Autora:
Louise Ward
Data De La Creació:
3 Febrer 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
L’estiu sense aire condicionat és càlid i incòmode. Per estar més fresc i còmode sense aire condicionat, podeu provar alguns consells diferents amb aigua, ventiladors, roba fina, aliments i begudes frescos, remeis espirituals i molt més. de nou. També podeu refredar tota la casa amb mètodes naturals i no deixar que la calor quedi atrapada a l’habitació. Amb les tàctiques adequades, podeu evitar la calor i encara estalviar factures d’electricitat si no utilitzeu l’aire condicionat.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzeu aigua per refredar-vos
Beu aigua regularment. Et sentiràs més fresc quan estiguis hidratat. Proveu de beure 8 unces d’aigua almenys un cop per hora. Afegiu unes quantes fulles de menta o rodanxes de taronja, llimona o cogombre a l’aigua per obtenir una sensació refrescant. L'aigua pot ser més fàcil de beure amb un sabor afegit.
Polvoritzeu aigua fresca sobre el cos. Ompliu una ampolla amb aigua freda i ajusteu lleugerament la punta de la boira. Spray sobre la pell exposada per a un efecte de refredament instantani.- També podeu utilitzar un ventilador de nebulització. Aquest dispositiu compacte funciona amb bateria perquè el pugueu portar a qualsevol lloc. Quan engegueu el polvoritzador, l’aigua s’evapora a la pell i us proporciona una sensació de frescor.
Congeleu un mocador i col·loqueu-lo al coll, al front, als braços o a les cames. Un drap de bany fred aplicat a la pell pot ajudar a combatre la calor. Quan la tovallola s’escalfi, simplement esbandiu-la i torneu-la a posar al congelador.- També podeu posar un paquet de gel darrere del cap.
Col·loqueu els canells sota aigua freda i corrent. Rentar els canells i altres punts de pressió amb aigua fresca, com ara el coll i els colzes interiors, i creuar les cames durant uns 10 segons a la vegada.Això ajudarà a reduir lleugerament la temperatura corporal.
Pèl mullat. El cabell mullat refreda el cos, de manera que utilitzeu-lo per obtenir un efecte de refredament instantani. Podeu mullar tot el cabell o simplement mullar la línia del cabell. El procés d’evaporació us ajudarà a refredar-vos el cap (tot i que us quedarà una mica arrufat si teniu els cabells arrissats).
- Humiteu una tovallola de bandana i emboliqueu-la al cap.
Ompliu la tina amb aigua freda i introduïu-la a la tina. Un cop us hàgiu acostumat a la temperatura de l’aigua, escorreu la banyera i afegiu-hi aigua freda. Continueu fent això fins que la temperatura de l'aigua sigui prou freda. El cos es refredarà durant molt de temps després de sortir de la banyera.
- Si ho preferiu, preneu-vos una dutxa fresca en lloc d’un bany.
- També podeu submergir els peus en una galleda d’aigua freda. El cos dissipa la calor a través de les mans, els peus, la cara i les orelles, de manera que el refredament d’aquestes parts refreda eficaçment tot el cos. La piscina infantil amb boies també és ideal per als banys de peus per a adults.
Natació. Aneu al bany de vapor, al llac, al riu o al mar i relaxeu-vos. Banyar-se amb aigua és una bona manera de refrescar-se. Assegureu-vos de portar protector solar per evitar cremades solars que us faran encara més calor. publicitat
Mètode 2 de 3: Refredar la casa
Tanqueu les cortines i les persianes. Mantingueu les cortines i les persianes tancades durant el dia per bloquejar els rajos del sol. Al matí, tan bon punt els raigs de llum solar arribin a casa, tanqueu totes les finestres i totes les portes i finestres de la casa durant la part més calorosa del dia. Deixeu-ho fins que caigui la nit i l’aire sigui prou fresc per obrir les finestres a la nit.
- Ajusteu l’angle de les persianes perquè, quan mireu cap a fora, vegeu el terra en lloc del cel.
- Per obtenir una protecció addicional, podeu adquirir cortines aïllades de niu d’abella, pel·lícules aïllants de vidre per a finestres, un material similar a les pel·lícules d’aïllament de vidre per a automòbils que semblen vidres de color fosc o vidres reflectants.
