Com fer front a una mala nota

Vídeo: Ed Boyden: un interruptor de luz para neuronas

Content

Passos
Part 1 de 3: Mantingueu la calma
Part 2 de 3: Buscant ajuda per millorar la situació
Part 3 de 3: èxit a la següent prova
Consells
Advertiments
Què necessites

Això passa a tothom. El professor us retorna una prova o una tasca que creieu que heu fet bé i aleshores el cor us cau a l’estómac. Tens una mala nota, ni tan sols mitjana. Una pregunta rere l’altra inunda la vostra ment. Com podeu millorar el vostre rendiment acadèmic? Què diran els pares? Quina serà la nota ara a final d’any? Per tornar a la pista i evitar aquest error en el futur, heu de saber actuar correctament en aquesta situació. Comenceu al pas 1 d’aquesta guia per aprendre a fer front a una mala nota.

Passos

Part 1 de 3: Mantingueu la calma

1 Deixeu passar el pànic ràpidament. Quan obtenim una mala nota, ens espantem (tret que sigui una rutina per a vosaltres). Ens sembla que hem perdut la ment, l’atenció, el talent i la força. Però no són així les coses en general. Cadascú de nosaltres pot ensopegar. De fet, els errors que cometem a la nostra vida ens converteixen en les persones que som, ens ensenyen a corregir i aconseguir millors resultats la propera vegada.
- No us espanteu, perquè el pànic és estressant i l’estrès no contribueix a obtenir bones notes. Un estudi recent va trobar que els estudiants que estan nerviosos pels exàmens importants obtenen una puntuació inferior als que mantenen la calma.
2 Recordeu-vos que una mala nota no us arruïnarà tota la carrera acadèmica. Una carrera acadèmica consisteix en moltes proves i tasques diferents, no només les tasques i presentacions que feu a classe. Depèn de la relació que construïsca amb els teus professors; de la influència que teniu en els vostres amics; i el més important: pel que sou aprendre a... Jutjar l'èxit de la seva carrera acadèmica d'una manera és com jutjar l'èxit d'una festa per un convidat que arribi. Aquests judicis no són ni molt menys precisos.
3 Per si de cas, assegureu-vos de tornar a la prova i explicar els vostres punts. Assegureu-vos que l’instructor no cometi cap error en calcular els vostres punts o en resumir la nota final. Recordeu, fins i tot els professors de matemàtiques cometen errors matemàtics!
- Si detecteu un error, torneu a comprovar-ho i preneu-vos el temps per parlar amb el vostre instructor. En lloc de centrar-se en l'error: "M'has equivocat a la prova, canvia ràpidament de nota". - Intenteu mostrar més comprensió. Recordeu que la mel atraurà més abelles que vinagre. Proveu alguna cosa així: "He notat que aquí no es compta o em falta alguna cosa?"
4 Esbrineu detingudament les notes que han rebut els vostres companys de classe. Probablement no us molestareu si obtingueu un "3" o un "3 -" quan tots els altres tinguin una "C", perquè això vol dir que teniu una nota dins del rang normal. Tanmateix, tingueu cura de preguntar-vos sobre les valoracions d'altres persones; és possible que no vulguin compartir amb vosaltres o que vulguin conèixer la vostra puntuació a canvi.
- Si el vostre professor va subestimar proporcionalment totes les notes, es tindrà en compte el resultat tenint en compte les notes de totes les altres. Per tant, si "4 -" és la puntuació màxima de la prova, es converteix en "cinc" i "tres" es converteix en "quatre".

