Autora:
Marcus Baldwin
Data De La Creació:
14 Juny 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
- Passos
- Mètode 1 de 4: Siguem clars
- Mètode 2 de 4: Mantingueu la seguretat quan esteu en societat
- Mètode 3 de 4: estigueu segur quan estigueu sols
- Mètode 4 de 4: Mantingueu els altres segurs
- Consells
- Advertiments
Els violadors són depredadors. I el punt. Seguint les instruccions, podreu fer el vostre món una mica més segur d’aquests depredadors. Rebràs la informació i les habilitats que necessites per protegir-te física i mentalment. Recordeu, tot i que és important tenir en compte el vostre entorn i conèixer les habilitats d’autodefensa, la violació és culpa de l’autor i no de la víctima.Aquest article no aprova en cap cas les accions de l’agressor; es tracta simplement de proporcionar alguns consells sobre com protegir-se. En un món ideal, la millor manera de prevenir possibles violacions és ensenyar a tots els homes a respectar i ajudar les dones. Tot i això, només informar-vos també és útil si voleu evitar situacions perilloses.
Passos
Mètode 1 de 4: Siguem clars
1 Recordeu, qualsevol cosa que feu, la violació mai no es pot considerar culpa vostra. Abans de començar a pensar sobre com prevenir una possible violació, heu d’entendre que si ha estat violada és culpa del 100% de l’atacant; i fessin el que fessis, deien, independentment de la roba que portessis, res d'això podria provocar violacions. No hi ha "sol·licitat per si sol" i qui digui el contrari s'equivoca profundament. I, tot i que podeu prendre mesures preliminars per augmentar les vostres possibilitats de protegir-vos, al final, el que feu no pot ser la "causa" de la violació. 
2 La millor mesura preventiva que es pot prendre és advertir les persones contra l’acte de violació. En la cultura moderna, es pot fer molt per evitar la violació. I la mesura més important és com percebem les dones. Si la societat treballa per educar els homes a respectar les dones, si deixem de considerar les dones com un objecte, potser l’ordre de les coses començarà a canviar constantment. De vegades, els adolescents pensen que els acudits a la violació són divertits i que està bé de burlar-se’n. És important fer-los saber que això està lluny del cas. - A molts els resulta erroni i vergonyós instruir a les dones en un bon comportament per evitar la violació. Com si només es tractés del "comportament correcte" de la dona i, si cometen un error, és culpa seva que hagin estat violades. WikiHow no té aquesta intenció. Volem fer les dones més fortes donant alguns consells sobre com evitar el perill.
3 No deixeu mai de gaudir de la vostra vida. Llegir consells sobre com evitar la violació pot provocar ansietat. Començareu a sentir que ja no existeixen llocs segurs, ni en un aparcament de supermercats, ni en un armari del bar, ni al cotxe, ni tan sols a casa. On, doncs, fins i tot es pot amagar dels violadors? Però no ho penseu així. Tot i que hi ha algunes precaucions a prendre, no cal tenir por de sortir sol, quedar-se tard a les festes o anar als vostres llocs preferits. Encara podeu gaudir de la vostra vida i sentir-vos segur sense la sensació constant de paranoia que us pot perseguir després de llegir les precaucions. 
4 Recordeu que, en la majoria dels casos, la violació la comet algú que estigui familiaritzat amb la víctima. Les estadístiques no convergeixen en una xifra. Però, en general, només el 9% al 33% dels violadors eren completament desconeguts per la víctima. Això significa que la majoria de les dones han experimentat violència per mans d’homes que coneixen: amics, nuvis, companys de feina, coneguts o fins i tot membres de la seva família. Per tant, resulta que és molt més probable que sigui violada per una persona familiar que per un desconegut en un carreró fosc. Per tant, malgrat que les precaucions, per descomptat, les heu de prendre quan estigueu sols, però no us oblideu de la vigilància amb els vostres amics. - Quan parleu amb algú que coneixeu, aneu a l’aguait i no deixeu anar la precaució si no confieu completament en aquesta persona.
- la violació de la data no és una excepció. Segons un estudi, 1/3 de les violacions es van produir en dates. Quan comenceu a sortir amb algú, deixeu clar que no vol dir que no. I no deixeu que l'home faci el que no voleu.No tingueu por de parlar de les vostres necessitats de manera clara i alta si cal.
