Content

• Passos
• Mètode 1 de 5: beure
• Mètode 2 de 5: aliments calmants
• Mètode 3 de 5: Humitat
• Mètode 4 de 5: medicació
• Mètode 5 de 5: tractar la causa de la tos
• Consells
• Advertiments

Poques coses són tan molestes com una tos seca persistent. Aquesta tos pot ser molesta i molesta per als que l’envolten. Afortunadament, hi ha maneres de reduir o eliminar la tos des de la comoditat de casa vostra. Tot i això, tingueu en compte que si la tos no s’atura durant tres o més setmanes, consulteu el vostre metge.

Passos

Mètode 1 de 5: beure

1. 1 Hidratar la gola. Una tos és sovint causada pel flux de moc del nas a la gola, que sovint es produeix amb refredat o grip. Beure líquids perd els mocs causats per un refredat o un virus, com ara la grip.
2. 2 Fa gàrgares amb una solució salina tèbia. Això alleujarà el dolor i reduirà la inflamació. Feu gàrgares abans d’anar a dormir i en qualsevol moment del dia en què us sentiu incòmode.
3. 3 Beu molta aigua tèbia. Es creu que s’hauria de beure aigua calenta per al mal de coll, però l’aigua tèbia és millor per calmar el mal de coll. L’aigua calenta pot causar irritació addicional als teixits que ja estan inflamats. El te calent és una manera excel·lent de mantenir el cos hidratat mentre escalfa i suavitza la gola.
   • El te d’anís us pot calmar la gola i reduir la tos. Afegiu un polsim de canyella a aquest te per obtenir més efecte.
   • Escaldar l'arrel de gingebre amb les fulles de te. Per alleujar la congestió nasal, afegiu una mica de pebre mòlt i unes fulles d'alfàbrega al te. Aquesta combinació d’herbes calmarà el mal de coll per la tos excessiva.
4. 4 Preneu llet calenta amb canyella i mel abans d’anar a dormir. La combinació de canyella i mel ajuda a combatre les infeccions, redueix la inflamació i té efectes antioxidants en el tractament del mal de coll.
   • Per a una beguda de llet i canyella, barregeu 1/2 culleradeta de canyella amb 1 cullerada de sucre en un cassó.A continuació, afegiu 250 ml de llet i 1/8 culleradeta de bicarbonat de sodi i barregeu-ho bé. Escalfeu la barreja fins que comenci a bullir, però no la feu bullir. Deixeu refredar, afegiu 1 cullerada de mel i remeneu fins que la mel es dissolgui. Begui calent.
5. 5 Beu suc de pinya. Un estudi del 2010 va trobar que el suc de pinya és cinc vegades més eficaç per a la tos que els xarops per a la tos. El suc de pinya suavitza la laringe sense deixar residus que provoquin una tos encara pitjor. És millor beure suc de pinya que suc de taronja o llimona.
   • El suc de raïm també ajuda a calmar la tos. Afegiu 1 culleradeta de mel a un got de suc de raïm. El raïm actua com a expectorant; l'expectoració ajuda a eliminar la flema de les vies respiratòries, eliminant així la tos.
6. 6 L’orenga pot ajudar a reduir l’aparició de tos. Es prepara una culleradeta de fulles d’orenga. Després que l’aigua bulli, coleu el brou i beveu-lo com un te.
   • Si teniu un colador de te, això facilitarà el procés d’elaboració.

