Autora:
John Stephens
Data De La Creació:
22 Gener 2021
Data D’Actualització:
1 Juliol 2024
Content
La timidesa és una cosa natural, però pot fer que sigui més difícil acostar-se a una noia amb la qual tens un enamorament. En lloc de deixar que la por al rebuig impedeixi que us acosteu a la persona, podeu treballar per superar les inseguretats i convertir-vos en un comunicador segur. Fer front a la seva ansietat per no saber què dir al seu ex és com si s’enfrontés a altres dificultats de la vida i serà més fàcil superar la por.
Passos
Mètode 1 de 3: xatejar amb desconeguts
Practiqueu parlant amb venedors. Un pas important per superar la vostra timidesa és practicar amb altres persones per augmentar la vostra comoditat en la conversa. De fet, hi ha moltes situacions en què podeu comunicar-vos amb desconeguts còmodament i sense pressions per millorar la vostra confiança en comunicar-vos.
- Contacteu amb el personal d’atenció al client de les botigues i demaneu-los que trobin l’article que voleu comprar o que consultin un producte.
- Somriu al caixer mentre paga les factures del supermercat i pregunta com eren els seus assumptes aquell dia.
- Cortès però concís. El vostre objectiu no és crear converses llargues, sinó millorar les vostres habilitats comunicatives amb desconeguts.
Passa a petites interaccions. Un cop hàgiu desenvolupat les vostres habilitats per comunicar-vos mitjançant converses breus amb desconeguts, podeu continuar amb petites interaccions amb persones, però no necessàriament amb la noia que esteu buscant. En xatejar amb altres persones, no us sentireu aclaparat per la preocupació pel rebuig.- Parleu amb una companya o amb persones que coneixeu en un esdeveniment però no amb ella perquè pugueu practicar el xat amb altres persones.
- Comenteu alguna cosa per parlar amb una altra persona. Intenteu anar a algú en una festa i dir: “Sabeu qui va cantar aquesta cançó? M'encanta aquesta cançó".
- Inicieu una conversa amb algú a la feina o a l’escola per debatre els projectes recents i encendre la conversa a qüestions més personals. Proveu de dir alguna cosa com: "Anava a treballar-hi ahir a la nit, però em vaig quedar atrapat en un espectacle de dofins molt interessant".
- Practicar converses en un entorn de baixa pressió us pot ajudar a superar la por al rebuig i a sentir-vos més còmode parlant amb els altres.
Somriu i fa contacte visual. No importa amb qui parleu, somriure us farà més amables i elegants. El contacte visual quan es comunica us mostrarà la vostra confiança, però eviteu mirar-los, ja que això pot resultar subtil per a algunes persones.- Pràctica de somriure i de contacte visual a mesura que et presentes. Al principi pot ser difícil, però us farà amable i segur, que són dos elements que les nenes solen trobar atractius.
- Somriure també et fa sentir més còmode en la situació que t’enfrontes. La investigació demostra que el somriure canvia la química del cervell que us fa sentir més feliç i més segur.
Mètode 2 de 3: inicia una conversa amb la noia que més t'agradi
No vingueu a una conversa quan estigui ocupada o concentrada en alguna cosa. En funció de l’entorn, pot voler o no parlar amb vosaltres. Si interromp quan la noia està fent alguna cosa important o quan és obvi que no es vol molestar, probablement no respondrà positivament a la seva autointroducció.- Si està parlant amb algú, està molt concentrada en el que fa o porta uns auriculars, probablement no vulgui que la molestin. Penseu en poder parlar amb ella una altra vegada.
- Llocs com bars, cafeteries, llibreries o gimnasos són llocs fantàstics per xatejar. Molta gent ve a aquests llocs per diversió i potser ella vulgui parlar amb algú quan vingui aquí.
Comenceu a parlar amb ella després que tots dos us vegeu. Si vosaltres i vosaltres us veieu mentre esteu de peu a banda i banda de l'habitació, parleu amb ella el més aviat possible. Si la mireu massa temps abans de començar a parlar, potser la incomodeu.
- Veure algú de llarga distància sense venir a parlar amb tu serà més intimidador que amable.
- La vostra conversa hauria de semblar natural en lloc de preparar-se amb antelació, de manera que heu de deixar que el fet de veure’s des dels dos costats de la sala us catalitzi per voler parlar.
- Vine a ella i saluda-la i, a continuació, presenta’t de la mateixa manera que havies practicat abans.
Estableix el propòsit de la teva conversa. No us presenteu i parleu de seguida. Comenceu amb un comentari amable que li doni ganes de continuar la conversa amb vosaltres si realment li interessa.
- Podeu iniciar una conversa de manera individual. Proveu de dir alguna cosa com "et vaig veure des de l'altre costat i vaig pensar que si no venia a saludar, probablement em turmentaria tot el dia".
- Podeu dir-li: “Hola, he estat aquí per primera vegada i no conec ningú. Espero que no us molesti parlar amb mi durant uns minuts ".
- Si us heu conegut tots dos abans, podeu esmentar la classe a la que anàveu o la festa a la que anàveu.
