Content

• Passos
• Consells

Si voleu mantenir una relació, és important que el vostre ex conegui com us sentiu perquè ho entengui i ho aprecie. Mostrar afecte quan les coses van bé i fins i tot quan dues persones no estan d’acord. Amb un petit esforç, podreu demostrar afecte fàcilment i mantenir la relació forta.

Passos

Primera part de 2: expressa els teus sentiments per la persona

1. 

   Saber què necessita la persona. Podeu expressar els vostres sentiments mitjançant regals, però el vostre ex prefereix acceptar els sentiments d’amor més que la matèria. Esbrinar que no expresses els teus sentiments de la manera que desitgi el teu ex pot sorprendre’t. Tanmateix, conèixer com el vostre ex és afectuós us pot ajudar a mostrar-vos d’una manera que el faci apreciar-lo. Proveu diverses maneres i vegeu quina dóna els resultats més positius. Hi ha hagut estudis que van examinar cinc "idiomes amorosos", també coneguts com a formes de relacionar-se amb aquesta persona, donar i rebre amor:
   • Afirmació: compliment, digues els teus sentiments positius, digues "t'estimo".
   • Temps tancat: interessat de tot cor per aquesta persona.
   • Regals: podeu regalar símbols d’amor com ara flors, joies i altres articles.
   • Cura i cura: ajudeu la persona a treure el gos a passejar i netejar la cuina.
   • Acariciar: fer "sexe", agafar-se de la mà, donar sentiments d'amor.

2. 

   
   
   Converteix les emocions en llenguatge. Digueu-li a la persona que l’estimeu. Parleu amb la persona quan la trobeu atractiva. El vostre ex no pot llegir els vostres pensaments, així que expresseu amb paraules els vostres sentiments d’amor per ell o ella. Expressa el que sents des del teu amor i recorda que sempre és divertit.
   • És més fàcil escriure els teus sentiments del que dius, de manera que pots enviar una targeta o enviar una carta a la persona.
   • Deixeu un missatge amb la vostra ex per mostrar els vostres pensaments i inquietuds.

3. 

   
   
   Mostrar afecte. L'oferta mostra allò que les paraules no poden. Quan estigueu amb la persona, mostreu afectuosament afectuoses a través de carícies com acariciar els cabells, agafar-vos de la mà i abraçar-la. Acariciar pot crear intimitat i fer saber a la persona que vol estar amb ella.
   • Quant us agrada acariciar difereix d'una persona a una altra.Comparteix amb el teu ex sobre quant agraeixen, com els agrada que els acariciïn i com sigui adequat en públic.

4. 

   
   
   Passa temps privat junts. La vida et pot ocupar amb la feina, els nens, les mascotes, el cònjuge, els amics, etc. Organitzeu un temps per estar amb la persona. Troba una mainadera i passa una nit junts. Centreu-vos en la persona i confieu en les coses que us importin a tots dos; eviteu parlar de "fer", de nens o de diners. Planifiqueu una nit de cita romàntica i feu alguna cosa junts.
   • No cal que la cita sigui romàntica, només cal que us divertiu! Feu alguna cosa ximple o trieu una activitat divertida i riure junts.

5. 

   Mostrar gratitud. Feu saber a la persona que us interessa apreciant el que fa. Agraïu tot el que fa aquesta persona, com ara recollir nens i comprar menjar per a gossos. A més, mostra gratitud per les qualitats que estimes de la persona com l’amor, la preocupació i la tolerància.
   • Expresseu el vostre agraïment amb paraules o missatges de text.
   • Podeu fer regals per mostrar el vostre agraïment, com ara regalar flors, tractar un menjar deliciós o alguna cosa especial que trieu.

6. 

   Sigues amable. L’amabilitat és la clau per mantenir una relació estable i duradora. Ser amable és fer saber al seu ex que està invertit emocionalment en la relació. Les persones que veuen la bondat com un múscul que necessiten exercir-se són més propenses a tenir un efecte positiu que les que consideren la bondat com un tret immutable.
   • Quan el vostre ex us necessiti, però estigueu cansat, distret o aclaparat, no us deixeu indiferents. Contacteu amb la persona i creeu connexió.
   • L’amabilitat també és molt important quan es troben conflictes. Sigueu amables amb el vostre amor i mireu enrere els moments en què us heu fet mal i busqueu maneres de compensar-lo.

7. 

   Comparteix la felicitat. Celebrem junts quan la persona tingui bones notícies. Sempre estigueu allà quan la persona tingui problemes, però sobretot si hi esteu quan rebi les bones notícies. Quan dues persones comparteixin la diversió junts, mantindrà una relació a llarg termini. Demostreu que esteu solidaris i contents amb el vostre ex. Tingueu en compte la persona a l’hora d’escoltar aquesta alegria.
   • Feu servir tot el vostre cor per compartir amb aquesta persona. Feu preguntes i mostreu el vostre entusiasme.

Part 2 de 2: Mostrar amor en conflicte

1. 

   Doneu una resposta positiva 5 vegades més que una negativa. La investigació demostra que per a cada efecte negatiu, es necessiten cinc efectes positius per curar i curar una relació. Si no s’elimina la influència negativa, s’acumularan i dividiran les emocions.
   • Mostra al teu ex que sempre escoltes i entens.
   • Parlant afectuosament.
   • Utilitzeu l’humor per lligar.

2. 

   Comunicar-se amb comprensió i comprensió encara que hi hagi conflictes. Fins i tot si vosaltres i el vostre altre significatiu no esteu d’acord, escolteu. Empatia per les seves opinions afirmant que entens el que diuen i entens com se sentien en aquell moment. Recordeu-vos a vosaltres mateixos (i al vostre ex) que estimeu el vostre amor fins i tot quan lluiteu.

3. 

   Perdoneu. No dubteu a admetre que no esteu tractant bé o bé la vostra relació. Reflexioneu sobre els moments en què defraudeu la persona o cometeu errors. Admiteu els vostres errors i demaneu perdó i, ràpidament, perdoneu quan la persona us molesti. El perdó us permet reconèixer els vostres defectes i moure la vostra relació més enllà. No rosegueu el dolor; Passem per tot.

4. 

   Mostra amor regularment. Amb relacions importants, especialment amb el vostre cònjuge o altres membres de la família, expresseu regularment el vostre afecte i cura interminables de la manera que puguin sentir. La gent encara diu "La ment és l'important", però la ment només és realment significativa quan es dóna correctament el do de l'amor. Ningú no sent amor amagat.

Consells

• Preste atenció a com algú tracta als altres: és un senyal clar de la seva experiència amorosa.