Content

• Passos
• Part 1 de 2: Introspecció
• Part 2 de 2: Incorporar la disciplina a la vostra vida
• Consells
• Advertiments

Aquest article us mostrarà com posar ordre a la vostra vida en general. La disciplina no només consisteix a criar nens com a adults. I llavors, l’edat encara no dóna a una persona el dret a ser mentor. La disciplina no sempre tracta de càstigs, coaccions i un entorn dur. L’autodisciplina està al poder de tothom.

Passos

Part 1 de 2: Introspecció

1. 1 Analitzeu-vos primer. Esbrineu què us impedeix de convertir-vos en una persona més disciplinada. Potser és algun tipus de defecte en el vostre personatge, la impossibilitat d’articular amb claredat allò que realment voleu de la vida o la tendència a fugir de la realitat amb l’ajut de l’alcohol i altres estimulants i addiccions. Potser us ajusteu massa a les opinions dels altres, en lloc de pensar per vosaltres mateixos; en aquest cas, seguiu les idees d'altres persones sobre la disciplina i no desenvolupeu els vostres propis mètodes que us funcionin i satisfacin els vostres veritables desitjos i necessitats. Sigui quina sigui la raó, intenteu definir-la amb claredat.
   • Per què creus que no ets prou disciplinat? Quins són els factors que impedeixen que siguis més disciplinat?
   • A l’hora d’avaluar les vostres pròpies mancances, també tingueu en compte com us influeixen les persones del vostre entorn més proper. Intentes complaure tant als altres que no tens temps per a tu mateix? Potser sempre ho feu d’una manera que sigui convenient per als altres, renunciant als vostres desitjos i necessitats?
2. 2 Intenta comprendre que necessites autodisciplina per tal de generar confiança en tu mateix. Això és especialment important si sovint us motiva el desig de complaure als altres. Al cap i a la fi, l’autodisciplina és molt més difícil si sents la necessitat que altres persones et posin límits o decideixis què et diré, què pensar i com actuar.
   • Quina és aquesta veu que us diu que sou una persona inútil i un fracàs? Són pensaments negatius que no tenen cap fonament i que necessiteu desfer per ajudar-vos a vosaltres mateixos i posar ordre a la vostra vida. És possible que hagueu de consultar amb un psicòleg o que us pugueu desfer d’enfonsar-vos en pensaments negatius utilitzant les tècniques de la teràpia cognitiu-conductual pel vostre compte.

Part 2 de 2: Incorporar la disciplina a la vostra vida

1. 1 Trieu una àrea en què necessiteu millorar el vostre nivell de disciplina. Quina àrea de la vostra vida pateix més la seva absència? Potser això és treball, estudi, higiene personal i cura personal, lluitar contra un mal hàbit?
2. 2 Prepareu-vos per l’èxit. Pren una decisió que farà els canvis necessaris i se centrarà en aquest objectiu. És important adonar-se que no serà fàcil, però acceptar-ho com un repte interessant, no com una font de dificultats i dificultats. Un cop hàgiu pres la decisió de fer alguna cosa, seguiu endavant passi el que passi. La mandra en diferents formes apareix sovint i interfereix amb el vostre negoci, i aquí és important recordar que aquest és un fenomen normal i fins i tot les persones que han aconseguit un gran èxit a la vida s’han enfrontat a aquest problema. I no és que siguin millors que tu. El fet és que les persones amb èxit tenen el costum d’escombrar alhora els obstacles creats per la mandra, que impedeixen que creixin.
   • Accepteu que només vosaltres podeu canviar la vostra vida. No ets un nen de tres anys per deixar-te guiar en tot. Utilitzeu el poder del moment i feu el que cal fer per assolir el vostre objectiu.
   • L’ordre de vida establert ens convé. I la força de l’hàbit us farà tornar al vostre estat original. En moments com aquest, recordeu-vos que esteu tornant a caure en vells hàbits i preneu la decisió d’aturar-vos cada vegada.
3. 3 Sigues moderat en el teu comportament i accions. El comportament humà es regeix per la cultura, visions comunes de la vida, emocions, diversos valors i normes socials adoptades en una societat particular. Sigues educat i utilitza el sentit comú en totes les situacions.
4. 4 Aprèn a gestionar-te. Per a qualsevol negoci, ja sigui amb un pressupost personal o organitzant una festa, haureu d’aprendre a fer coses concretes vosaltres mateixos. No es tracta de crear una gran corporació a la llista Fortune 500, només aprendre a fer les coses de manera constant. Feu més coses en el temps assignat. Comenceu poc: per exemple, dinem a les 12:00 i sopem a les 20:00, etc., cada dia.
   • Planifiqueu el vostre negoci. Feu un horari i compliu-vos-hi.
   • Dividiu el vostre treball en peces petites i assolibles.
   • Seure a la feina no més d’una hora seguida. Després de treballar una hora, aixeca’t, estira’t i passeja. Reposa el teu cos i el teu cervell. Començareu la tasca més refrescada i relaxada físicament.
5. 5 Sigueu sempre net i net al vostre voltant. Això no només millorarà la vostra aparença, sinó també el vostre benestar. La neteja té un gran impacte en l’estat emocional d’una persona i crea una agradable atmosfera de frescor al vostre voltant. Podeu trobar molts articles amb consells sobre aquest tema en aquest lloc i en qualsevol lloc.
6. 6 Els gestos i les expressions facials haurien de ser adequats. Comunicar-se amb seguretat i ser persuasiu, fent servir els gestos adequats quan sigui necessari. En la parla, no utilitzeu paraules amb una forta connotació emocional: "paraules fortes". La disciplina en el subtil art de la comunicació us ajudarà a posar ordre en altres àrees de la vostra vida.
7. 7 Tingueu en compte que la gent que us envolta us pot tirar cap avall. Sempre hi haurà algú que es beneficiï de la vostra falta de disciplina i, quan aquestes persones notin que esteu canviant, els espantarà. Celebreu els seus intents de desviar-vos, seguiu el vostre objectiu. Escolta’ls, sigues educat, però resisteix els seus intents d’interferir-te.
8. 8 Després d’haver après a fer alguna cosa bé, no paris aquí, continua bé. Deixeu que els nous hàbits us resultin tan naturals com la respiració.
   • Un cop assolit el vostre objectiu, premieu-vos amb alguna cosa agradable per la feina que heu fet.

Consells

• No siguis un supervisor per a tu mateix. Converteix-te en mentor de tu mateix i la disciplina interior es converteix en la teva virtut.
• Mantingueu la motivació recordant-vos per què heu d’aconseguir el vostre objectiu.
• L’autodisciplina no està dirigida en contra tu - ella dins vostè. Això és qualitat, però no import... Tu pots desenvolupar, però no comprar a costa de grans sacrificis.

Advertiments

• Intenteu no llegir sermons als altres, no els assenyaleu sobre la manca de disciplina. Si la seva negligència d’alguna manera us interfereix personalment, expliqueu-ho d’una manera suau. Si això no us preocupa, deixeu-los fer front als seus propis problemes. Només podeu canviar-vos a vosaltres mateixos, no als que us envolten.
• No us en excediu. Les persones que prioritzen l’ordre per sobre del sentit comú i la salut poden desenvolupar un trastorn obsessiu-compulsiu. Si la vostra rutina diària és molesta o alarmant per als que us envolten, és un senyal que ha arribat el moment de frenar.
• No us "cremeu". Aneu pas a pas, no intenteu fer-ho tot alhora. Fins i tot les coses petites poden ser esgotadores si s’apilen massa.