Content

• Passos
• Consells

"Palmes mullades" a la pel·lícula Vacances de Ferris Bueller pot fer riure al públic, però les mans suades així a la vida real de vegades et fan incòmode. No dubteu a donar la mà o donar-vos la mà; En lloc d'això, preneu mesures. Amb només algunes tàctiques senzilles, no us resultarà massa difícil mantenir les mans seques (o almenys menys mullades, si això passa).

Passos

Mètode 1 de 4: Assecar les mans mullades i suades

1. 

   Utilitzeu pols per a nadons o una altra pols absorbent. Una manera senzilla, directa i relativament duradora de desfer-se de la humitat no desitjada de les mans és assecar-la. Podeu fer-ho de diverses maneres, inclosos fregaments de pols absorbents. Intenteu escampar una mica de pols de nadó a les mans, fregant-lo suaument i uniformement; De seguida notareu que les mans són més fresques i seques. Aquí teniu alguns pols a tenir en compte:
   • Guix
   • Pols de talc. Tingueu en compte que la pols soluble pot ser tòxica si s’inhala en grans quantitats
   • Midó de blat de moro (de vegades preparat amb aquesta finalitat a Amèrica Llatina com a "maizena")
   • Bicarbonat de sodi

2. 

   
   
   Utilitzeu antitranspirants. Molta gent utilitza productes sudoració de les aixelles cada dia per controlar la transpiració. T’ho creguis o no, aquest producte fa el mateix si et fregues una mica el palmell de la mà. Utilitzeu una tovallola per assecar-vos les mans abans d’aplicar l’antitranspirant per ajudar-vos a segellar els porus amb eficàcia.
   • Assegureu-vos que el producte que utilitzeu sigui un antitranspirant i no un desodorant. Tot i que sovint es combinen en un de sol, els dos productes no són els mateixos. Els tipus antitranspirants combaten la transpiració, mentre que els tipus de desodorants són purament controlats olor suar.
   • Per obtenir els millors resultats, heu d’utilitzar un antitranspirant que contingui els principis actius que són compostos d’alumini. L’alumini és un dels productes químics antitranspiració més potents i eficaços. En casos greus, és possible que hàgiu de conèixer els antitranspirants amb recepta (per exemple, Drysol) amb un contingut més alt d’alumini.

3. 

   
   
   Porteu un mocador humit o tovalloles de paper que continguin alcohol. Amb la sudoració suau de les mans, de vegades només cal portar alguna cosa per mantenir-se hidratat tot el dia per tractar la sudoració de les mans. Els mocadors de tela són molt bones tovalloles reutilitzables, mentre que les tovalloles mullades que contenen alcohol són convenients.
   • Els teixits humits que contenen alcohol estan mullats, però normalment no us mantindran les mans mullades durant molt de temps. L’alcohol s’evapora molt ràpidament i arrossega a la mà altres fonts d’humidificació. El fet que algunes persones amb pell fina es queixin que els teixits humits contenen alcohol els fa sentir també sec a mà.

4. 

   
   
   Renteu-vos les mans més sovint. Si és difícil mantenir les mans seques, podeu provar de rentar-les sovint. Rentar-se les mans amb aigua i sabó pot eliminar els olis naturals de les mans i fer-los sentir més secs, de manera que es pot mantenir les mans seques a llarg termini si lluita per rentar-se les mans més vegades al dia.
   • Tanmateix, tingueu en compte que el rentat freqüent de mans a vegades pot causar les mans també Sec, especialment quan s’utilitzen sabons durs o sabons que contenen detergents. Si la pell de les mans s’irrita o està massa seca a causa d’un rentat freqüent de mans, canvieu a una crema hidratant; les mans seques i esquerdades solen ser molt més incòmodes que les mans mullades per la suor.
   publicitat

Mètode 2 de 4: prevenir les mans suades

1. 

   Eviteu utilitzar locions greixoses. Si apliqueu loció amb regularitat a les mans, serà difícil que les mans no es mullin. Tot i que algunes locions (que contenen antitranspirants) poden ajudar-vos a assecar-vos les mans, d’altres (com la cera d’oli) fins i tot us poden mullar o greixar les mans. Si utilitzeu locions de manera regular, penseu a canviar a locions més lleugeres o aquelles amb efecte assecat.

2. 

