Content

• Passos
• Consells
• Advertiments
• Què necessites

La pirueta és un dels moviments clàssics de la dansa. No és fàcil per a tothom, però si esteu decidits i preparats per entrenar, podeu aprendre a fer piruetes a més de ballarí experimentat.

Passos

1. 1 Necessitareu una habitació àmplia amb terra antilliscant. La fusta polida no és adequada per a aquest propòsit, però els sòls de vinil o linòleum estaran bé.
2. 2 Preneu les precaucions necessàries en cas de caiguda. Traieu de l'habitació les mascotes i tots els objectes punxants i perillosos.
3. 3 Decideix què tindràs de peus. Girar amb mitjons en un terra relliscós està ple de caigudes i girar descalç és massa difícil. Les sabates de ballet o les de jazz són les millors. Si no en teniu, podeu provar a ballar descalços a la catifa. També podeu provar sabates modernes com CapezioFootUndeez o Dance Paws.
4. 4 Comenceu amb girs senzills.
5. 5 Esbrineu la posició abans de girar. La vostra posició de retir ha de ser impecable abans d’iniciar la rotació.
   • El dit del peu s’ha de situar al genoll o per sobre.
   • No col·loqueu el peu de treball perpendicular a la cama de suport. Hauríeu de sentir-vos recolzats al maluc.
   • Estireu l'estómac, llenceu les espatlles cap enrere. Mantingueu les espatlles a la mateixa alçada que els malucs.
   • Estirar la cama de suport.
   • Els dits dels peus haurien de ser el més alts possible.
6. 6 Col·loca les teves parades en la quarta posició. En girar cap a la dreta, el peu esquerre s’ha d’estendre cap endavant. Distribuïu el vostre pes uniformement pels dos peus perquè pugueu tirar-lo amb el peu dret.
7. 7 Doblegueu la mà dreta davant vostre, el palmell cap al cos, el colze lleugerament cap al costat. Els dits dels peus estan just per sobre de l’abdomen. L'espatlla està reculada.
8. 8 Esteneu el braç esquerre cap al lateral, el palmell cap endavant, lleugerament per sota del nivell de les espatlles. No estireu el colze cap enrere.
9. 9 Doblega els genolls.
10. 10 Premeu fort amb el peu dret fins a la posició de retirada a la dreta. Al mateix temps, moveu la mà esquerra a la primera posició i gireu cap a la dreta.
11. 11 Mentre gireu, mireu un punt de la paret a l’alçada dels ulls. Quan gires, intenta mantenir-la a la vista en tot moment. A cada torn, haureu de girar el cap per tornar a trobar aquest punt. Això s'anomena spotting (de l'anglès 'spot' - un punt, un punt).
12. 12 Després d'acabar l'entrenament, torneu a la cinquena posició.
13. 13 Somriu sempre. No et rendeixis quan alguna cosa no et surti. Simplement practiqueu una vegada i una altra; Al principi, potser us desanimarà la idea que res no funciona, però tots els ballarins practiquen piruetes, cauen i ensopeguen, fins i tot durant les representacions.

Consells

• Assegureu-vos que els malucs estan a l’alçada de les espatlles quan pivoteu i que la columna vertebral no s’ha de corbar. Això us proporcionarà un bon equilibri.
• Mantingueu la cama de suport elegant i recta mentre gireu.
• No et rendeixis! És molt important tenir confiança en els torns a classe.
• Intenteu mantenir l'equilibri al final de cada torn abans de provar-ne uns quants.
• Utilitza la teva imaginació! Imagineu que algú estigui tirant de la corda que hi ha a la part superior del cap.
• Mantingueu el genoll de suport recte i tens. Això us ajudarà a donar-vos suport.
• L’augment espectacular d’alçada pot alterar una mica l’equilibri. Si creixes i les teves habilitats de ball no són el que eren abans, no et desesperis; amb el pas del temps, tornaran a tu junt amb l’equilibri.
• Concentreu-vos no al revolt, sinó a com arribar el més alt possible. El torn es produirà quan aprengueu a "pujar".
• És important xuclar-se la panxa perquè quedi bella.
• Mantingueu el tors tens per mantenir l’equilibri.

Advertiments

• Quan intenteu fer piruetes, podeu fer mal a les vostres mascotes o al vostre cònjuge, podeu arruïnar objectes fràgils, eines elèctriques, cotxes i objectes punxants. També pots fer mal al teu orgull. Així que prepareu-vos per endreçar les coses.

Què necessites

• Roba adequada: que sigui còmoda i fàcil de moure-hi, ja siguin lleotards o el pijama. El més probable és que no hagueu de portar vestit i tampoc els pantalons texans.
• Àmplia zona oberta: et sentiràs millor i en última instància tindràs una fantàstica pirueta si no et preocupes de xocar amb alguna cosa.