Com desfer-se del dolor d’estómac menjant aliments poc saludables

Content

Passos
Consells
Advertiments
Què necessites

Heu menjat mai uns 10 brownies de xocolata o uns magdalenes gegants amb crema per sobre? I després et fa mal l’estómac? A continuació us expliquem com desfer-vos d’aquesta sensació ràpidament.

Passos

1 Coma menjar saludable real; sense patates fregides ni altres aliments poc saludables.
2 Assegureu-vos que aquests aliments siguin frescos i que siguin el que voleu menjar; menja el que t’agradi!
3 Estira’t i fes un descans del que fas. O seguir veient la televisió.
4 No mengeu cap menjar ferralla la resta del dia.
- Després de menjar alguna cosa saludable, us hauríeu de sentir millor en qüestió de minuts.

Consells

Beu aigua o suc natural!
La fruita hauria de ser freda si voleu refrescar-la.
Feu un seguiment de la quantitat d'aliments que mengeu; heu de tenir una dieta equilibrada.
Menja iogurt. Això us ajudarà a digerir tot aquest menjar ferralla més ràpidament. No obstant això, massa iogurt només empitjorarà.
Si mengeu una poma, és millor tallar-ne la pell.
Podeu menjar carn si no està empanada.
Els lactis / ous també estan bé, però no utilitzeu molta mantega per evitar consumir massa greix.
Consulteu el vostre metge si el dolor persisteix; pot ser que hagueu desenvolupat una úlcera estomacal i que necessiteu tractament.
Els entrepans solen ser un gran aperitiu.
Menja menjar ràpid només un cop per setmana.
Si el menjar té menys de 250 calories, el podeu menjar, però no mengeu el mateix que heu menjat abans, com ara magdalenes / bunyols / brownies / pastissos.

Advertiments

Si després de tot això us sentiu malament, és possible que estigueu malalt.
Si us sentiu malament, estireu-vos.
Aneu amb compte quan cuineu o utilitzeu un ganivet (per exemple, quan talleu una poma).