Obriu les finestres a la nit. Mantingueu les finestres obertes perquè l’aire exterior pugui entrar a l’habitació a la nit. Obriu totes les portes entre les habitacions de la casa (inclosos els armaris de paret i els armaris de cuina). Si deixeu la porta tancada, la calor diürna quedarà atrapada i tota la casa no es podrà refredar ràpidament a la nit.
- Assegureu-vos de despertar-vos per tancar finestres i persianes tan bon punt el sol toqui casa vostra. En moltes regions, això pot ser ja de 5 a 6 del matí.
Refredeu la vostra llar amb un ventilador. Instal·leu ventiladors de sostre o ventiladors d’escapament a les golfes o golfes per aspirar la calor que s’acumula a les habitacions superiors i empènyer-la a l’exterior. Utilitzeu ventiladors portàtils per treure aire fresc des de la planta baixa i bufar aire calent fins al sostre.
- Combineu molts ventiladors per crear una bona circulació d’aire. Podeu expulsar l’aire calent col·locant un ventilador d’escapament d’alta potència a prop d’una finestra i fent servir un ventilador giratori situat a prop d’altres finestres per portar aire exterior fresc i fresc a casa vostra.
- També podeu encendre el ventilador de la campana o encendre la xemeneia. Aquests dispositius també ajuden a extreure aire calent de la casa i a aspirar aire fresc exterior a la casa.
Aire condicionat de bricolatge. Col·loqueu un bol metàl·lic de gel salat davant del ventilador i ajusteu-lo de manera que l’aire bufi a través del gel. També podeu utilitzar una o més ampolles de 0,5 litres plenes d’aigua (70%) i sal de roca (10%), deixant el 20% de l’espai perquè l’aigua s’expandeixi. Congeleu el líquid a l’ampolla i, a continuació, col·loqueu-lo a la pica (per atrapar el condensat que degota). Ajusteu el ventilador perquè bufi a través de l'ampolla d'aigua. Quan el gel salat de l'ampolla es fon, l'aire al voltant de l'ampolla d'aigua es refreda i el vent bufa del ventilador.
- La sal funciona per reduir la temperatura de congelació de l’aigua, cosa que permet crear gel súper fred.
- Podeu tornar a congelar l’aigua i la sal de l’ampolla cada nit i tornar-les a utilitzar.
Apagueu totes les fonts de calor. No utilitzeu la cuina ni el forn per cuinar. Heu de menjar aliments freds o utilitzar el microones o el forn quan cuineu. Apagueu els llums de l’escriptori i els ordinadors quan no els feu servir. També heu d’apagar el televisor, ja que radia molta calor i consumeix electricitat mitjançant un adaptador innecessari endollat a una presa de corrent.
- Les bombetes incandescents també generen molta calor. Substituïu aquestes bombetes per bombetes fluorescents compactes o bombetes LED.
Absorbeu l’aire fresc. Si la vostra casa té un soterrani i un sistema de ventilació central, truqueu a un mecànic de refrigeració per instal·lar un tub de recuperació d’aire fred al soterrani per aspirar aire fresc naturalment (generalment baixa) i circular per casa només canviant al mode "ventilador".
- Instal·leu un sistema de ventilació a cada habitació amb entrada d’aire fresc, sortida d’aire calent, controlador de temperatura i humitat. Aquest sistema aportarà aire nocturn i permetrà que el sistema d’aire condicionat funcioni al mig del dia.
Deixeu el ventilador de sostre en sentit antihorari. Això aspirarà l’aire calent i farà circular aire fresc per les habitacions. Enceneu el ventilador a gran velocitat per obtenir un efecte encara més fresc.
Instal·leu un ventilador general per a tota la casa. L’aire calent s’aspirarà a les golfes i sortirà a través de les obertures de ventilació. Per refrescar la vostra llar, obriu una porta que condueixi al soterrani, recordeu d'obrir totes les portes entre el soterrani i l'habitació amb un ventilador. Enceneu els ventiladors a la nit i obriu les finestres de la planta baixa. Això refredarà la casa de manera molt efectiva. Tot i això, heu d’assegurar-vos que les obertures de les golfes funcionin correctament, en cas contrari les golfes no podran dissipar adequadament la calor.
- Si no teniu cap sistema de ventilació, hauríeu d’instal·lar-lo. Trobareu increïblement el fresc que té un altell fresc a la llar.
