Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: Prepareu-vos
• Mètode 2 de 4: intenteu solucionar la situació
• Mètode 3 de 4: Construir relacions
• Mètode 4 de 4: Respecteu les barreres de la relació
• Consells
• Advertiments
• Articles addicionals

Els nens sovint senten que els seus pares restringeixen massa la seva independència. De vegades, això es deu al fet que els pares no s’adonen del tot que el nen ha tingut prou edat i intenta superar una mica els límits d’allò que és permès, i de vegades això es deu al fet que els pares s’esforcen massa per controlar la vida del nen. Hi ha moltes raons per les quals cal controlar el vostre fill, inclosa la por a que el nen repeteixi els errors dels pares. Al mateix temps, de vegades els pares simplement no s’adonen que el seu comportament provoca danys al nen i no el protegeix.

Passos

Mètode 1 de 4: Prepareu-vos

1. 1 Comprendre què controla el comportament. Alguns pares són molt exigents amb els seus fills, però això no vol dir que estiguin intentant controlar-los. Normalment, les persones utilitzen certes tàctiques de comportament per controlar. Les tàctiques poden ser obertes o encobertes. El control del comportament pot anar des de la crítica oberta fins a les amenaces velades. Per exemple, hi ha els signes següents de controlar el comportament dels pares:
   • aïllar el nen d'altres familiars o amics, evitant que passi temps amb amics o parents;
   • crítiques trivials constants (per exemple, l'aparença del nen, les seves maneres, l'elecció feta);
   • amenaces de fer-vos mal a vosaltres mateixos o al vostre fill, per exemple, amb frases del tipus següent: "Et guanyaré si no tornes a casa ara mateix!";
   • manifestació d’amor condicional i reconeixement en forma de frases: “T’estimo només quan la teva habitació està ordenada!”;
   • portar un registre dels errors comesos pel nen, recordant-los que el molestin o que l’obliguin a fer alguna cosa;
   • manipulació dels sentiments de culpabilitat per obligar l’infant a fer alguna cosa, per exemple, frases del tipus següent: “Vaig patir 18 hores de part per donar-te vida, però no em pots donar un parell d’hores del teu temps? ”;
   • espionatge i altres faltes de respecte a l’espai personal d’un nen, cerques a la seva habitació, lectura de SMS al telèfon, etc.
2. 2 Assumeix la plena responsabilitat de les teves accions. Fins i tot si els teus pares et controlen, ets responsable de com respon a aquest comportament. Només tu decidiu si els deixeu governar o us hi oponeu. També sou responsable de si parleu educadament amb els vostres pares o si sou excessivament agressiu i agreujarà la situació.
   • De vegades, és útil pensar en el vostre propi comportament i tenir-ne una visió separada parlant amb el vostre reflex al mirall. Representa diversos escenaris per al desenvolupament d’esdeveniments que es poden produir quan es comuniquen amb els seus pares. Això us facilitarà el control de la situació quan sigui el moment d’una conversa real.
3. 3 No intenteu complaure als vostres pares. La tasca dels pares és criar el nen perquè sigui feliç, sa i educat. I la tasca del nen és créixer com una persona feliç, sana i educada. Si no esteu satisfet amb el que tenen en ment els vostres pares, heu d’esforçar-vos per complaure a vosaltres mateixos, no a ells. Aquesta és la teva vida amorosa.
4. 4 Feu un pla d’acció objectiu. El més probable és que no pugueu llençar instantàniament el dosser de l’atmosfera parental que controla.Haureu d’elaborar un pla d’acció hàbil i realista per començar a prendre les vostres pròpies decisions. El punt de partida del vostre pla pot ser quelcom tan senzill com recordar-vos diàriament que teniu el control de la vostra vida. Això us ajudarà a desenvolupar la confiança en vosaltres mateixos. L’ideal seria que el pla inclogués un augment gradual del nombre de decisions que prengueu vosaltres mateixos.
5. 5 Accepteu que no podeu canviar els vostres pares. De la mateixa manera que els pares no poden controlar els vostres pensaments i sentiments, no podeu influir en els seus pensaments i sentiments. Només podeu influir en la vostra reacció davant d’ells i, de vegades, això ajuda a canviar l’actitud dels vostres pares cap a vosaltres. Però només els pares poden decidir quan i si han de canviar.
   • Intentar obligar els vostres pares a canviar és similar al control que intenten mantenir sobre vosaltres. Si en sou conscient, accepteu que els pares siguin lliures per prendre les seves pròpies decisions.