Reconeix la teva timidesa quan parles amb ella. Per més pràctica que tingueu, encara estareu encantats de parlar amb algú que us agradi. No esperis que no noti el teu suspens, perquè la veritat és que ho farà. En lloc d’això, supereu el vostre suspens mencionant-ho en una conversa.
- Es pot dir "sempre estic nerviós quan conec gent nova".
- Si voleu felicitar-la, podeu dir: "No puc deixar de posar-me nerviós quan parlo amb una noia bonica com tu".
Feu una pregunta o feu un comentari perquè la conversa no quedi sense sortida. Després de començar a parlar amb ella, hauríeu de sentir que la conversa s’esvaeix ràpidament. Això no significa necessàriament que no estigui interessada en vosaltres, així que feu preguntes sobre ella i comenteu què passa per omplir el buit tímid.
- Doneu-li l’oportunitat de parlar més sobre la història que acabeu d’esmentar. Si diu que es va mudar recentment, li podeu preguntar on vivia dient: "El lloc on vivíeu la nit passada va ser bulliciós?" Les seves respostes us indicaran quines activitats li agrada fer quan surt.
- Assenyaleu què és interessant al vostre voltant. Si esteu a l’escola, mencioneu el professor que està a prop i pregunteu si és a la seva classe i doneu la vostra opinió. Es pot dir “Vas anar a la seva classe? El professor va ensenyar molt bé, però va fer molts exercicis ”.
Sigues sempre tu mateix. Podeu mentir o actuar com algú per semblar millor o més segur davant d’ella, però recordeu, si voleu sortir amb ella seriosament, sigueu honestos.
- És difícil acceptar que a ella no li interessa, però almenys no intentaves ser algú que no fos tu.
- Si ella respon amb entusiasme, podeu expressar-vos lliurement i això és un bon inici de relació.
Pregunteu-li com es pot posar en contacte amb ella. Si sembla que li interessa, la conversa hauria d’anar bé. Aprofiteu-ho per preguntar-vos si podeu trucar-la o fer-la amiga a les xarxes socials.
- Demanar el seu número de telèfon sembla que estiguis lligant, de manera que és més fàcil o més còmode preguntar-li si pots fer-li amistat a les xarxes socials, si no estàs segur de quant li agrada és per a tu.
- Proveu de preguntar: "Està bé si us truco de tant en tant?"
- Si voleu posar-vos en contacte a través de les xarxes socials, no dubteu a preguntar-li si utilitza alguna xarxa social. Proveu de preguntar: "Feu servir Facebook?". Si ella diu que sí, podeu continuar dient "podeu fer-me amic a Facebook?".
Mètode 3 de 3: vèncer la timidesa
Tracteu amb la timidesa com qualsevol altre problema. La timidesa és una barrera emocional que es pot superar amb esforç i pràctica. Per exemple, si voleu baixar de pes, planejareu adoptar una dieta saludable i fer exercici. Per superar la timidesa, també podeu crear el vostre propi pla.
- Feu un pla per ajudar-vos a superar la por de parlar amb la noia que us agradi.
- Utilitzeu aquest pla per crear objectius a curt termini que us ajudaran a sentir-vos còmodes parlant amb ella.
Entrenament a casa. El primer pas d’un pla per superar la timidesa és practicar la conversa amb els éssers estimats a casa. Poseu-vos còmode presentant alguna cosa com una introducció o una salutació segura.
- La pràctica fa que la salutació i l’autointroducció formin part de la memòria, de manera que no haureu de pensar què heu de fer quan coneixeu algú.
- Practiqueu parlant davant d’un mirall perquè pugueu veure el vostre aspecte quan interactueu amb els altres i ajusteu-vos per mostrar-vos segurs.
Canvieu la vostra mentalitat sobre el rebuig. La timidesa sovint prové de la por al rebuig. És natural sentir-se derrotat pel rebuig, però això no vol dir que ho hagi de fer. En lloc de pensar que el rebuig és un fracàs, hauríeu de veure què és: és una experiència per aprendre.
- Sovint, els sentiments de rebuig no són res en comparació amb les dificultats que tenen els altres. Tothom té mals dies, mal humor o lluita amb la seva pròpia inseguretat quan tracta amb els altres.
- Ser rebutjat no us farà decebre. De fet, encara que ho prengueu bé, no sentireu dolor. En lloc de pensar el rebuig com un fracàs, vegeu-lo com una oportunitat per adquirir experiència i entendre millor com comunicar-se amb els altres.
Deixa de predir el futur. La por al rebuig prové del fet comú d’intentar predir com aniran sortint les coses abans d’afrontar-les. Els humans hem desenvolupat la capacitat de visualitzar situacions dolentes com a habilitat de supervivència, però és difícil eliminar aquest punt en situacions sense perill.
- No us deixeu pensar que els vostres enfocaments de noies preferits no funcionaran.
- Si no podeu canviar el cop i imaginar com passarà la comunicació, concentreu-vos en imaginar que tot està bé. Això augmentarà la vostra confiança i us ajudarà a ser el mestre de l’acció.
