Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: Com es pot descriure a si mateix com a persona
• Mètode 2 de 3: entendre el vostre personatge
• Mètode 3 de 3: Com inspirar-se pels cinc grans

No importa en quin moment potser us haureu de descriure a vosaltres mateixos: a l’hora d’escriure un currículum, preparar-vos per a una entrevista o simplement conèixer gent nova. Sigui quin sigui el motiu, aquesta habilitat és molt útil. Com et descrius a tu mateix és com et presentes als altres. Per fer-ho bé, és important que us entengueu bé.

Passos

Mètode 1 de 3: Com es pot descriure a si mateix com a persona

1. 1 Troba les teves paraules. Les proves d’anàlisi de personatges i les descripcions de tipus de personalitat us ajudaran a recollir les paraules que necessiteu. Si no podeu trobar les paraules adequades vosaltres mateixos, també podeu consultar llibres i diccionaris especials.
   • Els adjectius per descriure una persona es poden trobar a Internet mitjançant motors de cerca.
2. 2 Saber quines paraules heu d’evitar. Algunes paraules sonen normals, però només quan algú et descriu amb tu i no tu mateix. Si els utilitzeu vosaltres mateixos, apareixerà en va i repugnant. Descarta les paraules següents:
   • Carismàtic. Això us farà semblar pompós.
   • Generós. Deixeu que altres persones decideixin si sou generós o no en funció del vostre comportament.
   • Modest. És improbable que una persona modesta es digui modesta.
   • Humorista. Les persones que consideren que tenen un gran sentit de l’humor sovint no en tenen. Fins i tot la gent més divertida té molts dubtes sobre això.
   • Sensible. L’empatia també es manifesta en accions. Cridar-se empàtic és gairebé el mateix que dir-se humil.
   • Sense por. Cadascun de nosaltres té por. Cridar-se sense por us farà semblar massa confiat. També dificulta que la gent es porti bé amb tu.
   • Intel·ligent. Es pot veure immediatament una persona intel·ligent, no cal parlar-ne.
   • Bonic. A qui sembla simpàtic? Tothom? Si us dieu aquesta paraula, potser la gent començarà a cercar inconscientment quelcom repugnant en vosaltres.
3. 3 Descriure situacions. La millor manera de descriure’t és explicar històries de la teva vida. Molts escriptors intenten no escriure alguna cosa en text pla, sinó descriure-la. Això també s'aplica a la descripció de la vostra personalitat, especialment a les entrevistes de feina.
   • Per exemple, en lloc de dir que sou amable i pacient, podeu parlar de com vau ajudar a resoldre un conflicte amb un client en una feina anterior.
   • En lloc de dir-vos aventurer, expliqueu als vostres amics quins viatges heu estat i què recordeu més: per exemple, una excursió difícil de set dies o un mes que heu passat a Àsia com a "salvatge".
