Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

Molta gent ha patit moltes coses durant la seva vida. Les llavors de la negativitat es van sembrar en el seu cor durant la infància i, amb l’edat, van sorgir en el bosc d’emocions negatives, que ja són difícils d’eliminar. És com les llavors d’un roure que brollen innocentment i es converteixen en un arbre poderós que no es pot treure amb les mans nues. Si seguiu els passos que es descriuen a continuació, podeu eliminar fàcilment la vostra ment, ànima i cor de sentiments negatius, però haureu de tractar-ho amb un cor, una ment i un esperit oberts, plens de fe i esperança.

Passos

1. 1 Troba la força per creure en tu mateix. No seria dolent estudiar-se correctament a sobre de tota la resta. Oblideu-vos de factors externs, fixeu-vos només en la vostra vida i situació.
2. 2 Deixeu-ho en pau! La gent mereix ser feliç i, per descomptat, això també s'aplica a vosaltres. I la capacitat de deixar enrere les emocions negatives és molt propici per a la felicitat.
3. 3 Deixeu que la vostra ment, cos i esperit us influeixin en el vostre camí vital.
4. 4 Comenceu a pensar més positivament omplint la vostra ment i ànima de paraules, persones i coses positives. Però no hauríeu d’enterrar els pensaments negres en les profunditats del vostre cor, si no, maduraran allà i es convertiran en odi i menyspreu. Comparteix els teus sentiments amb aquells en qui confies.
5. 5 Si us sentiu feble i enfadat, aneu a passejar a la sortida o al capvespre i respirar l’aire fresc.
6. 6 Preneu-vos almenys 5 minuts al dia per relaxar-vos i reflexionar simplement.
7. 7 Proveu diversos mètodes físics i espirituals per calmar-vos, com el ioga, Pilates i similars.
8. 8 Abans de començar a assolir els vostres objectius, llegiu llibres positius o escolteu la vostra música preferida. Feu alguna cosa que porti la vostra ment a un estat de bondat, felicitat i bon humor.

Consells

• Recordeu que fins i tot un esdeveniment desagradable pot ser una lliçó molt útil, que al final es converteix en negatiu en positiu.
• Ajusteu la vostra ment per pensar amb optimisme.
• Si teniu mal humor, atureu-vos un segon i agafeu un raig d’aire fresc. Prengui aquesta situació en la presa de ferro del pensament objectiu. Val aquest esdeveniment la vostra estona i experiències ardents?
• Medita ... La meditació és la millor manera d’aclarir la teva ment. Practicar regularment aquest tipus de relaxació us ajudarà a prendre decisions més intel·ligents, deixant-vos tranquil i benestar mentre comenceu a reaccionar de manera diferent a situacions de conflicte.
• Si algú us molesta o us ofèn, digueu-li que deixi d’actuar en aquesta direcció. Però si no s’atura, simplement es retira de l’esfera de la seva presència.

Advertiments

• La violència pot semblar una bona solució al problema, però no ho és, ignora qualsevol afany de ràbia. No comenceu a renyir i renyar la gent només perquè esteu enfadats.
• Mai intenteu culpar a altres persones del vostre mal humor. Perdràs amics d’aquesta manera.