Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: canviar la dieta i prendre suplements dietètics
• Mètode 2 de 3: Tractament mèdic per a l'anèmia
• Mètode 3 de 3: símptomes d’anèmia
• Consells
• Advertiments

Si sovint se sent cansat o esgotat inusualment, és possible que sigui anèmic. L’anèmia es produeix quan no hi ha prou glòbuls vermells al cos per funcionar correctament. Els motius d’aquesta afecció poden ser diferents: és possible que el vostre cos produeixi un nombre insuficient de glòbuls vermells o destrueixi els glòbuls vermells o l’anèmia hagi sorgit a causa d’una altra malaltia. En qualsevol cas, cal que consulteu un metge. Segons el diagnòstic, el metge us recomanarà un tractament concret. A més de medicaments, també podeu prendre suplements dietètics i canviar la vostra dieta.

Passos

Mètode 1 de 3: canviar la dieta i prendre suplements dietètics

1. 1 Menja més aliments rics en ferro. Si esteu prenent suplements de ferro segons les indicacions del vostre metge, l’hemoglobina augmentarà amb el pas del temps, ajudant a curar l’anèmia causada per la deficiència de ferro. Els efectes secundaris són freqüents amb aquests fàrmacs, com ara malestar estomacal, excrements enfosquides, ardor d’estómac i restrenyiment. Si teniu anèmia lleu, el vostre metge probablement només us aconsellarà que consumiu més aliments rics en ferro, inclosos:
   • carn vermella (vedella i fetge);
   • aus de corral (pollastre i gall dindi);
   • marisc;
   • cereals i pa fortificat amb ferro;
   • llegums (pèsols, llenties, mongetes vermelles i blanques, soja i cigrons);
   • tofu;
   • fruites seques (prunes prunes, panses i albercocs secs);
   • espinacs i altres verdures de fulla de color verd fosc
   • suc de pruna;
   • La vitamina C ajuda el cos a absorbir el ferro, de manera que el vostre metge probablement us recomanarà beure un got de suc de taronja o menjar aliments rics en vitamina C juntament amb suplements de ferro.
2. 2 Prengui vitamina B12. Si la vostra anèmia és causada per una deficiència de vitamina, preneu la vitamina B12 com a suplement dietètic si el vostre metge ho recomana. És probable que el vostre metge us prescrigui injeccions o comprimits de vitamina B12 un cop al mes. Això permetrà al metge controlar el nivell de glòbuls vermells i comprendre la durada del curs del tractament. La vitamina B12 també es pot obtenir dels aliments. Aliments rics en vitamina B12:
   • ous;
   • llet;
   • formatge;
   • carn;
   • peixos;
   • mariscs;
   • carn d’aviram;
   • Aliments enriquits tecnològicament amb vitamina B12 (normalment begudes de soja i aliments vegetarians).
3. 3 Consumeix més àcid fòlic. L’àcid fòlic és una altra vitamina B que és essencial per al creixement adequat de les cèl·lules. La manca de folat pot provocar anèmia, de manera que el vostre metge us pot recomanar prendre suplements d’àcid fòlic. Si els símptomes de l’anèmia són moderats o greus, el vostre metge us pot prescriure injeccions o comprimits d’àcid fòlic durant 2-3 mesos.L’àcid fòlic també es pot obtenir dels aliments, per exemple, és abundant en aliments com:
   • pa, pasta i arròs enriquits amb àcid fòlic;
   • espinacs i altres verdures de fulla de color verd fosc
   • pèsols de vaca (fesol) i mongetes;
   • fetge de vedella;
   • ous;
   • plàtans, taronges, suc de taronja i altres fruites i sucs.
4. 4 Limiteu la ingesta d’alcohol. L’alcohol pot fer que el cos deixi de produir glòbuls vermells i l’alcohol també destrueix les cèl·lules prematurament. Si beveu alcohol en petites quantitats i poques vegades, és poc probable que causi greus danys al vostre cos, però l’ús sistemàtic d’alcohol o beure’l en grans quantitats pot provocar anèmia.
   • Si ja teniu anèmia, limiteu la ingesta d’alcohol tant com sigui possible o eviteu-la del tot, ja que això pot empitjorar greument la vostra afecció.
   • Els experts recomanen que les dones no beguin més de 350 ml d'alcohol baix (5%), ni 150 ml d'alcohol mitjà (12%), ni 45 ml d'alcohol fort (40%). Per als homes, la quantitat recomanada no és superior a 700 ml d'alcohol baix (5%), ni 300 ml d'alcohol mitjà (12%), ni 90 ml d'alcohol fort (40%).

