Content

• Passos
• Mètode 1 de 3: maneres de sortir aviat
• Mètode 2 de 3: desenvolupar hàbits adequats
• Mètode 3 de 3: Canviar la vostra actitud cap a la puntualitat
• Consells
• Advertiments

Arribar amb regularitat a les cites i reunions amb regularitat pot fer-vos estressar i la gent del vostre entorn pot començar a preguntar-se si es pot confiar en vosaltres. Potser voldríeu arribar a temps a tot arreu i no arribar mai tard, però la puntualitat no és inherent a tothom. Però podeu evitar l’endarreriment i la tardança canviant els hàbits i l’actitud cap a la puntualitat. Després de llegir aquest article, coneixereu trucs senzills i mètodes a llarg termini que us permetran ser més puntuals.

Passos

Mètode 1 de 3: maneres de sortir aviat

1. 1 Prepareu-ho tot la nit anterior. A l’hora de determinar els motius de la persistència de la vostra tardança, consulteu què passa abans de sortir de casa. Probablement perdeu temps addicional preparant-vos per sortir i provant de completar diverses tasques alhora, incloses les innecessàries. Si prepareu tot el que necessiteu amb antelació, no oblidareu res i no haureu de córrer a la recerca del que necessiteu just abans de marxar. Recordeu cada nit el que teniu previst per al dia següent i intenteu preparar-vos amb temps.
   • Prepara la roba que penses portar.
   • Completa totes les tasques sense demorar-les fins al matí: escriure i enviar correus electrònics, imprimir documents, etc.
   • Posa tot el que necessitis per al dia següent a la bossa o maletí.
   • Prepareu tot el que necessiteu per preparar un esmorzar ràpid o estalvieu-vos la molèstia de preparar l’esmorzar complet bullint, per exemple, la civada al vespre.
2. 2 Poseu tot el que necessiteu a la sortida. Moltes persones arriben tard perquè passen massa temps buscant claus, telèfon mòbil, carregador o cartera en l’últim moment. Si poseu aquests i altres elements que necessiteu sobre una taula o en un calaix a la sortida, no els cercareu al matí.
   • Si deixeu les claus a la tauleta de nit del passadís al vespre, la cartera al dormitori i el telèfon mòbil a la taula de la cuina, al matí passareu massa temps buscant-les. De pressa, probablement oblidareu alguna cosa important i haureu de tornar a casa, cosa que us endarrerirà encara més.
   • Quan torneu a casa, poseu-ho tot de les butxaques en un lloc a la porta principal cada vegada. Si guardeu tot el que necessiteu a la bossa, poseu-lo al mateix lloc.
3. 3 Creeu un lloc permanent per a tots els elements essencials a prop de les portes principals. Cada vegada que planifiqueu l'endemà, poseu tot el que necessiteu en aquest lloc. Acostumant-vos a aquesta pràctica, estalvieu molt de temps, ja que no heu de recórrer la casa a la recerca de les coses necessàries abans de marxar.
   • Podeu anar més enllà, deixant tot el que pugueu necessitar al cotxe per endavant.
