Content

• Passos
• Mètode 1 de 4: tos a curt termini
• Mètode 2 de 4: tos persistent
• Mètode 3 de 4: tos en nens
• Mètode 4 de 4: Remei popular: mel amb nata
• Consells
• Advertiments

Tot i que la tos és un reflex saludable en el nostre cos per netejar les vies respiratòries, també pot ser força molest i fins i tot força debilitant. A casa, a la feina i fins i tot abans d’anar a dormir, la tos pot ser dolorosa i fins i tot vergonyosa. Depenent de la tos que us molesti, hi ha diversos remeis provats que podeu intentar suavitzar la gola i desfer-vos de la tos. Els remeis casolans són els millors per a la tos a curt termini, però si la tos persisteix, potser haureu de buscar atenció mèdica.

Passos

Mètode 1 de 4: tos a curt termini

1. 1 Mantingueu-vos hidratat. Quan teniu refredat, la flema pot viatjar des del nas fins a la gola i fer-vos tossir. Afortunadament, beure molta aigua pot ajudar a suavitzar la gola i alleujar la irritació causada per la flema.
   • Malauradament, això no vol dir que pugueu beure nus de ou durant tot el dia. Com en qualsevol cas, l’aigua és la millor opció en aquesta situació. Eviteu els refrescos i els sucs, ja que aquests líquids poden afectar negativament la gola i provocar una tos més severa.
2. 2 Mantingueu la salut de la gola. Tot i que això pot no curar la tos (el mal de coll és també un símptoma d’un refredat), les seves possibilitats d’adormir-se sense tossir es multiplicaran.
   • Proveu gotes de tos. Ajuden a adormir les parets de la gola, calmant la tos.
   • El te càlid de mel funciona de la mateixa manera que les gotes per a la tos, suavitzant la gola i alleujant la tos, encara que de manera temporal. Però vés amb compte, el te no hauria d’estar massa calent!
   • Un altre mètode popular, encara que no demostrat per la medicina, és una barreja de 0,5 cullerades de vinagre de pessic o de sidra de poma i 0,5 cullerades de mel.
3. 3 Utilitzeu l’aire al vostre avantatge. Creeu un entorn al vostre voltant per respirar més fàcilment i que no us irriti la gola.
   • Preneu-vos una dutxa calenta. El vapor us ajudarà a desfer-se d’un nas tapat i us facilitarà la respiració.
   • Compra un humidificador. L’aire humit us permetrà respirar amb més facilitat i no causarà irritació severa a les vies respiratòries.
   • Eviteu els irritants. Els perfums i altres substàncies amb olors fortes poden semblar inofensius, però algunes persones reaccionen negativament a la seva presència, fins i tot desenvolupant una irritació severa dels sins nasals i de les vies respiratòries.
   • Per descomptat, el fum és l’irritant més evident. Si esteu a prop d'algú que fuma, passeu a una distància segura per no inhalar el fum. Si fumeu vosaltres mateixos, és probable que la vostra tos sigui crònica i hauríeu de considerar-la com un inconvenient constant.
4. 4 Preneu els medicaments. Si els remeis casolans no han funcionat, hauríeu de canviar de medicació. Atesa la gran varietat de medicaments que hi ha al mercat, consulteu el vostre metge abans de comprar qualsevol medicament per saber quin medicament és el millor per a vosaltres.
   • Descongestionants. Aquests medicaments redueixen la quantitat de flegma als sins i alleugen la inflamació. També assecen la flema als pulmons i eixamplen les vies respiratòries. Els descongestionants es venen a totes les farmàcies en forma de pastilles, xarop i esprai. Vés amb compte si tens hipertensió; aquests medicaments poden augmentar la tensió arterial. A més, no prengueu més de la dosi especificada, ja que això pot provocar deshidratació i contribuir al desenvolupament d’una tos seca.
   • Medicaments antitussius. Si la tos us impedeix adormir-vos, proveu els supressors de la tos. Vés amb compte: aquests medicaments només s’han de prendre a la nit abans d’anar a dormir.
   • Expectorants. Si observeu una flema espessa quan tossiu, heu de provar un expectorant com la bromhexina, el doctor IOM o l'Ambrohexal. Aquests fàrmacs ajuden a aprimar la flema i a induir el reflex expectorant.
   • Consulteu amb el vostre pediatre abans de donar cap d'aquests medicaments als nens.
5. 5 Consulteu amb el vostre metge. Si la tos no desapareix durant molt de temps, haureu de consultar el vostre metge per obtenir consell, ja que aquesta tos pot ser un símptoma d’una malaltia greu.
   • Independentment de la durada de la tos, si tossiu sang, sentiu calfreds o us sentiu cansat, busqueu atenció mèdica immediata. El vostre metge podrà fer el diagnòstic correcte esbrinant si teniu asma, grip, al·lèrgies o altres afeccions mèdiques.