Mètode 2 de 4: Mantingueu la seguretat quan esteu en societat
1 Feu sempre un seguiment de qui i què us envolta. Els aparcaments subterranis i els garatges són els 2 llocs més utilitzats pels violadors. Aquests homes són depredadors, així que vigileu de prop el vostre entorn. Si esteu a un aparcament i sentiu que algú us segueix, comenceu a fer soroll: parlant amb veu alta amb vosaltres mateixos, parlant amb una persona imaginària o fent veure que esteu al telèfon. Com més forta sigui la presa potencial, més espantarà el depredador. - Exploreu la vostra ruta durant el dia. Tant si sou el vostre primer dia en un nou lloc de treball com en un nou campus, assegureu-vos de prendre la ruta més segura fins a la vostra destinació. això vol dir que la carretera ha d’estar il·luminada amb fanalets i atapeïda. També estaria bé que us trobéssiu amb un estand policial.
2 Si esteu a la universitat, recordeu que la majoria de les violacions es produeixen les primeres setmanes del curs escolar. Aquests són els dies més perillosos, ja que els estudiants s’estan començant a conèixer, hi ha molta gent nova i el consum d’alcohol també es produeix en quantitats més elevades. I, per descomptat, no us hauríeu de tancar a la vostra habitació actualment, però les mesures de seguretat no seran superflues. Aneu amb compte a l’hora de conèixer gent nova. 
3 No deixeu les begudes sense vigilància. Tracteu la vostra beguda com una nota de cinc mil. No doneu la beguda a ningú. No prengueu res que proveu d'altres. Compreu, mantingueu i superviseu sempre les vostres begudes vosaltres mateixos. Mantingueu la mà a sobre del got de la beguda, en cas contrari, podeu tirar-hi fàcilment alguna cosa. No accepteu una beguda en una cita, tret que el cambrer o el cambrer us la porti personalment. Fins i tot si esteu segurs que la beguda que heu deixat en un altre racó de la sala és vostra, és molt més segur comprar-ne una de nova. 
4 prendre l’alcohol amb responsabilitat. De nou, si no teniu cura amb l'alcohol, la violació no és culpa vostra. Tot i això, ets més vulnerable i susceptible a atacs no desitjats. Assegureu-vos de no beure més d’una beguda alcohòlica per hora (que significa una copa de vi, cervesa o inyectable) i mantingueu el cos i la ment el més controlats possible. No prengueu begudes que no sabeu. No prengueu un còctel barrejat per ningú que no sigui el cambrer, pot ser molt fort. 
5 Mantingueu-vos a prop dels vostres amics. Vagi per on vagi, seguiu sempre amb el vostre grup d’amics i marxeu també amb ells. Fins i tot si els vostres amics s’han dispersat per diferents racons de la festa, tingueu sempre en compte on són. També haurien de veure on ets. Mantingueu-vos en contacte amb els vostres amics. Els amics us haurien d’ajudar si us veuen parlar amb un noi a qui no us agrada la companyia. I heu de fer el mateix. No deixeu la vostra xicota amb el xicot amb el qual surt per primera vegada, sobretot si beuen alcohol. 
6 Mantingueu-vos segur als clubs. Als clubs, la música pot ser tan forta que ningú no pot escoltar si crides ajuda. Si aneu a un club, mantingueu-vos a prop dels vostres amics, aneu al bany junts i assegureu-vos que els vostres amics saben on sou. 
7 Sigues decisiu. Si algú us dóna signes d’atenció no desitjada, digueu-ho. No cal ser educat en cas que hi hagi insinuacions sexuals no desitjades. Deixa clar que no t'interessa això. Serà més difícil fer-ho si es tracta d’algú que coneixeu i que us agrada, però encara és possible. Si accepteu el signe d’atenció, la persona seguirà endavant. 
8 Mantingueu la informació personal confidencial. No anuncieu públicament la vostra informació personal en veu alta ni a Internet. També tindreu precaució quan coneixeu en realitat una persona amb qui us heu conegut a Internet.Mai no hi ha una bona raó per conèixer algú que mai no hagis vist abans o que et persuadeixi per conèixer-lo. Si creieu que encara necessiteu conèixer aquesta persona, vingueu amb una altra persona i només us podeu trobar a llocs públics. 
