Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: utilitzar cosmètics
• Mètode 2 de 3: Exercici dels músculs facials
• Mètode 3 de 3: Bons hàbits i estil de vida saludable
• Consells

Els plecs que s’estenen des de les ales del nas fins a les comissures de la boca indiquen que la teva vida estava plena d’alegria, somriures i rialles. Tot i això, aquestes arrugues profundes de vegades ens fan semblar més vells. Hi ha diverses maneres de reduir o eliminar els plecs nasolabials. Per a aquest propòsit, utilitzeu una gran varietat de cosmètics, com ara exfoliants, recórrer a tractaments de bellesa especials i fer exercicis per als músculs de la cara. A més, és molt important portar un estil de vida saludable: menjar una dieta equilibrada, mantenir el cos hidratat i fer exercici amb regularitat.

Passos

Mètode 1 de 3: utilitzar cosmètics

1. 1 Utilitzeu cremes hidratants diàriament. Els hidratants (cremes i locions) hidraten la pell i suavitzen les línies fines, incloses les que envolten la boca. El millor efecte el proporcionen les cremes hidratants que contenen col·lagen, que ajuden a restaurar la salut i l’elasticitat de la pell.
2. 2 Aplicar exfoliants regularment. Els exfoliants (exfoliants) ajuden a eliminar les cèl·lules mortes de la superfície de la pell, sota les quals hi ha de més sanes i joves. D’aquesta manera es redueixen les arrugues que apareixen quan riu o somriu. Trobeu l’exfoliant adequat per al vostre tipus de pell. Humitegeu la cara amb aigua tèbia i apliqueu l’exfoliant sobre la pell amb suaus moviments circulars. Després esbandiu la cara amb aigua tèbia.
3. 3 Es pot fer un exfoliant amb sucre morè i oli de coco. A casa, l’exfoliant es pot fer amb una gran varietat d’olis, però la combinació d’oli de coco i sucre morè és la més utilitzada. Combineu dues cullerades de sucre morè i dues cullerades d’oli de coco. Apliqueu l’exfoliant a la cara amb suaus moviments circulars. Passats uns minuts, renteu-vos amb aigua tèbia.
   • El sucre moreno actua com un matoll i l’oli de coco hidrata i nodreix la pell. La cara es torna més fresca i les arrugues es redueixen amb l’ús regular d’aquest exfoliant.
4. 4 Protegiu la pell de la llum del sol diàriament. La radiació ultraviolada provoca un envelliment prematur de la pell i l’aparició d’arrugues. Per protegir la pell i reduir les arrugues de la boca, apliqueu protecció solar diàriament, passeu més temps a l’ombra i porteu barret. Un protector solar per a ús diari ha de tenir un factor de protecció (SPF) d’almenys 15, i per a una exposició prolongada al sol (per exemple, per a unes vacances a la platja o un pícnic a la natura), un factor de protecció d’almenys 30.
   • Podeu utilitzar fonaments amb protecció solar: no només protegeixen la pell del dany solar, sinó que també ajuden a emmascarar les arrugues.
5. 5 Per amagar els plecs nasolabials, utilitzeu una crema amb efecte borrós o un fonament. Tot i que no heu superat completament els plecs nasolabials, podeu emmascarar-los amb una imprimació o una crema amb efecte borrós. Després d’haver aplicat el protector solar i abans d’aplicar qualsevol base de teixit o pols, feu una mica d’imprimació o desdibuixi la crema al dit i ompliu-hi suaument el plec nasolabial. Això s’ha de fer abans d’aplicar el maquillatge bàsic.
6. 6 Podeu suavitzar els plecs nasolabials amb injeccions d’un farciment dèrmic. Els farcits de pell són gels de diverses composicions que omplen les arrugues i suavitzen els plecs nasolabials. Alguns dels farcits dèrmics més segurs són Restylane i Juvederm, aprovats per la FDA dels Estats Units. El procediment d’ompliment realitzat per un cirurgià plàstic sol trigar de 15 minuts a una hora.
   • Cal recordar que l’efecte dels farcits dèrmics és limitat: una injecció és suficient durant uns 4-9 mesos i, a continuació, s’haurà de repetir el procediment.
   • El farciment és un procediment bastant car, el preu del qual oscil·la entre els 10 i els 15 mil rubles per injecció.
7. 7 Demaneu cita amb una esteticista i feu un curs de cura de la pell. A més de les injeccions de farciment, hi ha molts altres procediments cosmètics i productes per a la cura de la pell: cremes antiarrugues, preparats de retinol, correcció làser i injeccions de botox. Tots ells ajuden a reduir o eliminar completament els plecs i les arrugues nasolabials. Demaneu una cita amb un esteticista i expliqueu la millor manera d’eliminar els plecs nasolabials durant molt de temps.

