Content

• Per trepitjar
• Primera part de 6: entendre què podeu fer
• Part 2 de 6: Feu un exercici reflexiu sobre un mateix
• Part 3 de 6: feu una llista del que heu fet
• Part 4 de 6: enumereu els vostres desitjos
• Part 5 de 6: avaluar els punts forts i els punts febles
• Part 6 de 6: Utilitzar les vostres habilitats durant una entrevista de treball
• Consells
• Advertiments

Saber en què ets bo i en quines àrees encara pots utilitzar alguna ajuda pot ser molt útil per equilibrar la teva vida personal i et pot ajudar a interactuar de manera més eficaç amb els altres professionalment. L’autoconeixement és una eina poderosa que malauradament no s’utilitza de manera òptima per a moltes persones perquè sembla complicat o difícil d’implementar a la pràctica, o potser perquè els fa incòmodes. Bé, els trets que una persona troba útils per una altra persona no necessàriament es consideren punts forts, de manera que determinar si certs trets que teniu són punts forts o febles pot ser força confús i fins i tot frustrant. En si mateix, això haurà d’esbrinar-se per si mateix, però hi ha exercicis que es poden fer per esbrinar quins són els seus punts forts i els seus punts febles, per exemple per aconseguir una feina determinada o per motius personals. També hi ha consells útils que us poden ajudar a aplicar aquestes tàctiques en aquelles situacions en què més les necessiteu, és a dir, durant una entrevista de treball.

Per trepitjar

Primera part de 6: entendre què podeu fer

1. Agraïu l'esforç que feu. Com que esteu disposat a fixar-vos bé en allò que ja esteu bé i en quines àrees encara hi ha una mica de feina per fer, ja sou una persona forta. Cal coratge per seure i fer aquesta feina. Feu-vos un cop merescut a l'esquena i recordeu que sou una persona meravellosa.
2. Anota el que fas. Com a manera de determinar per vosaltres mateixos quins són els vostres punts forts i febles, és una bona idea considerar quines activitats feu més sovint i què us agrada més. Durant unes setmanes, escriviu tot el que feu en un dia concret, classificant cada activitat d’una a cinc, segons el que us agradi fer o participar en aquesta activitat.
   • Els estudis han demostrat que mantenir un diari és una manera fantàstica d’augmentar la consciència de si mateix i de pensar en què ets bo personalment i en què vols aconseguir a la vida. Això es pot fer de manera molt senzilla, per exemple, fent una llista de tots els moments memorables d’un dia concret, o de manera més àmplia, descrivint els vostres pensaments i desitjos més profunds en els més mínims detalls. Com millor us conegueu a vosaltres mateixos, més fàcil serà reconèixer els vostres punts forts personals.
3. Penseu en els vostres valors. De vegades pot ser difícil determinar quins són els vostres punts forts i febles, ja que no us heu pres el temps per determinar quins són els valors més importants de la vostra vida. Els vostres valors són les coses en què creieu i que configuren la vostra manera de pensar sobre vosaltres mateixos, sobre els altres i sobre el món que us envolta. Són essencials per determinar la manera de viure la vida. Prenent un temps per determinar quins són els vostres valors bàsics, podreu decidir amb més facilitat quins aspectes de la vostra vida són punts forts o febles vostèindependentment de la manera com els altres pensin sobre aquestes mateixes coses.
   • Penseu en algunes de les persones que respecteu. Què admires en elles? Quines qualitats tenen que valora? Com veus aquestes qualitats a la teva pròpia vida?
   • Imagineu-vos si podríeu canviar alguna cosa de la comunitat on viviu. Què seria això? Per què? Què creieu que diu del que és més important per a vosaltres?
   • Intenta recordar un moment de la teva vida en què et vas sentir molt satisfet o satisfet. Quina hora era aquella? Què havia passat? Qui era amb tu? Per què et vas sentir així?
   • Imagineu que la vostra casa està en flames (però totes les mascotes i totes les persones estan segures) i no podeu estalviar més de tres coses. Què salvaries de les flames i per què?
4. Reviseu les respostes i comproveu si podeu detectar determinats patrons i si certs temes continuen recorrent. Després de pensar en els vostres valors, esbrineu si podeu detectar certes repeticions a les respostes. Per exemple, podeu admirar Bill Gates i Kees Verpalen pel seu esperit emprenedor i la seva creativitat. Això pot indicar que valora l’ambició, la competència i l’enginy. Potser acabareu amb la pobresa a la vostra comunitat perquè tothom tingui un sostre sobre el cap i el menjar. Això demostra que podeu valorar la comunitat, millorar la societat o fer una diferència. Podeu tenir més d’un valor bàsic.
   • A Internet podeu trobar llistes de paraules que expressen un valor determinat. Això us pot ajudar si teniu dificultat per expressar els vostres valors amb paraules.
5. Determineu si la vostra vida està alineada amb els vostres valors. De vegades pot ser que tinguis una debilitat en alguna àrea quan, per qualsevol motiu, la teva vida no estigui alineada amb els teus valors bàsics. Viure una vida en harmonia amb els vostres valors es coneix com una vida "congruent en el valor" i pot conduir a una major satisfacció i èxit a la vostra vida.
   • Per exemple, podeu valorar l'Ambició i la Competència, però creieu que esteu atrapats en una feina sense perspectiva en què ni tan sols us repten i ni tan sols se us dóna l'oportunitat de demostrar-vos. Aleshores podreu sentir que teniu una debilitat en aquesta àrea perquè la vostra vida en aquest moment no es correspon amb allò que és tan important per a vosaltres.
   • O potser només us heu convertit en mare i voldríeu tornar a la vostra feina com a docent perquè valoreu l'estatus intel·lectual. Podeu sentir que "ser una bona mare" és una debilitat perquè el vostre valor (Adquirir un estatus intel·lectual) sembla entrar en conflicte amb un altre valor (Ser orientat a la família). En aquest cas, podeu intentar esbrinar com equilibrar els vostres valors de manera que els respecteu tots dos. El fet de voler tornar a la feina no vol dir que no vulgui gaudir també del seu nou fill.
6. Penseu en les normes socials i culturals. Intenteu esbrinar quins són els punts forts i els punts febles en relació amb les normes o costums socials del vostre context local. Les normes socials són un conjunt de regles que regeixen la forma en què les persones han d’interactuar i es determinen que són funcionals dins d’una àrea geogràfica o cultura determinada, amb l’objectiu de mantenir els límits socials sans. En ser conscients de la diferència d’aquests estàndards en funció del lloc de residència, podreu determinar amb més facilitat què es pot percebre com una fortalesa o una debilitat dins d’aquesta ubicació geogràfica en concret.
   • Per exemple, si viviu en una zona rural on la majoria de la gent treballa amb les mans, és probable que els membres d’aquesta comunitat valoren aspectes relacionats amb el treball físic i les llargues hores. D’altra banda, si viviu en una gran ciutat, és probable que aquests aspectes, de sobte, semblin molt menys importants, tret que també hi feu feina física.
   • Comproveu si l’entorn on viviu és propici per als vostres punts forts i característiques personals. Si no, penseu en com podeu canviar la situació o traslladar-vos a un entorn on es valorin més els vostres poders personals.

