Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: rentar-se els cabells correctament
• Mètode 2 de 3: canvis a les regles d'estil
• Mètode 3 de 3: canviar la dieta
• Consells

El sèu és una substància oliosa secretada per les glàndules sebàcies de la pell. Les glàndules sebàcies més grans es troben al cuir cabellut, de manera que els cabells poden esdevenir greixosos. Això es deu a la producció excessiva de sèu. A més, aquesta situació es pot agreujar amb el fet que molts que ja tenen un problema amb una producció excessiva de sèu utilitzen ratolins, gels i productes d’estil similars. En lloc d’amagar els cabells sota un barret o ficar-los en una cua de cavall intentant amagar els fils greixosos, podeu resoldre el problema de la producció excessiva de sèu canviant l’enfocament de la cura del cabell i també ajustant la vostra dieta.

Passos

Mètode 1 de 3: rentar-se els cabells correctament

1. 1 Renteu-vos el cabell amb menys freqüència. Tot i que això pot semblar contraintuitiu, rentar-se el cabell amb freqüència pot provocar que les glàndules sebàcies produeixin substàncies més greixoses. Rentar-se els cabells elimina la capa de sèu. El cuir cabellut reacciona immediatament a això i intenta reposar el que ha perdut produint olis més naturals. A més, alguns xampús i condicionadors, especialment aquells que contenen silicona, poden provocar una producció excessiva de sèu.
   • Si esteu acostumats a rentar-vos el cabell cada dia, intenteu reduir gradualment la freqüència de rentar-vos el cabell. Saltar un dia a la setmana per començar i, a continuació, podeu fer pauses més llargues de dos a tres dies.
2. 2 Utilitzeu el xampú adequat. Busqueu un xampú netejador suau que no renti completament els olis naturals. Això evitarà que les glàndules sebàcies produeixin més sèu. També utilitzeu ocasionalment un xampú que contingui àcid salicílic, sulfur de seleni o ketoconazol. Aquestes substàncies netegen profundament el cuir cabellut, fent-lo sa, i també redueixen la producció de sèu.
   • Utilitzeu xampús amb oli d’arbre de te, ja que aquest oli ajuda a normalitzar el funcionament de les glàndules sebàcies.
3. 3 Esbandiu-vos bé els cabells. Independentment del xampú que utilitzeu, heu d’esbandir-vos bé els cabells. Feu-ho durant almenys 30 segons. En aquest cas, el consell és rellevant: "Com més llarg, millor".
4. 4 Apliqueu un condicionador a les puntes del cabell. Eviteu aplicar un condicionador al cuir cabellut, ja que els cabells s’engreixaran més ràpidament. El condicionador està dissenyat per tractar els extrems fràgils i secs.
   • Utilitzeu productes específics per a cabells grassos amb moderació.
5. 5 Utilitzeu remeis casolans. A més dels consells esmentats, també podeu utilitzar diversos remeis casolans per fer que els cabells quedin menys greixosos. Podeu fer grans remeis amb el que tingueu a l’abast. A més, podeu adquirir alguns ingredients a la botiga. És possible que necessiteu àloe vera, bicarbonat de sodi, pols per a nadons i te. A continuació es mostren alguns exemples senzills però molt efectius de remeis casolans:
   • Esbandir els cabells amb vinagre o suc de llimona: barregeu 2 cullerades de vinagre blanc o el suc d’una llimona amb un got d’aigua. Renteu-vos els cabells amb xampú i, a continuació, esbandiu-los amb la barreja resultant i aigua tèbia.
   • Esbandida de cervesa: l’alcohol és un agent assecant, així que intenteu barrejar 1/2 tassa de cervesa amb 2 tasses d’aigua i, després de fer xampú, renteu-vos amb la barreja. Després esbandiu-vos el cabell amb aigua tèbia per eliminar les olors desagradables.
   • Remei de civada: coure la civada i deixar refredar. A continuació, apliqueu-lo al cuir cabellut i deixeu-lo actuar durant 10-15 minuts. Després, renteu-vos els cabells com de costum.