Mètode 2 de 3: Exercici dels músculs facials

1. 1 Exerciteu els músculs facials. El ioga facial és una manera natural d’ajudar-te a semblar més jove. Enforteix els músculs facials i redueix les arrugues. Primer, premeu els dits índexs a les cantonades de la boca i estireu-lo cap als costats. Intenteu, superant la resistència, tornar les cantonades de la boca a la seva posició original. Mantingueu la tensió durant 10-15 segons. Idealment, aquest exercici s’ha de fer diàriament, de 10 a 25 vegades al dia.
2. 2 Traieu una mica d’aire a la boca i bufeu-vos les galtes. Per enfortir els músculs de les galtes i suavitzar la cara, respireu profundament per la boca i bufeu les galtes. Bufeu aire d'una galta a l'altra. Exhale i repeteixi l'exercici.
3. 3 Somriu sense deixar de tancar les dents. Un ampli somriure enforteix els músculs de la cara i estreny els plecs nasolabials. Estrenyeu les dents i somriu tot el que pugueu. Mantingueu el somriure durant 10 segons i relaxeu els músculs. Repetiu aquest exercici de 10 a 20 vegades al dia.
4. 4 Estireu les galtes cap amunt. Estireu els músculs facials amb les mans i suavitzeu els plecs i les arrugues nasolabials. Col·loqueu les palmes a les galtes en diagonal de manera que els dits descansin a la part superior del pòmul. Tireu les cantonades dels llavis cap amunt fins que les dents quedin parcialment exposades. Mantingueu aquesta posició durant 30 segons. Deixeu-vos anar les galtes. Repetiu l’exercici tres vegades.

Mètode 3 de 3: Bons hàbits i estil de vida saludable

1. 1 Beu molta aigua. Beure prou aigua hidratarà naturalment la pell i suavitzarà les arrugues i els plecs. Augmenteu la ingesta diària de líquids substituint els refrescos i el cafè per aigua pura. El cafè i les begudes ensucrades ajuden a drenar els líquids del cos i a assecar la pell, cosa que agreuja el problema dels plecs nasolabials.
2. 2 Fer exercici regularment. L’exercici millora la circulació sanguínia, cosa que ajuda la pell a produir lípids i a retenir la humitat i accelera el creixement de noves cèl·lules. Es recomana practicar exercici aeròbic diverses vegades a la setmana, com córrer, caminar, ballar o nedar.
3. 3 Menja aliments rics en antioxidants. Els antioxidants són substàncies naturals que interfereixen amb els processos oxidatius de la cèl·lula, afavoreixen la producció de col·lagen i elastina a la pell i suavitzen les arrugues. Els aliments rics en antioxidants són les baies (nabius, nabius), les verdures (tomàquets, bròquil) i el te verd.
4. 4 Incloeu àcids grassos omega-3 a la vostra dieta. Els àcids grassos omega-3 ajuden al cos a combatre la inflamació, afavoreixen la pell sana i, per tant, ajuden a reduir els plecs nasolabials. Molts àcids grassos omega-3 es troben a la tonyina, el salmó, les nous, les llavors de lli i les llavors de chia.
   • La ingesta diària necessària d’àcids grassos omega-3 es troba en una porció de peix, dues cullerades de llavors de lli, una cullerada de llavors de chia, 50 grams de nous o dues tasses de soja.
5. 5 Renuncia al tabac. Els productes químics que es troben a la majoria dels productes del tabac descomponen el col·lagen i l’elastina de la pell i aprofundeixen les arrugues. Si fumeu, intenteu deixar aquest mal hàbit el més aviat possible. Deixar el consum de tabac ajudarà a suavitzar les arrugues i els plecs de la pell.

Consells

• Abans d’iniciar qualsevol procediment de correcció del plec nasolabial, inclosa la cirurgia plàstica, consulteu un esteticista. Un esteticista professional avaluarà l’estat de la pell i us recomanarà la forma més òptima d’eliminar els plecs nasolabials, adequada al vostre tipus de pell.
• Si teniu afeccions cutànies o esteu en tractament, consulteu el vostre dermatòleg abans d’utilitzar qualsevol producte cosmètic.