Content

• Passos
• Part 1 de 2: Comprendre els biaixos
• Part 2 de 2: Treballar sobre prejudicis
• Consells
• Advertiments

Els biaixos ocults i els biaixos reforcen molt fortament totes les decisions que prenem, afecten els nostres sentiments i, per tant, les accions. I hi ha vegades que no reconeixem aquesta influència en les nostres decisions i decisions, i això pot fer més mal que bé.

En primer lloc, és molt important entendre els biaixos per superar-los i aquest article conté diversos mètodes amb els quals és possible intentar superar els biaixos inconscients i ocults.

Passos

Part 1 de 2: Comprendre els biaixos

1. 1 Penseu en les diverses maneres en què podeu obtenir una idea del vostre biaix. El biaix ens afecta de moltes maneres que poques vegades som plenament conscients, fins i tot si en som conscients i ens agradaria fer-hi front. Podem veure gent ordinària i feliç que viu la seva vida quotidiana en qualsevol entorn, però tots tenen algun tipus de biaix que guia les seves intencions. El biaix pot ser un aspecte positiu o negatiu de la naturalesa humana; afecta la manera com actuem i interactuem amb altres persones i esdeveniments. És important comparar els nostres biaixos perquè la manera com creem prejudicis a la nostra ment és el mateix procés per als biaixos lleugers i forts. Alguns aspectes a tenir en compte:
   • Les persones configuren la seva identitat en funció d’un ampli ventall d’aspectes, però un dels més comuns és el biaix. Sovint contenim els nostres biaixos perquè sentim que ens fan qui som. Tot i això, això és enganyós, ja que el biaix no és qui ni qui som. De fet, els nostres biaixos canvien sovint. És difícil deixar de banda un prejudici si ens és estimat.
   • Les persones amb una mentalitat similar sovint s’agrupen com gotes de pluja que formen un llac. No hi ha res dolent en això, però quedar-se amb persones afins pot afectar-vos bastant com a forma de pressió dels companys. Les persones trien les seves parelles, amics i aliats segons els biaixos personals i, de fet, sovint s’influencien mútuament a l’hora d’acceptar biaixos personals sense adonar-se’n. Això es deu en gran part a que volem que els nostres amics siguin com nosaltres. També pot passar exactament al contrari, perquè volem ser com els nostres amics i, per tant, acceptem els mateixos biaixos. Som molt susceptibles a la influència d'altres (la vida actual i històrica ens ha demostrat que el suïcidi, l'assassinat i fins i tot les guerres es cometen a causa del poder d'influència). I, per exemple, moltes persones poden crear connexions: molts empresaris busquen empleats amb opinions i sentiments similars.
   • Els prejudicis i els prejudicis sovint poden ser el que algú us ha dit o el que heu escoltat d’una tercera persona. Això vol dir que no sempre és la vostra pròpia opinió original, sinó la que heu acceptat. Ho podríeu haver acceptat recentment o, al contrari, fa molt de temps, i com més d'hora va passar, més difícil és superar aquesta influència.
   • De vegades, el biaix apareix a la ment per impuls, sota la influència del que veieu o escolteu, que està relacionat amb l'objecte del vostre biaix. També pot ampliar-se quan coneixeu alguna cosa que sembla el biaix original. Molt sovint hi ha una emoció darrere del prejudici, com ara l’avarícia (el desig que passi alguna cosa, que passi alguna cosa), l’odi (negativa o desig que alguna cosa marxi, etc.) o simplement no conèixer l’objecte en si.
2. 2 Exploreu la dinàmica del biaix. La meditació és una bona manera d’explorar els vostres biaixos i com actua la vostra ment cap a ells i com sorgeixen. Una altra bona manera és parlar-ne amb un amic, un conseller o un psicòleg.
   • Els prejudicis solen ser un tema complex. La raó es deu principalment a que les nostres ments es basen i utilitzen la mesura com a forma central de processar dades. Tota interacció i experiència que trobem és mesurada per la ment per analitzar-la i definir-la. Aquesta definició pot ser un biaix com a tal (ja sigui nou o un reforç de l’antic), però aquesta definició depèn de biaixos i suposicions preexistents, així com de les experiències que heu adquirit al llarg de tota la vostra vida.
   • El procés de mesurament està relacionat gairebé exclusivament amb el passat, en particular amb la informació que hem escoltat o amb l’ajut de la qual altres persones ens han influït o la nostra pròpia experiència. Si la ment està lliure d’aquests prejudicis i suposicions, normalment serà conscient de l’esdeveniment des de zero, però amb la intenció explícita de definir què és. Reconèixer aquesta addicció del passat, o el reflex del passat que mesurem, no és realment el que estem vivint ara mateix, però és una manera molt útil de superar el biaix.
   • Per tant, les persones rarament estimen aquells que estan "asseguts a la tanca", que tenen sentiments secrets o neutres. La raó és que no poden classificar, predir ni confiar fàcilment en que aquestes persones siguin manipulades per satisfer els seus propis interessos. Poder confiar en l’altra persona és un aspecte important, però si bé una persona pot ser fiable sense confiança, la gent encara dubtarà abans de confiar en aquesta persona. La confiança sovint es basa en la recerca de prejudicis i prejudicis comuns com a forma de trobar solidaritat amb una persona (i es calcula per probabilitats).
   • El contrari és que una persona veu algú amb habilitats, qualitats útils o admirables i tendeix a acceptar i desenvolupar aquestes mateixes qualitats positives. Normalment, això es coneix com a influència positiva, però funciona de la mateixa manera que en el cas contrari (quan algú adopta biaixos nocius o ineptes per influències negatives). Modelem el nostre bon comportament a partir de les qualitats que tots tenim, però només quan veiem com els altres els manifesten en un entorn normal. Acceptar un biaix és una manera d’acceptar-lo pels altres, per bé o per mal, però també pot ser una forma d’autosuperació si el biaix és positiu.

