Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Hi ha moltes maneres de millorar com i què respirem; aquest article en descriu alguns.

Passos

1. 1 Instal·leu un detector de monòxid de carboni si teniu aparells de calefacció de gas o de gas a casa vostra.
2. 2 Utilitzeu un humidificador al vostre dormitori o col·loqueu un recipient amb aigua al costat del llit.
3. 3 Compreu fundes de coixí amb cremallera especials per a petits àcars de la pols i xinxes.
4. 4 Conserveu plantes purificadores d’aire com el filodendron a casa vostra.
5. 5 Respira pel nas. El pèl del nas filtra l’aire abans que entri al cos. Respirar per la boca significa que s’ha de produir aquesta filtració dins pulmons.
6. 6 Aspirar diàriament. Això us ajudarà a eliminar els àcars de la pols, així com la caspa i la caspa d’animals si teniu mascotes. Si teniu al·lèrgies, utilitzeu un respirador per prevenir els brots.
7. 7 Utilitzeu una màscara facial quan utilitzeu productes domèstics forts. Poden causar problemes respiratoris.
8. 8 Utilitzeu tovalloletes antibacterianes per netejar el teclat de l’ordinador, els poms de les portes, etc.sobretot si un membre de la família té refredat. Un refredat pot provocar problemes greus.
9. 9 Polvoritzeu perfum i aigua de tocador el més lluny possible de la vostra cara.

Consells

• En lloc de productes químics durs, intenteu utilitzar vinagre i aigua com a agent de neteja. Aquesta solució és ideal per netejar vidres i també per eliminar motlles, tot i que en aquest darrer cas és possible que hagueu de tornar a aplicar-lo diverses vegades. Simplement barregeu vinagre i aigua en una ampolla de ruixat i ruixeu sobre la zona de motlle.
• El bicarbonat de sodi és un excel·lent agent de neteja; és ideal per manipular escombraries i escombraries per a gats. Utilitzeu productes naturals i segurs a la vostra llar.
• Utilitzeu principalment laca tipus spray.
• Cas. Pas 5: si teniu el nas obstruït, proveu de posar-vos un drap humit i càlid als vostres sins. També podeu mantenir la cara sobre el vapor cobrint el cap amb una tovallola. O enceneu aigua calenta al bany, espereu que el bany s’ompli de vapor, tanqueu la porta i seieu al bany uns minuts.
• Cas.Pas 6: utilitzeu un filtre fi HEPA. Tenen una mida estàndard i s’adapten a la majoria d’aspiradores.
• Cas. Pas 7: per a determinades feines, utilitzeu una màscara facial amb un filtre de carbó vegetal. Les proves de laboratori demostren que filtren efectivament el 98,6% de les partícules d’1 micra o més.
• Cas. Pas 9: Moltes persones són al·lèrgiques al perfum, més sovint al component alcohòlic. Podeu trobar esprais sense alcohol com la vainilla francesa o els liles. Tenen un aroma molt suau i agradable, i els liles també són calmants.

Advertiments

• Aneu amb compte si es cremen articles que poden contenir productes químics perillosos a prop; el fum ja és perjudicial per si mateix.
• Mantingueu el cotxe en bon estat, especialment el sistema d’escapament.
• No utilitzeu un tallagespa defectuós amb gasolina. L’escapament pot ser extremadament perillós i pot provocar greus problemes respiratoris.
• Instal·leu detectors de fum a casa; no només el foc és perillós, sinó també el fum. Comproveu regularment que les bateries del vostre detector funcionen ... us pot salvar la vida.