9 Sempre s’ha de carregar el telèfon. No sortiu de casa amb un telèfon gairebé descarregat. El telèfon us pot ajudar a salvar la vida si necessiteu trucar a la policia o als amics per demanar-los ajuda. Assegureu-vos de carregar el telèfon abans de sortir a la nit. Si oblideu carregar el telèfon, porteu-vos un carregador.
Mètode 3 de 4: estigueu segur quan estigueu sols
1 Aneu amb compte amb la tècnica quan estigueu sols. Siguem clars: no hauríeu de deixar de gaudir de la vida i fer allò que us agrada només per la por a la violació. Si us agrada passejar amb l’iPod a la mà, amb bona salut, estigueu alerta i mireu al voltant, intentant caminar per llocs concorreguts. Si sou a un aparcament o garatge subterrani, és millor centrar-vos a sortir que jugar amb el vostre iPod o iPhone. - L’atacant busca una víctima feble. Si aneu de manera decisiva en una direcció determinada, és menys probable que us ataquin que si passegeu tranquil·lament, envieu missatges de text al telèfon i vagi on vagi o balleu la vostra cançó preferida a l’iPod.
2 Aprèn a confiar en els teus instints. Si us sentiu incòmode i insegur, és del vostre interès demanar ajuda el més aviat possible. Si camineu sol i de sobte coneixeu algú que no us inspira confiança, intenteu canviar amb urgència el sentit de la marxa. Si us sentiu realment en perill, és important mantenir la calma, caminar ràpidament i mirar de trobar un lloc més ple de gent el més aviat possible. - Si camineu sol per un carrer fosc i noteu que algú de darrere us persegueix, creueu el carrer en diagonal i comproveu si la persona que hi ha darrere ha fet el mateix. Si això passa, sortiu a la meitat de la carretera (però per no ser atropellat per un cotxe) perquè els cotxes que passin us puguin veure i pugueu demanar ajuda, espantant a un atacant potencial.
3 No et tallis els cabells només per espantar l’obstructor. Molta gent us dirà que els violadors ataquen dones amb els cabells llargs o lligats en una cua de cavall perquè són més fàcils de tractar agafant-los pels cabells. Llavors, per què es talla el cabell ara perquè no el violin? És clar que no. (A menys que gaudiu de talls de pèl curts.) No deixeu que un possible maltractador us robi l'aspecte que més us agradi. I no us culpeu de sospitar a vegades d’homes innocents. 
4 No canvieu el vostre codi de vestimenta només per espantar als violadors. Per descomptat, molts diran que és més probable que us violin si la vostra roba és fàcil de treure o tallar amb tisores. Aquesta roba inclou faldilles fines, vestits de cotó lleugers i altres peces curtes i lleugeres. Se us dirà que és millor portar un mono o pantalons amb cremallera en lloc d’una senzilla cintura elàstica. També se us dirà que els cinturons ajuden a mantenir la roba al seu lloc i que la roba en capes dissuadirà els maltractadors. Pot ser que sigui parcialment cert, però no cal que porteu roba pesada ni botes de grans dimensions només per evitar ser violades. - Molts també pensen que l'aparença pot provocar violadors. Eviteu aquestes visions antifeministes tant com sigui possible.
5 Porteu equips d’autodefensa amb vosaltres només si el sabeu utilitzar. Recordeu que qualsevol arma contra un violador es pot utilitzar contra vosaltres si no esteu prou entrenat per manejar aquesta arma. Recordeu que fins i tot un paraigua o una cartera es pot utilitzar com a arma contra un atacant, en aquest cas és menys probable que s’utilitzin contra vosaltres. 
6 Crida, crida i crida l'atenció cap a tu mateix de totes les maneres possibles. Els atacants solen calcular els passos del seu atac. Alterar els seus plans. lluitar com si estigués enfadat, cridar el més fort possible. 
7 Crida "Policia. Ajuda ". Crits com aquests espantaran a un atacant i cridaran l'atenció de la gent. Si crideu ajuda, la gent pot escoltar-vos i venir a vosaltres. Necessito la vostra ajuda immediatament. Aquest home m’està atacant ... "Feu servir aquest mètode. - Alguns estudis també han demostrat que cridant "Foc!" en lloc de "Ajuda!" o "Policia!" pot ser més eficaç per atreure l’atenció dels altres. També podeu provar aquesta tàctica. Tot i això, hi ha qui pensa que en cas d’emergència serà difícil recordar cridar “Foc”.
