Content

• Passos
• Consells

El massatge facial millora la circulació sanguínia i la renovació cel·lular. Llegiu aquest article per obtenir informació sobre com fer massatges a la cara.

Passos

1. 1 Trieu un oli adequat al vostre tipus de pell.
2. 2Col·loqueu unes gotes a la punta dels dits i fregueu-vos la cara. Escalfeu l'oli fregant les puntes dels dits i repartiu-vos per la cara.
3. 3 Abaixeu la mandíbula i somriu amb amplitud: manteniu la postura el màxim temps possible.
4. 4 Massatge cap amunt. Aixequeu la pell amb amplis moviments, suaument però fermament.
5. 5 Pessigueu la pell entre les celles. Aquest moviment ajuda a alleujar la tensió en aquesta zona.
6. 6 Separeu les arrugues que apareixen sobre el nas per arrufar les celles. Amb els dits índex de les dues mans, llisqueu des del centre, cap a les celles.
7. 7 Feu servir el dit índex per aixecar la punta del nas. Agafa fort. Ara baixeu el llavi superior perquè cobreixi completament les dents i manteniu-lo allà durant uns segons. Deixar anar.
8. 8 amb els dits mitjans de les dues mans, començant pel pont del nas, amb un moviment circular, cap avall cap a les fosses nasals. Fins i tot podeu sentir que el líquid flueix per sota de les puntes dels dits.
9. 9 Premeu sota els ullsutilitzant els dits anulars, començant pel nas i treballant cap a la part exterior dels ulls. Inspireu profundament i exhaleu lentament mentre els dits es mouen per sota dels ulls.
10. 10 Desperta els ulls cansats. Sense moure el cap, mireu cap avall, esquerra, dreta - repetiu diverses vegades.
11. 11 Animeu la mandíbula. Amb el polze i l’índex, dóna forma a un embut per crear un efecte de succió. Esbrineu la línia de la mandíbula des de la meitat de la mandíbula fins als costats. Això ajudarà la pell a brillar. Es pot utilitzar la mateixa tècnica de massatge al coll.
12. 12 Estireu els músculs de la boca. La boca està lleugerament oberta, amb el dit índex, estireu el cantó esquerre de la boca el més lluny possible. Repetiu amb el cantó dret de la boca. Repetiu l’exercici 5 vegades.
13. 13 Col·loqueu els polzes estesos a la barbeta i baixeu la cara, creant una mica de resistència. Feu aquest exercici al llarg de la línia de la mandíbula fins a la zona de sota les orelles.
14. 14 Pessigueu les galtes i la barbeta. amb un petit formigueig, activa la circulació sanguínia i el flux de nutrients en aquesta zona de la cara.
15. 15 Acabeu el massatge amb cops profunds com al segon pas. Això us ajudarà a calmar la vostra pell.

Consells

• Si voleu continuar, estireu-vos 15 minuts, amb rodanxes de cogombre o bosses de te fred als ulls. El taní que conté ajudarà a ajustar la zona al voltant dels ulls i a fer-los més nets.