Mètode 2 de 3: canvis a les regles d'estil

1. 1 Eviteu els tractaments tèrmics. La calor afavoreix la producció de sèu, per tant, eviteu els tractaments tèrmics com l’assecador.A més, utilitzeu una planxa per a cabells, una planxa per rissar i un rizador calent el mínim possible si teniu els cabells grassos.
2. 2 Toca’t el cabell el menys possible. En tocar les arrels del cabell amb els dits, repartiu l’oli per tota la seva longitud i també estimuleu la producció de sèu.
   • Recordeu també que, en tocar-vos el cabell amb les mans, transferiu olis que es troben a la superfície de la pell de les mans al cabell (per exemple, si heu menjat alguna cosa el dia anterior o heu utilitzat una crema).
   • Aquest consell també s'aplica al rentat del cabell: cada vegada que passeu la pinta pels fils del cabell, escampeu la substància oliosa secretada per les glàndules sebàcies de la pell per tota la longitud del cabell. Per descomptat, no es pot prescindir d’una pinta, però intenta utilitzar-lo el menys possible.
3. 3 Utilitzeu xampú sec. El xampú sec ajuda a desfer-se dels cabells grassos de les arrels i també augmenta el volum del cabell. Utilitzeu xampú sec els dies en què no us renteu els cabells amb xampú habitual.
   • El xampú sec és un producte fantàstic que de tant en tant podeu utilitzar. No l’utilitzeu cada dia. El xampú sec bloqueja els fol·licles pilosos i també altera les glàndules sudorípares.
   • La maizena, la farina de blat de moro i el paper sec són alternatives al xampú sec. Els productes esmentats són capaços d’absorbir la substància oliosa que segreguen les glàndules sebàcies de la pell.
4. 4 No utilitzeu productes a base d’oli. Els productes d’estil amb silicona o amb un alt contingut d’oli faran que els cabells semblin greixosos. Abans d’utilitzar aquest o aquell producte, llegiu-ne atentament la composició.

Mètode 3 de 3: canviar la dieta

1. 1 Incloeu aliments rics en vitamines B2 i B6 a la vostra dieta. Aquestes vitamines regulen la producció de sèu.
   • Les llavors de gira-sol són una excel·lent font de vitamines B2 i B6. A més, aliments com el peix, les aus de corral, la carn vermella i els fesols també contenen vitamina B6. ...
   • Si no obteniu prou vitamines del grup B de la vostra dieta, podeu prendre suplements. Podeu comprar suplements sense recepta sense recepta mèdica.
2. 2 Preneu suplements de vitamina A i D. Igual que les vitamines del grup B, les vitamines A i D regulen la producció de sèu.
   • Consulteu sempre amb el vostre metge abans de prendre suplements de vitamina A i D.
3. 3 Seguiu una dieta amb índex glucèmic. El consum d’aliments amb un índex glucèmic elevat condueix a l’alliberament brusc de l’hormona insulina i, en conseqüència, a un augment de la producció de sèu.
   • Elimineu de la vostra dieta els aliments refinats, rics en carbohidrats i amb molt de sucre. Trieu verdures, llegums i fruites sense midó.
4. 4 Augmenteu la ingesta de zinc. El zinc regula la producció de sèu, que és un dels factors més importants en la salut del cuir cabellut i del cabell. La carn vermella i les aus de corral són bones fonts de zinc.
   • La civada conté zinc i vitamines B2 i B6. Aquestes substàncies normalitzen el treball de les glàndules sebàcies. Per tant, incloeu aquest important producte a la vostra dieta.
5. 5 Incloeu aliments rics en àcids grassos omega-3 a la vostra dieta. Aquestes substàncies són essencials per a un cabell sa. El peix i les nous són excel·lents fonts d’omega-3.

Consells

• En alguns casos, els cabells grassos són el resultat de canvis hormonals. Aquest problema pot afectar adolescents, dones embarassades o dones en menopausa. Si teniu els cabells grassos i creieu que el problema està relacionat amb canvis hormonals, consulteu el vostre metge.
• Prendre anticonceptius orals i esteroides també pot augmentar la producció de sèu.
• No us feu massa massatges al cuir cabellut quan es renti el cabell, ja que estimularà les glàndules sebàcies i augmentarà la producció de sèu.