Content

• Passos
• Consells
• Advertiment

La congestió nasal es produeix quan es té un refredat o una al·lèrgia que fa que els passos nasals s’inflin i s’acumulin mucositat, cosa que dificulta la respiració. Això no només et fa sentir incòmode, sinó que també fa que el teu cos se senti cansat. Afortunadament, hi ha moltes maneres de tractar un nas tapat quan tenim un refredat o una al·lèrgia. L’article següent mostra com tractar un nas tapat amb remeis naturals o medicaments.

Passos

Mètode 1 de 4: una cura ràpida

1. 

   Bufeu-vos el nas. La forma més ràpida d’aclarir el nas és empènyer el moc cap a fora. Amb aquest mètode, heu de portar un paquet de mocadors o un mocador amb vosaltres quan sortiu a treballar.

2. 

   
   
   Menja aliments picants. Alguna vegada trobes a faltar massa mostassa i et fas arribar els gasos lacrimògens al nas? Això es deu al fet que els aliments picants poden aprimar el moc i aclarir el nas, tot i que se sent temporal. Quan tingueu un nas tapat malament, proveu els aliments següents:
   • Tot tipus de pebre picant
   • Xile o mostassa
   • Gingebre picant
   • Llavors de Methi
   • Cebes o alls

3. 

   
   
   Apliqueu una pomada que contingui menta al nas. El volàtil medicament a base de menta tractarà temporalment la vostra congestió i us facilitarà la respiració durant una o dues hores. Apliqueu una mica de cera a la vora interna superior del nas, l’aroma de menta funcionarà en qüestió de segons.

4. 

   
   
   Mantingueu el cap dret. Podeu utilitzar uns quants coixins per apuntalar el cos a la nit, no us ajusteu al llit, això us ajudarà a congestionar-vos. Tot i que això no us aclarirà el nas, us pot ajudar a sentir-vos millor i facilitar la respiració.

5. 

   Massatge els vostres pits. Es tracta d’un remei popular per a la congestió nasal sense consumir drogues ni estimulants, només usant els dits per fer-vos massatges, molt senzill però eficaç. Aquí teniu tres passos de massatge que podeu fer a casa, a la feina o en públic.
   • Col·loqueu dos dits índex a banda i banda de les cavitats oculars, just per sobre del nas i per sota de les pestanyes. Comenceu a fer massatges als sinus al voltant del nas movent els dits amb un moviment circular cap a l'exterior. Feu-ho entre 20 i 30 segons.
   • Col·loqueu dos índexs just a sota de l'ull i continueu girant en cercles externs per fer massatges als sinus al voltant dels ulls. Feu-ho entre 20 i 30 segons.
   • Finalment, col·loqueu dos polzes a banda i banda dels pòmuls, gireu els dits en direcció circular per fer massatges als pòmuls. Gireu dos dits contínuament durant 20 a 30 segons. Repetiu el massatge anterior fins que els vostres pits s’aclareixin significativament.

6. 

   Col·loqueu un drap calent a la cara. Remull un drap net amb aigua tèbia i extreu-lo fins que estigui humit i no estigui xop. Seieu i poseu-vos la tovallola a la cara durant uns minuts. Un drap de bany calent us pot ajudar a relaxar-vos i netejar la cavitat nasal.

7. 

   Preneu-vos un bany calent. El vapor calent viatja a través dels pulmons i cap a la cavitat nasal, afluixant el moc i eliminant la congestió. publicitat

Mètode 2 de 4: Mètode natural

1. 

   Utilitzeu vapor per afluixar els mocs. Si teniu molt de temps, a més d’un bany calent, apliqueu un tractament per inhalació per tractar un nas tapat. Durant segles, la inhalació nasal ha estat el principal tractament per a moltes persones de tot el món que pateixen un nas tapat.
   • Aboqueu 3 tasses d’aigua a l’olla i cuineu fins que bulli i, a continuació, traieu l’olla d’aigua bullent de la cuina.
   • Poseu una mica de te de camamilla en una olla amb aigua calenta (opcional).
   • Quan el vapor estigui menys calent perquè pugueu moure les mans cap endavant i cap enrere per l’olla sense cremar-vos, aboqueu aigua al bol.
   • Aneu amb compte amb el vapor calent quan porteu la cara sobre el bol d’aigua, cobreu-vos el cap amb una tovallola i respireu profundament. Inicialment, si no podeu respirar pel nas, respireu per la boca.

2. 

   Subministrament d’aigua per al cos! Beure aigua o suc tant com sigui possible. Si voleu desfer-vos de la congestió nasal ràpidament, heu de beure de 6 a 8 gots d’aigua, perquè l’aigua enforteix el sistema immunitari i redueix la inflor a la cavitat nasal.

3. 