8 Feu un curs bàsic d’autodefensa. Cursos com aquest poden ensenyar-vos tècniques efectives d’atac d’autodefensa, des d’un simple cop de puny fins a un cop de puny a la vista. Dominar aquestes habilitats us farà sentir més segurs si de sobte heu de caminar una nit. 
9 El plexe solar, les cames, el nas, l'engonal són 4 punts de l'enemic, en els quals us heu de centrar si us ataquen per darrere. Colpeja l’adversari amb el colze al plexe solar, trepitja la cama de l’adversari amb tota la força i gira i fes un moviment prement la palma al nas de l’adversari de baix a dalt. Finalment, genoll a l’engonal de l’adversari. Això us donarà prou temps per escapar. 
10 Entra a casa amb confiança. No dubteu a pujar o baixar del cotxe o situar-vos al mig del carrer amb la cartera oberta. Baixeu del cotxe amb tot el que necessiteu. Tingueu precaució a l’hora d’entrar a casa o pujar al cotxe, ja que sempre hi ha la possibilitat que algú us segueixi i us prohibeixi dins. Tingueu en compte el vostre entorn. Mantingueu les claus a punt abans d’entrar i mireu al vostre voltant abans de desbloquejar el pany. 
11 Camina com si sabessis on vas. Mireu cap endavant i camineu amb l'esquena recta, com si hi hagués dues panteres negres que us guardessin a banda i banda. Pot semblar una tonteria, però pot ajudar a generar confiança en si mateix. Els violadors atacaran més aviat aquells que, al seu parer, són febles i no podran defensar-se. Si es veu feble o no sap on anar, pot cridar l’atenció dels violadors. Encara que estigueu realment perdut, no ho mostreu. 
12 Presteu atenció i deixeu marques especials. Fàcil de detectar una gran mossegada a la cara, un ull foradat, una enorme cicatriu a la cama, un pírcing esquinçat. Seleccioneu els punts febles a orientar, com ara ulls, nas, genitals, etc. Aconsegueix que l’atacant afluixi l’agafada per poder escapar. - Si esteu junts, d’on no podeu escapar, deixeu marques als objectes que us envolten. Els violadors van ser atrapats perquè les seves víctimes van deixar dents, ungles o marques d'ADN als vehicles o locals on van ser atacats.
13 Mireu als ulls d’un possible violador. Hi ha la possibilitat que l’agressor no ataqui si el pot identificar més endavant. Tot i que teniu por i no voleu fer-ho en absolut, us pot salvar la vida.
Mètode 4 de 4: Mantingueu els altres segurs
1 No tingueu por d’intervenir. Si ajudeu els altres, podeu prevenir la violació. De vegades pot ser difícil intervenir en situacions incòmodes, però val la pena evitar la violació. 
2 Vigileu els possibles violadors. Per exemple, si esteu de festa i veieu que algú intenta aprofitar la situació i la vostra amiga (encara més si no està sobria), acosteu-vos-hi immediatament i deixeu clar que esteu amb ella. Esbrineu com intervenir en la conversa: - "Et vaig portar / et vaig portar aigua"
- "Voleu aire fresc?"
- "Tot està bé? Hauria de quedar-me amb tu?"
- "Aquesta és la meva cançó preferida! Ballem!"
- "El meu cotxe és aquí, et puc donar un viatge cap a casa?"
- "Hola! Com fa temps que no et veig! Com és la vida?" (Fins i tot funciona amb desconeguts. Jugaran feliçment amb vosaltres només per desfer-se de la persona assetjadora.)
3 Acosteu-vos a un possible violador. Simplement, el podeu distreure o parlar amb ell. - "Deixa-la en pau. Amb prou feines es pot aixecar. Els meus amics i jo la portarem a casa".
- "Ei, va dir que no. És evident que no vol això".
- "Ho sentim, però el vostre cotxe està sent remolcat."
4 Demaneu ajuda als amics per fer front a la situació. De vegades, algunes persones són suficients per evitar la violació. - Digueu-li a l'amfitrió de la festa o al cambrer què passa.
