Content

• Passos
• Mètode 1 de 2: signes d’addicció a la marihuana
• Mètode 2 de 2: ajudar a una persona a superar l’addicció a la marihuana

Molta gent creu que l’aspecte més perillós i nociu de fumar marihuana és que és la “porta d’entrada” al món de les drogues, és a dir, que la marihuana condueix a l’ús de drogues més fortes i a una addicció encara més severa. No obstant això, nombrosos estudis han demostrat que la marihuana en si mateixa pot ser addictiva. Les persones addictes a aquesta droga experimenten tots els símptomes d'abstinència (quan intenten deixar la marihuana), disminueixen el seu rendiment acadèmic o laboral i les relacions interpersonals s'esfondren igual que altres drogues "dures". Si creieu que algú està desenvolupant (o ja ha desenvolupat) una addicció a la marihuana, podeu ajudar-la a entendre que és addicta i després ajudar-la a superar-la.

Passos

Mètode 1 de 2: signes d’addicció a la marihuana

1. 1 Dades sobre la marihuana i l’addicció. Una de les dificultats més grans a l’hora d’intentar ajudar a algú a superar la seva addicció a la marihuana és que (contràriament a la creença popular) la marihuana és addictiva. Els estudis han demostrat que l'ús de marihuana pot sobrecarregar determinats sistemes corporals, que al seu torn poden provocar canvis al cervell i conduir a l'addicció. S’ha estimat que el 9% de les persones que han consumit alguna vegada la droga i el 25-50% de les persones que la consumeixen diàriament es tornen addictes a la marihuana.
   • Els adolescents que utilitzen marihuana sovint tenen un risc significativament més gran de disminució del coeficient intel·lectual amb l’edat. Segons les investigacions, de mitjana el coeficient intel·lectual cau aproximadament 8 punts amb l'edat.
   • A més, els estudis de joves de setze anys van demostrar que els adolescents que consumien marihuana tenien quatre vegades més probabilitats de desenvolupar depressió que els que no.
   • Poques vegades, però hi ha casos d'abús de marihuana medicinal o drogues que contenen cannabinoides (com el tetrahidrocannabinol o THC). El THC és un dels més de 100 cannabinoides que es troben a la marihuana. Com que els cannabinoides tenen un impacte greu sobre el cos, afecten tots els sistemes, des de la regulació de la pressió arterial fins a la gana, la memòria i la concentració. Els cannabinoides poden tenir greus conseqüències per a la salut, sobretot si s’utilitzen en excés.
2. 2 Presteu atenció als símptomes d'abstinència quan una persona deixa de fumar marihuana. La marihuana pot causar símptomes d'abstinència si una persona deixa d'utilitzar-la. La retirada és la resposta del cos davant l’absència d’un medicament al sistema i sol ser un indicador de dependència física. Alguns dels símptomes de l’abstinència són:
   • irritabilitat;
   • canvis d'humor;
   • insomni;
   • disminució de la gana;
   • ganes d’utilitzar una droga;
   • ansietat;
   • diverses formes de malestar físic.
3. 3 Busqueu canvis de comportament que indiquin addicció a la marihuana. Altres símptomes de l’addicció a la marihuana poden ser canvis i reaccions associats al consum de drogues, no només la retirada. Presteu atenció al que ha estat fent la persona durant el darrer any. Hauríeu de pensar si una persona:
   • va utilitzar més marihuana alhora del que es pretenia;
   • va intentar deixar de consumir marihuana, però no va tenir èxit;
   • tenir forts desitjos o desitjos de marihuana;
   • utilitzava marihuana, encara que empitjorés els símptomes de depressió o ansietat
   • es va veure obligat a utilitzar una gran dosi de marihuana per aconseguir l’efecte;
   • l'ús de marihuana va interferir en l'exercici de tasques personals, escolars o laborals;
   • va continuar utilitzant marihuana, encara que fos objecte de disputes i conflictes amb familiars o amics;
   • es van saltar esdeveniments importants per consumir marihuana;
   • utilitza marihuana en situacions en què pot posar-se en perill la vida, com conduir un cotxe o manejar maquinària.

