Content

• Passos
• Consells
• Advertiments

El dubte sobre si mateix és un gran problema per a aquells que ho experimenten i per als seus éssers estimats. Afortunadament, aquest article us ajudarà a trobar punts en comú amb aquestes persones.

Passos

1. 1 Determineu la causa arrel. Molts factors poden provocar l’aparició de dubtes sobre si mateixos. Tot i que a primera vista els motius poden semblar obvis (com un amic amb mala pell), en realitat n’hi pot haver molts més. Les causes del dubte sobre si mateix poden ser problemes que no coneixíeu, com ara la vostra situació de casa, relacions anteriors, problemes de salut subjacents o problemes de salut mental. El dubte sobre si mateix és un complex de problemes que no sempre són fàcils de resoldre. Un cop enteneu que el dubte sobre si mateix és un problema greu, podeu sentir l’estat de la persona que ho experimenta.
2. 2 Aprèn a distingir entre el dubte de si mateix real i el fals. Les persones poden falsificar la inseguretat per guanyar atenció, simpatia o manipulació, així que sigueu prudents. No obstant això, el dubte sobre si mateix és sovint un problema molt real que pot ser causat per un passat dolorós o per problemes actuals.
3. 3 Sigues cortès i discret. De vegades, comunicar-se amb una persona insegura us pot cansar i irritar, però aquesta reacció només agreujarà el problema.
4. 4 Apreneu a ignorar les manifestacions del problema o a redirigir la situació en una direcció positiva. Si una persona insegura es menja regularment, hauríeu d'inspirar-li compliments o ignorar les manifestacions d'inseguretat. No s’ha de fomentar la incertesa.
5. 5 Ajuda'l. Donar suport a una persona insegura pot ser un desafiament emocional i moral, però la veritable atenció pot donar confiança a la persona. Digues que el consideres el teu amic, l’estimes, l’acceptes per qui són. No cal que passeu tot el temps amb ells, sinó que no actueu de manera que els faci sentir abandonats. Algunes persones amb aquest problema es poden convertir en bons amics. Recordeu que no totes les persones insegures són assetjadores o, en algun altre sentit, estan enfadades, algunes són tímides i tímides que, per la seva baixa autoestima, estan constantment nervioses i tenen por.
6. 6 Si convé, parleu amb la persona. Si sou bons amics, hauríeu de ser seriosos amb els vostres problemes. Expliqueu com podeu ajudar, però no us heu d’implicar en una relació en què les necessitats d’una persona insegura superaran les vostres necessitats.
7. 7 Ajudeu-lo a fer front als problemes. Si parlem del vostre amic, podeu implicar-lo en qualsevol de les vostres activitats; això augmentarà la seva autoestima.
8. 8 No us oblideu de vosaltres mateixos. De vegades, us heu de distanciar d’una persona insegura: la comunicació amb ell pot ser molt esgotadora. Recordeu, també teniu necessitats. No us deixeu sentir insegurs o abandonats per les ganes d’ajudar. Assegureu-vos que la vostra relació sigui sana.
9. 9 Si la persona insegura és familiar o amiga, intenteu ajudar-la. Si es tracta d’un company (company), conegut o company de classe, intenteu conèixer-lo millor. Però recordeu no perdre el temps amb gent que us arrossega cap avall.

Consells

• No entreu en relacions que tinguin com a únic propòsit elevar l’autoestima dels altres. Et fa mal i molt probablement no els ajudarà; entendran que hi seràs sempre que vulguin. No deixeu que depenguin de vosaltres les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana.
• No hauríeu de suposar que una persona es fa passar per insegura només perquè no veieu cap motiu per fer-ho. No penseu que una persona imita el dubte sobre si mateix perquè no veieu els problemes evidents de la seva vida.
• El dubte sobre si mateix pot ser un problema greu o una màscara quan es comunica amb altres persones per cridar l’atenció. És important saber amb quin tipus d’inseguretat es tracta.
• La incertesa pot ser un hàbit adquirit que pot ser molt difícil d’eliminar. Si es veu obligat a comunicar-se amb una persona desagradable que experimenta aquest tipus de problemes, intenteu imaginar que es tracta d’un tipus de trastorn mental.

Advertiments

• De vegades, el dubte sobre si mateix pot ser un símptoma d’un problema més greu. Si sospiteu que una persona té un problema greu, és probable que no pugueu fer-hi front. Cal informar de la situació a algú amb autoritat en aquests assumptes o bé mantenir-se allunyat del problema.