4. 4 Penseu endavant en possibles retards. Tardament, se us poden ocórrer moltes explicacions: es va quedar atrapat al trànsit, el tren es va endarrerir, o fins i tot Vaig haver d’anar a una benzinera... Tot i això, si teniu en compte tots els factors per endavant, podeu arribar a temps, malgrat ells.
   • Tingueu en compte que moltes situacions es produeixen amb força freqüència. L’embús de trànsit en un túnel de cotxe no és una cosa tan rara, que passa una o dues vegades a la vida. Penseu en possibles situacions que us poden endarrerir perquè no portin tard.
   • Elimineu els retards innecessaris, com ara conduir a una benzinera. Reposteu el cotxe la nit anterior. Esmorza a casa abans de sortir al carrer per evitar passar pel cafè de la carretera quan tinguis gana.
   • Comproveu el trànsit i les condicions meteorològiques abans de sortir i marxeu aviat per tenir una estona en cas d’emergència. Recordeu que el mal temps us pot frenar. Programa el teu temps perquè tinguis una reserva.
   • En temps fred, afegiu de cinc a deu minuts per eliminar les gelades, la neu i el gel del vehicle.
   • Si aneu amb autobús, informeu-vos de la ruta i l’horari i, per si de cas, estigueu proveïts de diners per a un taxi.
   • Si no esteu sols, tingueu sempre un pla d’acció alternatiu.
5. 5 Entreneu-vos a començar 15 minuts abans. Si heu d’estar al vostre lloc de treball a les 8:00, ni tan sols penseu en arribar a l’entrada per treballar exactament en aquest moment. En lloc d’això, hauríeu de dir-vos a vosaltres mateixos: “He d’estar a la feina a les 7:45”. D’aquesta manera no arribareu tard encara que alguna cosa us retardi una estona. Fins i tot una petita congestió a la carretera no us farà mal. En aquests casos, quan no trobeu res inesperat i aparegui 15 minuts abans, obtindreu l’honor com a treballador entusiasta.
   • Gairebé a tot arreu, vagis on vagis, emporta’t alguna cosa per llegir amb tu en aquests breus moments en què no estàs ocupat amb res. Serà més fàcil arribar abans si podeu llegir un parell de pàgines en aquests 10-15 minuts abans de la reunió / esdeveniment. Això us farà sentir com si heu fet alguna cosa útil (i de fet ho heu fet) mentre esperava el començament.
6. 6 Mantingueu sempre el vostre temps per davant. Si ho heu preparat tot per endavant, si heu marxat segons el previst, no hi havia retards inesperats al camí, però encara arribàveu tard, llavors heu subestimat el temps necessari per al viatge. Els optimistes sovint redueixen els temps, esperant que puguin arribar a la seva destinació amb força rapidesa. Malauradament, això comporta retards. Sigues realista sobre el temps de viatge i seràs més puntual.
   • De vegades és difícil determinar per endavant el temps que trigarà el viatge. Si assistiu a una reunió important, com ara una entrevista de treball, podeu viatjar per endavant amb cotxe o tren fins al vostre destí. D’aquesta manera, esbrinarà el temps que tarda en arribar-hi i podrà marxar de manera que arribi a temps.
   • Recordeu afegir 15 minuts cada vegada per a contingències. Si creieu que el viatge durarà 40 minuts, sortiu de casa 55 minuts abans de la reunió.

