Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: maneres fàcils
• Mètode 2 de 3: assistència mèdica
• Mètode 3 de 3: remeis naturals

Tot i que la sudoració és freqüent, la sudoració excessiva és una malaltia. Les lesions són els palmells, les plantes dels peus i les aixelles. Aquesta no és la pitjor malaltia, però provoca molèsties tant físiques com psicològiques. Afortunadament, hi ha maneres de controlar la transpiració, que us presentarem ara.

Passos

Mètode 1 de 3: maneres fàcils

1. 1 Antitranspirant fort. El primer pas és provar d’utilitzar un antitranspirant eficaç.Ara hi ha una gran selecció de productes de bellesa a les botigues, de manera que segur que trobareu el que més us agradi.
   • Hi ha una gran diferència entre desodorant i antitranspirant. El desodorant només emmascara l’olor, mentre que l’antitranspirant afecta les glàndules sudorípares i evita la sudoració profunda.
   • La forta fórmula de la substància activa pot tenir un inconvenient: pot irritar la pell sensible.
2. 2 Utilitzeu un antitranspirant abans d’anar a dormir. Els metges aconsellen aplicar el producte a la nit perquè la substància sol trigar entre 6 i 8 hores a absorbir i tancar els porus.
   • A més, a la nit, la temperatura corporal és més baixa i la suor s’allibera menys, cosa que li permet seguir treballant i no només rentar-se.
   • Després de la dutxa del matí, es recomana tornar a aplicar l'antitranspirant per obtenir un efecte òptim.
   • El producte es pot utilitzar a les aixelles, a les mans, a les plantes dels peus, a l’esquena, sempre que sigui necessari.
   • L’únic és intentar evitar la zona de la cara i de l’engonal.
3. 3 Tria la teva roba amb prudència. Utilitzeu roba lleugera i transpirable per ajudar a reduir la suor.
   • Trieu un color i una textura que ajudin a emmascarar les taques, si n'hi ha. En aquest cas, els tons foscos són bons.
   • Si els peus suen, utilitzeu sabates fluixes i transpirables. També podeu utilitzar plantilles que absorbeixen la suor per fer les vostres passejades més còmodes.
   • Utilitzeu samarretes, samarretes i camises: deixeu-los agafar el pes.
4. 4 Rentar almenys un cop al dia. Això ajudarà a eliminar les olors desagradables i a mantenir una bona higiene personal.
   • La suor en si és inodora. Una olor desagradable es produeix quan la suor es barreja amb bacteris i una substància secretada per les glàndules apocrines.
5. 5 Porteu roba addicional amb vosaltres. Ja purament moral, estareu més tranquil, sabent la possibilitat de canviar-vos de roba. D’aquesta manera es reduiran els nivells d’estrès i, en conseqüència, la sudoració.
   • Està demostrat científicament que si una persona es preocupa per suar, suarà encara més. Per tant, canviar la roba i la tranquil·litat tindrà un efecte positiu.
   • Porteu un mocador amb vosaltres. Si necessiteu donar la mà a algú, només heu de netejar-vos el palmell i no causareu cap impressió desagradable.
6. 6 Eviteu els aliments picants. Els pebrots o els condiments poden augmentar la producció de suor.
   • A més, intenteu tenir precaució amb les cebes i els alls; la seva forta olor pot sortir juntament amb la suor, cosa que millorarà el vostre "sabor".
   • Menja més verdures i fruites: poden millorar l’olor de la suor.
7. 7 Frescor a la nit. Si pateix suors nocturns, aquí teniu alguns consells per mantenir el son fresc:
   • Utilitzeu roba de llit transpirable i lleugera. Utilitzeu roba interior de cotó, ja que la seda o la franela empitjoraran la situació.
   • Utilitzeu un nòrdic o edredó lleuger.
8. 8 Reduïu els nivells d’estrès. L’estrès, el nerviosisme i l’ansietat són els principals desencadenants de la sudoració. Controla la teva condició: controla la suor.
   • Utilitzeu tècniques relaxants: meditació, respiració profunda.
   • Feu exercici, passeu temps amb la família i els amics per alleujar l'estrès.
9. 9 Xampú sec. Si el cuir cabellut està suant, utilitzeu un xampú sec que absorbeixi la humitat. Això pot ser útil a la carretera o abans d’una reunió important.
10. 10 Mals hàbits. Les ganes d’alcohol, fumar o una ingesta elevada de cafeïna també poden provocar un augment de la sudoració.
    • Tenir sobrepès és una altra de les raons.

