Content

• Passos
• Part 1 de 3: Acostumar-se a les pròtesis dentals
• Part 2 de 3: Com gaudir del menjar que us agrada
• Part 3 de 3: Aliments que cal evitar
• Consells
• Advertiments

Menjar amb pròtesis és diferent de menjar amb les pròpies dents. Si mastegueu només un costat de la boca, és possible que les pròtesis dentals s’afluixin o es desprenguin. A més, els aliments d’una determinada textura poden danyar o dislocar les pròtesis. Així que tingueu paciència i doneu-vos unes setmanes per acostumar-vos a les pròtesis dentals de la boca. Haureu d’evitar certs aliments, però amb una mica de preparació podeu continuar gaudint de la majoria dels aliments que us agradin.

Passos

Part 1 de 3: Acostumar-se a les pròtesis dentals

1. 1 Mastegeu menjar a banda i banda de la boca. Els aliments s’han de situar a la part posterior de la boca a les dents de mastegar o a les cantonades anteriors de la boca. Mastegueu lentament amb els dos costats de la boca. Això farà que les pròtesis dentals siguin menys propenses a desalinear-se i que distribueixin uniformement la pressió sobre les dents.
2. 2 Intenteu no mastegar amb les dents anteriors. Mossegar els aliments amb les dents del davant crea un alt risc de desplaçament de la dentadura. En lloc d’això, intenteu mossegar els aliments lleugerament de costat i, a continuació, utilitzeu la llengua per transferir-los a les dents de mastegar a la part posterior de la boca. Mastegueu els aliments a fons i lentament abans d’empassar.
3. 3 Adaptar-se a les pròtesis dentals amb una dieta líquida. Per a les persones que mai no han utilitzat pròtesis dentals, pot ser molt difícil mastegar qualsevol aliment sòlid. En aquest cas, és prudent començar l’adaptació consumint líquids nutritius com sucs de fruites i verdures o llet (animal o vegetal). Després, haureu de canviar gradualment a l’ús de purés de fruites i verdures, per exemple, compota de poma o compota. Aquí teniu algunes opcions més:
   • te o cafè endolcit amb mel;
   • sopa, brou o sopa de puré sense grumolls de menjar aspre.
4. 4 Canvieu a menjar aliments tous. Aquests aliments seran fàcils de mastegar i empassar. Piqueu o aixafeu els aliments abans de menjar, si cal. A més dels aliments líquids, també podeu consumir:
   • formatge tou, ous, puré de patates, carn picada i llegums bullits;
   • fruites toves, arròs bullit i pasta;
   • pa i cereals amarats de llet o aigua.

Part 2 de 3: Com gaudir del menjar que us agrada

1. 1 Utilitzeu un adhesiu especial per a pròtesis. Aquest adhesiu us protegirà de les partícules alimentàries que entrin a l’espai entre la dentadura i les genives. Assegureu-vos que la pròtesi dentària estigui neta i seca. A continuació, espremeu-hi unes tires curtes de cola des del costat que la dentadura us toqui la boca. Intenteu no aplicar l’adhesiu massa a prop de les vores de la dentadura dentada, de manera que no s’extreu i comenci a protegir-se. Comenceu amb una mica de cola i augmenteu si cal.
   • L’adhesiu per a pròtesis dentals pot ser especialment necessari per a pròtesis inferiors que estan soltes amb la llengua. Demaneu al vostre dentista un adhesiu per a dentadura que s’adapti a la vostra dieta.
2. 2 Talleu els aliments gruixuts en trossos més petits. Piqueu pomes o pastanagues crues en trossos més petits i flexibles en lloc de mossegar sencers. Feu servir un ganivet per treure el panís bullit de la panotxa. Traieu l'escorça de la pizza o el pa. Un cop hàgiu après a menjar la major part dels vostres aliments de manera diferent, no haureu de renunciar-hi.
3. 3 Verdures al vapor. D’aquesta manera es conservarà el sabor de les verdures, però es suavitzarà alhora que els donarà una textura una mica cruixent.Aboqueu 2,5 cm d’aigua aproximadament en una cassola gran. Col·loqueu-lo sobre un cremador a foc alt i deixeu-ho bullir. Col·loqueu una xarxa de vapor en una cassola sobre l’aigua i poseu-hi verdures fresques a sobre. Col·loqueu la tapa a l’olla i cuineu les verdures al vapor durant uns deu minuts.

Part 3 de 3: Aliments que cal evitar

1. 1 Abstenir-se de menjar aliments especialment sòlids. Les pròtesis dentals es poden trencar si hi feu massa pressió. Rebutgeu els aliments que requereixin un esforç addicional per mastegar-los bé. Alguns exemples d’aquests aliments inclouen crostons, kazinaki i fruits secs.
   • Els fruits secs es poden substituir per olives sense llavors, ja que també són una bona font de greixos saludables.
2. 2 Eviteu els aliments enganxosos. Aquests aliments es poden quedar atrapats als espais entre les pròtesis dentals i les genives. Els aliments enganxosos també poden desallotjar les pròtesis i causar molèsties. Eviteu mastegar xiclet, toffee, xocolata, caramel i mantega de cacauet.
   • La mantega de cigrons és una bona alternativa a la mantega de cacauet. Es propaga bé i és una font de proteïnes sense tenir una textura enganxosa.
3. 3 No mengeu aliments que contenen grans petits. Les llavors de fruites es poden enganxar fàcilment entre les dentadures i les genives. Eviteu les maduixes, els gerds, les móres i el raïm sense pinyol. També us heu de negar a utilitzar productes de forn esquitxats de grans a la part superior. La llista prohibida hauria d’incloure productes de forn esquitxats de llavors de rosella i sèsam.
   • Substituïu les fruites sense llavors amb nabius i raïm sense llavors. Si teniu dificultats per rebutjar la cocció amb grans, inclineu-vos cap a l’elecció de pa, panells, panets, etc., amb llavors cuites a l’interior que s’hagin mòlt prèviament.

Consells

• Si teniu una pròtesi amb placa palatina, és possible que durant la primera vegada que la feu servir noteu una percepció alterada del gust dels aliments. Tanmateix, aquesta sensació només és temporal, ja que la majoria de les papil·les gustatives es localitzen a la llengua. Si, fins i tot després d’unes setmanes, el vostre gust no s’ha recuperat, consulteu el vostre dentista.
• Com a alternativa a la cola per a pròtesis, podeu utilitzar cremes i pols especials per a pròtesis. Pregunteu al vostre dentista què us poden recomanar.

Advertiments

• Si intenteu menjar aliments sòlids abans d’acostumar-vos a les pròtesis dentals, podeu empassar accidentalment una mossegada de menjar sense masticar i ofegar-vos-hi.
• Eviteu els aliments sòlids el primer dia que porteu les pròtesis dentals. Si comenceu a mastegar aquests aliments de manera incorrecta, podeu danyar fàcilment la pròtesi.