Content

• Mètode 2 de 2: utilitzeu un desinfectant de mans

1 Renteu-vos les mans si estan brutes. Renteu-vos les mans cada vegada que creieu que no estan prou netes. A més, en algunes situacions, definitivament haurà de rentar-se les mans, encara que les hagi rentat recentment. Assegureu-vos de rentar-vos bé les mans:

• abans de tractar les ferides i immediatament després del tractament;
• abans i després de cuinar, així com abans de menjar;
• abans i després del contacte amb una persona malalta;
• després d’utilitzar el vàter;
• després de netejar-se la gola, esternudar o bufar-se el nas;
• després d’haver retirat les escombraries o llençar-les a la paperera o al canal d’escombraries;
• després de canviar el bolquer;
• després d’haver tocat animals, els seus residus i també haver tocat productes d’origen animal;
• abans de posar o treure lents de contacte.

ASSESSORAMENT ESPECIALISTA

Organització mundial de la salut

Agència Mundial de la Salut L'Organització Mundial de la Salut (OMS) és l'agència especialitzada en salut internacional de les Nacions Unides. Fundada el 1948, l’OMS controla els riscos per a la salut, promou la promoció i la prevenció de la salut i coordina la cooperació internacional en salut i la resposta a les emergències. Actualment, l’OMS lidera i coordina els esforços mundials per abordar la pandèmia COVID-19, ajudant els països a prevenir, detectar i respondre a la malaltia.

Organització mundial de la salut
Agència Mundial de la Salut

El nostre especialista confirma: “Les mans toquen moltes superfícies i els virus poden arribar-hi. Amb les mans brutes, el virus es pot injectar als ulls, al nas o a la boca. Rentar-se les mans amb aigua i sabó o tractar-los amb un antisèptic a base d’alcohol, mata els virus que els influeixen.

2 Renteu-vos les mans durant almenys 20-30 segons. Podeu rentar-los encara més si voleu. N’hi ha prou amb 20-30 segons per rentar tots els gèrmens.

3 Humitegeu-vos les mans amb aigua tèbia o fresca. Obriu l’aixeta i manteniu les mans sota l’aigua corrent. Podeu rentar-vos les mans amb aigua tèbia o fresca. Humitegeu bé les palmes i el dors de les mans per ajudar-vos a espumar-les de manera més uniforme.

• Per mullar-vos les mans, subjecteu-les sota l’aigua corrent. L’aigua estancada es pot contaminar amb bacteris i altres agents patògens.

4 Apliqueu prou sabó a les mans per distribuir-lo per totes les mans. Si utilitzeu sabó líquid, extreu una petita quantitat (aproximadament de la mida d’una moneda de dos rubles) d’una ampolla al palmell de la mà. A continuació, fregueu els palmells amb força per obtenir una bona espuma.

• Podeu utilitzar sabó líquid o utilitzar una barra de sabó normal. Tant el sabó antibacterià com el sabó normal funcionaran.

5 Entrellaça els dits de la mà dreta i esquerra per rentar la pell entre els dits. Col·loqueu una mà damunt de l’altra amb les mans amb les mans cap avall. Col·loqueu els dits de la mà superior entre els dits de la mà inferior. Moure les mans entre si sense desenganchar els dits netejarà eficaçment la pell entre els dits. A continuació, entrellaça els dits amb els palmells els uns enfrontats i repeteix el procés.

• Renteu les mans segons es descriu durant 3-5 segons.

6 Agafeu el polze d’una mà amb els dits de l’altra mà i gireu les mans les unes amb les altres. Emboliqueu el polze esquerre amb els dits drets. Gireu la mà dreta cap endavant i cap enrere per espumar bé la part de la mà on el polze es troba amb el palmell. Al cap de 2-3 segons, canvieu la posició de les mans i renteu-vos el polze dret de la mateixa manera.

• Intenteu enrotllar-lo amb el dit per ajudar-vos a fregar l’escuma a la pell.

7 Fregueu els palmells amb la punta dels dits. Esteneu els dits de la mà esquerra de manera que el palmell obert quedi cap amunt. Doble els dits de la mà dreta i utilitzeu les puntes per rascar el palmell de la mà esquerra. Seguiu fregant l’escuma al palmell durant 3-4 segons i, a continuació, renteu-vos el palmell de la mà dreta de la mateixa manera.

