Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: Observació de l'aprenentatge
• Mètode 2 de 2: entreneu la vostra observació
• Articles similars

L’observació és essencial per a la vida. Aquesta habilitat ens permet ser més receptius al que passa, ens obre noves perspectives tant a la feina com a la societat. Seguiu les pautes següents per desenvolupar els vostres poders d’observació.

Passos

Mètode 1 de 2: Observació de l'aprenentatge

1. 1 Observar i mirar alguna cosa no és el mateix. Tot i que tots dos passen per la nostra visió. Moltes persones confonen sovint aquests termes, però, de fet, són accions completament diferents.
   • Només mirar alguna cosa significa veure, però no tenir la intenció d’utilitzar-la de cap manera. No intenteu recordar ni entendre el significat de tot el que veieu.
   • En el procés d’observació, mirem al nostre voltant i intentem mantenir tot el que veiem a la nostra ment, entendre el significat i fer preguntes sobre el tema.
   • Després de l'observació, podem separar els detalls importants dels no importants. Aquest procés s’anomena deducció. La deducció implica que observeu atentament per arribar a una determinada conclusió.
   • Per no mirar només al voltant, sinó per desenvolupar l’observació, podeu fer el següent exercici: agafeu un tros de paper i feu una llista de tots els objectes que hi ha a la vostra habitació. A continuació, doneu una ullada i compareu la vostra llista amb el que hi ha a la sala. Quants objectes veiem cada dia, els toquem, però realment no els notem? Continueu fent aquest exercici dia rere dia. Aviat veureu que heu començat a memoritzar cada cop més objectes.
2. 2 Preste atenció al vostre entorn. Un bon observador fa referència al món que l’envolta conscientment i no només l’accepta tal com és. Mireu al vostre voltant quan aneu a la botiga o aneu a la feina amb cotxe. Notareu molt, com ara els cotxes que van en la mateixa direcció que vosaltres, cada dia, a l’aparador de la cantonada.
   • Si visiteu els mateixos llocs cada dia, intenteu prestar-los més atenció.Què heu notat d’ells? Quins canvis s'estan produint? Què es manté sense canvis? Intenteu recordar aquests llocs més tard i veure quants detalls podeu recordar.
3. 3 Estigueu atents als detalls. Comenceu a notar els detalls del que us passa cada dia. Podeu tenir en compte el vostre entorn prestant atenció a les coses que us semblen insignificants. Això us farà més observadors. Com més intencionadament observeu coses diferents, més aviat es convertirà en un hàbit.
   • Quins arbres creixen davant del vostre cafè preferit? De quin color és la samarreta preferida del teu cap? Quins cotxes hi ha aparcats a prop de l'oficina? Com canvien els sons del carrer a les 7 del matí i a les 7 de la tarda?
   • Preste atenció als detalls fugitius. Si feu cua a l’oficina de correus, observeu l’estat de la roba i les sabates de les persones que esperen. Presteu atenció al que demana la gent al restaurant. Per ser un bon observador, heu de prendre el temps i fixar-vos en els petits detalls.
4. 4 Intenta no jutjar. Un bon observador hauria de ser neutral. L’observació no implica sentiment ni judici personal, ja que aquestes coses es basen en el biaix. La gent no veu coses reals si té sentiments personals, prejudicis o judicis. Ho veuen tot distorsionat. Un bon observador ignora els sentiments personals i veu les coses tal com són.
   • Per arribar a aquest nivell, cal fer un pas enrere. Abstreu-vos del món que us envolta. Deixeu de pensar en experiències negatives associades a una determinada raça de gos. Mireu un gos concret. No mireu amb tendència les persones que condueixen un cotxe d’una marca determinada només pel fet d’associar-les a un estrat social determinat.
   • Una actitud neutral us ajudarà a veure les coses tal com són realment. De fet, un pitbull que pot tenir por pot jugar amb gatets i acariciar desconeguts al parc. Les persones que condueixen cotxes cars poden treballar tres feines per pagar el seu cotxe.
5. 5 No corris. Per ser un bon observador, cal frenar la velocitat. Si ens precipitem per la vida cada dia a corre-cuita, no tindrem temps d’observar el món que ens envolta. Intenteu dedicar-vos una estona cada dia per observar el món que us envolta. Feu alguna cosa nova o intenteu mirar alguna cosa familiar d’una altra manera.
   • Intenta fer una foto cada dia. No qualsevol foto. Feu fotografies de totes les coses interessants que veieu cada dia. Això us ajudarà a notar millor el vostre entorn i a prendre temps per observar el món que us envolta.
   • Mireu una nova obra d’art cada dia. Intenteu notar quin model de cotxe hi ha aparcat al dia cada dia. Proveu plats nous i anoteu les seves especialitats. Preneu-vos el temps per observar el món que us envolta.