Mètode 2 de 3: Tractament mèdic per a l'anèmia

1. 1 Obteniu una transfusió de sang. Si teniu anèmia greu a causa d’una malaltia crònica, el vostre metge us pot derivar per a una transfusió de sang. Amb una transfusió, rebreu sang sana per via intravenosa, que és similar a la vostra en grup i factor Rh. Gràcies a això, rebreu immediatament un gran nombre de glòbuls vermells. La transfusió dura d’1 hora a 4 hores.
   • Depenent de la gravetat de la vostra condició mèdica, el vostre metge pot recomanar transfusions de sang periòdiques.
2. 2 Preneu pastilles per baixar el ferro. Si rep transfusions freqüents de sang, els nivells de ferro a la sang poden augmentar. Els nivells elevats de ferro són perillosos per al cor i el fetge, de manera que és probable que el vostre metge us recepti medicaments (en forma d’injeccions o pastilles) que redueixin la quantitat de ferro al vostre cos.
   • Si el vostre metge us prescriu una píndola per reduir el ferro, haureu de dissoldre la píndola en aigua i beure la solució resultant. Normalment, aquests medicaments es prenen un cop al dia.
3. 3 Obteniu un trasplantament de medul·la òssia. La medul·la òssia conté cèl·lules mare dins dels ossos, que quan es necessiten es converteixen en glòbuls vermells. Si teniu anèmia causada per la incapacitat del cos per produir cèl·lules sanguínies funcionals (anèmia aplàstica, talassèmia o malaltia de cèl·lules falciformes), el vostre metge us derivarà per a un trasplantament de medul·la òssia. En aquesta operació, les cèl·lules mare s’insereixen al torrent sanguini i des d’allà es transporten a la medul·la òssia.
   • Quan les cèl·lules mare arribin a la medul·la òssia i comencin a "assentar-se" allà, començaran a crear noves cèl·lules sanguínies, que poden combatre l’anèmia.

Mètode 3 de 3: símptomes d’anèmia

1. 1 Símptomes d’anèmia lleu. Per a algunes persones, els símptomes de l’anèmia lleu són tan lleus que ni tan sols s’adonen que aquestes manifestacions són signes d’anèmia. Fins i tot si només observeu un símptoma d’anèmia, consulteu el vostre metge. Els símptomes de l’anèmia lleu són:
   • fatiga i debilitat, perquè amb l’anèmia, els músculs no reben prou oxigen;
   • falta d'alè, que és un senyal que el cos necessita més oxigen. Només pot aparèixer amb activitat física;
   • pal·lidesa de la pell perquè no hi ha prou glòbuls vermells a la sang per donar a la pell un color rosa.
2. 2 Símptomes d’anèmia greu. Els símptomes de l’anèmia greu indiquen que hi ha més òrgans que pateixen manca d’oxigen a la sang i que el cos intenta augmentar la circulació sanguínia al cos. També pot indicar dany cerebral. Si observeu aquests símptomes, consulteu immediatament un metge. En alguns casos, podeu demanar ajuda d’emergència perquè totes les proves i diagnòstics es realitzin el més aviat possible. Els símptomes de l’anèmia greu són:
   • mareig;
   • mal de cap;
   • disminució de la capacitat cognitiva;
   • palpitacions del cor.
3. 3 Feu-vos un examen de sang. Segons els resultats d’un recompte sanguini complet, el vostre metge pot saber si teniu anèmia o no, si el recompte de glòbuls vermells és massa baix. El metge també podrà determinar si l’anèmia és aguda o crònica. L’anèmia crònica significa que el procés va començar fa molt de temps i no suposa un perill immediat. L’anèmia aguda significa que la malaltia s’ha desenvolupat recentment i que s’han d’identificar les causes de la seva aparició el més aviat possible per evitar la seva progressió i conseqüències perilloses per a la salut i la vida. Un cop identificada la causa de l’anèmia aguda, el metge pot prescriure el tractament correcte.
   • El vostre metge us pot derivar per a proves addicionals (com ara TC o ressonància magnètica) o proves de sang addicionals. Si els resultats de la prova són insuficients, el metge pot demanar una biòpsia de medul·la òssia.

Consells

• Per a l’anèmia greu, es poden utilitzar medicaments experimentals. Parleu amb el vostre metge per saber quines opcions teniu i assegureu-vos que assegureu-vos que pugueu participar en un assaig clínic.
• No prengueu antiàcids amb suplements de ferro. Els antiàcids afecten la capacitat del cos per absorbir el ferro.
• La menstruació intensa pot afectar negativament l’anèmia ferropènica. En aquests casos, els metges prescriuen píndoles anticonceptives hormonals per reduir la quantitat de descàrrega.

Advertiments

• Si el vostre metge us va diagnosticar anèmia a causa d’una malaltia crònica (per exemple, càncer, VIH o malaltia inflamatòria) o anèmia aplàstica (una forma d’anèmia molt rara), haureu de seguir estrictament totes les recomanacions dels especialistes. En molts casos, el tractament amb èxit de l’anèmia s’associa amb el tractament amb èxit d’altres afeccions.