Content

• Passos
• Consells
• Advertiments
• Què necessites

De vegades teniu pensaments que les altres persones semblen més alegres, plenes d’energia i més fàcils d’elevar que vosaltres? Voleu deixar de prendre la vida massa seriosament i reflexionar constantment sobre els vostres problemes? Doncs seguiu els consells següents, ja que aquest article és només per a vosaltres.

Passos

1. 1 Deixa de pensar en els teus problemes. Està clar que això és molt difícil i que els records i els penes difícils s’eliminen, però cal provar-ho. Penseu-hi com si fossin moments feliços. Intenteu passar el màxim de temps possible amb gent feliç perquè tingueu l'oportunitat d'impulsar aquests pensaments tan difícils com sigui possible.
2. 2 Deixa d’escoltar constantment el teu MP3, iPod o Walkman i amaga’t en tu mateix. Si voleu ser feliç, deixeu de passar l’estona o acolliu-vos en un racó escoltant música trista que us doni ganes de plorar la vostra incòmoda vida.No ajuda, sincerament. Passa el dia sense escoltar música en absolut. Si esteu molt temptat de tornar-lo a encendre, sortiu a reunir-vos amb els amics. Us ajudarà a desenvolupar habilitats de socialització que us seran útils en el futur. Com a últim recurs, si realment no es pot prescindir d’això, escolteu música, PER use utilitzeu només un auricular i deixeu lliure l’altra orella per percebre els agradables moments de la vida que us envolta (als quals ara esteu cecs) i romandreu al present. Si activeu la música, trieu cançons que siguin estimulants i inspiradores.
3. 3 Recordeu que és un enfocament positiu de la vida instal·lació. Us pot semblar que ha arribat la fi del món o que la vostra vida està completament destruïda, però això no és així. Aquest és només el vostre pensament pessimista. Si sou d’aquelles persones que els agrada pensar, penseu profundament en tot allò que us preocupa tant. Aprofundeix i descobreix per què estàs constantment de mal humor. Despertar-se al matí i fer alguna cosa que us doni l’oportunitat d’apreciar aquesta vida: mireu la sortida del sol, córreu al parc al matí, etc. Sintonitzeu una onada positiva i MAI us doneu la vida per descomptada.
4. 4 Feu coses que us facin feliços, penseu en positiu i passeu temps amb persones que saben gaudir de la vida. Com a regla general, la felicitat és contagiosa i, si hi ha una persona feliç al teu costat, hi ha moltes possibilitats que també et sentis més feliç. Si la vostra ment continua tornant als problemes, preneu-vos el dia. Aneu a la biblioteca i submergiu-vos en els llibres; començar a anar als entrenaments al gimnàs; Vine amb una nova afició: sigui el que sigui, si només et treu prou energia i temps! En involucrar-vos, veureu com la immersió en l’activitat us expulsa els mals pensaments. Feu fins i tot alguna cosa estúpida que us permeti riure de vosaltres mateixos; això també crea una sensació de llibertat i felicitat. Relaxeu-vos! No us feu riure, però divertiu-vos una mica pel vostre compte. Si ho desitgeu, imagineu que esteu oferint un concert i converteix la vostra habitació en una sala de concerts o un estadi. Cantar, ballar, actuar, el que sigui! Riure, somriure, picar l'ullet, coquetejar: fins a llàgrimes i dolor a l'estómac per riure.

Consells

• Viu el present! Intenteu no endinsar-vos en els records del passat ni planifiqueu massa en el futur. Recordeu sempre: el passat va crear el vostre present i el futur es basa en ell. Cada moviment que feu, cada acció que feu ara afecta el que passa després.
• Recordeu sempre que aquesta és una pregunta instal·lacions i mentalitat, NO la situació. Mai no et trobaràs en una situació de la qual no hi hagi sortida, per molt que ho vegis tu mateix en aquest moment. No facis res que et faci pensar en la desgràcia que ets i en la desesperació / culpa / penediment que ets. MAI us deixeu desanimar-vos.

• Preneu-vos el temps per aprendre a apreciar la vida. Mai no ho doneu per descomptat, gaudiu-ne.
• Troba algú que et pugui ajudar. Ja sigui un veí o un amic. Fins i tot podeu donar un somriure a un desconegut, perquè una persona és més feliç quan dóna que quan rep.

Advertiments

• Recordeu, no us podeu obligar a ser feliços. La felicitat ha de venir de dins. Quin sentit té fingir si no et sents així? Només us confondreu MÉS MÉS!
• No us exagereu amb la felicitat. Assegureu-vos que aquesta és la vostra condició sincera. Si només pretens estar content de complaure als altres o fins i tot a tu mateix, només intentes convèncer-te que no n’hi ha.

Què necessites

• Amics alegres
• Bones classes
• Cançons alegres i encoratjadores