fred a l’exterior que la temperatura real de l’aire.
2 Deixeu els nens a casa amb un fred extrem. Les gelades severes poden provocar hipotèrmia quan la temperatura corporal baixa massa, o fins i tot congelacions. La comunitat russa de pediatres recomana que no es permeti als nens sortir de casa a temperatures inferiors a -25 º C. Tanmateix, aquest és el límit de temperatura absolut en què la pell comença a congelar-se en només un parell de minuts.
- Es recomana que els nens es quedin a casa quan la temperatura de l'aire baixa de -12ºC. Tot i això, fins i tot si la temperatura és lleugerament inferior a 0ºC, els nens encara han d’anar a casa cada 20-30 minuts per escalfar-se.
- El Servei Metrològic Estatal de Rússia emet avisos d’avís o advertència sobre possibles hipotèrmies si l’índex de fred del vent és tan baix que representa una amenaça per a la vida humana. Si la vostra zona de residència està en perill, no deixeu que els vostres fills surtin fora.
3 Deixeu els nens a casa a la calor. La calor és perillosa en forma d’insolació, esgotament de calor causat per un sobreescalfament del cos, cremades d’objectes calents com equips de jocs infantils, cremades solars i set excessiva, especialment durant els jocs actius. Mantingueu els nens fora si la temperatura és superior a 35ºC - 40ºC i espereu que disminueixi la calor.
- Si els vostres fills són mòbils o si visqueu en climes més càlids, heu de limitar les activitats lúdiques i esportives fins als horaris més frescos i anar a passejar només al matí i al vespre. No passegeu a l'exterior amb temps calorós de 10 a 16 hores.
- Sempre que es preveu una pujada de temperatura perillosa per a la salut humana, el servei meteorològic emet un avís i anuncia una temperatura imminent excessivament alta. Deixeu els nens a casa durant aquest període si viviu en risc.
4 Seguiu les pautes de l’escola. Moltes escoles tenen una carta de normes sobre quin tipus de temps és bo per passejar a l’aire lliure. I si fa massa calor o fred a l’exterior, durant els moments de lleure els nens estan a l’habitació. Llegiu la carta escolar i intenteu seguir-la a casa. És perillós estar fora si l’administració de l’escola prohibeix sortir a l’aire lliure durant el descans.

Mètode 2 de 3: calculeu el factor de comoditat meteorològica o l’índex de calor

1 Consulteu el temps per a la "temperatura percebuda". A causa del fet que la temperatura de l’aire no sempre reflecteix les sensacions reals del nostre cos, és difícil decidir immediatament si deixar que els nens surtin a passejar, ja que hi ha altres factors que afecten la calor i el fred, especialment la humitat de l’aire i hipotèrmia sota la influència del vent ... La quantitat que volem obtenir s’anomena “temperatura percebuda”. Després de fer càlculs de vent i humitat, aquest número mostrarà el coeficient real de la calor o el fred que farem a l’exterior.
- La hipotèrmia es produeix sota la influència del vent i es deu a l’efecte de la temperatura percebuda en temps fred. Sentim una disminució significativa de la temperatura de l’aire amb zones de pell exposades. Els meteoròlegs calculen l’índex de vent-fred mitjançant fórmules complexes. Tanmateix, a Internet podeu trobar gràfics o calculadores que us ho calcularan tot. Només cal conèixer la temperatura de l’aire i la velocitat del vent. El gràfic mostrarà el factor de refrigeració del vent durant el dia.
- L’índex de calor és la temperatura percebuda en temps càlid. L’índex de calor mostra la temperatura que sent el cos humà, tenint en compte la humitat de l’aire. També es calcula mitjançant fórmules complexes, però hi ha gràfics a Internet en què ja s’ha fet tot per vosaltres. Només cal conèixer la temperatura de l’aire i la humitat relativa durant el dia.
2 Després d’haver après el coeficient de nitidesa del temps, calculeu les zones de major perill. Segons el Servei Meteorològic Estatal, un cop el temps caigui per sota de -7,7ºC, es poden produir congelacions en els propers minuts. Seguint la lògica dels càlculs, deixeu els vostres fills a casa amb antelació.
- Per exemple, a una temperatura de l’aire de -1ºC, un vent ratllat a una velocitat de només 16 km / h redueix el coeficient de duresa meteorològica a -6ºC, que és només el límit per a una caminada segura. A una temperatura de l’aire de -4ºC i un vent suau de 8 km / h, el coeficient de nitidesa de la temperatura és de -7ºC.
3 Calculeu les zones perilloses mitjançant l’índex de calor. Com en el primer cas, comproveu quina temperatura perceptible és perillosa i segura per a la salut. Penseu en el següent exemple: si la humitat relativa és del 70%, la temperatura de l'aire de 32ºC és de 36ºC i, al 80% d'humitat relativa, la temperatura de l'aire de 35ºC és de 45,5ºC. Aquí, les dues temperatures perceptibles són perilloses per a la salut.
- No perdeu de vista la llum solar. L’exposició global al sol fa augmentar l’índex de calor 9ºC. I un índex tèrmic de 36ºC se sent com 44,5ºC.

