Content

• Passos

Pot ser difícil contrarestar els sentiments intensos que teniu per algú: inabastables, inadequats o en un moment equivocat. Si intenteu suprimir els vostres sentiments cap a algú, trobeu una sensació de satisfacció independent de la vostra vida i distancieu-vos de la persona que teniu enamorada. Quan hàgiu trobat la persona adequada i estigueu a punt, accepteu i aprecieu aquest amor.

Passos

Mètode 1 de 3: sentiu la vostra satisfacció de manera independent

1. 

   Centreu-vos en els objectius personals. Poseu l'energia que voleu utilitzar per construir relacions a millorar-vos. Feu una llista de maneres de millorar-vos i opteu per seguir-ne una que us faci sentir feliç i orgullós de vosaltres mateixos. Elaboreu un calendari i / o un pla que us ajudi a assolir aquest objectiu i a continuar treballant.
   • Fixeu-vos un objectiu per avançar en la vostra carrera professional o millorar el vostre rendiment acadèmic a l’escola.
   • Fixeu-vos un objectiu per exercitar el vostre cos. Per exemple, seguiu anant al gimnàs 4 dies a la setmana.

2. 

   
   
   Passa temps amb la família i els amics. Tothom ha de ser compartit i recolzat pels que l’envolten, tant si són solters com si tenen una relació. Feu activitats divertides amb els vostres éssers estimats i amics que us agradi per sentir-vos connectats amb els altres sense haver de tenir una relació.
   • Tant si aneu a passejar amb la vostra mare com si aneu a bitlles amb 15 companys de classe, totes dues activitats funcionen. Tanmateix, és millor evitar estar amb parelles i convertir-se en un "esperó de nas", ja que et fa sentir sol o / o abandonat.

3. 

   
   
   Dediqueu temps en harmonia amb la natura. Et sentiràs en pau mentre respires l'aire fresc i sentiràs la bellesa de la natura que l'envolta, com ara arbres, flors, muntanyes i el mar. Com a mínim un cop per setmana, hauríeu de caminar sols al bosc o llegir llibres a la platja per omplir el cor i l’ànima i portar-vos a la pau en el present.

4. 

   
   
   Mostrar creativitat. Et sentiràs més poderós quan et deslliguin amb les teves idees i coneixements. La creativitat en qualsevol àrea de passió us permetrà expressar-vos i fer-vos sentir més feliç. Inscriviu-vos a una classe d’interpretació en què ajornareu o escriviu algunes històries breus en el vostre temps lliure si us agrada escriure.

5. 

   Cerqueu una activitat preferida que impliqui un contacte físic segur i saludable. El contacte corporal produeix oxitocina i serotonina, que us ajuden a sentir amor i felicitat. El contacte físic és freqüent en les relacions, però no quan s’està solter. Proveu activitats que impliquin contacte físic, com fer massatges, ballar o passar temps amb la vostra mascota i fer qualsevol cosa que us faci sentir amor i alegria.
   • Tanmateix, no busqueu els vostres sentiments d’amor i felicitat a través del sexe abans d’estar preparats psicològicament. A més, no facis que altres facin això junts si no estan preparats o no hi estan d’acord.
   publicitat

Mètode 2 de 3: eviteu "cop de calor" a algú

1. 

   Limiteu el contacte amb la persona que teniu enamorada. Si continueu pensant en una persona, la millor manera d’evitar el cop de calor és mantenir-ne la distància. Si passeu periòdicament i / o us comuniqueu per telèfon i missatges de text, les vostres emocions creixeran i hi pensareu més. Atureu-vos i feu altres coses i / o no utilitzeu el telèfon durant un temps.
   • Si sou una persona senzilla i de mentalitat oberta, o dieu els vostres pensaments, és millor que les decisions siguin clares a aquesta persona. Si és així, digueu: "Ho sento, però no puc anar molt lluny amb aquesta relació".

2. 

   No utilitzeu les xarxes socials. Intenteu no veure el Facebook, Instagram o Twitter de la persona. Seguir mirant farà que pensis en la persona i possiblement t’agradi més. Si no us podeu aturar, deixeu d’utilitzar completament les xarxes socials per poder centrar-vos en altres coses.
   • Per no veure les publicacions de la persona a Facebook, aneu a la seva pàgina de perfil i seleccioneu "Deixa de seguir". D’aquesta manera, els dos continuareu sent amics, però les publicacions d’aquesta persona no apareixeran al tauler de missatges.
   • Proveu de desactivar les notificacions d'Instagram anant a "Configuració" del dispositiu, fent clic a "Notificacions", seleccionant "Instagram" i desactivant "Permet les notificacions". ).

3. 

   Reflexionar sobre les males relacions passades. Quan les vostres emocions són intenses, és fàcil confondre’s i no veure el problema amb claredat o pràctica. Per evitar "cops de calor", penseu en les relacions passades i les coses dolentes quan les coses van sortir malament i no van sortir com esperàveu. No mastegueu la vostra experiència passada, però utilitzeu-la per ajudar-vos a equilibrar-vos.
   • Reflexionant sobre la meva lluita amb la meva ex i em missatge: “Va ser una cosa difícil i dolorosa, no vull afrontar-ho de nou. Ara mateix estic molt bé i tot està bé.

4. 

   Estar ocupat. Quan tens temps per estar quiet, pot ser molt difícil deixar de pensar en la persona. Només podeu evitar la "insolació" si us ocupeu cada dia de centrar-vos en altres coses. Intenteu ajudar els vostres pares a netejar la casa o trobar una nova afició. Com menys temps lliure tingueu, menys pensareu en el vostre ex. publicitat

Mètode 3 de 3: abraça l'amor quan estiguis a punt

1. 

   Deixeu anar el dolor i el ressentiment passats. Fins i tot quan aparegui la persona adequada, serà difícil tornar a enamorar-se a causa de les seves experiències passades. L’amor fa coses fantàstiques, però de vegades pot ser dolorós, cosa que fa sentir por a una nova relació. Deixeu anar el dolor i el ressentiment del passat perdonant a la vostra ex i / o intentant pensar en les conseqüències positives de la relació.
   • Per exemple, és possible que hàgiu sortit amb algú a qui li agradés jugar a futbol, ​​de manera que practicaveu per jugar amb ell i ara el futbol és el vostre esport preferit, també esteu bé i gaudiu jugant-hi.
   • Proveu de fer un diari per fer un seguiment dels vostres pensaments sobre això i intenteu formar pensaments positius.

2. 

   Intenta obrir-ne més. Obrir pot semblar intimidatori, sobretot si abans us han fet mal. Quan sigui el moment adequat, deixeu-vos sentir feliç i emocionat de parlar i passar temps amb algú especial de la vostra vida. En primer lloc, intenteu dir-li a aquesta persona alguna cosa secreta sobre vosaltres mateixos cada setmana per establir un fort vincle. Amb el pas del temps, pot passar gradualment per sentir-se estimat i completament obert i honest amb la persona.

3. 

   Ignoreu l’autocrítica. Per alguna raó, moltes persones solen evitar l'amor. Si realment es preocupa per algú de la seva vida però no pot expressar els seus sentiments, els seus pensaments es tornaran culpables gradualment.
   • Cada vegada que em ve al cap un determinat pensament, com ara: “No els creieu; No puc confiar en ningú ”, o“ No m’estimen; Em tornaran a fer mal ”, distreuen el pensament dient-se a si mateix“ Són només paraules de por ”o“ Aquesta vegada no és com la relació anterior ”.
   publicitat