Mètode 2 de 5: aliments calmants

1. 1 Estovar la gola amb mel. La textura fluent de la mel hidratarà les amígdales i alleujarà la irritació de la gola (i, per tant, les ganes de tossir). Una bona mel pot ser tan eficaç com la medicina per a la tos.
   • Una alternativa a la mel pot ser l’aigua infosa amb pètals de rosa. L’essència rosa ajuda a eliminar les flemes.
2. 2 Utilitzeu olis essencials per calmar la tos. Els olis essencials són un poderós remei casolà que pot ajudar a tractar moltes malalties a casa. Alguns d’aquests poden ajudar a alleujar la tos persistent.
   • Els olis d’eucaliptus, menta, romaní, sàlvia, arbre del te, sàndal, cedre, encens i hisop poden alleujar la congestió nasal.
     • Per alleujar la congestió nasal, poseu-vos 1-2 gotes d’olis essencials a les mans, fregueu-les, porteu-les al nas i respireu profundament de 4-6. També podeu posar 2-4 gotes d’oli sobre una bola de cotó, segellar-la en una bossa de cremallera i portar-la amb vosaltres.
   • Els olis d’arbre del te, sàlvia, eucaliptus, menta, romaní, llimona, all i gingebre són els millors olis per calmar el mal de coll.
     • Per utilitzar olis essencials per fer gàrgares, afegiu 1-2 gotes d'oli a mitja tassa d'aigua tèbia, feu gàrgares durant uns minuts i escopiu-la. No empassar aigua d’oli essencial.
3. 3 Feu almívar casolà per a la tos. Hi ha moltes receptes diferents per fer xarops que funcionaran molt millor amb la tos que les comprades a la botiga.
   • Feu un xarop per a la tos a base d’herbes... Preneu 60 g de la barreja d’herbes en 1 litre d’aigua. Les herbes com el fonoll, la regalèssia, l’escorça de l’om, la canyella, l’arrel de gingebre i la pell de taronja són especialment efectives. Cuini a foc lent les herbes a foc lent fins que la barreja es redueixi a la meitat. Colar i afegir 1 tassa de mel al líquid restant. Torneu a posar la barreja a foc lent i deixeu-ho coure a foc lent fins que la mel es barregi completament amb la resta d’ingredients.
   • Feu un almívar per a la tos a base de ceba... Les cebes tenen propietats per eliminar la flegma. Piqueu la ceba finament i traieu-ne el suc. Barregeu 1 culleradeta de suc de ceba amb 1 culleradeta de mel. Deixeu reposar la barreja durant 4-5 hores. Preneu el xarop per a la tos resultant dues vegades al dia.
   • Feu xarop de saüc... Aquest és un remei excel·lent per calmar la tos i no perjudica l’estómac. Si teniu l’estómac sensible, proveu aquest xarop. En una cassola, combineu 1 litre de suc de saüc amb 2 tasses de mel i 2 pals de canyella. Bullir la barreja durant 10 minuts. Tindreu 1,4 litres d’almívar.
     • Si voleu fer el vostre propi suc de saüc, bullir saüc sec o fresc en 1 litre d’aigua durant 45 minuts, coleu-lo i seguiu la recepta anterior.
4. 4 Menjar sopa de pollastre calenta. El vapor de la sopa us ajudarà a obrir les membranes de les vies respiratòries superiors, la seva calidesa us calmarà la gola i la proteïna del pollastre us donarà força.A més, quin menjar millor per menjar mentre està malalt que un bol de sopa tèbia?
5. 5 Xuclar dolços durs. Compreu pastilles de mentol o pastilles que us adormiran la part posterior de la gola i us alleujaran la tos. Les pastilles són especialment efectives si sou en un lloc públic, com ara una classe o una pel·lícula, i no voleu molestar els altres tossint.
   • Si no teniu a mà una pastilla per a la tos, proveu de xuclar un caramel normal. Augmenta la producció de saliva i calma la tos seca. Xiclet també és una solució temporal. Els dolços de menta són especialment bons perquè provoquen el mateix entumiment lleu que el mentol.

Mètode 3 de 5: Humitat

1. 1 Utilitzeu un humidificador. L’aire sec asseca mucositats al nas i provoca molèsties, provocant tos. Un humidificador ajudarà a fer-hi front.
   • Si utilitzeu un humidificador regularment, tingueu en compte que el floridura i la floridura poden entrar a l’aire si no es netegen regularment. Això intensificarà la tos i no l’alleugerirà.
2. 2 Preneu-vos una dutxa calenta de vapor. Tanqueu totes les finestres i portes del bany i apagueu el ventilador. Això crearà un bany de vapor. El vapor alleuja la congestió nasal i ajuda contra la tos causada per refredats, al·lèrgies o asma.
3. 3 Inhaleu el vapor sobre l'aigua bullint en una cassola. Bullir aigua en una cassola i, a continuació, treure la cassola de la cuina i col·locar-la sobre una superfície resistent a la calor. Després, mantenint el cap sobre l’aigua, inhaleu el vapor. Per obtenir més efecte, es pot cobrir el cap amb una tovallola.
   • Afegiu fulles de farigola (farigola) a l’aigua per obtenir un benefici addicional.