Mètode 2 de 3: desenvolupar hàbits adequats

1. 1 Desperteu-vos immediatament quan sentiu que sona l'alarma. No premeu el botó de repetició mentre esteu al llit ni mireu la televisió al matí. Probablement no perdríeu 10-15 minuts a descansar al llit quan vau fer la vostra rutina diària. En aixecar-se més tard del previst, canvieu tots els esdeveniments posteriors a un moment posterior, afectant la vostra programació. Els minuts addicionals al llit afectaran la vostra rutina diària, així que aixecar-vos sense demora.
   • Per sortir del son tan aviat com sigui possible, feu exercici, renteu-vos i renteu-vos les dents.
   • Si no us podeu llevar a temps, és possible que aneu al llit massa tard. Intenteu adormir-vos abans i us pot ajudar. Això us farà molt més senzill aixecar-vos a temps al matí, sentint-vos alerta i preparats per a l'acció. Normalment triga unes vuit hores a dormir bé.
2. 2 Torneu a comprovar el temps que realment necessiteu per completar les tasques diàries. Per exemple, us pot alegrar que només us necessiteu 15 minuts per dutxar-vos, de 6:30 a 6:45. Però, què passa amb el temps que passa abans i després de dutxar-se directament? És possible que realment passeu 20 o fins i tot 30 minuts al bany, per això no podeu acabar a les 6:45. Penseu, doncs, en coses quotidianes i intenteu calcular el temps que hi dediqueu.
   • Observeu-vos uns dies per estimar el temps que dediqueu a les vostres activitats diàries. Amb un cronòmetre, registreu el temps que passeu en diverses activitats al llarg de la setmana, després feu una mitjana de les lectures i descobrireu el temps que dediqueu a una activitat en concret.
3. 3 Mira en què perds el temps. Què és el que més sovint impedeix sortir de casa a temps? Aquests "temporalsNSe funnels "(per exemple, us distreu comprovant el vostre correu electrònic, arrissant-vos els cabells durant massa temps o parant-vos a la feina per prendre un cafè), no ens adonem molt sovint, però poden arruïnar tots els nostres plans per el dia.
   • Quan trobeu una activitat d’aquest tipus, proveu de reconstruir-la perquè ocupi menys temps. Per exemple, intenteu revisar el vostre correu electrònic amb fluïdesa al matí sense que us distreu navegant per Internet.
4. 4 Configureu l'alarma en un moment anterior. Poseu-lo 5 minuts abans del temps que necessiteu. Així, us proporcionareu 5 minuts de reserva.
5. 5 Anoteu on i quina hora cal que sigueu. Per exemple, si a les 8 del matí heu d'abandonar casa per feina, digueu-vos: "ara són les 7:20, he d'estar a la dutxa"; "Ara són les 7:35, he de rentar-me les dents". D’aquesta manera es pot fer un millor seguiment del temps. També és útil pensar en el vostre horari matinal perquè es converteixi en un hàbit.
   • Crea i imprimeix la teva rutina del matí. Col·loqueu-lo de manera destacada al vostre dormitori, estudi, cuina i altres llocs on el necessiteu.
6. 6 No sobrecarregueu l’horari. Potser sovint arribeu tard perquè teniu previst massa i no teniu temps per completar-ho tot a temps. Reviseu la vostra programació i assegureu-vos que les diferents tasques tenen un temps separat.NSa intervals suficients per moure’s, descansar, descansar per menjar, etc.
7. 7 Envolta’t d’elements que et recordin l’hora exacta. Si sovint s’oblida del temps i arriba tard, és possible que falti hores. Si no porteu rellotge de polsera, mantingueu el telèfon mòbil sempre a prop. També és útil un rellotge de paret, on podeu veure fàcilment l’hora. Comproveu tots els rellotges periòdicament per establir l’hora correcta.
   • Utilitzeu temporitzadors, alarmes i altres alarmes durant tota la jornada laboral. Per exemple, podeu configurar una alarma al telèfon mòbil per avisar-vos que al cap de 10 minuts heu d'estar en una altra aula o reunió.
   • Algunes persones van posar els seus rellotges deliberadament uns minuts abans per no arribar tard. També podeu utilitzar aquesta tècnica si us convé, però molts tenen en compte que les seves hores tenen pressa i, per tant, encara arriben tard. Conèixer l’hora exacta us ajudarà a mantenir-vos en la pista i a mantenir-vos puntuals.