Part 2 de 2: Treballar sobre prejudicis

1. 1 Reconeixeu que hi ha algun biaix. Aquesta és l'etapa inicial que cal superar. Si podeu fer això, vol dir que heu admès que hi ha un biaix, de fet, ho heu admès i no només penseu que hi ha un biaix. Sovint és molt difícil per a la majoria de la gent fer això honestament, ja que és una mena d’acte d’humilitat. Però us ajudarà a estudiar-ho amb més detall, ja que esteu preparats per ser més oberts. Reconèixer el vostre biaix i en el que depèn, us queda a la ment i, a continuació, esteu a un pas de desfer-vos-en.
2. 2 Penseu per què sol ser tan difícil desfer-se dels prejudicis. Sovint hi ha tres problemes principals:
   • 1. És difícil i incòmode admetre que existeix l'objecte del prejudici. Això podria ser perquè realment no sabeu res sobre la direcció del vostre biaix. Potser heu escoltat moltes històries negatives que teniu biaix, però quina d’aquestes és certa o rellevant?
   • 2.Tot i que us identifiqueu amb els vostres prejudicis, podeu sentir que renuncieu a part de vosaltres mateixos o que canvieu la vostra identitat cultural amb algú que no coneixeu. Aquests problemes solen ser la principal raó per la qual molts es resisteixen a superar el seu biaix. Per a aquests problemes, heu de fer la mateixa pregunta que per al biaix: realment us fa més mal que bé?
   • 3. Pot ser que tingueu un prejudici, però no heu arribat a la conclusió que us heu de desfer. En conseqüència, una gran part de la vostra ment lluitarà per superar-la, ja que els prejudicis encara són atractius per a alguns aspectes de la ment.
3. 3 Feu-vos preguntes. Aquesta és una manera eficaç d’entendre, sinó també de reduir el control que els prejudicis tenen sobre vosaltres. Sempre que sorgeixi un pensament o un prejudici, us podeu preguntar: "El meu prejudici és just, adequat o fins i tot digne de ser-ho?" o "Aquest prejudici em posseeix?"; o "Això ajudarà algú?"; o "D'acord, això és un prejudici, però què és aquest prejudici, com el vaig aconseguir, per què és tan poderós, per què crec que és important?" Això us ajudarà a entendre i a deixar de banda el pensament, ja que ja no sembla interessant.
   • Molts filòsofs també han assenyalat l’avantatge de tenir una mentalitat oberta que és pràcticament lliure. No només la brutícia no us enganxarà, tot i que la vida sempre us la llançarà, sinó que, a mesura que avanceu per la vida, podeu evitar que la brutícia s’enganxi i s’enfonsi en un pantà. Això vol dir que podreu evitar controvèrsies i arguments inútils ja que us heu resistit a l’esquer i al parany poderosos del sistema i podreu ser més feliços, més sans i més savis.
4. 4 Apropeu-vos a l'objectiu del vostre biaix amb la ment oberta. La forma més eficaç (i més dura) d’acostar-s’hi és enfrontar-se a ell. Suposem que teniu un biaix contra una determinada religió o nacionalitat. Esbrineu quan la seva comunitat o ambaixada té portes obertes i, a continuació, aneu a conèixer la gent d’aquest grup. És possible que el vostre biaix no estigui justificat i que pugueu conèixer alguns amics nous al mateix temps.
   • Busqueu la humanitat en l'objecte del vostre biaix. Cadascun de nosaltres és humà i cadascun de nosaltres té sentiments, pensaments, desitjos i somnis. És cert que tothom s’identifica amb la seva cultura i que, en un determinat període de la història, la seva cultura es va separar de la vostra i es van formar diferències.
   • Utilitzeu el moviment del temps per al vostre avantatge. Els prejudicis tenen les seves arrels en el temps, cosa que significa que es poden canviar o modificar. Amb cada mes o any, o amb una data especial com ara un aniversari, podeu fer servir aquestes mesures de temps per triar i deixar enrere el passat i afrontar el futur amb una pissarra neta.
5. 5 En definitiva, feu un pas cada vegada. Com més voleu deixar anar el biaix, més fàcil és fer-ho. Tot el procés de superació del biaix és entendre què és el biaix i com es va desenvolupar en vosaltres, si és per al vostre benefici i benestar, o us fa descoratjats i cruels. Finalment, reviseu els vostres sentiments sobre el tema regularment. Això us permetrà començar a construir pràctiques i habilitats per deixar anar el biaix, la capacitat de superar-lo mitjançant l’observació i l’atenció.

Consells

• Si alguna vegada heu meditat, intenteu recórrer a una bona meditació. És quan desitgeu que vosaltres mateixos, els vostres éssers estimats, amics i coneguts, així com desconeguts i persones d’altres països sigueu feliços, sans i amb èxit. És molt útil superar qualsevol mala voluntat en els seus prejudicis, ja que al final acumulareu la força per poder desitjar als qui tingueu un biaix contra la mateixa felicitat i salut. Tanmateix, això trigarà una mica a desenvolupar-se, ja que requereix una base sòlida de comprensió.

Advertiments

• La lluita per l’excel·lència pot ser un repte, ja que acumula més ideals i prejudicis. Cap ésser humà, ni cap humanitat, és 100% perfecte ni 100% defectuós.
• No podem ajudar els prejudicis d'altres persones, només podem ajudar els nostres. Intentar forçar algú a canviar obliga en gran mesura a ser defensius, tímids i / o agressius. Com que ningú no és perfecte (el desig de perfecció és una cosa que creem), aquest és un esforç infructuós.