Part 2 de 6: Feu un exercici reflexiu sobre un mateix

1. Cerca persones que puguis demanar. Per ajudar-vos a descobrir els vostres punts forts i els vostres punts febles, podeu fer un exercici Reflective Best Self (RBS). Aquesta pràctica us ajudarà a conèixer com se senten els altres per vosaltres, de manera que pugueu descobrir els vostres punts forts més fàcilment. Per començar, penseu en persones de tots els àmbits de la vostra vida. Penseu en persones de la vostra feina i treballs passats, professors de la universitat o escola i, per descomptat, amics i familiars.
   • En cercar persones que facin preguntes en totes aquestes àrees de la vostra vida, podreu avaluar millor la vostra personalitat en una àmplia varietat de nivells i en diverses situacions.
2. Pregunteu si volen donar-vos la vostra opinió sobre vosaltres. Quan hàgiu seleccionat un candidat, envieu-li un correu electrònic preguntant quines són les seves bones qualitats. Pregunteu si poden anomenar moments específics en què us han vist utilitzar aquests punts forts. No oblideu esmentar que aquests punts forts impliquen habilitats pràctiques i trets de caràcter. Els dos tipus de respostes són importants.
   • El correu electrònic sol ser la millor manera de fer-ho perquè preguntar-los directament pot fer que la gent se senti pressionada. Preguntar per correu electrònic no només dóna temps a la gent per pensar la seva resposta, sinó que també els dóna la possibilitat de ser més honestos.A més, és molt útil que ho tingueu tot en paper, per poder analitzar la informació més fàcilment després.
3. Cerqueu llumins. Un cop tingueu tots els resultats, haureu de buscar coincidències entre les respostes. Llegiu cada resposta i intenteu esbrinar què significa. Intenteu deduir quins trets destaca cada persona i llegiu l’exemple específic per veure si pot revelar altres trets. Interpreteu-los un per un i compareu-los entre si per descobrir trets similars esmentats per molta gent.
   • Pot ser útil crear una taula amb una columna per al nom de la propietat, una columna per a cada resposta i una columna per a la vostra pròpia interpretació.
   • Per exemple, moltes persones de la vostra vida poden haver dit que podeu treballar bé sota pressió, que us podeu aguantar en temps de crisi i que també podeu ajudar a conduir altres persones en situacions d’estrès. Això significa que mantingueu la calma sota pressió i és probable que sigueu un líder fort i natural. També podeu concloure que empatitzeu amb els altres i us agrada treballar amb la gent.
4. Feu-vos un autoretrat. Un cop tingueu tots els resultats junts, escriviu una anàlisi dels vostres punts forts en forma d’un autoretrat. No oblideu incloure tots els diferents aspectes que la gent ha posat èmfasi en discutir sobre vosaltres i els vostres trets, així com tots els trets que han sorgit de la vostra pròpia anàlisi.
   • No se suposa que en voleu fer un perfil psicològic complet, sinó un retrat en profunditat de la millor versió de vosaltres mateixos. Us recorda els trets que utilitzeu quan esteu al màxim i us pot ajudar a determinar la manera d’actuar en el futur per intentar utilitzar aquests trets amb més freqüència.