Mètode 2 de 2: entreneu la vostra observació

1. 1 Desenvolupeu la vostra memòria. Recordar detalls és una qualitat important de ser un bon observador. Implica memoritzar tots els detalls, des de com tanqueu la porta abans de sortir de casa fins al color del cotxe que heu aparcat al vostre aparcament. Normalment, el nostre cervell filtra i descarta molta informació innecessària. Per tant, intenteu fer un esforç conscient per memoritzar detalls senzills. Això us ajudarà a millorar la vostra memòria i a desenvolupar els vostres poders d’observació.
   • Abans de sortir de casa, digueu-vos: “Vaig apagar la calefacció. Vaig tancar la porta ". Això us ajudarà a guardar-ho tot a la memòria. Aquesta tècnica també us ajudarà a començar a observar els més petits detalls cada dia.
   • Juga a jocs de memòria, com ara jocs de concentració. Les habilitats per ajudar-vos a desenvolupar els vostres poders d’observació estan relacionats amb els sentits. La vista és especialment important. Mostreu-vos una imatge. A continuació, tanqueu els ulls i intenteu recordar el que heu vist a la imatge. Passegeu per la ciutat i intenteu recordar les olors.A la nit, intenteu recordar les converses que heu mantingut durant el dia. Vegeu quants diàlegs podeu reproduir paraula per paraula.
2. 2 No us distreu. Les distraccions constants són un dels motius pels quals la gent no pot observar correctament. Telèfons mòbils, música, llistes de tasques: sempre hi ha moltes distraccions. Intenteu evitar distraccions i concentreu-vos en el vostre entorn.
   • No porteu auriculars. Escolteu els sons del món que us envolta, incloses les converses, mentre passegeu per la ciutat o aneu en tren. No només mireu les coses que us envolten, sinó que les observeu conscientment. No us distreu. D’aquesta manera podreu percebre tot el que passa i us serà més fàcil recordar-ho.
   • Concentreu-vos al programa de televisió o a la pel·lícula que esteu veient, escolteu atentament les cançons. Escolteu o mireu, sense cap sentit, sinó amb cura. Fixeu-vos en el que porten els herois de la pel·lícula o els participants del programa; observeu per què el director va escollir una manera o altra per expressar la seva idea. Presteu atenció als accessoris, especialment als fons. Vegeu què hi podeu veure i quines conclusions sobre personatges, temes i trama es poden extreure d’aquests detalls. Si escolteu una cançó, intenteu entendre’n el significat.
3. 3 Porteu un diari de camp. L’observació implica un enfocament del món molt específic. Al llibre de camp, registrareu les vostres observacions. Poden tocar qualsevol cosa. El més important és observar tot el que us envolta i desenvolupar les vostres habilitats d’observació.
   • Agafeu la vostra llibreta i aneu al parc. Anota el que veus al teu voltant. Intenteu captar detalls especials, com ara el color de les samarretes que porten les persones, els ocells que volen a sobre, els sons. Intenteu esbrinar quins detalls són importants i quins no tan importants.
   • Utilitzeu aquesta observació en altres àrees de la vostra vida. Quantes vegades al dia parla el nen al costat del telèfon mòbil? Quantes vegades un client recollirà un producte abans de comprar-lo? Quin és el color de les samarretes que porten més passatgers a l’autobús?
   • Feu observacions i comenceu a treure conclusions. Per exemple, els compradors no recullen menjar moltes vegades abans de comprar. Els agafen i els posen al taulell. Però abans de comprar cosmètics, els compradors recullen el producte cinc vegades abans de decidir-se a comprar-lo. Potser el vostre cap porta una camisa blava els dilluns i una camisa verda els dijous.
   • Porteu un diari per fer un seguiment de qualsevol cosa inusual que observeu. Penseu en sons o esdeveniments inusuals que us han passat. Un bon observador pot detectar l’inusual.
4. 4 Feu connexions entre el que veieu. Les conclusions són una part integral de l’observació. Practicar l'observació del món i analitzar el que significa tot plegat. No només mireu sense fer res amb la informació rebuda.
   • Si veieu una mare desconcertada amb la seva filla adolescent en una botiga i veieu un fulletó de la universitat que sobresurt de la bossa, podeu concloure que la mare està estressada perquè la seva filla està a punt d’anar a la universitat.
   • Si veieu una taca a la camisa d’un home i observeu un seient infantil al seient del darrere del cotxe, podeu concloure que la taca la va plantar un nen.
5. 5 Medita. La meditació és un gran exercici per desenvolupar la capacitat d’observació. Us ajudarà a posar les coses en ordre a la vostra ment i a desfer-vos de l’absentisme. Això us ajudarà a centrar la vostra atenció.
   • Preneu-vos 10-15 minuts de relaxació cada dia. Seure en silenci o tocar música instrumental tranquil·la. Respira profundament, allibera la ment de qualsevol pensament. Centreu la vostra atenció en tot el que us envolta, en sons, olors, etc.

Articles similars

• Com pensar com un geni
• Com treure conclusions
• Com utilitzar la psicologia inversa
• Com entendre el llenguatge corporal