Content

• Passos
• Part 1 de 3: Tria de productes d’higiene
• Part 2 de 3: Prevenció de fuites
• Part 3 de 3: Eliminació de taques
• Consells
• Advertiments

Moltes dones, almenys un cop a la vida, s’han enfrontat al fet que al matí es van despertar en un llit tacat de sang. Al mateix temps, no es pot deixar de molestar pel fet que les taques de sang són prou problemàtiques com per treure-les de llençols i roba lleugers.Tot i això, no cal entrar en pànic: esbrineu què podeu fer per evitar embrutar els llençols i els llençols a la nit o despertar-vos en un bassal vermell al matí.

Passos

Part 1 de 3: Tria de productes d’higiene

1. 1 Utilitzeu coixinets de nit. El nom dels coixinets de nit parla per si sol: estan dissenyats per utilitzar-se a la nit, absorbeixen més sang i tenen menys fuites. A la nit, podeu utilitzar només un coixinet d’aquest tipus o per a una menstruació molt intensa (o quan els coixinets canvien constantment), col·loqueu un coixinet entre les cames i subjecteu l’altre a la part frontal o posterior de les calces, segons la posició en què dorms.
   • Algunes persones aconsellen utilitzar tampons súper absorbents a la nit, però és millor evitar-ho. Si teniu una adolescència o teniu tendència a dormir més de vuit hores a la nit, un tampó deixat a la vagina durant més de 8 hores pot causar síndrome de xoc tòxic fatal.
   • Si utilitzeu coixinets i dormiu a l’esquena, col·loqueu els coixinets esglaonats cap enrere per protegir-vos millor de les fuites. També és aconsellable utilitzar espaiadors més llargs.
2. 2 Utilitzeu una copa menstrual. Aquest dispositiu, com un tampó, es troba a la vagina, però poques vegades provoca síndrome de xoc tòxic, per tant, a diferència dels tampons, es pot utilitzar fins a 12 hores (inclosa la nit). Una copa menstrual conté més líquid que un tampó o un pantaló, mentre xucla lleugerament a l'interior per evitar fuites.
   • El risc de síndrome de xoc tòxic es manté si porteu la copa menstrual de manera continuada durant més de 12 hores, així que recordeu buidar i esbandir el dispositiu periòdicament quan el feu servir.
3. 3 Proveu coixinets de tela reutilitzables. Fins i tot les podeu fer vosaltres mateixos. Els coixinets de tela proporcionen una millor circulació d’aire a la roba interior i algunes dones els troben més còmodes que els coixins d’un sol ús. A més, si cal, sempre podeu inserir-hi una capa addicional. La major comoditat dels coixinets de tela us farà dormir amb més tranquil·litat, de manera que els coixinets es mantindran al seu lloc, en lloc de canviar-se i filtrar-se.
4. 4 Poseu dos parells de calces alhora. Pot semblar estrany, però dos parells de calces aguantaran millor el coixinet mentre dormiu. A més, la segona calça constituirà una capa protectora addicional que, en cas de filtració, servirà com una barrera de teixit entre la sang i els llençols.
   • Com a alternativa, utilitzeu calces més gruixudes o pantalons curts de nit ajustats a la nit que no us importi embrutar-vos.
5. 5 Proveu els pantalons menstruals. També s’anomena breus menstruals calces per a la menstruació... Estan dissenyats específicament per absorbir la sang d’una manera similar a la dels panty. Si necessiteu algun tipus de xarxa de seguretat en cas de fuita o si només teniu un període escàs, porteu-vos els calçotets menstruals a la nit i recolliran qualsevol descàrrega.
   • Tot i que hi ha alguns models de pantalons menstruals per períodes intensos, la majoria estan dissenyats per a un flux escàs (i segons algunes dones, aquestes calces simplement no són adequades per a elles). Per tant, només utilitzeu els calçotets menstruals com a xarxa de seguretat si els períodes no es poden considerar escassos.
6. 6 Ressalteu els "fulls menstruals" especials. El més probable és que tingueu llençols que per algun motiu ja hagin perdut l’aspecte, que ja puguin ser vells o que tinguin taques. A la vigília de la regla, prepara’t el llit amb aquests llençols; si la regla arriba a la nit o tens alguna fuita, aquest no serà un motiu seriós de molèstia.
   • Durant el període, és millor utilitzar fulls foscos sobre els quals no es notin molt les taques. Tot i això, no es recomana utilitzar llençols vermells, ja que poden emmascarar la sang fresca, però es tornarà marró fosc si té temps d’assecar-se, cosa que fa que les taques siguin molt visibles.
   • Si no voleu tenir llençols separats per als períodes, tingueu en compte que hi ha llençols i matalassos especials que us ajudaran a protegir el llit de les taques durant el període.
7. 7 Consulteu amb el vostre metge si falla qualsevol altra cosa. Si heu provat tots els mètodes i continueu funcionant a la nit, demaneu una cita amb el vostre ginecòleg per parlar amb ells del vostre cicle menstrual. Els períodes intensos no són infreqüents, però si heu de canviar els productes d’higiene més de cada dues hores o si la descàrrega conté coàguls de més de 2 cm de diàmetre, probablement tingueu algun tipus de problema de salut que us afecti el període.