Part 3 de 6: feu una llista del que heu fet

1. Escriviu amb més detall sobre el que heu estat fent fins ara. Penseu en com reaccioneu en determinades situacions en què haureu d’actuar, pensar i mostrar visió. Abans de fer res més concret, intenteu mirar amb atenció les vostres reaccions espontànies a situacions que ja s’han produït a la vostra vida. Aconsegueix un quadern o compra un diari oficial per deixar constància dels teus pensaments.
   • L’avantatge d’això és que les respostes espontànies us expliquen molt sobre com reaccioneu tant en situacions ordinàries com en situacions més intenses. Podeu escriure-les perquè pugueu desxifrar més fàcilment el vostre curs i les vostres habilitats.
2. Penseu en una situació difícil on va passar alguna cosa dolenta. Podria ser una col·lisió o un nen va córrer de sobte davant del cotxe mentre es donava un fort fre. Com va reaccionar quan es va enfrontar a aquesta situació espontània? Vau tancar i sentir el desig de retrocedir o vau assumir el repte amb les dues mans, recollint eines i altres recursos per resoldre la situació?
   • Si vau prendre el control de la situació i actuàveu com a líder, probablement sentireu que el coratge i la capacitat de resoldre aquestes situacions són qualitats fortes. Si heu respost plorant incontrolablement, sentint-vos completament desemparats o renyant els altres, mantenir-vos tranquil i evitar perdre el control durant una situació difícil pot ser un dels vostres punts febles.
   • Assegureu-vos de mirar les coses des de diferents perspectives. Per exemple, sentir-se desemparat després d’un accident de trànsit és una resposta totalment natural a l’estrès de l’esdeveniment. Si, en canvi, heu començat a demanar ajuda a algú, això suggereix que demanar ajuda a altres (cooperació) pot ser un dels vostres punts forts. Ser fort no vol dir que sempre ho hagis de fer tot tu mateix.
3. Busqueu una situació menys difícil. Penseu en una ocasió en què hagueu de prendre una decisió difícil, però no es tractava de la vida i la mort. Per exemple, com reacciona quan entres a una habitació plena de gent? T’agradaria conèixer a tothom que hi coneixes o prefereixes buscar un racó més tranquil, allunyat del soroll, on puguis parlar tranquil·lament amb una sola persona?
   • La persona que parla amb tothom és bona per socialitzar-se i aparèixer espontàniament, mentre que algú més tranquil, com la segona persona, pot escoltar bé i establir connexions individuals amb persones específiques. Les dues qualitats fortes poden ser utilitzades per la persona en qüestió per al seu avantatge.
4. Penseu en moments en què us trobeu amb una situació personal difícil. Intenta pensar en un moment en què t’has trobat en una situació difícil i que necessites reaccionar immediatament. Amb quina rapidesa heu pogut aprendre i adaptar-vos a situacions noves? Ets un pensador ràpid que de seguida dóna una enginyosa resposta quan un col·lega et fa una petita observació? O tendeix a considerar les coses primer, a pensar-hi i després a reaccionar davant d’aquestes situacions?
   • Recordeu que totes les bones qualitats que heu desenvolupat a la vostra vida gairebé sempre tenen un desavantatge. Si passes la major part de la teva vida llegint i escrivint sol, per exemple, probablement no siguis tan bo en mantenir una conversa espontània com altres persones, però probablement ets bo a esbrinar el desenllaç d’un llibre i aprofundir converses sobre altres temes seriosos amb altres persones. És possible que també hàgiu crescut amb germans menors, cosa que significa que sou compassiu, pacient i que podeu gestionar bé les situacions caòtiques.
   • És important tenir en compte que el món necessita molts tipus diferents de persones amb diferents tipus de punts forts i interessos, en cas contrari les coses serien molt més monòtones aquí a la Terra. No cal que siguis bo en tot, només en les coses que són importants per a tu.
   • La persona que dóna una resposta ràpida o soluciona ràpidament un problema pot tenir la capacitat de respondre ràpidament i cas per cas com a tret fort, mentre que potser no té gaire sentit del detall. La persona que es pren el temps per pensar es podria descriure com algú que és bo en la planificació, però que pot tenir una perspicàcia limitada com a debilitat.