   Utilitzeu un humidificador. Es recomana un humidificador (generalment de vapor) com a tractament per a la congestió nasal, ja que l’aire sec irrita les parets dels sins, cosa que empitjora encara més els símptomes d’obstrucció. Així, els metges recomanen el mètode d’humitejar l’aire.
   • Si no teniu o no voleu comprar un humidificador real, podeu fer-ne un rudimentari utilitzant els articles disponibles a la casa. Bulliu prou aigua en una cassola gran, apagueu el foc i col·loqueu la cassola en algun lloc segur de l'habitació. El vapor que puja de la paella humitejarà l’aire de l’habitació. Torneu a fer-ho si cal.
   • Si s’utilitza un humidificador, només s’ha d’utilitzar amb moderació i és el més eficaç. Si deixeu que el dispositiu funcioni molt, l’ambient de la sala es torna massa humit i converteix l’habitació en un bosc tropical. Per tant, tot el que necessiteu és una mica d’humitat a l’aire.

4. 

   Feu una solució salina casolana. La solució salina actua com una solució de neteja sense l’ús de medicaments. Afegiu una culleradeta de sal a una tassa d’aigua i remeneu fins que es dissolgui. A continuació, poseu l'aigua salada en un comptagotes i comenceu a posar unes gotes a un costat del nas mentre inclineu el cap cap enrere. A continuació, escaneu tota la solució que surt del nas i repetiu el mateix per a l’altre nas.

5. 

   Esborreu la cavitat nasal amb una ampolla de rentat dedicada. Per a alguns netejadors nasals són una cura immediata per als símptomes sinusals sense recórrer a medicaments. Els netejadors nasals funcionen segons el principi d’aprimar el moc i expulsar-lo de la cavitat nasal.
   • Totes les ampolles de rentat nasal inclouen les instruccions d’ús. En general, haurà de fer una solució de neteja inicialment barrejant mig litre d’aigua tèbia (estèril) amb 1 culleradeta de sal. A continuació, aboqueu la solució salina a l'ampolla de rentat.
   • Inclineu el cap amb un angle de 45 graus i introduïu la punta de polvorització del recipient a la fossa nasal superior. Comenceu a bombar aigua salada al nas superior, la solució fluirà a través de la cavitat nasal i sortirà per la fossa nasal inferior. Si l’aigua salada s’escola per la gola, escopiu-la. Esbandiu el nas net i repetiu aquest rentat per l’altre nas.
   • Amb quina freqüència us heu de rentar el nas? Les persones amb al·lèrgies o infeccions greus se senten bé si es renten el nas diàriament. Per tant, si la condició millora, es recomana rentar-se el nas tres vegades a la setmana.

6. 

   Feu exercici. Tot i que aquest és l’últim mètode que voleu triar, la veritat és que fer exercici ajudarà el cos a recuperar-se.La forma més senzilla de curar un nas tapat és fer vint flexions i recordar respirar pel nas. El cervell sap quan ha d’obtenir més aire, de manera que indica que redueix la inflor dins del nas i afluixa el moc.

7. 

   Banyeu-vos amb aigua barrejada amb oli essencial. Alguns olis essencials poden dissoldre el moc per ajudar a netejar els vostres sins. Així, doncs, quan us dutxeu, feu un bany amb unes deu gotes d’oli essencial d’eucaliptus, romaní o te verd en un bany d’aigua tèbia. A continuació, estireu-vos i relaxeu-vos a la banyera fins que les cavitats nasals quedin clares i la respiració sigui més fàcil.

8. 

   Dorm. Sembla una mica greu, però realment hauríeu de fer un descans de la feina o de l’escola per dormir tot el dia. Quan dorms, el cos té temps per curar-se, augmentant la seva resistència contra la grip. Si teniu problemes per dormir a causa d’un nas tapat, heu d’utilitzar gotes, fer servir un pegat nasal o respirar per la boca (Utilitzeu bàlsam per als llavis si voleu respirar per la boca per evitar que s’assequin els llavis).

9. 

   Relaxeu-vos. Quan tens estrès, el teu sistema immunitari es debilita i, com més estressats són els teus sins, més difícil és netejar. publicitat

Mètode 3 de 4: Solució de medicaments

1. 

   Utilitzeu un medicament descongestionant sense recepta. Podeu comprar descongestionants a les farmàcies locals i actualment hi ha diversos tipus de medicaments disponibles:
   • Els principals sprays d’ingredients són la naphazolina (Rhinex), l’oximetazolina (Coldi-B) o la fenilefrina (Polydexa, Sinex, Rhinall).
   • La píndola és fenilefrina (Panadol, Sudafed PE, Sudogest PE) i pseudoefedrina (Sudafed, Sudogest).
   • No utilitzeu l’esprai durant més de tres dies, ja que el nas tapat pot empitjorar. A més, no hauríeu de prendre la píndola durant més de set dies sense consultar amb el vostre metge. En general, heu de seguir les instruccions per prendre medicaments de venda lliure.

2. 

