Autora:
Randy Alexander
Data De La Creació:
25 Abril 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
Per tenir un aspecte seductor cal accentuar les corbes naturals del cos. Fer que la cintura sembli més petita que els malucs i que els malucs semblin més petits que el cul, farà que el cul es ressalti més, creant la il·lusió d’un bust sexy. Podeu practicar, ajustar el vestit per ressaltar el vostre bust o utilitzar alguns consells per obtenir el cul que vulgueu.
Passos
Mètode 1 de 3: Exercici per a un cos sexy
Construeix els músculs de les cames i les natges. La millor manera de tenir un bon cul és desenvolupar els músculs del gluti, cosa que requereix molt de temps. Amb l'exercici no veureu cap diferència notable en un termini de 3 setmanes. Durant sis setmanes, el foraster encara no pot notar el vostre canvi. Hi ha molts exercicis per ajudar a tonificar els glutis.
Proveu alguns exercicis bàsics, com ara postures o puntades de pont. Podeu fer pose de pont amb peses o sense peses. Acuéstese sobre l'esquena, els genolls doblegats. Si voleu més pesos, demaneu al vostre ajudant que col·loqueu la barra a través dels malucs. Aixequeu les natges i baixeu lentament. Les puntades de peu també són un exercici bàsic. Cerqueu un lloc espaiós i entreu al rastreig.Feu cada cama per separat, aixecant els talons fins al sostre. Mantingueu-lo a la posició més alta durant 3 segons i, a continuació, baixeu lentament la cama cap al costat de l’altra cama. Voleu ser més pesat, porteu pesos al turmell.
Trieu alguns exercicis més difícils, com ara la posició a la gatzoneta o la relaxació. Poseu-vos drets, amb els peus separats de l’amplada de les espatlles. Mantingueu l'esquena recta i doblegueu els genolls amb un angle de 90 graus. Torneu a pujar a la posició vertical. Un exercici correcte amb peses a l’espatlla serà un dels millors exercicis de cul. La dansa folgada requereix equilibri, coordinació rítmica i paciència per a una postura correcta. Poseu-vos amb els peus units i les mans als malucs. Pas endavant amb el peu dret. Quan sortiu de la posició fluixa, salteu i canvieu les cames mentre salteu, això permetrà que la cama esquerra avanci i la cama dreta enrere.
Col·lapse del múscul central. Els exercicis musculars centrals ajudaran a reduir la cintura, creant la il·lusió d’un bust encantador. Com més petita sigui la cintura, més atractiu serà el cul.- Els taulons són ideals per construir músculs del nucli. També podeu moure els glutis fàcilment amb aquest exercici. Comenceu en posició de flexió, amb els braços drets. Mantingueu aquesta posició el màxim temps possible. Durant aquest temps, mantingueu l'esquena recta i centreu els músculs. Premeu les natges per obtenir beneficis addicionals.
- Els exercicis de Superman també són ideals per a músculs centrals més prims mentre es desenvolupa glutis. Estirat cara avall a terra, amb els braços estirats cap amunt. Premeu els músculs del nucli i de les natges per aixecar els braços, les espatlles i les cames del terra de manera que estigueu equilibrat als malucs. Mantingueu aquesta posició durant 5 segons i deixeu-la anar.
Mantingueu-vos allunyats dels exercicis cardiovasculars. El cardio és beneficiós per a la pèrdua de pes, però perjudicial per a qualsevol règim d’exercici destinat a desenvolupar un cos atractiu. Es dissipa el múscul abans de cremar greixos, de manera que perd la corba que busca. Feu un seguiment amb exercicis d’entrenament de força. Si voleu fer cardio, podeu practicar en combinació amb exercicis amb massa corporal.
Practicar esports de reafirmació de culates. El voleibol, la gimnàstica, el patinatge sobre rodes i el bàsquet són ideals per a les natges. Se centren molt en els glutis i ajuden a tonificar el nucli per obtenir una corba més bella.
Entrena els músculs quan camines. A continuació s’explica com oferir dos avantatges alhora. Centreu-vos en la vostra postura corporal mentre camineu. Empenyeu les espatlles cap enrere, utilitzant els músculs del nucli i mantenint l'esquena recta. Aquesta postura de caminar accentuarà les natges de forma natural, mentre estreny els músculs abdominals, cosa que reduirà la cintura.