Part 4 de 6: enumereu els vostres desitjos

1. Pregunteu-vos què voleu exactament. Els vostres desitjos i desitjos diuen molt sobre qui sou, fins i tot si els heu negat la major part del temps. Penseu per què voleu fer aquestes activitats o assolir aquests objectius i què necessiteu exactament per a això. El més probable és que siguin les passions i els somnis de la teva vida i, la majoria de les vegades, siguin exactament les coses en què ets molt bo. Molta gent s’equivoca fent allò que la seva família espera d’ells; es converteixen en metges o advocats, per exemple, mentre que preferirien ser ballarins de ballet o muntanyencs. En una secció independent del diari, descriviu els desitjos i desitjos que teniu sobre la vostra vida.
   • Pregunteu-vos: quins són els meus desitjos a la vida? Tant si sol·liciteu el vostre primer treball com si només esteu jubilat, sempre hauríeu de tenir objectius i desitjos a la vostra vida. Determineu què us mou i què us fa feliç.
2. Decideix què t'agrada fer. Per començar, pregunteu-vos què és el que més us agrada a la vida. Escriviu les respostes a la pregunta: Quins tipus d’activitats em sento atret i on tinc satisfacció? Per a algunes persones, seure davant de la xemeneia en companyia del seu Labrador és una cosa que els proporciona una satisfacció enorme. Altres prefereixen escalar muntanya o fer una excursió amb cotxe.
   • Enumereu les activitats o les coses que feu que us facin feliços i gaudiu. El més probable és que les àrees en què pertanyin les teves aficions reflecteixin alguns dels teus punts forts.
3. Penseu en què us motiva. A més dels vostres desitjos, també haureu de determinar què us manté motivat a la vida. Al vostre diari, escriviu les respostes a la pregunta: Quan em sento animat i motivat? Penseu en moments en què sentíeu que podíeu enfrontar-vos a tot el món i en què us inspiràveu per pujar de nivell. Les àrees d’on s’inspira i la motivació són sovint els punts forts.
   • Tingueu en compte que moltes persones tenen certs desitjos a una edat molt primerenca, cosa que indica l’autoconeixement infantil que molts de nosaltres perdem quan la pressió dels membres de la família, dels companys de classe, dels col·legues i de les expectatives socials us fa amagar aquests desitjos de la infància molt en algun lloc. .