Mètode 2 de 4: intenteu solucionar la situació

1. 1 Distancieu-vos físicament dels vostres pares. Bàsicament, per establir el control, les persones intenten apel·lar als sentiments dels altres. Això pot implicar ira, culpa, desaprovació. Si voleu alliberar-vos de l’opressió que controla una altra persona (pares o algú altre), serà aconsellable distanciar-vos, per exemple, de començar a passar menys temps junts i de convocar-los amb menys freqüència.
   • Si encara viu amb els seus pares, serà difícil distanciar-se (sobretot si també és el fill més petit de la família). Tanmateix, fins i tot en aquesta situació, es poden establir algunes barreres en la relació amb els pares. Un psicòleg familiar us pot ajudar.
2. 2 Intenta no saltar en defensa pròpia. Si reduïu el temps amb els vostres pares, els podeu molestar i treure la ràbia. Si els vostres pares comencen a queixar-se de no passar molt de temps amb ells o a acusar-vos de no estimar-los, intenteu no entrar en defensa pròpia.
   • Proveu de respondre així: “Em sap greu que us molesti. Entenc el molest que estàs ".
   • Tingueu en compte que l’ambient de la relació amb els pares pot empitjorar una mica abans que es produeixi la millora. Tot i això, és molt important mantenir la distància i no deixar-se portar per amenaces. Per exemple, si la vostra mare amenaça de suïcidar-se per la vostra negligència, digueu-li que esteu trucant a una ambulància i pengeu. No us oblideu de fer això. No ho heu d’abandonar tot i córrer cap a casa cap als vostres pares per complaure els seus capricis.
3. 3 Desfeu-vos de la dependència financera. Una altra palanca de control per als pares és la dependència financera del nen. Si podeu guanyar-vos la vida pel vostre compte, dividiu les vostres finances. Potser no sigui tan fàcil, però haureu de pagar les factures, comprar les vostres coses, planificar el vostre propi pressupost. Això no només us convertirà en una persona més responsable, sinó que també afeblirà el control parental.
   • Serà difícil per al nen més petit, però no és impossible si es mou amb petits passos. Fins i tot si encara no pagueu les vostres factures de lloguer i serveis públics, intenteu començar a guanyar els vostres propis diners per despeses personals. Això no vol dir que els vostres pares us alliberin immediatament del control, però gastar els vostres propis diners en entreteniment, com ara pel·lícules, us permetrà eliminar un dels components del control parental.
4. 4 Abstenir-vos de demanar favors als vostres pares. Demanar un favor donarà als vostres pares el dret de negociar amb vosaltres. Si voleu obtenir alguna cosa dels vostres pares, haureu de fer alguna cosa per ells a canvi. Tot i que no hi ha res reprovable en això, en aquesta situació és fàcil transferir el control sobre la presa de decisions a mans dels pares. Quan necessiteu ajuda, és millor parlar amb amics o altres membres de la família.
5. 5 Apreneu a identificar els abusos. Si els vostres pares us maltracten, poseu-vos en contacte amb les autoritats tutelars o de tutela o parleu amb una persona de l'autoritat de l'escola (professor o psicòleg). L’abús es pot expressar de moltes maneres diferents, de manera que, si no esteu segur de si us maltracten, és millor parlar primer amb un orientador escolar. L'abús pot incloure:
   • tractament físicament abusiu en forma de cops, colpejar, lligar, ferir i cremar;
   • un tracte emocionalment cruel en forma de trucades, humiliacions, acusacions i exigències excessivament altes;
   • assetjament sexual en forma de tacte inadequat, relacions sexuals i relacions sexuals.

Mètode 3 de 4: Construir relacions

1. 1 Deixa anar el passat. Retenir una aversió als pares o a vosaltres mateixos no és la millor manera d’arreglar una relació. Serà més útil perdonar els pares pels seus errors. També és útil perdonar-se per les seves pròpies reaccions als errors dels seus pares.
   • Recordeu que el perdó no es limita a una persona que ha ensopegat. El perdó també és important per al vostre propi benestar emocional. Si perdoneu als vostres pares, deixeu anar la ira que sentiu cap a ells, però no confirmeu en absolut que les seves paraules i accions fossin acceptables.
   • Per perdonar algú, heu de prendre una decisió conscient de deixar anar la ràbia que sentiu. Per fer-ho, podeu escriure una carta als pares, però no enviar-la. A la carta, heu d’expressar honestament tots els vostres sentiments sobre el que va passar, explicar per què us va enfadar i també expressar els vostres supòsits sobre els motius del comportament dels pares. La carta s'hauria de completar amb una frase amb el següent significat: "No estic satisfet amb el que va passar, però vaig decidir deixar anar la meva ira i perdonar-vos". Podeu repetir el mateix en veu alta per vosaltres mateixos.
2. 2 Apreneu a enfrontar-vos amb respecte als vostres pares. El primer pas és explicar als vostres pares com us sentiu i per què heu decidit distanciar-vos d’ells. Els pares no podran començar a resoldre un problema que simplement no saben que existeix. Tanmateix, no heu de culpar ningú ni mostrar falta de respecte. Expliqueu als vostres pares com us sentiu i no com us van tractar.
   • No heu de dir aquestes frases: "Heu vulnerat els meus drets personals". La següent frase sonarà més constructiva: "Em sentia com una persona completament impotent".
3. 3 Establir barreres de relació per a vosaltres i els vostres pares. Quan comenceu a restaurar les relacions normals, heu d’intentar evitar tornar als vells hàbits. Decidiu amb antelació quines decisions se us permetrà donar als vostres consells i en quins casos no és necessari. També es poden establir barreres quant a les decisions parentals que us permetran interferir i què podeu demanar als vostres pares.
   • Per exemple, podeu decidir consultar amb els vostres pares sobre decisions professionals importants (com triar una institució d’educació superior o un lloc de treball específic). Tanmateix, podeu deixar algunes decisions a la vostra discreció, per exemple, amb qui sortir i amb qui casar-se.
   • També podeu optar per no participar en les decisions familiars que els vostres pares intenten transmetre-us. Tot i això, podeu oferir el vostre suport als vostres pares si tenen problemes de salut greus, com ara càncer o problemes cardíacs.