Part 2 de 3: Buscant ajuda per millorar la situació

1 Parleu amb el vostre professor sobre possibles maneres de millorar la situació. Als professors els encanta que els estudiants que obtinguin una mala nota mostrin la seva voluntat d’aprendre i millorar. Això fa que els professors tinguin èxit, fent el correcte, una cosa bona. Per tant, si aneu al vostre professor i dieu alguna cosa com ara "Hola, Iúlia Sergeevna, no em va agradar com em vaig mostrar a la prova. Puc oblidar-me d'alguna manera i treballar sobre com escriure un nou treball millor?" , el vostre professor simplement passarà de la satisfacció.
- Fins i tot si us costa, hi ha moltes coses bones que podeu aprendre de conèixer el vostre professor:
  - L’instructor us explicarà els problemes que us heu equivocat i les idees que no heu descobert.
  - L’instructor veurà que voleu aprendre i ho podrà tenir en compte a la vostra nota final.
  - El vostre instructor pot donar-vos una tasca per obtenir punts addicionals.
2 Demaneu ajuda als estudiants que tinguin un millor rendiment a la prova. Ajudar els altres és un plaer, i és per això que molts estudiants que han escrit bé ajuden els que ho han fet pitjor. Assegureu-vos que realment passeu el vostre temps estudiant i treballant, sense fer bromes ni xerrant. I intenteu triar algú que no creieu que sigui molt atractiu i que no tingueu cap simpatia secreta: tots sabem com serà "estudiar" quan estem a la mateixa habitació amb un noi guapo o una noia bonica.
3 Penseu en parlar als vostres pares sobre la mala nota. Tot i que potser no ho vulgueu, parlar-ne amb els vostres pares no deixa de ser una bona idea. Els vostres pares estan preocupats pel vostre progrés. Per això, els importen les vostres males notes, no perquè us vulguin molestar. Si ho tingueu en compte, us serà més fàcil obrir-vos-hi i, amb sort, obtenir l’ajuda i el suport que necessiteu.
- Els vostres pares poden seure i explicar-vos on heu comès un error; poden contractar un tutor que us ajudi amb els vostres estudis; també poden concertar una cita amb el vostre instructor (tot i que no és habitual fer-ho després d’una mala nota) per veure com podeu millorar les notes.

Part 3 de 3: èxit a la següent prova

1 Feu-ho amb eficàcia, no necessàriament durant molt de temps. Molta gent pensa que aprendre bé significa aprendre durant molt de temps. Això no sempre és cert. Aprendre a propòsit amb entusiasme sovint supera les llargues hores de treball monòton.
2 Escriviu les notes i les notes a mà, no en un ordinador ni en un ordinador portàtil. La investigació ha demostrat que escriure amb bolígraf en paper millora la vostra memòria, en lloc d’escriure només a l’ordinador. Això es deu al fet que escriure lletres i números activa parts del cervell que són responsables de la memòria motora. Millorar la memòria motora significa millorar la memòria en general i recordar la informació que anoteu.
3 Feu un descans de tant en tant per refrescar-vos la memòria. Els descansos de 10 minuts un cop per hora ajuden a memoritzar i dominar el material. Podeu passar una sisena part d’hora caminant, jugant amb el gos o trucant al vostre amic i empatitzant amb ell abans de tornar a l’escola.
4 Feu una prova pràctica abans de la prova real. Les proves pràctiques són una gran solució si podeu posar-vos a les mans. Us donen una bona idea de l’àrea problemàtica del vostre coneixement i del que necessiteu treballar més. La pràctica és el camí cap a resultats perfectes.
5 Intenta no estafar. Si ho podeu fer sense atapeir-vos, és millor saltar-lo. És esgotador, perjudica la vostra comprensió del material i, de vegades, redueix la vostra confiança en vosaltres mateixos.
6 Dormiu una bona nit abans de la prova. Els estudis han demostrat que cada hora de son perdut augmenta els nivells d’estrès un 14%. Això no sembla un gran problema fins que no vegeu com l'estrès afecta el vostre rendiment acadèmic. Així que dormiu una bona nit almenys unes quantes nits abans de la vostra important prova per donar al vostre cos les millors possibilitats d’èxit.
7 Preneu un bon esmorzar al matí abans de la prova. El cervell i el cos requereixen combustible per fer-ho bé en una prova. Per tant, un gran esmorzar és una prioritat important que no s’ha de passar per alt. Proveu cereals sense sucre, pastisseria de gra sencer, iogurts i muesli, civada i fruita fresca per donar al vostre cos l'energia que necessita per obtenir grans resultats.

Consells

Proveu, proveu i torneu-ho a provar.La principal diferència entre un bon estudiant i un mal estudiant és que un aprendrà dels seus errors, mentre que l’altre simplement renunciarà. NO ET RENDEIXIS! Tothom té fracassos; d'una manera o d'una altra, un "bon" estudiant no deixarà que el fracàs obtingui el millor d'ell.
Penseu-ho com una experiència d’aprenentatge. Un dia, explicareu als vostres fills com afrontar aquestes situacions.
Si us sentiu molt molest o molest, penseu en les puntuacions més altes en altres proves obtingudes en el passat.
Si teniu una nota molt dolenta i necessiteu que els vostres pares ho signin, no busqueu excuses descabellades i no demaneu a ningú que ho signi; és possible que us trobeu en una situació encara més vergonyosa.