Part 5 de 6: avaluar els punts forts i els punts febles

1. Torneu a avaluar els vostres punts febles. En realitat, "debilitats" no és la paraula més elegant per descriure àrees que podeu desenvolupar més. De fet, la gent no és gens feble, tot i que de vegades gairebé tothom sent sincerament que ho és. Tot i això, la majoria de la gent creu que podria millorar en determinades àrees i habilitats de la seva vida. Com que consideren que no són tan forts en aquestes àrees, sovint fem servir la paraula amb el significat contrari per descriure algun aspecte de la nostra vida quan creiem que hem de treballar per ser més forts i capaços de sentir. En lloc de centrar-se en la seva "debilitat", que té una connotació negativa, intenteu pensar en termes de les àrees de la vostra vida elegibles per al creixement i la millora; d'aquesta manera, us mantindreu concentrats en el futur i en el que pot fer per millorar.
   • Podríeu pensar en les debilitats com a part de vosaltres que podeu millorar per si mateixes, si d’alguna manera estan relacionades amb els vostres desitjos. També pot ser que siguin completament irrellevants per als vostres desitjos o objectius a la vida. Qualsevol cosa que reconegueu, les dues opcions són acceptables. Les debilitats no són aspectes constants de nosaltres mateixos, sinó aspectes variables de com fem les coses perquè puguem millorar encara en el que ja fem.
2. Determineu en quines àrees podríeu créixer. Les àrees que podríeu desenvolupar poden estar relacionades amb tot, des de certes habilitats professionals o socials fins a un deficient autocontrol a l’hora de menjar. O simplement podeu pensar en el fet que mai aconsegueu agafar una pilota o fer que les vostres sumes matemàtiques siguin més ràpides. Sovint, les àrees que compleixen els requisits per al creixement tracten de "lliçons de vida" i de no tornar a cometre els mateixos errors. I de vegades es tracta d’esforçar-se per aprendre alguna cosa que abans pensàveu que no podíeu fer, o almenys no prou bé.
   • D’altra banda, una aparent debilitat sovint pot indicar en primer lloc que una determinada activitat no és adequada per a vosaltres i pot ser molt important que us admeteu tal cosa. Si tothom pogués ser bo en les mateixes activitats o fins i tot gaudir del mateix tipus d'activitats, el món seria molt, molt avorrit.
3. Concentreu-vos en els vostres punts forts. Algunes persones pensen en les seves debilitats personals com una pèrdua de temps, o fins i tot ho veuen com una forma totalment equivocada de mirar les coses. Per contra, concentreu-vos en els vostres punts forts i intenteu fer tot el possible per perfeccionar-los encara més. Aquest pot ser un enfocament molt millor que assenyalar les seves debilitats personals. Atès que les coses que la gent cita com a punts febles sovint provenen simplement de la falta d’interès o del desig de millorar, potser voldreu centrar-vos en les coses que esteu bé i en els vostres desitjos personals i seguir endavant. Sigues generós amb tu mateix a l’hora de reconèixer els teus punts forts, perquè probablement en tens molts, fins i tot en zones on et sents feble. Només llavors amplieu les àrees en què creieu que podríeu ser més eficients.
   • Per exemple, si voleu treballar per fer-vos més assertius, comenceu per aquelles habilitats que necessiteu per ser assertius i que creieu que ja esteu posant en pràctica. És possible que tingueu dificultats per dir que no, però sou capaç de plasmar les vostres intencions en paraules d’una manera que deixi clar el que voleu dir i que aconseguiu estalviar els sentiments de l’altra persona.
   • Penseu en aspectes de la vostra personalitat que considereu punts forts. Ser amable, generós, de mentalitat oberta o un bon oient són trets positius extremadament importants relacionats amb les teves habilitats en general i sovint ignorats. Tingueu en compte aquestes qualitats i n’esteu orgullosos.
   • Una altra manera de veure els seus punts forts és considerar-los com a talents o com a habilitats i desitjos innats que s’ajusten a la vostra consciència de si mateix i a la vostra visió del futur. Dit d’una altra manera, són coses que diríeu: “No m’ha suposat cap esforç, sempre he tingut en mi” fer bé un determinat tipus d’activitat.
4. Escriviu els vostres punts forts i febles. Després d’haver avaluat tot el que heu escrit sobre les vostres activitats i desitjos, és hora de centrar-vos en els que creieu que són els vostres punts forts i febles. Utilitzant les llistes que heu rebut prèviament d’altres i el que heu après sobre vosaltres mateixos a través dels altres exercicis, escriviu àrees del vostre treball i de la vostra vida personal que creieu que són els vostres punts forts i febles. Emfatitzeu com veieu els vostres punts forts i febles en funció del que esteu fent actualment a la vostra vida, tant a nivell personal com professional, en lloc del passat o dels vostres desitjos.
   • Recordeu que ningú no us jutja ni avalua segons les vostres respostes, així que sigueu honestos amb vosaltres mateixos. Pot ajudar a crear dues columnes titulades "Punts forts" i "Debilitats". Després, escriviu-los en el mateix ordre que us vingui al cap.
5. Compareu aquestes llistes. Coincideixen i us sorprenen certes coses? Creieu que era fort en una àrea determinada, però això no es reflecteix a la vostra llista d'activitats? Aquest tipus de contradiccions sorgeixen quan et dius a tu mateix que ets així, quan només en una situació difícil sorgeix el teu personatge real i no sempre és el mateix.
   • Què passa amb les contradiccions entre els vostres desitjos i les coses en què creieu que sou bons? Aquesta contradicció pot sorgir quan heu intentat fer coses a la vostra vida basant-vos en les expectatives d'altres persones o en base a les vostres pròpies idees sobre el que pensàveu que havíeu de fer, quan en realitat els vostres desitjos i reaccions reals eren molt diferents.
6. Consulteu les sorpreses i les contradiccions. Mireu les diferents llistes que heu fet. Presteu atenció a les sorpreses o contradiccions que trobeu. Penseu per què creieu que algunes de les qualitats i debilitats que heu notat ara resulten ser diferents. Pot ser que pensis que t’agraden certes coses o que certes coses et motiven quan en realitat potser no? Aquestes llistes us ajudaran a esbrinar-ho.