4. 4 Pareu atenció als fets. Si intenteu trobar paraules per al vostre currículum, és millor centrar-se en els fets en lloc de descriure’s amb adjectius. Els adjectius indiquen a l’empresari com es veu a si mateix i els fets del lloc de treball anterior i els seus èxits parlaran per si sols.
   • Per exemple, si esteu buscant un lloc com a especialista en atenció al client, proporcioneu exemples que demostrin que sou pacient i que esteu disposat a ajudar les persones que tenen un problema.
5. 5 Corregiu el conjunt de paraules en funció de la situació. Descriure’s a si mateix amb amics o familiars i descriure’s a un empresari potencial són dues coses diferents. En ambdós casos, serà important dir la veritat, però a l’entrevista hauràs de descriure’t del millor costat.
   • També podeu triar paraules en funció de la situació concreta. És important ser honest sobre els punts forts i els punts febles, però el que digueu o calleu dependrà de la situació.
   • Per exemple, suposem que voleu obtenir una feina relacionada amb treballar amb persones. Fins i tot si sou bons en interactuar amb la gent, si dieu que sou un introvertit que prefereix passar temps tot sol, el vostre empresari potencial pot decidir que no és l’adequat.
6. 6 Explica’ns les teves aficions i experiències anteriors. És millor no descriure’s a si mateix amb adjectius, sinó parlar del que li agrada i del que ha fet en el passat. Imagineu-vos una situació en què només necessiteu descriure-us amb adjectius. Seria força divertit (i incòmode):
   • “Hola, em dic Alexey. Sóc ordenat, actiu, atent als detalls, sensible i estic content de conèixer-vos ". Potser aquest text seria adequat per a un lloc de cites, però fins i tot allà semblaria estrany.
   • Millor dir això: “Em dic Alexey. Sóc barista i m’encanta la meva feina perquè m’encanten el cafè, el jazz, els dibuixos d’escuma de cafè i els davantals. També m’encanten les pel·lícules (sobretot ciència ficció i documentals) i el senderisme ".
7. 7 No parleu només de vosaltres. Si voleu descriure-us a un amic, un xicot o una xicota que vulgueu agradar, recordeu-vos de fer també preguntes. Perquè les persones gaudeixin de la vostra empresa, heu de poder escoltar-les.
8. 8 No mentiu mai sobre vosaltres mateixos. Quan et coneixes millor a tu mateix, t’adones que hi ha coses que pots fer i que no pots fer, i això està bé. Sigues honest sobre els teus punts forts i febles i reconeix-los en tu mateix.
   • Si us mentiu a vosaltres mateixos o als altres sobre els vostres punts forts i febles, podríeu trobar feines que no us siguin adequades o connectareu amb persones amb les quals no podreu vincular-vos.