Part 2 de 3: Prevenció de fuites

1. 1 Utilitzeu equips de protecció si sospiteu que el període pot començar a la nit. Si sabeu que el vostre període és a la volta de la cantonada però encara no heu començat, utilitzeu un tovalló sanitari habitual o diari abans d’anar a dormir. Aquest pas us ajudarà a evitar fuites si el vostre període arriba inesperadament a la nit.
   • No heu d’utilitzar tampons abans que comenci el període, ja que aquest pas pot provocar el creixement de bacteris. No obstant això, es poden utilitzar tasses menstruals abans que comenci la descàrrega.
   • Si el vostre cicle menstrual s’acaba de començar i encara és irregular, us serà difícil saber quan pot començar el vostre següent període. Intenteu prestar atenció als símptomes de la síndrome premenstrual: tingueu en compte si els pits estan inflats, si són dolorosos, si hi ha erupcions abundants d’acne, taques d’edat, rampes abdominals, canvis d’humor i altres símptomes premenstruals.
2. 2 Recordeu-vos de canviar el tampó o el tampó abans d’anar a dormir. Com més sang el producte d’higiene ja hagi absorbit en si mateix, menys sang absorbirà durant la nit (després de la qual cosa començarà a filtrar-se). Per evitar que això passi, assegureu-vos de canviar el coixinet o el tampó just abans d’anar a dormir. Això us farà sentir més fresc.
   • El millor és passar de tampons a coixinets abans d’anar a dormir, ja que l’ús nocturn de tampons pot causar infeccions o síndrome de xoc tòxic.
   • Si utilitzeu una tassa menstrual, buideu-la abans d’anar a dormir.
3. 3 Col·loqueu una tovallola fosca sota el llit. Les tovalloles no us ajudaran a evitar fuites, però minimitzaran els danys als llençols i al matalàs. Perquè més endavant no tingueu problemes amb les taques de les tovalloles, les tovalloles haurien de quedar fosques. Per analogia amb els llençols, serà útil destacar les "tovalloles per a la menstruació" especials.
4. 4 Dormiu en una posició còmoda. No hi ha posicions de son "correctes" o "incorrectes" durant el període, però és important dormir en una posició còmoda. Això us ajudarà a tirar i girar menys, i les juntes deixaran de desviar-se tant i filtraran menys. També us facilitarà l’adormiment en una posició còmoda.
   • Independentment de com dormiu, intenteu mantenir les cames juntes en lloc de separar-les. Quan les cames s’amplien durant el son, el coixinet es mourà més.
5. 5 Sortiu del llit lentament al matí. Fins i tot si no hi ha fuites durant la nit, cal anar amb compte a l’hora d’aixecar-se del llit. Amb períodes intensos, si us asseieu bruscament, tota la sang acumulada començarà a fluir molt ràpidament i us pot tacar els llençols i els llençols. Si sabeu que podeu filtrar-vos a la roba quan us lleveu, podeu provar de sortir del llit per evitar que la sang taca el llençol.