   • Centreu-vos en les àrees diferents del que pensàveu i intenteu pensar en situacions relacionades amb aquesta àrea. Per exemple, vas escriure que volies ser cantant, quan a la llista de quins creus que són els teus punts forts vas dir que ets bo en biologia o medicina? Un metge cantant podria ser una cosa nova, és clar, però les dues professions són molt diferents entre si. Intenteu determinar vosaltres mateixos quina zona us motiva realment a la llarga.
7. Demaneu la vostra opinió als vostres amics i familiars. Demaneu a un amic o membre de la família que us doni comentaris constructius. Tot i que l’autoexamen proporcionarà sens dubte algunes respostes, una opinió externa us pot ajudar a confirmar les vostres observacions o fer-vos més pobres amb algunes il·lusions. Aprendre a assumir correctament les critiques constructives dels altres és una part essencial de la vida comunitària. És important que no us defenseu immediatament ni que considereu les crítiques com un atac personal només perquè algú suggereixi que podríeu millorar en alguna àrea. Aprendre a fer front a les crítiques constructives dels altres d’una bona manera en la vida diària pot ser una qualitat en si mateixa.
   • Si creieu que algú de la vostra pròpia família no pot ser completament honest amb vosaltres, trieu algú que us digui la veritat i que no faci que els vostres punts febles siguin més bells que ells. Busqueu un neutral extern, preferiblement un company de classe o un mentor, i pregunteu si us poden fer comentaris honestos i constructius.
   • Demaneu-li que comenti les vostres llistes. Pregunteu si la persona neutral que heu triat pot veure i comentar les vostres llistes. Els comentaris i preguntes útils inclouen: Com és que creieu que no podeu respondre ràpidament en cas d’emergència? Potser l’espectador neutral pot recordar un moment en què eres l’heroi del dia durant una emergència, en què potser ja n’has oblidat.
8. Obteniu l'ajuda d'un professional. Si encara teniu problemes o preferiu obtenir comentaris externs, demaneu a un professional que us ajudi a identificar els vostres punts forts i els vostres punts febles. Hi ha empreses que us poden ajudar elaborant un perfil psicològic. Aquestes empreses sovint treballen juntes amb agències de contractació.Per una certa quantitat de diners, els psicòlegs de l'empresa us poden elaborar i analitzar un perfil personal i professional.
   • Aquestes proves no sempre us proporcionen l'essència de la vostra personalitat, però sens dubte poden servir com a punts de partida útils per pensar els punts forts i els punts febles.
   • A partir d’això, heu d’intentar esbrinar quins són els vostres punts forts i febles segons la prova. Una bona prova és prou completa com per reflectir els aspectes recurrents de la vostra personalitat. Després de fer aquesta prova, haureu de parlar directament amb el psicòleg per determinar quins són els vostres punts febles i quins punts forts destaca.
   • Hi ha proves en línia que podeu fer per determinar els punts forts i els punts febles. A l’hora d’escollir una prova, assegureu-vos que estigui disponible en un lloc web de confiança i si ha estat compilada per psicòlegs autoritzats o professionals amb la mateixa qualificació. Si heu de pagar la prova, investigueu primer sobre l’empresa que ofereix la prova per assegurar-vos que obtingueu una bona relació qualitat-preu.
9. Penseu en què surt de la prova. Després d’identificar els punts forts i els punts febles, preneu-vos un moment per absorbir els resultats i determinar com se sent sobre el que heu descobert. Decidiu si heu de treballar o voleu treballar en un o més dels vostres punts febles i què haureu de fer per solucionar-los o canviar-los.
   • Inscriviu-vos a un curs o cerqueu activitats que puguin resoldre els vostres punts febles. Per exemple, si tanqueu completament quan teniu una situació en què haureu de respondre espontàniament, creeu-vos situacions en què hagueu de ser espontani. Alguns exemples són un grup de teatre, un esport d’equip o cantar en un bar de karaoke.
   • Penseu a buscar teràpia o provar altres maneres de parlar de les vostres pors o dubtes. Si sembla que no funciona una classe o unir-se a una companyia de teatre, o si té pors o inquietuds profundes que li frenen, consideri parlar amb un terapeuta.
10. No intenteu ser perfeccionista. Aneu amb compte de no obsessionar-vos del tot amb les vostres debilitats. Aquest patró pot conduir ràpidament a un patró de perfeccionisme no constructiu, que en última instància pot evitar que tingueu èxit. És millor començar amb el que feu bé dins d’un determinat conjunt d’habilitats i, després, buscar múltiples maneres de millorar aquestes habilitats i millorar-les lentament i gradualment.
    • Per exemple, voleu millorar les vostres habilitats comunicatives. Després d’alguna reflexió personal, decidiu que podeu escoltar força bé, que és el vostre punt fort. D’altra banda, tanques quan et toca parlar, que és la teva debilitat. Decidiu que voleu expressar-vos millor textualment, de manera que, a partir d’ara, esteu treballant en afegir algunes frases durant una conversa de manera intermitent.
    • Des d’un enfocament perfeccionista es podria dir que, com que ara no és un bon orador, ni tan sols s’ha d’intentar millorar-hi perquè s’equivocarà de totes maneres. Reconeix que els errors formen part del procés d’aprenentatge i creixement i permet-te cometre’ls mentre treballes per desenvolupar-te.
11. No neguis moments importants de la teva vida. Tothom sobresurt en certes coses de la seva vida. De vegades fas alguna cosa que no havies fet mai abans, però d'alguna manera fa clic entre tu i aquesta activitat i sents que ets naturalment bo.
    • Pot ser un esport, quelcom artístic o creatiu, tractar amb animals o acollir a algú que estigui absent i que faci la seva feina. No tothom viurà els mateixos moments fantàstics que tu, però si ho fas, treballa amb ells per millorar la qualitat de vida i treure el màxim partit de tu mateix.