Mètode 2 de 2: ajudar a una persona a superar l’addicció a la marihuana

1. 1 Saber què esperar. Prepareu-vos per escoltar mil excuses i la negativa a deixar el consum de drogues. El més probable és que la persona ja estigui acostumada a utilitzar marihuana i no ho consideri un problema, tot i que confia que pot deixar d’utilitzar-la en qualsevol moment. Prepareu-vos per a aquesta conversa seriosa enumerant els canvis de comportament que us interessen.
2. 2 Parlar. Vostè i tots els amics, així com els membres de la família, han d’expressar les seves preocupacions mentre s’esforcen per donar suport al pacient en lloc de condemnar-lo. Ajudeu la persona a veure els canvis en el seu comportament causats pel consum de drogues, ajudeu-la a recordar com era la persona en el passat.
   • És possible que el vostre ésser estimat hagi tingut alguns objectius abans d’utilitzar marihuana. Recordeu-li aquests objectius perquè pugui veure el seu futur cada vegada més brillant.
3. 3 Donar suport a la persona, però no fomentar l’ús de marihuana. El suport, com ara l’ajuda a la compra de queviures o l’ajut en efectiu, només reforçarà l’addicció. Doneu a la vostra persona estimada uns límits estrictes. Feu-li saber que sempre estareu preparats per ajudar, però no en els casos en què l’ajuda estigui relacionada amb l’ús de marihuana. Aquí teniu alguns exemples de límits que heu d’establir:
   • feu saber al vostre ésser estimat que esteu preparat per donar-li suport i calmar-lo, però que ja no li permeteu mantenir la droga a casa;
   • digueu a un ésser estimat que us interessa i l’estimeu, però que ja no podreu donar-li diners;
   • digueu a la persona que ja no escoltarà cap excusa ni la salvarà de les conseqüències de l'ús de la droga;
   • digueu al vostre ésser estimat que us interessa, però no podreu ajudar-vos amb cap situació relacionada amb les drogues.
4. 4 Intenteu evitar conflictes addicionals. Si intenteu castigar un addicte a la marihuana, predicar-li o inculcar-li alguna cosa, manipular-lo d’alguna manera per deixar d’utilitzar marihuana (per exemple, causant culpabilitat), això provocarà encara més conflictes. Potser una persona tan propera decidirà que esteu "en contra" d'ella i deixareu de recórrer cap a vosaltres per obtenir ajuda. També heu d’evitar:
   • polèmica sobre l'ús de marihuana;
   • intenta amagar o llençar la droga.
5. 5 Determineu si la persona està preparada per al tractament. Molt sovint, els adults que han consumit la droga durant deu anys o més i els que han intentat deixar de fumar sis o més busquen tractament per a l’addicció a la marihuana. El més important en aquesta situació és que la persona vol deixar la droga. No podeu controlar una persona tot el dia, de manera que depeneu completament del seu desig de superar la seva addicció.
6. 6 Ajudeu a trobar el tractament adequat. El tractament de l’addicció a la marihuana es realitza individualment o en grup. Probablement, trobar un mètode que s’adapti al vostre ésser estimat es farà per prova i error. Per al tractament de l’addicció a la marihuana i altres trastorns de dependència de drogues, utilitzeu:
   • Teràpia cognitiu-conductual (TCC). La TCC s’utilitza per ensenyar estratègies per identificar i corregir pensaments i comportaments, per augmentar l’autocontrol, deixar el consum de drogues i altres problemes i problemes que puguin sorgir en el camí cap a la recuperació de l’addicció.
   • Gestió de contingències. Aquest enfocament utilitza el seguiment privat i l’anàlisi d’objectius de comportament i modifica el comportament mitjançant canvis d’objectiu positius.
   • Teràpia motivacional.Aquesta teràpia té com a objectiu canviar la motivació intrínseca de l’addicte perquè pugui deixar la droga.