Part 3 de 3: Eliminació de taques

1. 1 No deixeu assecar la taca. Si es desperta i es nota una taca, canvieu el producte sanitari i aneu immediatament a rentar el llençol o la tovallola tacats. Deixar la taca sola o fins i tot quedar-se al llit una mica més del que és habitual, farà que sigui molt més difícil d’eliminar.
2. 2 Utilitzeu aigua freda per rentar les taques a l’aigüera. Si la sang és fresca, no haureu de fer res especial amb les taques, només netejar-les amb aigua freda i sabó. Mai intenteu esborrar les taques de sang amb aigua calenta o calenta, ja que això les col·locarà al seu lloc, cosa que complica la vostra tasca.
   • Si la taca no s’esborra, proveu de remullar-la una hora o dues i veure si aquest pas ajuda.
3. 3 Utilitzeu peròxid d’hidrogen per eliminar les taques de sang tossudes. Si no podeu rentar la sang amb aigua i sabó, i fins i tot el remull no ajuda, proveu a fer rajar peròxid d’hidrogen a la taca. Ni tan sols cal fregar la taca, normalment desapareix després.
   • Tingueu en compte que el peròxid d'hidrogen pot blanquejar els teixits foscos, de manera que si renteu la sang de teixits foscos, ometeu el peròxid o bé diluïu-lo amb aigua.
4. 4 Traieu les taques del matalàs el més ràpidament possible. Si la sang s’absorbeix fins al matalàs, no us espanteu, també es pot eliminar aquesta taca. Esborreu la taca amb un drap net humitejat amb peròxid d’hidrogen. Les taques de sang més profundes es poden tractar amb detergent líquid, o fins i tot amb una pasta d’aigua i bicarbonat de sodi, que s’ha de deixar durant 30 minuts com a mínim. Simplement no mulleu massa el matalàs perquè pugui assecar-se ràpidament.
5. 5 Rentar llençols i / o roba amb aigua freda. Després de rentar la taca tant com sigui possible, renteu la roba i els llençols com sempre, però amb aigua freda. Això farà que es tornin a netejar. Tot i que encara hi pot haver taques residuals a les coses, deixaran de ser tan terrorífiques com eren quan es va despertar.

Consells

• Si dormiu de costat tirant els genolls cap a vosaltres, assegureu-vos que el coixinet es retiri més. Atès que la zona del davant roman més estreta i la zona del darrere està molt oberta, és aquí on es produeixen fuites quan el coixinet no és prou ampli o quan es dorm i gira.
• Remullar llençols tacats o roba amb llet us ajudarà a descolorir parcialment o fins i tot a eliminar completament les taques de sang.
• Intenteu eliminar les taques de sang amb solució salina (o fins i tot només aigua freda i sal). Això serà més eficaç que l’aigua plana.
• Si és possible, utilitzeu coixinets de nit amb ales!

Advertiments

• És perillós utilitzar tampons mentre dormiu a la nit, ja que hi ha el risc de no despertar-vos a temps per canviar el vostre producte d’higiene. Quan el tampó es deixa a la vagina durant més de 8 hores, el risc de síndrome de xoc tòxic, que és mortal, augmenta significativament.
• La menstruació intensa amb fuites nocturnes pot ser un símptoma de certes afeccions ginecològiques, com ara l’endometriosi, la menorràgia o el fibroma (un grum creixent a l’úter). També pot indicar que els nivells de ferro a la sang estan per sota dels nivells saludables, així que demaneu una cita amb el vostre ginecòleg per comprovar la vostra salut.