- Feu participar als amics (els vostres o els de la víctima).
- Truqueu a la policia o truqueu a un vigilant de seguretat.
5 Crea una mica d’enrenou. Si no sabeu què fer, només cal apagar els llums o la música. Això ajudarà a confondre l’agressor i a cridar l’atenció de la gent sobre el fet que alguna cosa no funciona. 
6 No deixeu els vostres amics sols a la festa. Si camineu amb un amic o una xicota, no aneu de cap manera sol. Deixar algú enrere, especialment en un grup de desconeguts, posa aquesta persona en una posició vulnerable. Això és especialment cert si hi ha alcohol. - Abans de marxar, busqueu el vostre xicot o nòvia i esbrineu què fa. No el deixeu en pau a no ser que estigueu segur que pot arribar a casa tot sol.
- Si el vostre xicot o xicota no és sobri, intenteu persuadir-la perquè se’n vagi a casa. O quedar-se amb ella fins que vulgui tornar a casa.
7 Utilitzeu el sistema d’amics per assegurar-vos que tothom arribi a casa amb seguretat. Prendre precaucions senzilles i fer saber als amics quan tothom ha arribat a casa és una bona manera de mantenir-se segurs. Per exemple, si us trobeu amb un amic a altes hores de la nit, envieu-vos un missatge de text quan arribin a casa. Si no rebeu el missatge, esbrineu què ha passat. 
8 No tingueu por de saber si sabeu que algú és un violador. Si el vostre amic té una cita amb un d’ells, adverteu-la. Fins i tot si només es tracta de rumors, aviseu els vostres amics de totes maneres perquè aquests rumors no es facin realitat. - Si aquesta persona ha estat atacada personalment, és decisió seva comunicar públicament a tots els violadors. Serà molt agosarat, però pot tenir un gran impacte en la vostra vida, per això molta gent no ho pren a la lleugera.
- Tot i això, si no voleu parlar-ne públicament, adverteu la gent que ajudi a prevenir la violació.
9 Feu la vostra part per evitar la violació. Això és important tant per a dones com per a homes. La prevenció de la violació potencial depèn d’educar-ne la gent i de manifestar-la contra la violació. Encara que només sigueu vosaltres i els vostres amics, no feu bromes denigrants sobre dones o violacions.
Consells
- Qualsevol persona pot ser violada en qualsevol moment. L’edat, la classe social, el grup ètnic no tenen importància per al violador. La investigació mostra clarament que la roba o el comportament d’una persona no influeix en l’elecció de l’autor per part de la víctima. La seva decisió es basa en la facilitat amb què creu que es pot tractar la víctima. Els violadors busquen preses fàcils i vulnerables.
- No menystingueu la vostra capacitat. El cos humà té una força i un enginy únics en aquestes situacions. Tan bon punt comenci l’adrenalina, a no ser que finalment la por us afecti, us sorprendrà del que podeu fer.
- Si l’atacant és home, podeu fer servir els dits grossos per xutar a l’engonal.
- Improvisa. Tot el que tingueu amb vosaltres: podeu utilitzar qualsevol element com a arma. Per exemple, si porteu sabates de taló alt, traieu-les i colpeu-hi el taló als ulls de l'atacant o en qualsevol altre lloc.Fins i tot les vostres claus es poden utilitzar com a armes si són prou agudes. Escombra ràpidament la clau al llarg del canell o la gola de l’atacant o dóna un cop de puny a l’atac. Tan bon punt l’atacant caigui, fugiu ràpidament i truqueu al servei de rescat. A continuació, córrer a un lloc ple de gent i explicar a tanta gent com sigui possible el que us ha passat. No espereu que l’atacant es recuperi. Si té èxit, encara s’enfadarà i, tot seguit, empitjorarà.
- El vostre instint natural us pot salvar la vida. No ho descuideu. Igual que el radar, pot prevenir problemes greus. Normalment les dones senten que una veu interior els diu que alguna cosa no està gens bé. Si hi ha fins i tot el més mínim indici de perill, no l’ignoreu.
- No tingueu la sensació d’haver de ser educat. Sigues groller i despietat, perquè definitivament aquests depredadors intentaran provocar-te compassió.