   Eviteu l’ús de guants. Els guants o objectes que cobreixen les mans poden provocar la transpiració de les mans o una humitat excessiva. Els guants mantenen la humitat i la calor a les mans, cosa que fa que la suor sigui més segregada i més difícil d’evaporar. Per evitar-ho, no us cobreu les mans quan sigui possible; això farà que la humitat natural de les mans sigui més volàtil.
   • Si fa massa fred per portar guants, proveu d’utilitzar guants i un material més prim, si és possible. Aquests guants es mantenen calents per a les mans, però encara estan ben ventilats.

3. 

   Eviteu els aliments i begudes que estimulin la sudoració. De vegades, fins i tot coses senzilles com la dieta poden conduir a una sudoració excessiva. Alguns aliments poden provocar una resposta sudorativa, de manera que si sou propens a suar, la condició és pitjor. Penseu en la possibilitat d’evitar aquests aliments i begudes si s’inclouen a la vostra dieta regularment:
   • Aliments picants: pot semblar increïble, però els aliments picants calents estimulen la mateixa reacció al cos que la calor real i sovint condueixen a la sudoració.
   • Cafeïna: algunes persones suen quan consumeixen massa cafeïna, ja que aquest producte químic estimula el sistema nerviós i provoca inquietud, augment dels nivells d’activitat, ansietat, etc. Aquest efecte sol ser més fort quan beu. begudes calentes que contenen cafeïna.
   • Alcohol: per a algunes persones, estar borratxo o "marejat" pot causar sudoració excessiva a causa d'un fenomen anomenat vasodilatació, en el qual els vasos sanguinis del cos es dilaten i es relaxen. augment de la temperatura de la pell, provocant una sensació de calor.

4. 

   Reduir l’estrès. En algunes persones, les mans suades no són un símptoma d’una condició mèdica, sinó una resposta als estressors o a l’ansietat de la vida. En aquests casos, l'eliminació de la humitat de les mans només és una solució temporal. Per obtenir resultats duradors, cal afrontar l’estrès emocional o emocional subjacent després. No hi ha cap mètode "correcte" per gestionar-ho; Tothom té diferents factors desencadenants de l’estrès, així que parleu amb un metge o terapeuta autoritzat per obtenir consell si creieu que aquest és el cas. A continuació, es detallen algunes maneres recomanades de reduir l’estrès:
   • Ioga
   • Teràpia per mètodes de biofeedback
   • Medita
   • Renunciar a hàbits i substàncies nocives
   • Creeu connexions socials més / més diverses
   • Creeu un nou règim d'exercicis
   • Reordenar la vida laboral
   publicitat

Mètode 3 de 4: aplicar tractaments mèdics

1. 

   
   
   Pregunteu sobre els parasimpatimètics. Si la sudoració a la mà és greu i no podeu gestionar remeis casolans bàsics ni canvis d’estil de vida, us recomanem que consulteu el vostre metge sobre tractaments mèdics. Un medicament que funciona per tractar la sudoració excessiva (i les mans mullades) s’anomena inhibidor parasimpatimimètic. Aquest grup de medicaments treballa per bloquejar l’activitat química del cervell acetilcolina, un producte químic que contribueix a la transpiració del cos. Tingueu en compte, però, que els parasimpatomimètics poden causar alguns efectes secundaris menors, com ara:
   • Temperatura alta
   • Visió borrosa
   • Restrenyiment
   • Reduir les secrecions de saliva
   • Confusió
   • Dormit

2. 

   
   
   Penseu en la possibilitat d’utilitzar el mètode de transferència d’ions. Un procediment relativament suau per tractar la transpiració de les mans s’anomena transferència d’ions. En conseqüència, la mà estarà immersa en aigua amb un corrent elèctric suau que travessa uns 30 minuts. Aquest mètode tancarà els porus de la pell de les mans i ajudarà a reduir la transpiració. El corrent elèctric no sol ser tan fort que provoca dolor. Normalment, heu de passar diverses sessions per obtenir els millors resultats.
   • Tot i que normalment no causen efectes secundaris, en casos excepcionals el mètode d’electròlisi pot causar pell seca, irritació i / o butllofes.

3. 

   
   
   Penseu en la possibilitat d’injectar botox. Les injeccions de botox es coneixen habitualment pels seus beneficis de bellesa, però també s’utilitzen per reduir la sudoració en alguns casos. Les injeccions de botox es fan injectant una petita quantitat de toxina botulínica a la pell. En dosis molt petites, aquesta toxina estirarà la pell i inhibirà una substància química que estimula les glàndules sudorípares. Tot i que pot requerir diverses injeccions, les injeccions de botox poden prevenir la sudoració excessiva durant més d’un any. Els efectes secundaris del botox inclouen:
   • Contusions / enrogiment al lloc de la injecció
   • Cefalea
   • Els símptomes són similars a la grip
   • Els músculs es contrauen / es relaxen
   • En cas de molt extrany, símptomes perillosos d’intoxicació per toxina botulínica (dificultat per respirar, dificultat per parlar, problemes de visió, debilitat)

4. 