Mètode 3 de 3: Anti-calor
Eviteu les hores més caloroses del dia. No sortiu a l'exterior entre les 10.00 i les 15.00, quan els rajos del sol són més calorosos. Això també us pot ajudar a evitar cremades solars. Heu d’exercitar o fer coses diverses a l’aire lliure al matí o al vespre. Les temperatures a primera hora del matí i al vespre solen ser prou fresques per a activitats com caminar, córrer, fer pícnics, jardineria o altres activitats a l’aire lliure.
Utilitzeu roba d’estiu de fibra natural. Utilitzeu teixits filats naturals (cotó, seda, lli) en lloc de polièster, raió o altres fibres artificials (a excepció d'alguns teixits especials).
- Tria roba de colors clars. Els colors foscos absorbiran més calor del sol i mantindran la calor més temps que la roba blanca o clara que reflecteixi la llum i la calor.
Vés descalç. Traieu-vos sabates i mitjons, especialment durant els dies d’alta humitat. Les sabates i els mitjons faran que els peus suin i augmentin la temperatura corporal. Cal caminar descalç sempre que sigui possible.
Emmagatzemeu refrigeris freds al congelador. Comprar paletes de fruita a una botiga de queviures o fer-ne de vostès o congelar bosses de fruita picada com síndria, pinya o llimona. Així, al mateix temps, podeu refrescar-vos mentre gaudiu de menjar deliciós!
Utilitzeu menta. La menta refresca la pell i deixa una sensació de frescor. Proveu productes de menta o mentol per refrescar-vos la pell. Apliqueu loció de menta a la pell (eviteu la cara i els ulls), banyeu-vos amb sabó de menta, utilitzeu un bany de peus a base de menta o altres pols amb ingredients de menta. També hi ha algunes receptes de menta que podeu provar, per exemple:
- Batut de iogurt menta
- Beguda de xocolata amb crema de menta irlandesa
- Tòfones de menta dolça
Utilitzeu fundes de coixí i llençols de seda o setinat. Els llençols llisos ajuden a mantenir-se fresc, de manera que també us sentireu més còmodes amb la seda i el setí. Els llençols de cotó són millors que la franela i s’han d’utilitzar durant els mesos d’estiu. La seda, el setí i el cotó se senten més suaus i frescos quan dormiu. publicitat
Consells
- No enceneu el ventilador en una habitació amb la porta tancada quan no hi hagi persones. El ventilador no pot refredar l'aire de l'habitació; En realitat escalfa l’aire. Els motors del ventilador generen calor i, fins i tot, l’aire en circulació genera una quantitat considerable de calor a causa de la fricció. El ventilador només funciona per refredar-se quan es troba a l’habitació, perquè el ventilador ajuda a que la humitat de la pell s’evapori més ràpidament, de manera que el cos també és més fresc. Estalvieu electricitat i apagueu tots els ventiladors d’una habitació amb les portes tancades quan ningú no hi és.
- Als Estats Units, durant les onades de calor, moltes ciutats obren “centres de refrigeració” climatitzats a les escoles i centres comunitaris, i obtindreu ajuda per arribar-hi. Si la vostra llar no disposa d’aire condicionat, truqueu a l’autoritat local per trobar el centre de refrigeració més proper, especialment si sou ancians o malalts.
- Si el garatge es troba a sota de la zona d'estar de casa, hauríeu de deixar-lo fora una estona perquè es refredi abans de passar al garatge.
- No us quedeu a l'habitació durant un dia calorós. L’aire calent quedarà atrapat a l’habitació i, independentment de quants ventiladors encengueu, no us servirà de res, fins i tot us bufarà aire calent.
Advertiment
- La calor s’associa sovint a una sequera incòmoda. Si hi ha una ordre regional de restricció d’aigua, caldrà tenir-la en compte abans d’aplicar les mesures d’intensitat d’aigua anteriors.
- Tot i que poques vegades és un problema en persones sanes, l’excés d’aigua també pot ser perillós per a persones amb malalties del cor, del fetge o dels ronyons. Si teniu problemes de salut greus, heu de fixar-vos en la quantitat d'aigua que beureu, ja que és possible que els ronyons no puguin controlar bé l'excés d'aigua.
- Els lactants, els nens, les dones embarassades i la gent gran són susceptibles a un cop de calor. Vigileu els familiars, companys de feina i veïns amb risc.
- Si teniu símptomes de xoc tèrmic o deshidratació, truqueu al número d’emergència 115 o a altres serveis d’emergència immediatament i busqueu ajuda mèdica. Un augment de la temperatura per sobre dels 40 ° C és una condició que posa en perill la vida i serà fatal quan arribi als 45 ° C.