- Els maltractadors no solen semblar delinqüents. La persona pot semblar bastant normal, seriosa, atlètica i jove. Pot ser que no semblin malvats com els dolents. Aquesta persona pot ser el vostre cap, professor, veí, xicot o xicota, o fins i tot un familiar.
- Quan estigueu a casa, no deixeu entrar mai desconeguts. Si és lampista, fuster, etc., demaneu-los que mostrin els seus documents. Si no confieu completament en ells, no els deixeu entrar. Demaneu-los que es posin en contacte amb l’empresa de la qual van ser enviats. O truqueu a l'empresa vosaltres mateixos.
- Recordeu que els atacants necessiten preses fàcils, així que no els ajudeu. Si sou assetjat sexualment, crideu perquè tothom sàpiga que l'atacant actua contra la vostra voluntat.
- Crida. Crida com si fos l’última vegada, amb totes les teves forces. Si és possible, cridar a l’orella de l’atacant l’espantarà immediatament. Tret que tingui una arma, ignori les seves peticions de no cridar. Crida "Violació!" o alguna cosa semblant: "Truqueu a la policia, em violen!"
- En el cas dels nens, el post-estrès i el trauma són encara més probables. A continuació s’enumeren els mètodes per evitar l’assetjament sexual.
- Si es nota, tots els punts vulnerables estan alineats: ulls, nas, boca, gola, plexe solar, pit (per a dones), abdomen, engonals, genolls i peus.
- Recordeu, teniu tot el dret a ferir el vostre atacant. Tenia intencions encara pitjors, i teniu tot el dret a defensar-vos. No tingueu por de fer-li mal. Ho mereix. Sigues el més agressiu possible.
- Compra un gos gran.
- Tan aviat com sorgeixi l'oportunitat, feu un cop dur al genoll a l'engonal de l'atacant, si es tracta d'un home. Això el desactivarà temporalment i us donarà temps per fugir.
- Augmenteu els límits personals. Protegiu-vos tant psicològicament com físicament. El depredador pot rastrejar la víctima per la seva mirada incerta.
- Sol·licitar l’assessorament d’un psicòleg per a problemes de salut (trastorn post-estrès) pot ajudar les persones que han tingut antecedents d’assetjament sexual infantil. Això us ajudarà a deixar de ser vulnerable i a no tornar a ser víctima de violència.
- Si esteu en transport, no tingueu por de saltar-ne. Un braç trencat és millor que la teva vida. Si esteu a la part posterior d’una furgoneta o camió, mireu al vostre voltant. La porta s’ha d’obrir des de l’interior. Si no, intenteu fer fora les finestres amb les mans. Com s’ha dit anteriorment, quedarà ferit, però és millor que ser violat o matat, oi?
- Si veieu un autobús, intenteu pujar-hi. Fins i tot si no teniu diners, al conductor no li importarà en cas de perill.
- Conserveu un aerosol d’autodefensa a la bossa.
- També intenteu lligar les vostres joies o bufandes a la roba de l’ violador, de manera que serà més fàcil trobar l’infractor si s’amaga. Millor encara: deixeu a l'atacant el màxim nombre de ratllades, contusions, mossegades o escupiu-lo.
- La investigació demostra que les víctimes que han experimentat múltiples atacs experimenten més trastorns post-estrès que les víctimes que han estat atacades només una vegada. Per tant, si algú ha estat maltractat durant la infància o l’adolescència, hi ha més possibilitats de tornar a ser atacat.
- Per banal que sembli, eviteu fer excursions a la nit. Si sortiu a la nit, assegureu-vos que sigui un carrer ben il·luminat i ple de gent i que passegeu amb almenys una altra persona. Mantingueu el telèfon en una mà, sempre a punt per trucar i, en l’altra, la clau com a arma.
- Altres factors que us ajudaran a recuperar-vos d'un atac són el suport dels amics, les relacions i el suport de la comunitat.
- Segons un estudi, entre 433 víctimes, dos terços van sobreviure a més d'un atac.
- No entris en pànic!!!
Advertiments
- Mantingueu el nivell de combustible al vehicle. Sigues pràctic i no arrisquis. Si sabeu que realitzareu un llarg viatge, vigileu el nivell de combustible i reposteu diverses vegades.
- L’únic autor d’assetjament sexual és el mateix violador. Si heu estat atacats, independentment del que hàgiu fet o no, la violència no és culpa vostra.