Mètode 2 de 3: entendre el vostre personatge

1. 1 Porteu un diari. Si teniu problemes per esbrinar qui sou, comenceu a portar un diari. Registrar regularment els vostres pensaments i sentiments us ajudarà a comprendre’s millor. Podeu utilitzar el diari precisament per analitzar el que us fa ser.
   • Els estudis han demostrat que les persones que guarden diaris són més saludables físicament i mentalment. Proveu de reservar de 15 a 20 minuts al dia per a això. Fins i tot un parell d’hores de diari al mes us ajudaran.
2. 2 Crea un àlbum sobre tu mateix. Si voleu entendre qui sou, us ajudarà un llibre o un àlbum amb totes les coses que utilitzeu per intentar entendre vosaltres mateixos. Allà podeu emmagatzemar entrades del diari, resultats de proves de personalitat, fragments de prosa, dibuixos, el que vulgueu.
3. 3 Feu llistes. Les llistes de coses que són importants per a vosaltres us ajudaran a entendre-vos millor. Aquests són alguns exemples d’aquestes llistes:
   • "Què m'agrada i no m'agrada?" Doblegueu un tros de paper per la meitat, escriviu a la meitat superior el que us agradi i a la part inferior el que us agrada. Això pot trigar molt de temps i espai, així que intenteu limitar-vos a una categoria per llista: pel·lícules, llibres, menjar, jocs, persones.
   • "Què faria si tingués diners il·limitats?" Podeu esbossar una sèrie d’idees o dibuixar alguna cosa. Feu una llista de les coses que podríeu comprar o que podríeu fer si no estiguéssiu obligat financerament.
   • "De què tinc més por?" Quines són les vostres pors més grans? Tens por de les aranyes, la mort, la soledat? Escriu-ho tot.
   • "Què em fa feliç?" Feu una llista de les coses que us facin feliços. Fins i tot podeu descriure situacions específiques en què us sentiu o us sentireu feliços.
4. 4 Pregunteu-vos per què. Fer una llista és només el primer pas. El següent pas és considerar per què us agrada o no us agrada alguna cosa, o per què alguna cosa us fa por i una altra cosa us fa feliç. Si podeu respondre a la pregunta "per què", us entendreu millor.
5. 5 Estudieu els trets de personalitat en línia o a partir de llibres. La selecció de llocs de treball i els llibres de psicologia sovint contenen llistes de trets de personalitat, així com proves automàtiques per ajudar-vos a determinar el vostre tipus de personalitat.
6. 6 Feu proves de personalitat. Es poden trobar a literatura especialitzada i a Internet. Hi ha molts llocs on podeu trobar proves gratuïtes, però és important utilitzar una font fiable quan ho feu.
   • No feu proves en llocs d’entreteniment populars, ja que sovint les persones que els componen no tenen una educació especial en el camp de la psicologia. Hi ha llocs coneguts per les seves proves. És interessant aprovar-los, però no es basen en informació científica.
   • Si el lloc us demana que introduïu informació personal diferent de la vostra adreça de correu electrònic, edat i sexe, assegureu-vos que el lloc no sigui fraudulent. Els llocs gratuïts no tenen cap motiu per demanar-vos que introduïu les dades de la targeta, la data exacta de naixement, el nom complet o l'adreça.
7. 7 Connecta les teves aficions amb trets de personalitat. Un cop hàgiu sabut quins són els trets de personalitat, consulteu les llistes i les entrades del diari per veure si hi ha alguns trets que llegiu.
   • Si us agrada fer quelcom perillós o sovint parleu d’aventures, us podeu descriure com un temerari, un risc.
   • Si observeu que sovint intenteu ajudar la gent, és possible que sigueu generosos i lleials (o tothom s’esgota els vostres peus i esteu intentant agradar a tothom).
   • Si sovint fas riure a la gent, pots dir que ets divertit. Però també pot ser un senyal que intenteu amagar la vostra ansietat i nerviosisme amb humor (suposant que bromeu sovint quan esteu nerviosos).
8. 8 Pregunteu a amics i familiars. Si voleu saber com us perceben els altres, pregunteu als amics i familiars com us descriurien. Però recorda que ningú et coneix millor que tu mateix.
   • És important tenir en compte el que altres persones tenen a dir, però ho avaluen tot a través del prisma de la seva experiència, i l’experiència de tothom és diferent. És possible que la teva mare digui que ets poc amable i exigent i que els teus amics puguin dir que estàs tranquil i tranquil.
   • Feu un resum del que han de dir els vostres amics i familiars i, a continuació, traieu les vostres pròpies conclusions. Si tothom diu que podeu ser malvat, hauríeu de pensar-hi (i treballar a solucionar-ho).
9. 9 Recordeu, la vostra personalitat pot canviar. Les persones canvien amb el temps i amb experiència. La persona que ets ara serà diferent de la que seràs d’aquí a deu anys. Quan analitzeu la vostra personalitat, no oblideu que alguna cosa pot canviar.
10. 10 Intenta viure en harmonia amb tu mateix. Teniu punts forts i febles, trets positius i negatius. Accepta totes les parts de tu mateix. Gaudeix de les que t’agraden i treballa en les que no t’agraden, però no et recriminis mai per qui ets.
    • Per descomptat, teniu punts febles, però també teniu punts forts i es poden superar els punts febles. De fet, les debilitats poden ser fins i tot punts forts que no es tenen en compte immediatament.