   • Consultar un metge durant el període de lluita contra l’addicció pot ser útil, ja que ajuda a una persona a afrontar diversos problemes que sorgeixen en aquesta etapa.
   • Actualment no hi ha drogues (sense recepta o sense recepta) disponibles per tractar l’addicció a la marihuana. No obstant això, un metge pot prescriure medicaments per tractar problemes concurrents com ansietat, depressió o trastorns del son que es poden produir durant el tractament de dependència de drogues.
7. 7 Penseu en la possibilitat de rebre tractament en un centre especialitzat. Les instal·lacions de tractament que ajuden els drogodependents proporcionen un entorn més resistent i segur per a aquells que lluiten per superar l’addicció. La detecció i examen constant de pacients en aquestes instal·lacions pot ser beneficiós per a aquells que desitgin desesperadament deixar de fumar marihuana, però no poden fer-ho a causa de la poca força de voluntat.
   • Al voltant del 17% de les persones sotmeses a tractament de drogodependències en institucions especialitzades intenten superar la seva addicció a la marihuana.
8. 8 Penseu en el tractament grupal. Els grups de suport a l’addicció a la marihuana us poden ajudar a mantenir la vostra motivació, aprendre a controlar els vostres pensaments, desenvolupar habilitats per afrontar l’addicció i aprendre a mantenir l’equilibri a la vida i cuidar-vos.
9. 9 Vigileu si hi ha signes de recaiguda. Malgrat tots els esforços de la vostra part i de tots els que donen suport a la persona amb addicció a la marihuana, les recaigudes sempre són possibles. Si teniu por que un ésser estimat es tiri de nou, presteu atenció als signes següents:
   • canvis en la gana, el son o el pes;
   • ulls vermells i / o vidriosos;
   • canvis d’aspecte i higiene personal;
   • olor inusual (desagradable) del cos, la respiració i la roba;
   • baixa productivitat o rendiment acadèmic;
   • sol·licituds sospitoses de diners o robatori de diners de familiars o amics;
   • comportament inusual o sospitós;
   • canvi de cercle o activitat social;
   • canvi de motivació o nivell d’energia;
   • canvis de comportament o estil de comunicació;
   • canvis d’humor, irritabilitat freqüent i sobtada o explosions d’ira.
10. 10 Sigues pacient. Si algú proper té una recaiguda, és possible que sembli que tot el procés comença de nou. El millor que podeu fer en aquest cas és ser pacient. Intenta donar a la teva persona estimada el mateix amor i suport que abans, per molt que sigui. Continueu donant suport a qualsevol intent de combatre l’addicció i oferint ajuda per trobar una cura.
11. 11 No et culpis a tu mateix. Podeu oferir a la persona el vostre suport i el vostre amor, podeu animar tots els intents de combatre l’addicció, però recordeu: no podeu influir de cap manera en l’elecció d’una altra persona. És impossible controlar el seu comportament o les seves decisions. Deixeu que el vostre ésser estimat assumeixi tota la responsabilitat per si mateix i això l’acostarà a la recuperació. Per difícil que sigui, no us permeteu mai:
    • assumir la responsabilitat d’aquesta persona;
    • se sent culpable de l’elecció i accions d’aquesta persona.
12. 12 Cuida’t. No deixeu que els problemes del vostre ésser estimat esdevinguin la vostra principal preocupació, cosa que us farà oblidar-vos de vosaltres mateixos o de les vostres necessitats. Assegureu-vos que hi hagi persones disposades a donar-vos suport durant els moments difícils i que tingueu algú amb qui parlar quan els temps són difícils. Recordeu tenir cura de vosaltres mateixos, relaxar-vos i desestressar-vos.