Mètode 4 de 4: Respecteu les barreres de la relació

1. 1 Respecteu les barreres de relació establertes. Un cop instal·lades aquestes barreres, cal respectar-les. No es pot esperar que els pares respectin la vostra privadesa si no els feu el mateix. Si teniu problemes a causa de les barreres que heu posat, parleu obertament amb els vostres pares i intenteu trobar una solució.
   • Quan apareixen problemes en les relacions amb els pares, les frases construïdes des del punt de vista del treball en equip de vegades ajuden a resoldre la situació. Proveu de dir alguna cosa així: “Respecte les vostres barreres, però em sembla que no sempre respecteu les meves. Què podem fer per satisfer totes les nostres necessitats? "
2. 2 Atureu els intents dels vostres pares d’interferir amb les vostres eleccions personals. Si els pares trenquen les barreres d’allò permès, els heu de comunicar. No cal estar enfadat ni molestar-se. Informeu amb calma i respecte als vostres pares que han creuat la línia i demaneu-los que parin. Si us respecten, us deixaran sols.
   • Un estil de comunicació divertit sovint facilita la comunicació amb persones controladores. Per exemple, si els vostres pares critiquen constantment les vostres opcions professionals, proveu de respondre-les amb una broma com aquesta: “Mama, mira't. Està satisfet amb la seva carrera? No? Llavors, quines afirmacions hi pot haver contra mi? "
3. 3 Si els problemes persisteixen, feu una pausa. Si la situació no es desenvolupa com estava previst, haureu de reduir de nou el temps que passeu amb els vostres pares. Això no vol dir que hagi de trencar totes les relacions amb ells. És que sovint els nens i els pares s’acosten massa per respectar mútuament les barreres acordades en la relació. Dediqueu una mica més de temps a part i proveu de començar de nou des del principi.
4. 4 Penseu en la possibilitat de visitar un psicòleg si la situació no canvia. En alguns casos, els problemes poden ser tan greus que hauran de posar-se en contacte amb un psicòleg familiar per resoldre'ls. Si honestament heu intentat respectar les barreres que heu establert i no heu aconseguit mai, parleu amb els vostres pares per obtenir assessorament familiar d’un conseller.
   • Intenteu abordar-los així: “La meva relació és important per a mi, però crec que necessitem ajuda per millorar-la. Voleu contactar amb mi amb un psicòleg familiar? "

Consells

• Parleu de problemes amb amics o familiars. Poden ajudar.
• Intenteu discutir els problemes relacionats amb els vostres pares abans d’intentar distanciar-vos d’ells. De vegades, els problemes es poden resoldre d’una manera més agradable.

Advertiments

• Si creieu que esteu abusant i necessiteu ajuda, poseu-vos en contacte amb la vostra agència de tutela i custòdia local.
• No considereu cap consell dels pares com un intent de "controlar". Els pares solen actuar pels teus millors interessos i tenen més experiències vitals que tu.

Articles addicionals

Com fer front a la molèstia i la intrusivitat dels pares Com tractar amb persones desagradables Com reconèixer el poder o les relacions manipulatives Com tractar amb persones que t’humilien Com fer-lo trobar a faltar Com comportar-se amb una noia si t’ignora Com saber si a la teva xicota li agrada algú altre Com saber si la teva xicota t’està enganyant Com fer perdonar a una noia que està molt enfadada amb tu? Com venjar-se d’un noi que t’ha ofès Dir-li a un home que t’ha ofès Com aconseguir que una persona et deixi sola Com restablir la confiança Com tenir cura del teu xicot