Mètode 2 de 4: tos persistent

1. 1 Obtenir atenció mèdica. Si heu estat tossint més d’un mes, la vostra tos pot esdevenir crònica.
   • És possible que tingueu sinusitis, asma o malaltia per reflux gastroesofàgic (ERGE). Per curar la tos, primer cal conèixer les causes de la tos.
   • Si teniu sinusitis, el vostre metge us pot prescriure antibiòtics i gotes nasals.
   • Si tossiu a causa d’al·lèrgies, haureu d’evitar els al·lergògens per desfer-vos de la vostra tos.
   • Si teniu asma, heu d’evitar el contacte amb qualsevol entorn o substància que pugui provocar un atac. Preneu els medicaments contra l'asma regularment i eviteu irritants i al·lergògens.
   • Quan l’àcid estomacal s’escola per la gola, s’anomena malaltia de reflux gastroesofàgic. El vostre metge us pot prescriure medicaments per combatre la ERGE. També heu de menjar almenys de 3 a 4 hores abans d’anar a dormir i dormir en una posició que us permeti mantenir el cap elevat.
2. 2 Deixa de fumar. Hi ha molts programes i recursos disponibles per ajudar-vos a deixar aquest mal hàbit. El vostre metge us pot aconsellar quin mètode és adequat per a vosaltres.
   • Si sovint sou persones que fumen, aquesta també pot ser la causa de la vostra tos.Separeu-vos d’aquest entorn el més sovint possible.
3. 3 Preneu els medicaments. La tos és un símptoma d’una afecció mèdica, de manera que prendre medicaments per a la tos només val la pena prendre-la si no coneixeu la causa de la tos. Si teniu tos crònica, hi ha diversos tipus de medicaments que us poden ajudar. Recordeu que qualsevol d'aquests medicaments només s'ha de prendre per consell del vostre metge.
   • Antitussius només amb recepta. Aquests medicaments se solen prescriure quan s’han provat tots els altres remeis i sembla que no funciona res. Tingueu en compte que no s’ha demostrat científicament que els antitussius sense recepta funcionin.
   • Els expectorants aprimen la flema i us permeten tossir-la.
   • Els broncodilatadors relaxen les vies respiratòries.
4. 4 Beu molts líquids. Fins i tot si no et cura la tos, et sentiràs molt millor.
   • Beure aigua. Les begudes carbonatades i ensucrades només poden afegir irritació a la gola.
   • Les sopes i els brous calents poden ser extremadament efectius per alleujar la tos durant un temps, suavitzant i relaxant la gola.

Mètode 3 de 4: tos en nens

1. 1 Eviteu certs medicaments. Tingueu en compte que la majoria dels medicaments sense recepta no són adequats per a nens menors de 4 anys.
   • No administreu gotes per a la tos als nens menors de 2 anys, ja que els nens d’aquesta edat poden sufocar-los.
2. 2 Mantenir una gola sana. Si el vostre fill parla menys i amb una veu més tranquil·la, serà més probable que faci front als símptomes d’un refredat o grip. Els mètodes següents també ajudaran a alleujar els símptomes:
   • Consumir molts líquids. L’aigua, els tes i els sucs i la llet materna per als nadons funcionaran en qualsevol quantitat, però no permetreu que el vostre bebè begui cítrics i refrescos. ...
   • Fer vapor al bany calent durant 20 minuts i utilitzar un humidificador a l'habitació del vostre bebè us ajudarà a netejar les vies respiratòries i a suavitzar la tos i us ajudarà a dormir amb més facilitat.
3. 3 Consulteu un metge. Si el vostre fill té dificultats per respirar i la seva tos persisteix en 3 setmanes, busqueu atenció mèdica immediata.
   • L’atenció mèdica és especialment important si el vostre bebè té menys de tres mesos i si la tos s’acompanya de calfreds i altres símptomes.
   • Si el vostre fill té tos a la mateixa època de l’any i / o quan s’acosta a determinades substàncies, pot ser al·lèrgic.

Mètode 4 de 4: Remei popular: mel amb nata

1. 1 Escalfeu uns 200 ml de llet plena o nata en un cassó gran.
   • Afegiu una cullerada (15 g) de mel i una culleradeta (5 g) de mantega o margarina. Remeneu-ho una vegada.
2. 2 Feu bullir la barreja lentament fins que la mantega s’hagi fos. Una fina capa superficial de color groc es forma a la superfície de la barreja quan l'oli s'ha fos completament.
   • No us deixeu confondre per la capa groga: no cal que torneu a remenar la barreja.
3. 3 Aboqueu la barreja en una tassa. Si heu fet aquesta beguda per a un nen, refresqueu-la una mica.
4. 4 Beu l’arrogància lentament amb glopets petits, inclosa la porció oliosa groga.
5. 5 La tos desapareixerà o s’estovarà significativament al cap d’una hora després d’haver consumit la barreja.
   • Aquesta barreja suavitzarà la gola. Val la pena recordar que no es tracta d’una cura per a la grip ni els refredats (causes de la tos), sinó només una manera d’alleujar els seus símptomes, especialment la tos.
6. 6 Mantingueu el cos calent. El fred fa que el cos sigui més propens a patir malalties.
   • Si teniu tos seca, beveu molta aigua.

Consells

• Posar-se una tovallola mullada amb aigua freda a la gola mentre s’estira ajudant-se a adormir-se més ràpidament sense tossir.
• Preneu mescles calentes de te, mel i llimona.
• Hi ha centenars de receptes populars per calmar el mal de coll, incloses l’àloe vera, les cebes i els alls. Si la tos és lleu, experimenta amb diferents remeis populars.

Advertiments

• La tos pot ser un símptoma d’una malaltia greu i perillosa.Si teniu tos conjuntament amb altres símptomes (com ara calfreds), busqueu atenció mèdica immediata.