Mètode 4 de 5: medicació

1. 1 Utilitzeu remeis per a la congestió nasal. Si la tos és causada per mocs que flueixen del nas cap a la gola, tingueu en compte els descongestionants que redueixen la inflamació dels teixits nasals i la quantitat de moc. Els descongestionants es presenten en forma d’esprais nasals, comprimits i gotes.
   • Els esprais nasals descongestionants no s’han d’utilitzar durant més de tres dies. Un ús més llarg pot provocar la recurrència de la congestió nasal.
   • Els esprais nasals poden contenir oximetazolina, que té un efecte descongestionant, però pot danyar el teixit nasal amb un ús prolongat.
2. 2 Proveu antihistamínics. Els antihistamínics limiten la producció d’histamina, que augmenta la secreció de moc al nas i pot provocar tos. Els antihistamínics són eficaços per a les al·lèrgies estacionals o si la tos és causada per una reacció al·lèrgica a un irritant extern, com ara floridura o pèl de gat.
3. 3 Trobeu supressors de la tos. Els supressors de la tos contenen ingredients actius com alcanfor, dextrometorfà, oli d’eucaliptus i mentol. Us curaran la tos durant un temps, però no la curaran. Si la tos us fa incapaç de dormir o si esteu tossint tant que us fan mal el pit o els músculs, podeu prendre aquests medicaments a la nit. Tingueu en compte que no curaran la tos.

Mètode 5 de 5: tractar la causa de la tos

1. 1 Demaneu una cita amb el vostre metge per diagnosticar una infecció. Si teniu una infecció bacteriana, el vostre metge us pot prescriure un antibiòtic. Els virus no responen als antibiòtics, de manera que si teniu una infecció viral, els antibiòtics no us ajudaran.
2. 2 Busqueu possibles irritants. Si recentment heu canviat a un nou perfumador o ambientador de vàter, us podria causar la tos. El fum és una altra de les principals causes de tos.
   • Si la vostra tos és causada pel fum del tabac, penseu a deixar de fumar.
3. 3 Eviteu irritar l’estómac. Si teniu malaltia per reflux gastroesofàgic (ERGE) o ardor d’estómac, feu mesures per minimitzar els efectes. Eviteu estirar-vos dins de les 3 hores d’un àpat i eviteu menjar aliments picants i altres aliments que desencadenin l’acidesa.
4. 4 Reviseu els medicaments que esteu prenent. Alguns medicaments com els inhibidors de l'ECA poden causar tos crònica. Si els medicaments que preneu poden causar tos com a efecte secundari, consulteu el vostre metge sobre una possible alternativa.
5. 5 Eviteu la pols i altres al·lergens. Si no podeu eliminar la pols ni els al·lèrgens, fins i tot amb purificadors d’aire, els medicaments per a l’al·lèrgia poden ajudar a tractar la tos crònica relacionada amb l’al·lèrgia.

Consells

• Una manera d’evitar la tos és practicar una bona higiene. El rentat regular de mans amb aigua i sabó evitarà la infecció.
• No beure ni menjar res massa fred.
• No ploris. Això tensa les cordes vocals.
• Dormi prou, sobretot si la tos s’acompanya d’altres símptomes de refredat.
• No menteixis tot el temps; intenta seure. Preneu te calent de mel o suc de pinya i intenteu no parlar molt.
• Beu molta aigua.
• Quan utilitzeu un humidificador, netegeu-lo regularment segons les instruccions.
• Una tassa de te amb mel i llimona pot calmar la gola i calmar la tos, però tingueu cura de no fer que el te sigui massa calent: el líquid escaldador tindrà l’efecte contrari.

Advertiments

• Molts d’aquests tractaments, especialment aquells que impliquen aigua bullent, no són adequats per a nens.
• Si la tos persisteix durant molt de temps, consulteu el vostre metge.
• Si està embarassada, parli amb el seu metge abans de començar qualsevol tractament a casa.
• Els tractaments casolans poden no ser adequats per a nens. Tingueu en compte que els menors d’un any no poden menjar mel.
• Truqueu al vostre metge si teniu algun dels símptomes següents juntament amb un mal de coll:
  • calor;
  • calfreds;
  • tos crònica prolongada;
  • sibilàncies.