Mètode 3 de 3: Com inspirar-se pels cinc grans

1. 1 Saber quins són els trets de caràcter dels cinc grans. Com a resultat de la investigació intercultural, els científics han descobert que totes les característiques personals es poden reduir a cinc tipus. Se'ls anomena "cinc grans": extraversió, emocionalitat, consciència, benevolència i obertura.
2. 2 Feu una prova de personalitat. Per entendre fins a quin punt s’expressen aquests cinc factors de personalitat, haureu de fer una prova especial i triar les qualitats que us agradin. Les proves són lleugerament diferents, de manera que feu unes quantes proves per veure si els resultats difereixen.
   • Hi ha llocs especials on podeu trobar aquestes proves de cinc factors de personalitat.
3. 3 Vegeu quants punts obteniu en extroversió. A les persones amb puntuacions altes (és a dir, extravertits) els agrada divertir-se; són alegres, ambiciosos, treballadors. Els encanta ser el centre d’atenció. Les persones amb puntuacions baixes (introverts) estan menys vinculades a la societat; no els atrauen tant l’èxit, el plaer i l’elogi.
   • Podeu ser un extrovertit si sou extrovertit, xerraire i amb bona capacitat d’estar al voltant de molta gent.
   • Podeu ser un introvertit si preferiu passar temps tot sol i si les situacions de comunicació us extreuen energia.
   • Potser no hi ha una línia clara entre extroversió i introversió: a molts introverts els agrada socialitzar, però es recuperen sols, mentre que els extrovertits s’energitzen en estar en companyia de persones i comunicar-se amb ells.
4. 4 Mireu quants punts obteniu per emocionalitat. Les persones amb puntuacions altes experimenten molt i pateixen ansietat crònica, mentre que les persones amb puntuacions baixes són més emocionalment estables i satisfetes amb la seva vida.
   • Si estàs nerviós fins i tot quan ho estàs fent bé, és probable que obtinguis moltes puntuacions d’emocionalitat. L’avantatge de l’emocionalitat pot augmentar l’atenció als detalls i la capacitat d’analitzar profundament els problemes.
   • Si no esteu atent als detalls i no us preocupa alguna cosa, probablement obtindreu una puntuació baixa. L’avantatge d’això pot ser la negligència i l’inconvenient és la impossibilitat de sotmetre qualsevol cosa a una anàlisi profunda.
5. 5 Vegeu quants punts guanyeu de bona fe. Les puntuacions altes volen dir que sou disciplinat, conscient i sistemàtic. Les puntuacions baixes indiquen que és fàcil que decidiu alguna cosa espontàniament, però al mateix temps us costa assolir els vostres objectius.
   • Si estudieu bé i us esforceu per assolir els vostres objectius, però no us podeu adaptar al canvi, és probable que anoteu molt. Les persones amb trastorn obsessiu-compulsiu obtenen una puntuació alta en aquest paràmetre.
   • Si teniu moltes coses pendents al darrere, si feu moltes coses de manera espontània i intuïtiva, és probable que obtingueu una puntuació baixa.
6. 6 Esbrineu quants punts vau obtenir per bona voluntat. Aquest criteri mesura la vostra amabilitat amb els altres. Les persones benèvoles confien en els altres, busquen ajudar i empatitzen, mentre que les persones poc amigues són fredes, sospitoses dels altres i reticents a cooperar.
   • Si sou empàtic i és difícil enfadar-vos, és probable que sigueu una persona benèvola. L'inconvenient d'aquesta naturalesa pot ser la tendència a mantenir-se en relacions poc saludables, encara que no se senti feliç en elles.
   • Si no us agrada estar d’acord amb altres persones, és probable que us molesteu fàcilment i desconfieu de la gent. Els creadors amb èxit i els propietaris de grans empreses solen obtenir puntuacions baixes en aquesta mètrica, perquè el seu treball requereix tossuderia i perseverança.
7. 7 Esbrineu quants punts vau obtenir en obertura. L’obertura mesura la imaginació. Les persones que obtenen una puntuació elevada d’aquest indicador solen ser susceptibles a l’art i a l’esoterisme. Les persones amb puntuacions baixes estan més interessades en problemes pràctics i solucionables.
   • Si sovint busqueu aventures i experiències noves, sobretot en les arts i les activitats espirituals, és probable que anoteu molt. L'inconvenient d'aquesta naturalesa pot ser la impossibilitat de resoldre problemes pràctics.
   • Si la vostra puntuació és baixa, és possible que tingueu poca o cap imaginació, però això no és necessàriament dolent. Això no vol dir que siguis estúpid. Ets molt millor a l’hora d’afrontar problemes del dia a dia que aquells que obtenen una puntuació elevada en obertura.
8. 8 No us valoreu per punts. Els experts assenyalen que existeixen variants positives i negatives dels tipus de personalitat. Per aquest motiu, no heu de treure conclusions en funció del nombre de punts que obtingueu en cadascun dels criteris.
   • Si us sembla que el fet d’haver aconseguit massa o pocs punts en algun lloc us dificulta a la vida, podeu treballar en els vostres punts febles. Conèixer els seus punts febles els pot convertir en punts forts.