   Utilitzeu antihistamínics. Els medicaments que contenen antihistamínics i altres medicaments antial·lèrgics poden reduir la congestió. Hauríeu de triar un antihistamínic que també contingui un descongestionant per tractar una escorrentia i esternuts acompanyats de moc o dolor causat per l’augment de la pressió del si. Proveu els següents antihistamínics naturals:
   • Ortiga. Alguns metges recomanen utilitzar ortiga liofilitzada, que pot reduir la quantitat d'histamina produïda pel cos.
   • La ferradura també és una font eficaç d’antihistamínics. Els europeus fa temps que utilitzen aquesta planta per tractar malalties de la pell. Les seves fulles es poden aixafar per fabricar un medicament tòpic o extreure-les per fabricar pellets per via oral.
   • Una altra bona font d’antihistamínics és l’alfàbrega. Introduïu unes quantes branques d'alfàbrega en una olla amb aigua bullint i inhaleu el vapor que puja; l'antihistamínic de l'alfàbrega ajudarà a limitar la quantitat d'histamina que produeix el cos, reduint així la congestió.
   publicitat

Mètode 4 de 4: coses que cal fer quan es visita un metge

1. 

   Estigueu preparats per respondre a moltes preguntes bàsiques. Hi ha moltes causes d’un nas tapat i no el podreu curar sense respondre honestament. Els metges solen fer les següents preguntes:
   • Quant de temps ha estat un nas tapat. Si el nas tapat dura més de set dies, busqueu atenció mèdica immediatament.
   • El color del moc.
   • Altres símptomes inclouen dolor, febre, tos, etc.
   • Hi ha alguna al·lèrgia.
   • Fuma vostè.

2. 

   En primer lloc, el vostre metge pot prescriure antibiòtics i altres medicaments amb recepta. La congestió nasal és sovint un símptoma d’un refredat o d’una altra infecció. Per tant, el metge sempre prescriu medicaments per combatre la infecció.
   • Assegureu-vos d’avisar el vostre metge que esteu prenent altres medicaments.

3. 

   A punt per fer una endoscòpia, el que significa que el metge es posarà una càmera al nas per diagnosticar la malaltia. Aquest mètode pot semblar una mica intimidatori, però l’anestèsia local us farà sentir dolor i el procés és fàcil. Inseriran una càmera molt petita a la cavitat nasal per trobar inflor, desviació de l’envà o infecció. Si la vostra congestió nasal continua després de prendre el medicament, prepareu-vos per a una colonoscòpia.
   • Una altra alternativa a l’endoscòpia és la radiografia, però és costosa i poc pràctica, però en casos molt greus pot ser necessària.

4. 

   Consulteu un termòstat d’elèctrodes per conèixer la congestió crònica. Es tracta d’un procediment de 15 minuts molt senzill que pretén escalfar els sinus i obrir-los. El metge li farà anestèsia local i en una hora tota la zona ja no pot sentir res.
   • Es van posar dues agulles calentes a les fosses nasals, però la majoria dels pacients no van sentir dolor.
   • Heu d’esperar 1-2 setmanes fins que s’aclareixi el material tapat.
   • Si no funciona la primera vegada, heu de tornar a fer-ho diverses setmanes després.
   • Aquest tractament sol ser realitzat per un metge de l’oïda, el nas i la gola a la seva clínica, sense anar a l’hospital.

5. 

   Compreneu que el vostre metge només us recomanarà cirurgia en casos molt greus. Si teniu una infecció greu o una congestió, és possible que necessiteu una cirurgia laparoscòpica. Inseriran una petita càmera a les fosses nasals per capturar imatges de guia per al cirurgià, s’eliminaran les zones infectades o s’obriran les obertures de congestió nasal.
   • El pacient amb endoscòpia no es queda mai a l’hospital, el mateix dia se l’enviarà a casa.
   • Només hi ha un lleuger dolor i hauríeu de tornar a la normalitat en una setmana o menys.
   • De vegades es necessita un tractament addicional, però el percentatge de cirurgia amb èxit és força elevat.

6. 

   Consulteu la rinoplàstia làser (LTS), que és menys invasiva i eficaç més ràpidament. Les hèlixs nasals són estructures internes que causen congestió nasal. La tecnologia làser de CO2 o KTP fa que els girs es redueixin al cap de 20 minuts. No es necessiten embenatges després de la cirurgia i podeu tornar a la feina dins del dia.
   • El nas tapat persisteix durant una setmana després que marxi.
   • Tindreu un anestèsic local suau, però no calen agulles.
   • La debilitat del mètode LTS és l’elevat cost, de manera que no totes les clíniques estan equipades amb aquesta tecnologia.
   publicitat

Consells

• No mengeu productes lactis ni xocolata, que causen la acumulació de més mucositat.
• Eviteu el contacte amb aigua clorada. Per exemple, el clor de l’aigua de la piscina pot irritar les membranes mucoses i empitjorar el nas.
• Si teniu mal de cap causat per sinusitis, podeu prendre analgèsics (com Tylenol, Advil, etc.).
• Podeu utilitzar un pegat nasal si us convé utilitzar un pegat nasal i la majoria de farmàcies també vendran pegats nasals.

Advertiment

• No us poseu ungüent volàtil al nas si fa mal quan es tira el vent, pot picar com una agulla.