Com menjar amb separadors de boca

Vídeo: 8 Excel tools everyone should be able to use

Content

Passos
Mètode 1 de 3: Com gestionar els separadors
Mètode 2 de 3: Eviteu certs aliments
Mètode 3 de 3: Cures orals bàsiques després dels àpats
Advertiments

Un espaiador és un dispositiu metàl·lic o de goma que s’insereix entre les dents per tal de crear un petit buit entre elles i alliberar l’espai necessari per a les mènsules. Els separadors poden ser dolorosos i dificultar l’alimentació. Haureu de mastegar lentament i menjar només aliments tous per acostumar-vos als separadors. També haureu d’excloure determinats aliments de la vostra dieta, com ara els de consistència viscosa, que puguin danyar el dispositiu. Els separadors són incòmodes, però a la llarga fan que el somriure i les dents quedin boniques.

Passos

Mètode 1 de 3: Com gestionar els separadors

1 Primer de tot, heu de canviar a menjar tou. Per reduir el dolor, es recomana menjar només aliments tous fins que disminueixi la sensibilitat de les genives. Mastegueu suaument i lentament per alleujar el dolor quan mossegueu. Els aliments tous són molt més fàcils de mastegar i tenen menys probabilitats d’encallar-se entre les dents.
- Incloeu puré de patates, iogurt i cereals ja fets a la vostra dieta. En lloc de fruites i verdures crues, feu els batuts preferits en una batedora amb una petita quantitat de suc.
- Amb el pas del temps, les molèsties disminuiran i podreu menjar aliments sòlids. Un menjar suau us ajudarà a acostumar-vos al divisor durant els primers dies.
2 Talleu els aliments a trossos petits. Es recomana tallar els aliments en trossos petits abans de menjar. Mastegar amb espaiadors a les dents pot ser dolorós i incòmode. Prepareu petits trossos d’aliments per reduir la tensió de les dents.
- Talleu fruites dures com pomes o pastanagues en petites porcions. No intenteu mossegar una poma sencera ni cap altra fruita dura.
- Separeu la carn de l’os abans de menjar. Si teniu espaiadors a la boca, us costarà manejar costelles o ales de gallina. Per facilitar la masticació, talleu la carn a trossos petits.
3 Mastegueu lentament. Menjar aliments amb separadors pot ser difícil perquè són incòmodes. Mastegueu lentament i amb cura, o us farà mal, sobretot al principi. Agafeu trossos petits mentre mengeu, mastegeu-los lentament i suaument.
4 Fer vapor o bullir verdures dures. Les verdures són una part essencial d’una dieta sana, però poden dificultar la masticació si hi ha separadors. Com que els aliments tous són preferibles, proveu de bullir verdures o cuinar-les al vapor. Utilitzeu bròquil al vapor o pastanagues bullides com a plat secundari.
5 No t’agafis les dents després de menjar. Pot semblar molt temptador, però no intenteu agafar restes de menjar. En primer lloc, els separadors són incòmodes i és possible que els confongueu amb restes de menjar. Intenta no sucumbir a aquesta temptació. Hi ha el risc d’enganxar accidentalment els separadors amb els dits o amb un escuradents.
- Per evitar la temptació, intenteu no menjar crispetes i gerds, ja que aquests aliments sovint s’enganxen entre les dents. Intenteu allunyar-vos d’aquests aperitius fins que us acostumeu als separadors.

Mètode 2 de 3: Eviteu certs aliments

1 No mengeu res enganxós. En cas de separadors, s’ha d’eliminar completament l’ús de productes enganxosos. Els aliments enganxosos es poden enganxar als separadors i arrencar-los. S’han d’eliminar caramels enganxosos, caramels, caramels durs, xiclets i altres textures enganxoses fins que no traieu els separadors.
2 Menja el menys sucre possible. Els aliments i begudes ensucrades, els dolços i els refrescos són perjudicials per a les dents.No podreu utilitzar fil dental a causa dels separadors, de manera que productes com aquest poden suposar un risc per a la salut dental i danyar-los. El millor és reduir al mínim els aliments amb sucre fins que no traieu els espaiadors o les claus.
- Si no podeu renunciar als dolços, renteu-vos les dents i renteu-vos la boca amb un líquid especial. Podeu utilitzar fil dental a zones on no hi ha separadors.
3 No mengeu aliments sòlids. Són especialment difícils d’utilitzar quan hi ha separadors a les dents. Els pretzels, truites, dolços durs, fruits secs, crostes de pa i altres aliments durs s’han d’eliminar completament de la vostra dieta fins que us acostumeu als separadors.
4 No intenteu mastegar gel. Moltes persones masteguen habitualment gel de begudes. No ho heu de fer, ja que els espaiadors poden provocar l’aparició del dolor.
5 Aneu amb compte amb les panotxes de blat de moro. Aquest és un dels plats secundaris preferits per la majoria de la gent, però s’ha d’utilitzar amb precaució si teniu separadors a la boca. Mossegar el blat de moro de la panotxa pot provocar la caiguda dels espaiadors o causar dolor. Els grans de blat de moro servits d'aquesta forma s'han de tallar amb un ganivet.

Mètode 3 de 3: Cures orals bàsiques després dels àpats

1 Renteu-vos les dents endavant i endarrere. Els divisors estan configurats per a un curt període de temps. El més probable és que s’eliminin la propera vegada que visiteu el dentista quan demani els aparells ortogràfics. Fins llavors, les dents s’han de rentar endavant i enrere després de menjar. Podeu compensar fàcilment els separadors netejant-los de dalt a baix.
2 Seguiu amb precaució quan utilitzeu fil dental. No danyareu els espaiadors quan us renteu les dents, però el fil dental pot desallotjar-los fàcilment. Eviteu l'ús de fil dental a les zones espaiades.
3 Utilitzeu analgèsics sense recepta per alleujar el dolor. Poden aparèixer després de menjar si hi ha separadors. Es poden utilitzar medicaments de venda lliure com l’ibuprofèn, l’acetaminofè i el naproxè. Utilitzeu només la quantitat indicada al paquet. Aquests remeis us poden ajudar a controlar el dolor.
4 Consulteu el vostre dentista si cauen els separadors. Això passa de vegades i no és inusual. Recordeu que els espaiadors s’utilitzen per crear un petit buit entre les dents i deixar lloc als aparells ortodònfics. Ja hi ha prou espai si el divisor cau poc abans d’instal·lar els claus. Tanmateix, poseu-vos en contacte amb el vostre metge si això passa 4 dies o més abans del procediment programat. És possible que hàgiu agafat accidentalment el separador amb una seda, un raspall o un tros de menjar. És possible que necessiteu l’ajut d’un dentista per tornar a instal·lar els separadors.