Part 6 de 6: Utilitzar les vostres habilitats durant una entrevista de treball

1. Penseu en la rellevància dels vostres punts forts i febles. Podeu utilitzar tot el que heu après sobre vosaltres mateixos per ajudar-vos durant les entrevistes de feina. Penseu en com els vostres punts forts i febles són rellevants per al lloc de treball específic al qual sol·liciteu. En la preparació, penseu en quines tasques haureu de realitzar per al treball que sol·liciteu i intenteu pensar en qualsevol ocasió de la vostra vida en què hàgiu afrontat tasques similars. Quins dels vostres trets personals semblaven ser punts forts o febles durant la realització d’aquestes tasques?
   • Per exemple, si sol·liciteu una feina com a programador d’ordinadors, parleu dels vostres punts forts en informàtica o resolució de problemes. És menys rellevant parlar extensament durant aquesta conversa sobre com excel·leix en el tennis de taula, tret que el seu empresari només hi estigui interessat.
2. Demostrar honestedat i confiança. Quan us facin preguntes sobre aquestes qualitats durant una entrevista de treball, sigueu honest en descriure els vostres punts forts. Quan els entrevistadors et pregunten sobre els teus punts forts i febles, no només els interessen les teves habilitats, sinó que també volen saber fins a quin punt pots parlar de tu mateix. Les habilitats socials i l’art de vendre’s es converteixen en un dels conjunts d’habilitats més importants per a la majoria de llocs de treball del mercat laboral. Per a un entrevistador, això comença per la qüestió de fins a quin punt el sol·licitant pot descriure els seus punts forts i febles i fins a quin punt se sent còmode fent-ho.
3. Practiqueu les vostres habilitats d’entrevista. Per ajudar-vos a sentir-vos més còmode fent això, és una bona idea practicar l’entrevista amb una altra persona. Demaneu a un amic que us entrevisti i practiqueu la descripció de vosaltres mateixos. Feu-ho el més sovint possible, amb tantes persones diferents com sigui possible, fins que comenceu a sentir-vos més còmode descrivint els vostres punts forts i febles a una altra persona. Al principi pot semblar que esteu llegint un guió, però al cap d’un temps hauria de ser cada vegada més natural.
   • Abans d’anar a l’entrevista, intenteu pensar en el màxim de moments concrets possible dels quals pugueu parlar i que mostrin els vostres punts forts. Els entrevistadors no només volen escoltar quins són els seus punts forts, sinó que probablement us demanaran que citeu situacions concretes en què els vostres punts forts personals eren essencials per tractar el problema o l’obstacle que va sorgir, fos el que fos. Penseu-hi i intenteu escriure el màxim d’exemples possibles perquè estigueu ben preparats per a l’entrevista.
   • En lloc de dir: "Un dels meus punts forts és que tinc un gran ull pels detalls", per exemple, doneu un exemple concret: "En el meu treball anterior, era el responsable de comprovar tots els imports dels pressupostos mensuals. He descobert errors diversos cops que haurien costat molts diners a la nostra empresa. Sens dubte, aquesta atenció als detalls m’ajudarà en aquest paper dins de la vostra empresa. "
4. No intenteu forçar-lo. Els possibles empresaris no són estúpids i de seguida veuen aquest tòpic. De vegades entrevisten centenars de candidats a una posició determinada i, instintivament, la majoria de la gent s’aprofita del que creu que és un tret fort presentant-lo com una debilitat. Però el que veieu com a punts forts de vegades no és gens per a un empresari. Els empresaris solen buscar empleats que valorin coses com la flexibilitat i la capacitat de treballar en equip. Aquest tipus de respostes sovint poden fer semblar que no sou prou conscient de si mateix. Les respostes forçades d'ús habitual inclouen:
   • "Sóc perfeccionista i no ho suporto quan faig alguna cosa malament". El perfeccionisme no es presenta com un tret fort per a la majoria dels empresaris, ja que suggereix que estableixis uns estàndards excessivament alts per a tu i per als altres, i potser posposar-los.
   • "Sóc molt tossut i no tolero res". Això podria indicar que no sou molt flexible i difícil d’adaptar.
   • "Em costa trobar un bon equilibri entre la meva feina i la meva vida privada perquè treballo molt". Això podria donar la impressió que no podeu cuidar-vos bé i que és més probable que experimenteu un esgotament o que us convertiu en un col·legi estrany.
5. Sigues honest sobre les teves debilitats. Si l’entrevistador us fa una pregunta sobre els vostres punts febles, responeu honestament. No tindria sentit fer la pregunta si donés a l’entrevistador res més que una mena de resposta estàndard sobre el gran que ets. L’entrevistador no l’espera. Ell o ella vol crear una discussió genuïna sobre coses en què podeu treballar i busca signes d’autoconeixement. Les debilitats reals a treballar són, per exemple:
   • Ser excessivament crític
   • Desconfieu dels vostres supervisors o dels vostres col·legues
   • Ser massa exigent
   • Mostrar procrastinació
   • Parlant massa
   • Ser massa sensible
   • No ser prou assertiu
   • Manca de tacte social
6. Reconeix els aspectes negatius dels reptes que has de treballar. Haureu de treballar algunes parts d’aquestes debilitats i parlar de com podrien afectar el vostre rendiment. Pot ser molt aclaparador parlar de com la vostra debilitat ha afectat o pot afectar professionalment el vostre rendiment. Mostra perspicàcia i honestedat, tot i que encara haureu de ser tàctics sobre el que dieu.
   • Per exemple, podríeu dir: "En aquest moment tendeixo a deixar les coses. Sóc conscient que això afectarà la quantitat de treball que podria fer i, possiblement, la feina també. Que els meus companys podrien fer en una quantitat determinada A la universitat sempre he aconseguit sortir-ne perquè coneixia el sistema, trobava una manera de burlar-me’n i de fer la meva feina a temps. Això no funcionarà en un context professional, perquè definitivament no ho és una forma òptima de treballar, ni per assolir els meus objectius i fer les coses ".
7. Mostrar a l’entrevistador com s’esforça per superar els seus punts febles. De nou, és millor ser pràctic que idealista. Si doneu la resposta idealista, podríeu semblar poc realista i podria semblar que esteu intentant fingir ser millor del que sou.
   • Per exemple, digueu a l'entrevistador: "Estic fent mesures serioses per solucionar la meva dilació. Per exemple, em poso terminis artificials i em recompenso quan compleixo aquests terminis. Això m'ha ajudat molt fins ara. Solucioneu el meu problema".
8. Parleu amb seguretat sobre els vostres punts forts. Se suposa que sona segur, però no arrogant. Intenta estar segur de tu mateix i alhora ser humil sobre les teves habilitats i rendiment. Per descomptat, heu de triar amb veritat les coses que us coneixen i que puguin estar alineades amb la persona, l’empresa o l’organització a la qual sol·liciteu. Els punts forts reals es poden dividir en tres categories principals:
   • Habilitats basades en coneixements, com ara coneixements informàtics, habilitats lingüístiques o coneixements tècnics
   • Habilitats transferibles, com ara habilitats de comunicació, lideratge o resolució de problemes
   • Característiques personals, com ara habilitats socials, confiança o puntualitat
9. Quan parleu d’un dels vostres punts forts, doneu exemples concrets. És fantàstic quan dius que et pots entendre tan bé amb la gent, però és molt millor si també ho pots demostrar. Il·lustreu com són els vostres punts forts a la vida real proporcionant exemples, ja sigui dels vostres contactes personals amb persones o del vostre historial laboral. Per exemple:
   • "Sóc bo comunicant-me. Trio les meves paraules amb cura i m'asseguro que no sóc ambigua mentre parlo. No tinc por de fer preguntes a algú que estigui en una posició superior si no les entenc. la gent pot interpretar preguntes o afirmacions de diferents maneres ".
   • També podeu mostrar els vostres punts forts i habilitats compartint allò que va anar bé en el passat i on vau aconseguir el que volíeu amb els vostres esforços.
   • Si alguna vegada heu guanyat premis per alguna cosa o heu rebut un premi o reconeixement especial, també podeu dir-ho així.