Mètode 2 de 3: assistència mèdica

1. 1 Consulteu el vostre metge. De vegades, la malaltia pot provocar un augment de la sudoració: menopausa, insuficiència cardíaca, hipertiroïdisme i certs tipus de càncer.
   • És molt important identificar l’origen del problema tan aviat com sigui possible per restaurar la salut de manera ràpida i efectiva.
   • Alguns medicaments poden provocar un augment de la sudoració com a efecte secundari.
2. 2 Proveu la depilació làser. Eliminar el cabell de les zones amb problemes pot reduir significativament la sudoració i l’olor desagradable.
3. 3 Utilitzeu medicaments amb recepta. Els medicaments potents poden bloquejar els senyals nerviosos entre el cervell i les glàndules sudorípares. Tanmateix, aquests medicaments solen causar efectes secundaris i, de fet, poden ser la causa de violacions del mateix procés de sudoració, de manera que primer haureu de consultar el vostre metge.
4. 4 Iontoforesi. Es fa una teràpia similar per bloquejar temporalment les glàndules sebàcies dels palmells i els peus. L’electricitat obstrueix els porus i redueix la sudoració.
   • Un procediment molt eficaç, al voltant del 85% dels pacients està satisfet amb el resultat.
5. 5 Injeccions de botox. A més de la cirurgia plàstica, aquests procediments s’han demostrat en la lluita contra la hiperhidrosi.
   • El resultat sol durar una mitjana de 4 mesos, pot haver-hi efectes secundaris menors.
6. 6 Cirurgia. En casos extrems, es pot recórrer a la cirurgia.
   • La primera opció consisteix a eliminar les glàndules sebàcies de les aixelles.
   • La segona opció és treballar amb connexions nervioses. Això és perillós i pot tenir greus conseqüències per al cos.

Mètode 3 de 3: remeis naturals

1. 1 Beu molta aigua. La sudoració es produeix per refredar el cos. Si us dediqueu temps a la termoregulació natural i no us escalfeu durant el dia, suareu menys.
   • Beure molta aigua també ajuda a accelerar l’eliminació de toxines del cos a l’orina. En aquest cas, s’alliberaran menys toxines juntament amb la suor, cosa que farà que la suor tingui una olor menys desagradable.
   • 6-8 gots d’aigua al dia és la dosi òptima per mantenir un estat estable del cos.
2. 2 Matolls. Proveu exfoliants facials a les zones amb problemes. Això desobstruirà els porus i eliminarà les toxines que causen olors.
3. 3 Bicarbonat de sodi. Una altra opció és utilitzar bicarbonat de sodi a les zones més problemàtiques de la pell.
   • El refresc té efectes antibacterians i antiinflamatoris, i també absorbeix bé l’excés de suor.
4. 4 Suc de nap. Algunes persones afirmen que el suc de nap (nap de farratge) també és eficaç per combatre l’augment de la sudoració (suposadament redueix l’activitat a les glàndules sebàcies).
5. 5 Sàlvia. El te de sàlvia és un altre remei per reduir la sudoració.
   • Podeu comprar te de sàlvia ja fet a les botigues, però podeu fer una decocció de les fulles a casa.
6. 6 Pensa què menges. Consumir aliments que tinguin massa greixos, conservants, edulcorants i altres productes químics no són les millors opcions per a la hiperhidrosi.
   • Elimineu el menjar ràpid de la vostra dieta. Ja teniu problemes, per què afegir greixos addicionals amb toxines?
   • En canvi, consumeix més aliments sucosos: síndries, tomàquets, cogombres, fruites. També seran útils cereals, carns magres, peixos, llegums, ous.
7. 7 Suc de llimona. Gràcies a l’àcid cítric, el suc de llimona pot neutralitzar les males olors.
   • Apliqueu el suc a la pell a les zones amb problemes. Però tingueu en compte que el suc pot irritar la pell sensible.
8. 8 Prengui suplements de zinc. El zinc també té la capacitat d’eliminar les olors desagradables.
   • Consulteu primer amb el vostre metge.
   • El zinc també entra al cos amb aliments: ostres, carn de cranc, vedella, grans, mongetes, ametlles.