Mètode 3 de 3: Canviar la vostra actitud cap a la puntualitat

1. 1 Reconeixeu que sou la persona que té problemes per ser puntuals. En arribar tard amb regularitat, podeu trobar moltes explicacions sobre això. Alguns d’ells resultaran força convincents: per exemple, arribeu tard a una reunió a causa d’un pneumàtic caigut o us impedeix un embús de trànsit d’una hora provocat per una tempesta de neu. Tanmateix, si heu de buscar constantment excuses per al vostre retard, probablement sigui una qüestió vostra i dels vostres hàbits. Com qualsevol altre problema, no podeu resoldre aquest problema negant la seva existència.
   • Si no esteu segur de si la vostra tardança és permanent, pregunteu a la vostra família i amics si pensen que sou una persona puntual. És poc probable que respongueu afirmativament si arribeu tard amb regularitat.
   • Tanmateix, no us pengeu del fet que us falta puntualitat. Segons un estudi a San Francisco, el 20% dels nord-americans experimenten el mateix problema.
2. 2 Fixeu-vos com se senten els altres sobre la vostra tardança. Per descomptat, voleu arribar a temps a tot arreu i, si arribeu tard, us penedeu sincerament. Però si arribes tard una i altra vegada, la gent pensarà que no els hi fas prou atenció. La vostra tardança els fa perdre el temps esperant. Sembla que valora més el seu temps que el seu, encara que realment no ho faci.
   • Pensar sobre seva reaccions a la tardança d'algú. T’agrada quedar-te sola al restaurant durant mitja hora, esperant que arribi un amic tard?
   • I, finalment, la vostra tardança constant minarà la fe dels altres en la vostra fiabilitat i els crearà una impressió negativa no només de la vostra puntualitat, sinó de vosaltres en general.
3. 3 Trobeu altres maneres de provar l’adrenalina. Us emociona intentant enganyar el temps i arribar a temps? És com una aposta en què guanyes arribant a temps. Tot i això, aquest hàbit us pot suposar una broma si perdeu massa sovint. Si us agrada competir amb el temps, intenteu no arribar tard a les reunions i esdeveniments i proveu altres mètodes: comenceu a jugar a una estona a jocs d’ordinador, aneu a trotar o a caçar o, si realment manca d’adrenalina: paracaigudisme.
4. 4 Feu que la puntualitat sigui un dels vostres punts forts. Aquest tret no sembla tan significatiu com l’honestedat i la sinceritat, però està directament relacionat amb aquestes importants qualitats. Quan dius que vindràs en un moment determinat i no compliràs la teva promesa, això no és mentida? Si això passa una vegada i una altra, altres pensaran si podeu confiar en les vostres paraules. Preneu-vos la puntualitat tan seriosament com preneu les vostres promeses. Intenteu no arribar tard i guanyareu la confiança de la gent.
   • Penseu en els moments en què teniu menys puntualitat. Si sovint arribeu tard a reunions amb determinades persones o apareix a algunes conferències amb 15 minuts de retard, és possible que aquestes persones i conferències no siguin tan importants per a vosaltres.
   • Intenta dedicar més temps a fer coses que realment t'importen. Concentreu-vos en ells i arribareu menys tard. Quan fas alguna cosa interessant, absorbeix la teva atenció, cosa que afavoreix la puntualitat.
5. 5 Penseu en els avantatges de ser puntual. Després d’unes setmanes d’ajustar menys els vostres hàbits i formes de pensar, arribareu molt menys tard, després de la qual cosa guanyareu la reputació de ser puntuals i començareu a obtenir els beneficis dels vostres esforços. Aquí en teniu alguns exemples:
   • Experimentaràs molt menys estrès i no hauràs de demanar perdó constantment per arribar tard.
   • Potser, deixant d’arribar tard a la feina, assolireu l’èxit professional.
   • La vostra privadesa també millorarà a mesura que la gent vegi que pot confiar en vosaltres i començar a confiar en vosaltres.
   • Si soleu ser puntuals, això, com a regla general, us permetrà arribar de tant en tant en el futur, ja que altres pensaran que això va passar per bones raons.

Consells

• Un vell refrany militar diu: si no arribaves 5 minuts abans, retardaves deu minuts!
• Els nens són capaços de fer que els seus pares arribin tard. No només vosaltres, sinó també els vostres fills, heu de seguir els consells anteriors. La seva roba ha d’estar llesta per endavant (inclosos abrics i guants); assegureu-vos que es banyin la nit anterior, etc. Preneu-vos uns minuts abans d’anar a dormir per assegurar-vos que posin els llibres i els quaderns en una bossa i els posin a prop de la porta. Comproveu si cal signar algun permís. Si teniu un fill petit, assegureu-vos que la seva bossa de bolquers estigui sempre completa. Però alguns obedients de 12 anys definitivament us poden ajudar.
• Recordeu una cosa: "Si heu arribat 5 minuts abans, heu arribat a temps. Si heu arribat a temps, arribeu tard. Si arribeu tard, teniu moltes coses a explicar".
• Si esteu prenent el dinar amb vosaltres, prepareu-lo la nit anterior.

Advertiments

• Arribar tard és dolent per a les vostres relacions amb amics, companys de feina i la vostra reputació professional. Fins i tot si sou una persona forta i sabeu com suavitzar els retards individuals, encara causen ressentiment.Detenir persones que han planificat i preparat per endavant la feina, els viatges, el menjar, l’entreteniment, etc., provoquen irritació general i es desvalora l’actitud cap a tu com a persona.
• Recordeu, la vostra reputació està en joc. Restaurar una reputació inestable requereix molt d’esforç i temps.
• No us enganyeu pensant que ningú no s’adona de la vostra tardança. Si creieu que arribeu tard a la feina, a l’escola, a l’església, etc. amb més freqüència que de tant en tant, tingueu la seguretat que els altres ho han notat.