Mètode 2 de 3: ajusteu el vestit per fer que el cul ressalteixi més
Redueix la cintura. El més important per tenir un bon cul és mostrar la diferència entre la cintura i les natges. Traieu aquesta corba reduint la cintura. Utilitzeu un cinturó perquè la cintura es converteixi en la posició més petita del vostre cos. Utilitzeu roba que afalagui la cintura petita, ja que aquest és el punt en què el vestit comença a estendre’s i això atrau naturalment els ulls de la gent.
Afegiu detalls cridaners a les natges. Un cop pugueu fer que la cintura sembli més petita, heu d’assegurar-vos que el cul es vegi el millor possible. Per fer-ho, heu de triar el vestit adequat a les natges. Hi ha moltes opcions, però el que funciona millor per als altres no és necessàriament el millor per a vosaltres.
- Troba la roba adequada. Uns pantalons amples us cobriran el cul. Si teniu un cul petit, els pantalons texans ajustats són els millors per fer que el vostre cul sembli més gran. Si aquests pantalons són incòmodes, també podeu triar els pantalons texans bootcut sempre que us convingui. Assegureu-vos de no portar pantalons de l’entrecuix caiguts; això vol dir que hi ha massa teixit aquí i farà que el vostre darrere no sigui més pla.
- Porteu texans amb una butxaca posterior. Aquesta és una manera fàcil d'augmentar el volum de les natges, però la solapa hauria d'estar a la part més ampla de la natja. Qualsevol que us miri us veurà una cintura petita i els ulls es mouen al llarg de la corba fins a la part superior de la butxaca.
- Assegureu-vos de col·locar la butxaca que coincideixi amb el vostre cul. La manera més senzilla de dibuixar un "cul de mare" és portar texans amb les butxaques massa altes o massa baixes. La butxaca del darrere, petita i alta, us ajudarà a semblar més gran. La bossa s’ha de col·locar directament a la vora de la natja.
Porteu talons alts. Com més alt sigui el taló, més gran serà l’encant. Quan porteu talons, el seu disseny sovint canvia la corba de la columna vertebral. Fa que el seu darrere surti mentre camineu, creant una figura més atractiva. Aquestes sabates també fan que les cames tinguin un aspecte més prim, enganyant a l’espectador que teniu un cul gran. Els talons alts augmenten la diferència de la marxa entre homes i dones, provocant excitació en els homes.
Mètode 3 de 3: utilitzeu un consell
Utilitzeu roba interior modeladora. Posar roba interior és una manera fantàstica d’enganyar la gent fins que tingui un bon cul. Podeu utilitzar roba interior per afalagar qualsevol part del cos. Per tenir un cul sexy, cal una roba interior ajustada a la cintura. Un mono ajustat o una cotilla serà la solució per a vosaltres.
Poseu-vos un vestit que ressalteixi el vostre cul. Aquesta peça està feta tant per a homes com per a dones. Aquest és el tipus de roba interior que utilitzeu, igual que la roba interior normal. Encoixinen les natges per crear un cercle més arrodonit i corbat. Aquí teniu una manera ràpida d’obtenir una corba més atractiva.
Utilitzeu pantalons texans elevadors de culata. Els pantalons texans de tirant són una idea bastant nova. Incorporen material elàstic a la tela per aixecar les natges fins a uns 2,5-5 cm. Tenen un preu similar als texans normals, disponibles en línia o fora de la botiga. La millor manera de trobar un pantaló que us convingui és provar-lo directament fora de la botiga. El producte té molts nivells d’elevació diferents. Heu de combinar aquests pantalons amb un dels consells per crear ràpidament un bust sexy.
Consells
- No us desmoralitzeu perquè algú té el cul més gran que vosaltres. Seguiu aquests passos per fer que els altres pensin que teniu un bon cul.
- Independentment del tipus de cul que tingueu, us heu de vestir per mostrar la vostra confiança. Aquesta és la clau per tenir un aspecte glamurós.
- No us compareu amb els altres perquè no és beneficiós ni tan sols perjudicial. La vostra visió de vosaltres mateixos és l’important.