• D’aquesta manera, l’espuma entrarà sota les ungles i ajudarà a eliminar la brutícia.

Consells: en general, el rentat de mans ha de trigar aproximadament 20 segons. Si teniu dificultats per dir l’hora sense rellotge, canteu la cançó "Happy Birthday to You" dues vegades: durant aquest temps us rentareu bé les mans. Si no coneixeu aquesta cançó, compteu lentament fins a 20.

8 Esbandiu l’escuma. Després d'haver-vos espatllat les mans i netejar la pell, torneu a posar les mans sota l'aigua corrent i manteniu-la una estona. Mantingueu les mans sota aigua corrent fins que s’hagi esbandit tota l’escuma.

9 Assecar-se les mans amb una tovallola neta. Preneu-vos una tovallola neta i seca i eixugueu-vos bé les mans.Si és possible, feu servir tovalloles de paper d’un sol ús per evitar la propagació de microorganismes. Asseceu-vos bé les mans perquè la tovallola absorbeixi tanta aigua com sigui possible i la pell estigui pràcticament seca.

• Si heu d’utilitzar un assecador de mans automàtic, gireu les mans sota l’aire calent i fregueu-les per assecar-vos completament les mans.

10 Feu servir una tovallola per tancar l’aixeta. Si l'aixeta no s'apaga automàticament, utilitzeu una tovallola per tancar l'aixeta. D’aquesta manera, els gèrmens que es posin al mànec de l’aixeta no arribaran a les mans acabades de rentar. Si heu utilitzat una tovallola d’un sol ús, descarteu-la i pengeu la tovallola de tela per assecar-la o poseu-la a la cistella de roba bruta.

• Si no podeu tancar l’aixeta amb una tovallola, proveu de tancar-la amb el colze.
• Si utilitzeu una tovallola de roba, renteu-la com a mínim un cop cada 2-3 dies per evitar que el drap de la tovallola es converteixi en un brou de cultiu de gèrmens.

Mètode 2 de 2: utilitzeu un desinfectant de mans

1. 1 Tingueu en compte si té sentit utilitzar un antisèptic. En alguns casos, podeu utilitzar un netejador de mans a base d’alcohol en lloc de rentar-vos les mans amb aigua i sabó. Abans de fer-ho, però, avalueu la situació. Per tant, tingueu en compte les circumstàncies següents:
   • Mireu les vostres mans: semblen brutes? Si veieu brutícia o altres contaminants a les mans, un antisèptic no us ajudarà a netejar-vos les mans: cal rentar-los amb aigua i sabó.
   • Què us pot embrutar les mans? Els agents antibacterians a base d’alcohol no eliminaran tots els microorganismes de la pell de les mans; a més, no serveixen per a res si els pesticides o els metalls pesants entren en contacte amb les mans. En aquest cas, no es pot prescindir d’aigua i sabó.
   • És possible rentar-se les mans amb aigua? Si no podeu rentar-vos les mans sota aigua corrent, utilitzeu un antisèptic: és millor que res. Tot i això, si teniu l’oportunitat de rentar-vos les mans amb aigua i sabó corrent, el millor és fer-ho.
2. 2 Premeu alguns fons (aproximadament de la mida d’una moneda de rubles) a la mà. És millor triar un producte que contingui almenys un 60% d’alcohol; són aquests productes els que més eficaçment destrueixen els bacteris. Si feu servir una ampolla amb una bomba, premeu-la per prémer una part del producte (aproximadament de la mida d’una moneda de rubles) al palmell de la mà. Si utilitzeu el producte en una ampolla suau, obriu la tapa, col·loqueu l'ampolla sobre el palmell, gireu-la cap per avall i espremeu-la lleugerament; la quantitat necessària s'abocarà del forat al palmell.
   • Si teniu tovalloletes d’alcohol antibacterianes, us podeu netejar les mans amb elles.
3. 3 Fregueu el producte per sobre de les mans i espereu que s’evapori. Fregar-se les mans durant 20 segons per distribuir el producte sobre la pell, tal com ho faria en rentar-se les mans. Entrellaça els dits per netejar la pell entre els dits. Fregueu les palmes amb les puntes dels dits per aconseguir el producte sota les ungles. Fregar el producte fins que estigui completament sec.