   En casos extremadament rars, podeu considerar una cirurgia. En el cas de la transpiració de mans que no respongui a cap altre tractament i afecti molt la qualitat de vida del pacient, es considerarà l'opció quirúrgica, tot i que sovint es considera una solució. final. La simpatectomia endoscòpica toràcica (ETS) és una tècnica per eliminar certs nervis que provoquen la transpiració a les mans i les aixelles. Tot i que de vegades es descriu com un procediment "mínimament invasiu", l'ETS és en realitat una cirurgia major que requereix anestèsia general. Tot i que és molt escassa, encara hi ha una petita taxa de complicacions greus, fins i tot la mort, en la cirurgia ETS (com en qualsevol altra cirurgia major).
   • Tingueu en compte que l’ETS és de tipus quirúrgic per sempre; No hi ha manera de revertir una vegada realitzada la cirurgia.
   • A més, és important saber que la majoria de les persones que tenen una cirurgia ETS per a la sudoració de mans o aixelles experimentaran "sudoració compensatòria" (producció de suor més que abans) en aquells una altra posició al cos després de la cirurgia.
   publicitat

Mètode 4 de 4: utilitzar teràpies alternatives

1. 

   Proveu de sucar les mans amb te. Hi ha una sèrie de teràpies "alternatives" o "naturals" que s'anuncien en línia per ajudar a tractar la sudoració de les mans. Tot i que alguns metges recolzen els efectes d’aquestes teràpies, hi ha poques evidències científiques (si n’hi ha) que avalin la seva eficàcia. Una fàcil teràpia alternativa que podeu provar és submergir-vos les mans en te fresc o calent. Per obtenir els millors resultats, submergiu les mans en te (o agafeu bosses de te mullades a les mans) durant 30 minuts al dia durant una setmana.

2. 

   Proveu vinagre de sidra de poma. Un altre remei alternatiu per a la síndrome de la mà que podeu aplicar fàcilment és el vinagre de poma. Proveu de remullar-vos les mans directament en un bol de vinagre de sidra de poma durant 5 minuts alhora, i després renteu-vos les mans amb aigua i sabó. Tingueu en compte que rentar-vos les mans només amb aigua i sabó de vegades pot assecar la pell (vegeu més amunt).
   • Com a alternativa, podeu omplir el bany d’aigua i afegir 1-2 tasses de vinagre abans d’entrar al remull.

3. 

   Proveu remeis a base d'herbes. Algunes fonts mèdiques alternatives afirmen que l’ús de certes herbes “desintoxicants” com la cúrcuma, el shatavari i la patola poden ajudar a reduir la sudoració de les mans i / o peus. Tot i que algunes d’aquestes herbes es poden utilitzar en medicina tradicional (per exemple, la cúrcuma s’utilitza sovint com a indigestió i antiinflamatòria), hi ha pocs L'evidència científica demostra que aquestes teràpies són fiables en el tractament de la suor de les mans o d'altres afeccions.
   • La majoria dels programes de "desintoxicació" ofereixen pocs beneficis obvis; heu de tenir en compte que se sap que alguns tenen efectes secundaris potencialment nocius (encara que poques vegades perillosos).

4. 

   Penseu en la possibilitat d’utilitzar teràpies homeopàtiques o programes de teràpia. Un simple motor de cerca pot revelar dotzenes d’anomenats tractaments homeopàtics o “naturals” per a la sudoració de les mans. Aquestes teràpies solen presentar-se en forma d’herbes, vitamines, pastilles, suplements o una combinació de les anteriors. Tot i que sovint s’anuncia fermament com a molt eficaç, en realitat ho és s'ha demostrat científicament que són molt poques les teràpies homeopàtiques (si n'hi ha) que són efectives.
   • A més, els productes homeopàtics no estan regulats per la Food and Drug Administration dels Estats Units, de manera que no es garanteix que compleixin els mateixos estàndards de qualitat que els medicaments "normals". Per aquest motiu, la majoria de metges aconsellen no gastar massa en teràpia homeopàtica.
   publicitat

Consells

• L’estrès pot estimular la sudoració. Hauríeu de relaxar-vos.
• Els aliments punxants poden afectar les mans; L’olor dels aliments seguirà per la suor.
• Eviteu desencadenants com el glutamat monosòdic, el curri, el comí, l'alcohol i la cafeïna.