Consells

• A l’hora de determinar els vostres desitjos, assegureu-vos que no afegiu desitjos falsos. Els falsos desitjos són aquells que es deriven d’una falsa creença que estaria destinat a treballar al Departament d’Estat perquè viuria a París, Londres i Rio de Janeiro, o que voldria convertir-se en una estrella de cinema per poder assistir a glamour festes i conèixer un home ric. Aquests són no desitjo perquè al final només són fantasies i no són l’element substancial de fer alguna cosa amb la teva vida que et doni satisfacció. Assegureu-vos que enteneu la diferència, en cas contrari podríeu cometre un gran error i construir una carrera basada en la fantasia en lloc dels punts forts que teniu naturalment i del vostre sentit del propòsit.
• Canviar els punts febles requereix temps, així que doneu-vos un descans si no ho podeu fer alhora. A més, no dediqueu tot el temps a convertir un feble en un tret fort. Intenteu trobar primer altres solucions, com ara treballar les vostres habilitats, perquè les podeu canviar. A continuació, podeu buscar maneres de seguir treballant en els vostres punts forts. Aquí és on voleu destacar més, perquè són naturalment en vosaltres.

Advertiments

• Durant una entrevista, no presumeixi mai dels seus punts forts ni es queixi dels seus punts febles. Intenteu ser directe i suggeriu maneres de millorar aquelles coses que serien els vostres punts febles. Pel que fa als punts forts, mantingueu-los realistes i sigueu prou modestos per evitar bufar massa a la torre.
• No us equivoqueu pensant que mentre no només tingueu qualitats fortes i cap debilitat, esteu condemnats al fracàs. Tothom ha d’afrontar certs reptes a la vida. Imagineu-vos ser periodista i intenteu pensar com us sentiríeu si la persona que teniu al davant només presumís del perfecte que és ...