Mètode 3 de 3: Mantingueu els vostres fills a una temperatura confortable

1 Vesteix els nens adequadament segons el clima. Haureu de planificar el vostre armari segons les condicions climàtiques fredes o caloroses. Vesteix els nens adequadament per a les seves activitats previstes. Per fer una passejada a l’hivern, heu de portar abric o monos d’hivern, guants, bufanda, barret i botes. Els vestits en capes s’han de portar a temperatures mitjanes i els de llum quan fa calor.
- A l’hora d’escollir un armari per a temps fred, opteu per roba de capes. Els nens en moviment s’escalfaran molt ràpidament, fins i tot si hi ha gelades a l’exterior. El problema és que començaran a suar, es sentiran incòmodes amb la roba humida i el cos perdrà calor molt més ràpid, cosa que els posarà en risc d’hipotèrmia. Vesteix els nens perquè es puguin treure l’abric pesat si suen.
- Proveu aquest mètode amb tres capes principals. Un interior que reté la humitat i evita que s’estengui a la major part del cos (a diferència del cotó, el polièster i els materials moderns són adequats per a això). La capa mitjana és necessària per a l'aïllament. Està compost de llana o velló i fins i tot pot incloure múltiples capes intermèdies. I, finalment, la capa superior, que protegeix contra el vent, la pluja i el fred.Com a regla general, es tracta d’un abric amb caputxa, barret, pantalons encoixinats, etc.
2 Vigileu si hi ha signes de fred extrem o sobreescalfament. Si el nen està massa fred o està sobreescalfat, això us ha de servir de senyal. Un cop reconegueu alguns d’aquests signes al vostre fill, porteu-lo a casa per escalfar-lo o refredar-lo. Truqueu al metge del vostre fill si els símptomes persisteixen en pocs minuts. Si els símptomes són greus, marqueu el 112 o truqueu als serveis d’emergències.
- L’exposició a altes temperatures pot provocar rampes musculars i fins i tot desmaiar-se. Tots aquests són signes d’insolació o esgotament de la calor. Marejos, debilitat, nàusees o falta de coordinació són signes de risc de salut del vostre fill. L’orina fosca indica deshidratació.
- Un nen massa fred pot no admetre-ho. Per tant, si diu que té fred, assegureu-vos de creure les seves paraules. Fins i tot un lleuger tremolor és el primer signe d’hipotèrmia. Els símptomes més greus inclouen marejos, fam, nàusees, fatiga, respiració ràpida i falta de coordinació.
3 Assegureu-vos que els nens beguin prou aigua. Per evitar les malalties del sobreescalfament, assegureu-vos que el vostre fill pren prou líquids. Això és el millor que podeu fer per a la prevenció. Com s’ha dit anteriorment, portar la roba adequada evitarà el sobreescalfament i la pèrdua de líquid. Els nens han d’anar vestits de cara al temps. La roba massa calenta o massa ajustada escalfarà el cos del nadó.
- Els nens suen menys i tenen menys evaporació superficial que els adults. Permetre que el seu fill jugui com vulgui i no es vegi obligat a augmentar l’activitat física o l’activitat vigorosa quan fa calor.
- No prengueu la petició d’aigua d’un nen com a primer signe de deshidratació. La set no és realment un indicador. Mantingueu a l’abast dels nens l’aigua i altres begudes adequades per utilitzar-les en el moment adequat de l’any. Si el vostre fill té una pèrdua important de líquid o una sudoració excessiva, neteja la suor i reposa minerals aportant-li beguda esportiva o solució oral d’electròlit Pedialyte.
4 Apliqueu protector solar i eviteu la llum solar directa. Mantenir-se allunyat del sol és necessari no només per mantenir els nens frescos. Això mantindrà la pell allunyada dels raigs UV nocius i evitarà les cremades solars, que els resulten molt nocives.
- Un nen hauria d’utilitzar protectors solars durant tot l’any, i fins i tot a l’hivern, per protegir-los del sol. Utilitzeu una crema amb un SPF d'almenys 30.
- Eviteu la llum solar més intensa durant les temperatures màximes de 10 a 15 hores. A més, intenteu estar sempre a l’ombra, ja sigui una ombra natural d’un arbre o una ombra artificial d’un paraigua.

Advertiments

No deixeu mai el vostre fill sol al cotxe, especialment quan fa calor o gelades.
Mai deixeu que el vostre fill jugui sense vigilància a prop d’un riu, llac, riba, etc. Un nen que no sap nedar pot caure en un cos d’aigua i ofegar-se. Això és especialment cert a la primavera, quan el nivell de l'aigua puja per sobre del normal a causa del desglaç del gel.